あなたの人生、仕事、経営を発展に導く珠玉の教えや体験談が満載、 月刊『致知』のご購読・詳細は こちら 。 各界リーダー からの推薦コメントは こちら ◇矢﨑節夫(やざき・せつお) ━━━━━━━━━━━━━━━━ 昭和22年東京都生まれ。早稲田大学文学部卒業。童謡詩人佐藤義美、まど・みちおに師事。57年童話集『ほしとそらのしたで』(フレーベル館)で、第12回赤い鳥文学賞を受賞。金子みすゞの遺稿512篇を発見し、『金子みすゞ全集』(JULA 出版局)として出版するなど、金子みすゞ作品の編集・発行に携わる。著書に『童謡詩人金子みすゞの生涯』など。
ええやん、ええやん、ゆれて、いいやん! LOVE&PEACE I LOVE YOU THANK YOU 聞いてくださったことに、感謝。 照乃ゐゑの代表は、あるがまま(愛と光のまま)過ごしている、 それが、板につくようにやってみます。 ゆらゆら、陰陽、陰陽、揺れながら・・・ 読んでいただいたことに、感謝です 追伸: ちなみに、暴露したら、元氣が戻りました。 自分に正直に生きるって、本当、私には、最幸です もしよければ、あなたも・・・・
以前、小学生の男の子をレッスンしていたときのことです。発表会も近いのに、あまり練習していないようでした。 「発表会で格好よく弾けるように、もう少しやろうね。他のお友達も頑張ってるよ。」 と言いました。 しかし男の子は「みんなちがってみんないい!」と、なかなかきちんと弾こうとしません。 一緒についてきていたお母さんが、横から説明してくれました。 「この頃は学校で金子みすずを教えるんですよ。」 詩人、金子みすず「私と小鳥と鈴と」という詩の一節のようです。 しかし、詞の内容は、小鳥も鈴も自分もそれぞれの得意分野があってすばらしい、ということを言っているのであって、出来ていないことを認めたり、努力しないことや競争しないことを良いと言っているのではないようです。 ビル・ゲイツさんが高校生に向けて語った、「人生における11の法則」というのがあります。本日はその中の法則8をご紹介したいと思います。 RULE 8 Your school may have done away with winners and losers, but life has not. 「みんな違ってみんないいっていうのは、その人と同じ課題を共有すること」落合陽一氏が語るコロナ禍で前進するダイバーシティ｜@DIME アットダイム. In some schools they have abolished failing grades and they'll give you as many times as you want to get the right answer. This doesn't bear the slightest resemblance to ANYTHING in real life. あなたの学校は勝者と敗者を分けることを廃止したかもしれませんが、実際の人生はそんなことはありません。 ある学校では、落第を廃止して、正しい解答を得られるまで何回もチャンスをくれるそうです。でもこんなことは、実際の人生では絶対にありえないことです。 (若干意訳しています) 2010/04/25 20:41:33
人との価値観の違いを認める 「こうじゃないといけない」「こうあるべきだと」というベキ思考になると、「私のほうが正しい」「あの人が間違っている」という考え方になりがちです。 客観的に見て「こうした方がいいのに」「それじゃダメなのに」と思って、厳しいことでも言ってあげた方がいいと思うこともあるでしょう。 けれど、「あなたは間違っている」と言われてしまった人は、自分のことを否定されたように感じて悲しくなってしまうのではないでしょうか?
