お水について 投稿日:2017年5月8日 更新日: 2020年3月27日 昔は蛇口からそのまま飲まれてきた水道水ですが 水の選択肢が増えた現在、 赤ちゃんの調乳に水道水を使っても安全なの? と考えてしまうパパ・ママも多いと思います。 今回は水道水を赤ちゃんのミルク作りに使う際の注意点などについて書いていきます。 赤ちゃんのミルクに水道水をそのまま使う時の注意点 何かと心配になる赤ちゃん時期、ミルクの調乳に使う水にしても神経を使っているママ多いかもしれません。 「基本的には水道水、問題ないですよ◎」 という話と 「そうは言っても心配なら手軽にできる対策もありますよ◎」 という話をしていきます! あまり神経質になってママが疲れてしまうのも赤ちゃんにとって問題なので、力を抜いて読んでみてくださいね(*´▽`*) 日本の水道水は安全性が高い 日本の水道水は飲み水としては諸外国と比べても安心安全です。 検査基準は非常に厳しく、 昨今心配さている放射性物質に関しても、 水道局が定期的に検査をしてその結果を公開しています。 湧き水・井戸水から直接家庭の蛇口に取水しているなどの特別なケースははまた別ですが 通常の水道水は公的な機関によるチェックを通った水質で 過剰に心配しなくても良いものとなっています。 ですが、以下に書く点では若干懸念があります。 特に体の小さい赤ちゃんの飲むミルクにそのまま使うのであれば、いくつか知識をつけておいて、注意してみても良いと思います! 浄水器の水はそのままでも大丈夫？ | HAPIKU（ハピク）食育. 私自身も、少々水道水は心配だったので赤ちゃんの調乳に水道水そのまま使ったことはありません|д゚) 貯水タンクを使っている場合は注意 マンション等の集合住宅に住んでいる場合で、 敷地内の貯水タンクから各部屋への水を供給している場合、 貯水タンクの衛生面の問題 が気になります。 貯水タンクはマンションなどの高い建物で水圧を安定させるために、 くみ上げた水を最初に受けておく水槽のこと。 一時的にでも水を貯めておくため、カビなども発生しやすくなります。 さらにこの貯水タンク、管理がきめ細かくなされておらず 内部が非常に汚れているというケースも大いにあるらしい。 (中は錆や藻、汚泥だらけだったりすることも!) 貯水タンクの衛生管理についてですが ある程度の大きさ(容量が10m3以上)でも年1回の清掃・検査義務のみ。 小さい規模のタンクでは努力義務しかなかったりするそうです・・・ 浄水場から出たときは世界トップレベルで衛生的な水道水でも、 貯水タンク内が不衛生であれば、そこで一気に汚れてしまいます。 こうなると、とても赤ちゃんに飲ませたくはないですよね。 公園の水飲み場では蛇口からそのまま子供たちも飲んでいますが 貯水槽を介してしまうと、それとは違った水になってしまう ということなんです。 残留塩素・トリハロメタンの問題 水道水は、取水した水を浄水場で浄水するときに、塩素を使っています。 この塩素は残留性があります。 殺菌力が高く、残留性があるからこそ、 一般家庭の蛇口に届くまで水を衛生的(安全)に保つのにも非常に効果があるのですが、 その反面デメリットもあります。 このデメリットとは、 「トリハロメタン」。 残留塩素と水の中の有機物が反応してできてしまう物質です。 トリハロメタンは発がん性があるといわれています。 もちろん飲んでも問題のない程度の濃度に抑えられてはいますが・・・ 赤ちゃんのミルクにそのまま使うとしたら?
