野球人にとって、投げる球が速いかどうかは評価の指標であり憧れでもあります。 特に、近年のプロ野球では150キロを投げる投手がいることは当たり前のようになり、メジャーリーグで活躍中の大谷翔平投手を筆頭に日本人であっても160キロを超えることが珍しくなくなっています。 多くの野球選手も、彼らのように ・もっと速い球を投げたい ・速い球を投げて上を目指したい と思い、日々練習に取り組んでいるかと思います。 ですが、現実には ・いくら投げても速くならない ・速い球をなげられるのは、持って生まれた才能なんだ このように悩んでしまう人が大多数なのでは無いでしょうか? 結果が出ず、次第に諦めの気持ちも出てきてしまうかもしれません。 そのように悩んでいる選手のために、本記事を執筆しました。 【関連記事】動的ストレッチマシンホグレルを使った下半身のトレーニング方法 【関連記事】肩が強くなった経緯を話します! 球速アップのポイント 伝達効率の良いフォームになっているか 力を効率よくボールに伝えるには、身体の使い方に着目する必要があります。 全身をうまく使って、ボールに力を伝達させなければなりません。 下半身→体幹→腕→ボールと力を伝えられる理想的なフォームを追求しましょう。 地面に座って投げても立って投げた時より強い球は投げられませんよね? あるいは、肩から先だけで投げて140キロを出せますでしょうか?? 人間の身体は、全身をうまく使うことで最大限の力を発揮出来るのです。 投げるためのバランスの良い筋力が付いているか ボディビルダーのように、 ただ筋肉を肥大させるだけでは球速アップには繋がりません。 身体を支えるための下半身の筋力、下半身からの力を接続するための体幹の筋力は必須で、必要以上に腕力を鍛えても行けません。 身体が連動する、バランスの良い筋力を身につけましょう。 全身の柔軟性・可動域のバランスは取れているか 理想的な動きをしようとしても、 身体の中で硬い場所があったりすると思い通りに操作できなかったりします。 開脚が得意、前屈は柔らかいとしても、上半身の柔軟性・可動域が十分でないと力を100%発揮できません。 バランスよく鍛えましょう。 球速アップに繋げるトレーニング 力の伝達効率を高める、3つのポイントを意識したトレーニング 1. スキャプラプレーン腕回し 体重移動の局面で腕をコックアップするとき、 早く肩甲骨を寄せてしまうと力みが入り伝達効率が悪くなります。 肩甲骨の面=ニュートラルなポジションで腕を上げる感覚を刷り込むために取り入れましょう。 ポイント!
プロ野球の契約更改が行われる季節になりました。今年も各球団と選手の交渉をめぐる悲喜こもごもの物語が繰り広げられていますが、日本一に輝いた福岡ソフトバンクホークスは摂津正投手、松田宣浩内野手が現状維持の4億円、五十嵐亮太投手が1000万円増の3億6000万円、最多勝の東浜巨投手が5400万円増の9000万円と景気の良い数字が並びます。 VICTORY ALL SPORTS NEWS ホークスの育成術をひも解く。3軍制度にみる「育てて勝つ」戦略 直近の10シーズンで5度のリーグ優勝、3度の日本一を果たし、今季は2年ぶりの日本一を目指すソフトバンクホークスは、生え抜きの選手が活躍する球団としても知られています。いち早く3軍制度を導入し、成果を挙げているホークスの戦略的育成術に迫ります。 VICTORY ALL SPORTS NEWS 筒香が声を挙げた球界の危機とは? 前ベイスターズ社長が見た過度な勝利至上主義と喫煙問題 横浜DeNAベイスターズの筒香嘉智選手が、子どもたちを対象にした野球体験会に参加しました。このとき、イベント終了後に報道陣に語った「日本プロ野球界への問題提起」が話題を呼んでいます。現役選手の異例の発言は球界に変化をもたらすのでしょうか? VICTORY ALL SPORTS NEWS
人間というのは本能的に変化を嫌います。 失敗したり上手くいかない経験が多い人ほど、脳がその状態でいることを「当たり前」と認識してそれを変えようとすることに苦痛・違和感を覚えてしまう のです。 これは脳の「ホメオスタシス」とよばれる機能で、人間なら誰しもが備え持っています。 ※ ホメオスタシスは本来、生物学の用語 なのですが、心理学の領域においても使われるケースがあります。 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会「ホメオスタシス」 参照 ホメオスタシスを解除するには、自分の目標とするひとと付き合うか、実現したいイメージを具体的に言語化し自分自身に語り掛ける、等の方法がありますので是非お試しください。 以上、球速をアップさせる方法について解説してきました。 世の中には色々な理論やトレーニングがありますが、原点にあるのは 「人間の身体の構造を知って、どのようにそれを操作するか」です。 是非、色々なことを試しながら、自分にとって良いパフォーマンスが出せるフォームを追及してみてください。 【関連記事】肩が強くなった経緯を話します!
