第3回 腸のお悩みに。冬の便秘を防ごう!! 監修 東海大学医学部 抗加齢ドック 教授 慶應義塾大学大学院 政策・メディア研究科 特任教授 久保 明 先生 つまり、その日に食べたものは次の日か翌々日には便で出るのね。 このところ、3日に1回くらいしか便が出てないんだけど、私って、便秘なの? そうかもしれないね。 便の回数が1週間に3回未満の状態が慢性的に続く場合を〝慢性便秘〟と呼ぶよ。 便秘になりやすい人は、こんな人!
読者から寄せられた質問に、『ターザン』推薦の専門家がズバリ回答! 生理とカラダのお悩みには、レディースクリニック『イーク表参道』の副院長を務めながら、国立スポーツ科学センターにて女性アスリートへの支援も行う、高尾美穂先生が向き合います。 今回の質問 生理になるといつも便秘になってしまいます。友人からはお腹がゆるくなるって聞いたのですが、どちらがいい状態なんでしょうか? 生理中も快腸を保つ方法を知りたいです。(20代女性) A.
「ストレスを感じると、腸管では大量にセロトニンが分泌される。このセロトニンは、腸の動きを過剰にし、痛みやけいれんなどを引き起こす要因になる」と鳥居院長。脳では"幸せホルモン"として知られるセロトニンだが、腸で作られるものはまた働きが異なるようだ。 ■ストレス便秘の豆知識(3) 5点押しマッサージで腸が動き出す! 便の流れに沿って、(1)右下腹部(そけい部の上)→(2)右上腹部(肋骨の下)→(3)左上腹部→(4)左下腹部→(5)おへその下の順に両手の親指の腹でプッシュ。「腸管をしっかり刺激するように、痛くない程度の圧で押すのがポイント」(鳥居院長)。起床後と就寝前に行うと効果的だ。 便の流れに沿って5カ所を押すと効果的 鳥居明院長 鳥居内科クリニック(東京都世田谷区)。25年にわたる大学病院勤務を経て、2006年に現クリニックを開院。豊富な経験をもとに、患者とじっくり向き合う丁寧な診療を行っている。 水上健部長 久里浜医療センター 内視鏡健診センター(神奈川県横須賀市)。大腸内視鏡検査・治療、過敏性腸症候群・便秘の診断と治療が専門。「慢性便秘症診療ガイドライン」作成委員。『女はつまる 男はくだる』(あさ出版)、『IBS(過敏性腸症候群)を治す本』(法研)など著書多数。 天野雄一医師 川崎幸クリニック心療内科(神奈川県川崎市)。日本心身医学会専門医・研修指導医。心身症全般の診断と治療が専門。患者一人ひとりに適したストレス・マネジメントの方法を考え、心身両面からのアプローチを行う。 (ライター やまきひろみ、イラスト 永野敬子) [日経ヘルス 2018年4月号の記事を再構成]
『(ゆげ塾の)(マンガ)構造がわかる世界史 』 ゆげ塾 (著), ゆげひろのぶ (原作・脚本), 野村岳司 (脚本), 川本杏奈 (イラスト), 飛鳥新社 (発行) A5判、ソフトカバー、168ページ 2014/04/02発行 ISBN-13 978-4-86410-308-4 NDC分類: 209 定価 :1, 080円(税込み) 内容(「BOOK」データベースより) 東京池袋にある「ゆげ塾」は、毎年難関有名大学への高い合格率を誇る受験世界史専門の名門塾。講師はゆげ先生ただひとり。その授業は明快にして論理重視。毎授業が「新たな発見」に満ちています。本書は、その伝説講師であるゆげ先生が「世界史なんてな~んにも知らない」人から「世界史は大の得意」という人まで、誰もが納得できるように「世界史」を書き下ろしたものです。「知らなかった! そうだったのか! 」と膝を打つこと必至。「世界史の構造」がわかる快作です。 内容(下記出版社の紹介ページより) 学校では教えてくれない「歴史の構造」を美少女漫画で教えます。 (世界史年表・本書が扱う範囲はここ!) まえがき p. 02 目次 p. 04 序章 坂本龍馬とアメリカ南北戦争 p. 07 第1章 ウサイン=ボルトはなぜ速い? ―18世紀大西洋三角貿易が生んだスプリンター p. 12 第2章 クレオパトラはギリシア人 ―古代の東地中海はぜ~んぶギリシアだった p. 25 第3章 なぜ、フランスは原発大国なのか ―世界の銀行イギリスと世界の高利貸しフランス p. 41 解説1 なぜ、日産の社長はカルロス=ゴーンなのか? p. マンガ ゆげ塾の構造がわかる世界史（ゆげひろのぶ）の感想 | 図書館本の感想＆100円ショップ一期一会 - 楽天ブログ. 59 第4章 ヨーグルトで知る遊牧民の戦闘力 ―中世ユーラシア大陸を支配したトルコとペルシア p. 61 解説2 草原の貧者から大陸の王者へ p. 81 第5章 なぜ、アメリカは銃を持つのか ―アメリカ銃社会の起源は古代ギリシア?
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ゆげ塾の作品 ゆげ塾の構造がわかる世界史 ゆげ塾 3時間半で国際的常識人になれる ゆげ塾の速修戦後史 欧米編 ゆげ塾の中国とアラブがわかる世界史 ゆげ塾の構造がわかる世界史【増補改訂版】 ゆげ塾の中国とアラブがわかる世界史【増補改訂版】 なぜ、指揮官は馬に乗るのか? 組織で悩むアナタのための世界史 世界史専門・ゆ... ゆげ ひろのぶ 3時間半で国際的常識人になれる ゆげ塾の速修戦後史 欧米編(今月末まで!99... 組織で悩むアナタのための世界史(今月末まで¥300円): なぜ、指揮官は馬に... ゆげ塾のアラブがわかる世界史 無料版 ゆげ塾の構造がわかる世界史 後編 ゆげ塾のアラブがわかる世界史 ゆげ塾の構造がわかる世界史 前編 ゆげ塾の中国がわかる世界史 近世総論(ルネサンスを追加): ゆげ塾世界史 授業そのまま!文字おこし ゆげ塾(ゆげひろ... ゆげ塾の作品ランキング・新刊情報へ ゆげ塾の構造がわかる世界史を本棚に登録しているひと 登録のみ 読みたい いま読んでる 読み終わった 積読 新しい本棚登録 0 人 新しい本棚登録 0 人
感想・レビュー・書評 絵かわいい 3 キャラもストーリーも立つ面白いマンガの形式で、しっかり世界史に興味を持たせてくれる良本。 いくつかのトピックに集中して解説してくれるため、無理がなく頭に入り、次を学びたくなるモチベに繋がるところがとても良い。 知識ゼロから、別の本で1度通史を無理やり叩き込んだ後に本書を読んだため、余計面白く感じた。 先にこっちを読んでもよかったかもなぁ 2 読了。分かりやすかった。 今まで読んだ歴史の本で一番理解できる本であった。各国を萌え系の女の子 に擬人化したイラストのせいだろうか? カミノゲでのゆげ先生インタビューがとても面白かったので買って読んでみたら、本当に世界の構造がよく分かってすごく面白かった。 特に面白かったのが、黒人のアスリートがなぜ優れているかで、欧米の白人たちには耳が痛い感じもよかった。世界がまったくきれいごとで成り立っていないことが当たり前のように描かれている。かと言って露悪的でもなく、事実を事実として捉えようという感じが素晴らしい。 世間や世界に対してどんどん関心が薄れて来て自分でも困っているのだが、このように興味深い事を分かりやすく解説してもらえるのはとても嬉しい。国を美少女に擬人化して表現しているのも楽しかった。 世界史上の重要な出来事の背景・流れについて、マンガを用いてわかりやすく解説した本。 すでにきちんとした知識をお持ちの方はあえて読む必要ないでしょうが、そうでない人で世界史に興味ある方は読んで損ないかと。 すぐ読み終わるでしょうし。 ・グラバーは、ジャーディン=マセソン商会の代理人 ・沿岸部のアフリカ人が、内陸部のアフリカ人を奴隷として狩り出した ・北米における黒人アスリートの活躍の背景には、選別された黒人奴隷同士の交配の歴史 ・全世界で、銃の登場は市民革命を引き起こす要因に ・NRAのバックには軍産複合体(?) 0 斬新な切り口とマンガで世界史のエピソードを語った本。ぐいぐい引き込まれ、非常に面白かった。 まったく知らなかった。。。なるほどと思いました。 きれいなイラストで、歴史上の出来事の事実だけでなく、その背景に重点を置いて説明されていて、非常に理解しやすかった。 ぜひ他のテーマについて、続編がほしい。 2015. 4. 2世界史を漫画と合わせてわかりやすく解説した本。受験対策でなく、世界史のおもしろさへの導入、興味付けとして最適。世界史は過去、現在における国家間の関係の歴史で、人間に似ていると思った。国際関係においては情などないので、より合理的で、より功利的な関係であるとは言える。奪い、奪われ、こりごりで平和へ。散々痛い目を見るまで同じことを繰り返すこととかもやっぱり人間に似てる。あと、現在の姿が例え常識的にも自分の価値観的にも理解不能だったとしても、そこには然るべき理由、背景、歴史がある、事情があるというのも、国も人間も似てると思った。 とりかご放送の内容と同じ。新鮮味がなかったかな。 でも第2弾よろしく。 「構造がわかる・・・」ってちょっと大げさ。 ゆげ塾の作品 ゆげ塾の構造がわかる世界史を本棚に登録しているひと 登録のみ 読みたい いま読んでる 読み終わった 積読
うちもその一員。まだ先の予定ですが。 Reviewed in Japan on June 23, 2018 Verified Purchase 美男美女が沢山出て来て眼福です。もちろん本編の方もわかりやすくて面白ろい!客観的に、かつ納得できる理由や根拠をあげて、なおかつ説明臭くならないところに筆者の力量を感じます。次回作が待ち遠しいです! Reviewed in Japan on June 29, 2021 Verified Purchase 内容よりも絵が雑だったり、変なエロを暗喩したシーン(63ページ、考えすぎかと思ったがどう考えても意図的であると思われる。普通に考えて舌の描写とかいらない)があったり、キャラの等身に統一性がなかったり、そのくせ影だけたくさんつけようとしてるから読みにくいったらありゃしない。例えば69ページ、見開きで同じコマなのに先頭の3人が普通の等身で後ろのモブが3等身。なんで? 普通の漫画としての及第点はとれないとしても、もうちょっとまともな作家を付けることはできなかったのだろうか。内容そのものより、読む気がなくなる。レビュー信じて買わなきゃよかった。 Reviewed in Japan on July 3, 2019 Verified Purchase 網羅的に世界史について書いてあるわけではなく、ある特定のテーマについて、過去にこういうことがあったから、今これらの国はこんな感じなんです。 と、漫画でとても楽しく読めました。 フランスがなぜ原発大国なのか EUはなぜ作られることになったのか など、とても楽しく知ることができました。 Reviewed in Japan on July 12, 2020 Verified Purchase ありがとうございました Reviewed in Japan on October 6, 2018 Verified Purchase 自分が高校生のときに読みたかった本です。すばらしい! 続編もよいです。以下続刊期待します。 Reviewed in Japan on May 4, 2021 Verified Purchase 紙がよれてる(ひきつれてる? )ページがいくつかありました。 急いで使うものだったので、各1文字2文字くらいだったので読めましたが。