赤ちゃんの身体はとてもデリケートです。 お水も種類と飲ませ方をきちんと理解して、赤ちゃんには本当にいいお水を飲ませたいですよね。 大切な赤ちゃんのためにどんな種類のお水があるのかを詳しく知り、しっかり選びましょう。今回は、赤ちゃんにやさしいお水に関する知識を分かりやすくお伝えしていきます。 赤ちゃんにやさしいお水とは? 軟水や硬水などの言葉を聞いたことはあるでしょうか。基準は硬度がかかわってきます。お水の硬度はミネラル成分のカルシウムとマグネシウムが含まれている量によって変わってきます。 WHO(世界保健機関)の基準では、お水1ℓに対してカルシウムとマグネシウムが120mg/ℓ未満が軟水、120mg/ℓ以上が硬水とされています。WHO(世界保健機構)による水の硬度の基準値を表であらわすと以下のようになります。 WHO(世界保健機構)による水の硬度の基準値 種類 硬度 軟水 軟水 0~60mg/ℓ未満 中硬水 60~120mg/ℓ未満 硬水 硬水 120~180mg/ℓ未満 超硬水 180mg/ℓ以上 硬度の計算式=カルシウム(mg/ℓ)×2. 5+マグネシウム(mg/ℓ)×4.
赤ちゃんにおいしい水を与えたいという思いから、浄水器を設置する家庭が増えています。では、 浄水器は赤ちゃんのミルク作りに適しているの? ペットボトル入りの水などを使うのと比べて何がいいの? 赤ちゃんのために浄水器を使う際の注意点とは? 赤ちゃんのために浄水器を使う上で知っておきたい情報をまとめました。 浄水器の水は赤ちゃんにいい?
と思い 以前から浄水器は色々なメーカーで試しています。 使い勝手がよくて品質良さそうで安くて・・・で探した結果、最初に使ってたのはこれ↓ きよまろプラス※楽天ページに飛びます これが残留塩素も除去できるって言ってる中でダントツ安かった。 大きさもコンパクトで水流もスムーズで使いやすかったです。 ただし、この「きよまろ」が安いのは初回限定だったので(;´∀`) 結局再度検討の結果、2回目以降リピート買いしてたのは クリンスイ CB073W-WT (←楽天のページが別タブで開きます)だったりします。。 ちなみに・・・! 我が家では調乳には別途用意した RO水 (純水)も使っていましたが 大人の食事の調理にRO水を使ったりするとうっかりミルク調乳したい時にきらしたりしていたので・・・ (いちいちボトルでもらってきていたので面倒だった!) そんな時のために浄水器の水も併用する形で使っていました。 ※RO水についてご存知ない方は別記事もご参考まで。 関連記事 RO水とは?赤ちゃんの調乳にはぴったり?それとも危険? 続きを見る 最後に、浄水器を使う際の注意点ですが 家庭用の浄水器は個人責任でのメンテナンスになります。 うっかり試用期限を越えて使っていると、衛生面で逆効果です! 赤ちゃんのための浄水器の使い方とは？浄水器を使うメリットも紹介 | 水と健康の情報メディア｜トリム・ミズラボ - 日本トリム. なのでカートリッジ交換を2~3カ月で必ずすることだけ注意しましょう。 赤ちゃんのミルクに水道水そのままは大丈夫かまとめ 水道水をミルクの調乳に使う際に知っておきたい 心配な面と解決策についてでした。 管理人の意見としては 水道水は過剰に心配せずに使ってよい水質 ただし貯水槽の問題や微量の有害物質の問題はある なので 調乳だけでも水道水以外を使えるなら使った方が良い 水道水を使う場合はそのままではなく何らかの対策をして使う! というのをおすすめします◎ 過剰に心配する必要はないですが、限られた赤ちゃん時期だけでも頑張ろうかな?というママは参考にしてみてくださいね。 もう一歩進んで、ウォーターサーバーはどうかな?というご家庭向けに解説&ランキング記事も作ってみましたのでこちらもご参考まで。 赤ちゃんミルクにおすすめウォーターサーバーランキング【RO水】 ブログ読者登録のご案内 - お水について - 水, 赤ちゃん, ミルク