引いてしまったら弱いスライスサーブを打つときはいいかもしれないけど、強いサーブは打てない。それは野球のピッチングにおいてもきっと同じだぞ」 混乱するわたしに対し、監督は「とりあえずオレの言う通り投げてみろよ。そのうえで日本の指導者に言われた投げ方の方がいいと感じるならそうすればいいじゃないか」と笑顔で言った。 言われるがまま、監督の教えの通りに投げてみると「あ!」と思わず声が出てしまった。支点をつくるということの意味と大切さはその日のうちに体で理解できた。 「どうだ?
ど うも! けんぞーです! 今日は 今の体の状態で 1週間続ければ球が 5キロ 速くなる方法 を紹介します! うそくさいなと 思うかもしれません! しかし自分がやってみて 急に球が速くなった ので ぜひ読んでいる方にも やってもらいたいです! この記事を読めばあなたは 1週間で球速を上げる ことができます! そうすれば 試合で投げれる! エースになれる! ストレートで三振が取れる! となっていきます! さらに球が速いピッチャーは とても注目されるので ニュースなどで紹介されれば 学校でも人気者 でしょう! しかしこの記事を読まないと あなたは球速アップのための 実は大切なこと を 知らないままです。 そうすると 試合に出られない! エースになれない! ストレートは打たれる! そうなってしまいます! そんなことでは 誰にも認めてもらえず 印象に残らない選手 として 終わってしまいます! それじゃ つまらない ですよね! そうならないためにも 最後まで読みましょう! では本題にはいります! 球速アップに大切なことは… 自分の体を 速い球が投げられる体にする ということです! ピンとこないかもしれませんが これから順番に説明していきます! まず球が速くなる 本質 が なんだか皆さんはわかりますか? フォームがきれいに見えれば 球は速くなるでしょうか? いいえ! それは本質ではありません! そしてピッチャーにとって本質とは いかに速い球を狙ったところに 投げるか ということです! 速い球を投げようと思えば いつもより体重移動の スピードも上がって 腕の振りも速くなりますよね。 でもそれは頭で考えて やっていることではなくて 本能で当たり前にできる はずです。 またそうやって投げていれば 細かいことを考えなくても 速い球が投げられるような動き方 を 体がしてくれるようになります! そうすれば速い球が投げられると 体は分かっている ということです! そして本能を大事に 投げ続けていくことで 体に キレ が出てきます! この キレのある体が 最初に説明した 速い球が投げられる体の 状態 なんです! この状態をつくってぼくは 体を大きくしなくても5キロ以上 球が速くなりました! 次に 練習法ですが 普段から1日に20球以上は 速い球を投げる事だけに集中して 投げてみてください! ピッチングでやるのが1番ですが できない時はキャッチボールでも 大丈夫です!