と、特に新生児ママだったりすると心配になってしまう方もいるかもしれませんね。 日本の水道水は十分安全とは言え、体の小さい赤ちゃんにできるだけのことはしてあげたい! このように心配なママは何らかの方法でトリハロメタンを取り除いて使うことも検討してみてはいかがでしょうか。 ※ただし、重ねて言いますが過剰に心配する必要はないですよ!小さなリスクも知っておくことで納得できるのでこの点も書いています◎ 赤ちゃんのミルクに水道水を使うには浄水器が必須?すぐにできること これまで書いてきたように、 赤ちゃんのミルク作りに水道水を使うのは基本的に安全とは言え、リスクもないとは言い切れません。 ナツメ 繰り返しになりますが、心配なのは特に貯水槽のある集合住宅などですね! なので、私としては 水道水以外の選択肢が取れるのであれば取った方がより良いとは思います。 (赤ちゃんに適したペットボトルの水やウォーターサーバーなど) とは言え。 そうはいっても代わりになる水選びでまた悩んじゃう! さしあたって、今日明日は水道水しかないんだけど! 予算的に水道水以外あり得ない・・・ という場合もあるかと思います。 そんな場合、どうすればよいか。 コスト抑えめですぐにでもできる対策について書いていきます。 1.十分に沸騰させる まず、トリハロメタンが心配、という場合の対処法。 こちらは水をある程度の時間沸騰させることで除去できます。 もし赤ちゃんのミルク作りに水道水を使われる場合は、 十分に沸騰(10分以上)させてから使うようにしてみてください。 ただし煮沸時間が中途半端だと、 逆に水中のトリハロメタンの濃度が高まってしまう らしいので注意しましょう! 例えば沸騰して5分程度だとトリハロメタンの濃度が一時的に上がったタイミングなので逆効果です。 長く沸騰させることで、水道水にありがちなカルキ臭もなくすことができます。 2.浄水器を使う 蛇口に簡単に取り付けられるタイプの浄水器は、1000円台程度の予算から選択することが可能です。 ネット通販なんかでもたくさんの選択肢があり、すぐに届けてくれますし、何もしないよりは確実に安心できる気がします。 なので私個人としては、 ママの精神的な安心のためにも、手ごろなものでも良いので浄水器くらいは使う ことをおすすめ。 ただ、手軽に買える浄水器は気休めだという意見もありますね・・・ それでも我が家もマンション住まいなので(貯水槽が心配なので) つけないよりはましかな?
という場面が意外と多いんですよね。 そこはもちろん無理をせず刻んでも問題ありませんが、狙いたくなるのも分かります。しかし平均していい点数のショットを打とうとするとどうでしょう。 次項で考えてみましょう。 特性別に見るクラブの選び方!
7番アイアンのヘッドスピードを自宅で簡単に上げる練習方法 ヘッドスピードが早くなれば7番アイアンに限らず、それだけ各ゴルフクラブの飛距離が伸びますよね。ゴルファーなら誰しも一度はヘッドスピードを早くしたいと思われたことがあるのではないでしょうか。 ただ、 無理にヘッドスピードを上げようと意識すると、それだけスイングに力が入ってしまい、かえって飛ばなくなる原因の元 です。さらにゴルフのスイング自体が崩れてしまう可能性もあるため注意が必要です。 そこで、自分のゴルフスイングを崩すことなく誰でも簡単にヘッドスピードを上げられる方法をご紹介いたします。それはずばり「筋トレ!」です。筋トレといってもジムに通うということではありませんので安心してくださいね。 空き時間に自宅で簡単にでき、誰でもヘッドスピードを効率的に上げられるおすすめな筋トレ方法をご紹介していきますので必見ですよ! 3-1. スクワット ゴルフスイングにおいて下半身の安定は欠かせません。下半身が安定すれば体の軸ぶれが少なくなりますので、それだけヘッドスピードの向上が期待できます。 そこでおすすめな筋トレ方法が「スクワット」になります。 毎日20回程度のスクワットを続けるだけでも確実に効果は実感できます ので、是非トライしてみてくださいね。 3-2. 7番アイアンのヘッドスピードの理想と平均はどれくらい？飛距離との関係とおすすめの練習方法！| GolfMagic. 腹筋 ゴルフスイングでは腹筋と腹斜筋が大切です。腹斜筋とは腹筋の横の筋肉と思ってください。 腹筋・腹斜筋が弱いとスイング中に前傾角度を維持できずに状態が起き上がってしまい、ヘッドスピードが落ちてしまいます。そこで腹筋・腹斜筋を同時に鍛える方法をご紹介いたします。 やり方は簡単で、 膝を少し曲げた状態で床に横にって、通常の腹筋のよう上半身を起こしていき、上まで持ち上がりそうな瞬間に上半身を左・右に交互にねじるように腹筋 しましょう。 回数は1日20回もやれば十分ですが、きつかったら10回程度でもいいので毎日続けていきましょうね。 3-3. 背筋 ゴルフスイングにおいて腹筋・腹斜筋と同じくらい大切な筋肉が背筋です。 背筋を鍛えることでスイング中の上半身の軸が安定し、ヘッドスピードを上げる ことができます。 目安は1日20回もやれば十分ですが、こちらもきつかったら10回程度でいいですので毎日欠かさずにやりましょうね。 4. 7番アイアンの理想と平均のヘッドスピードを把握してゴルフ上達に繋げよう!
アイアンやドライバーを含むウッド類は、クラブの流れというものが存在します。もちろんユーティリティにもありますが、揃える本数が少なくていいのです。 例えば3番ウッドではものすごく叩きに行けるハードなスペックのウッドなのに、5番ウッドでつかまりのいいやさしいウッドをチョイスしてしまっては、使うクラブによって特性がまったく変わってしまいます。 ショートウッドを入れる場合なら7番、9番ウッドも同様に性格を揃えていかないといけません。そのためには、同じシリーズを購入していくのが簡単なのですが、中古だと見つけるのに難しい場合もあります。 もちろん重量やバランスはユーティリティでも考えなければいけませんが、ユーティリティは1本もしくは2本、という方が多いでしょう。 そのため中古市場でも1本だけ購入ができるので、シリーズで揃えるにもお試しもしやすいのです。 しかも値段もお値打ちですしね。またユーティリティは販売本数も多く、中古市場にも「名器」と呼ばれるクラブもゴロゴロ。 ついついユーティリティを買ってしまって、本数が増えてしまうなんて方もいるんですよ。 5番アイアンを抜いてユーティリティを入れてみよう いかがでしたか? ロングアイアンやミドルアイアンの距離をアイアンで無理に狙うより、簡単で打ちやすいユーティリティを入れたほうがゴルフが簡単になってくることが伝わったでしょうか。 ユーティリティ、フェアウェイウッド、アイアン、それぞれの特性を比較してみましたが、やはりユーティリティはメリットが大きいように感じますよね。 ロフト角的にはユーティリティのカバーできる範囲は18度から27度くらいが妥当でしょうか。ショートウッドやロング/ミドルアイアンに変わる武器として積極的に使っていきたいですね。 アマチュアゴルファーの強い味方でもあるユーティリティを、5番アイアンの代わりに使ってみませんか?
いかがでしたでしょうか。7番アイアンのヘッドスピードの目安通りにゴルフボールの飛距離は出ていましたでしょうか。 多くのアマチュアゴルファーの方は、スイングのエネルギーをゴルフボールに伝えきれず、ボールの飛距離をロスしてしまっています。ヘッドスピードはその気づきを教えてくれるとても大切な指標ですので、練習場で練習される時に是非意識してみてください。 またヘッドスピードを上げたいというゴルファーの方は、上記でご紹介した自宅で簡単にできるトーレニング方法を是非試してみてください。 ヘッドスピードの向上だけでなく、体幹が安定することでショットも安定しますので、スコアアップ間違いありませんよ!