シンガーソングライター・浜端ヨウヘイが日本の名曲を探しに行く『浜端ヨウヘイの名曲宝箱』 。 2020年12月まで担当したレギュラーラジオ Fm yokohama『Tiny Treasure』の人気コーナー「名曲ライブラリー」では洋楽の名曲を掘り下げて新たな発見をする宝探しをしてきましたが、この企画ではJ-POPを中心に昭和・平成・令和と世代を超えて多くの人に愛されてきた数々の名曲を探索し、自ら演奏・歌うことでさらにその魅力に迫っていきます! <毎週火曜日18時更新予定> 【#02】1/12(火) Pretender(オリジナル:Official髭男dism) 【#01】1/1(金) 田園(オリジナル:玉置浩二) <2020クリスマスソングカバー> ■クリスマス・ラブ(涙のあとには白い雪が降る)/ オリジナル:桑田佳祐 ■O Holy Night(さやかに星はきらめき) ■Silent Night』(きよしこの夜)
Merry Christmas!! 今年はハロウィンが元気だった分、クリスマスは静かな感じですが、 みなさんは満喫してるかな? ぼくは、ケーキも食べてません・・(´・ω・`) 今年、お送りするクリスマスソングは・・・ 玉置浩二が、オルガンとコーラスだけをバックに歌いあげる「きよしこの夜」です。 「SILENT NIGHT-きよしこの夜-」 玉置浩二 1996年に放送された「MUSIC FAIR '96 クリスマススペシャル」で歌われたものですが、 今より音域も広くて伸びもあって素晴らしい。(今もいいけどね!) ゴスペル風にフェイクしながら歌うところは、海外の歌手のような迫力とセンス♪ 19年前の歌だからね・・・ 唯一、英語の発音が気になるけど・・・ この人の声の共鳴はとても豊かで気持ちいい。 ラストのファルセットまで綺麗・・・・ということで、 感動した。(:_;) 以上、ぼくの嫌いな玉置浩二の素敵な歌声でした。(ウフ 玉置浩二、色々なジャンルを歌いこなせる人なので、他の曲も載せます♪ 「キ・ツ・イ」 玉置浩二 ものすごいハイテンション♪ 黒柳さんの最後のコメントが物語ってます。(曲は1:51から) 「津軽海峡冬景色」 石川さゆり 玉置浩二 情感たっぷりに♪ 子供の頃、おばあさんに民謡を教えてもらってただけあって、 演歌も様になってますね。 石川さゆりさんの歌声とこぶしも綺麗で気持ちいい♪ ぼくは、今日も特に変わらない1日ですが、 自分にクリスマスプレゼントを買おうかな(^∇^) それでは、みなさん素敵なクリスマスを♪
赤道小町ドキッ/山下久美子 【disc6】 1. ドロップ/THEE MICHELLE GUN ELEPHANT 2. 青い空/くるり PINK GRAND PRIX/RADWIMPS 5. 仏滅トリシュナー/八十八ヶ所巡礼 6. 狂ってる/ジャズネコ 7. 青空/THE BLUE HEARTS 8. マシンガンをぶっ放せ/ildren gonna get us/T. A. T. u. 10. 私について/Pudra cool! /野猿 12. さよなら/かりゆし58 13. テキーラ!テキーラ!/HiGE 16 名無し募集中。。。 2021/06/04(金) 11:44:29. 49 0 【disc7】 1. 1/2/川本真琴 2. エロティカ・セブン(EROTICA SEVEN)/サザンオールスターズ OF LIFE/THE YELLOW MONKEY 4. アポロ/ポルノグラフィティ 5. 口唇/GLAY 6. そんなもんだろう/シャ乱Q 7. 恋の片道切符/ファンキーモンキーベイビーズ a nice day/西野カナ 9. LOVE AFFAIR ~秘密のデート/サザンオールスターズ 10. 渚にまつわるエトセトラ/PUFFY DRAGONE/TYO 12. 限界×突破サバイバー/氷川きよし 13. 俺たちの明日/エレファントカシマシ 【disc8】 1. 俺の道/エレファントカシマシ 2. 20 GO/YOSHII LOVINSON 3. D. I. Jのピストル/BLANKEY JET CITY 4. 【YouTube】カバー企画「浜端ヨウヘイの名曲宝箱」 | ドリーミュージック. 勝手にしやがれ/B'z 5. 君という花/ASIAN KUNG-FU GENERATION 6. Hello! Orange Sunshine/JUDY AND MARY live/ACIDMAN 8. ワインレッドの心/安全地帯 9. 宙船/TOKIO ~目の前の向こうへ~/関ジャニ∞ 11. ファンキー・モンキー・ベイビー/キャロル 12. 茜色の夕日/フジファブリック YOUNG/THE YELLOW MONKEY 17 名無し募集中。。。 2021/06/04(金) 11:44:37. 37 0 【disc9】 1. 長い間/Kiroro 2. カプチーノ/ともさかりえ 3. イッツマイソウル/関ジャニ∞ 4. 大器晩成/アンジュルム 5. 全部だきしめて/KinKi Kids YOU/TOKIO DRIVE/JUDY AND MARY 8.
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