英語ができるようになって自分の意見を言うことが当たり前の環境になると、もちろん「みんなちがってみんないい」の世界になってきます。すごく楽なんです。 究極的には、もう知らず知らずのうちに慣れてしまっていた、「周りが同じものを頼んでいるから自分も同じものを頼むこと」。 こういう小さいことまで自分の好きにできるようになってきます。 周りがビールを頼んでいても、自分はホットチョコレートとチュロスを頼むことができるんです。笑 20人が「そうは思いません」と言っていても自分一人だけ「そう思います」という事ができます。 さらに、 「こんな状況で意見をはっきり言う人ってかっこいいな」 と思ってくれる人もいたりします。 「みんなちがってみんないい」を大きな枠で考えると生き方が楽になる理由 さらに大きな枠で考えるようになると、学校に行かなくてもいい(もちろん義務教育は義務ですが)、大学卒が偉いわけではない、学歴が第一ではない、「仕事=会社に行く」ことではない…こういうことが平気で実現するようになります。 楽ではありませんか? もちろん、仕事をしなくてはいいわけではありません。 生活をするためにお金が必要ですから。 でも、20人のうち19人が当たり前と思っているようなことがすべて「正しい」訳ではありません。 これを英語にあてはめて考えてみると、「英語は才能がないとできない」とか、「年齢期にもういいや」とか、「自分はいいや」「初心者を抜け出すには1年はかかる」と思っている人は全人口の7割以上です。 TOEIC700以上の英語力を持っている人は人口の3割程度なので。実際に「英語をしゃべります」という人はさらに少ないのではないでしょうか。 でも、「初心者を抜け出すには、3か月もかからない」「日本語が話せる人なら英語は誰でもできる」「あなたの意見が一番大切にされる世界がある」と思ったらどうでしょう。 非常識だと思いますか? 今回は、「みんなちがってみんないい」というあなたの個性を英語で言うと人生が変わる理由を書いてみました。 お役に立ちましたら、是非メルマガでも繋がってください^^。 投稿ナビゲーション めちゃめちゃスゴイ記事めっけました。 響きますよ。いいですよ。 何回でもリライトして、検索の上位に持ってくるべき内容です。 勢いでコメント残しました。失礼しました。 ひろのさん、コメントをどうもありがとうございます(^^)。 早速リライトしようと思います♪ ひろのさんはブログやTwitterをされていないのですか?もしされていたら、私も訪問させて頂きたいので、是非教えてください(^^) ではでは(^^)。 え!うそーん。 今それ(笑)なんからしいわっ。ど天然で!
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 産後1ヶ月半になります。 元々寝るのが下手で、寝つきが悪かったのですが、ここ最近全く眠れなくなってしまい悩んでます。 眠いのに目を閉じても全く眠れない。 赤ちゃんは頻繁に起きるので(完ミです)次いつ起こされるかドキドキして余計に寝付けず、 上の子もその度に起きるので、なるべく泣かせないようにと気を張ってるのもあるのですが... 今日も30分しか寝れず朝を迎えてしまいました。 昼間もあまり寝てくれず、 それでも隙を見て少しでも寝ようとしますが、全く眠れないんです。 上に3人居て朝から上の子の生活に合わせなきゃいけないし、ご飯は作らなきゃいけないし毎日バタバタなのですが、寝不足すぎて全く何もする気力がなくなってきました。。 旦那は夜勤なので夜は居ないし、最近あまり帰ってこれず頼りにもなれません。 とにかく眠れないのが辛くて仕方ないのですが、病院に行くべきなのか悩みます。睡眠薬は癖になりそうで、何となく手を出せないし、赤ちゃんが起きても気づけなかったらどうしようという思いもあります。。 寝つきが悪すぎて毎日寝れても良くて細切れで2~3時間、ひどくて30分しか寝れずフラフラです。。 産後に不眠症になった方、どう乗り越えましたか?? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 精神的にも不安定で、今日も朝から子供の前で号泣してしまいました。。 ほんと情けないです。。 寝不足とホルモンのせいもあるんですかね?
上手に仮眠を取り入れる 赤ちゃんのお世話に追われるママは、なかなかまとまった睡眠時間を確保することができません。必要な睡眠時間には個人差があるものの、心身の健康を維持するには1日に7~9時間ほどの睡眠が必要だといわれています。しかし、赤ちゃんに合わせて細切れ睡眠になりやすいママが7~9時間も眠れることはほとんどないでしょう。 まとまった睡眠がとれない日々が続くと、熟眠感が得られないばかりか、夜中に目が覚めてなかなか寝付けず、ようやく眠りに落ちそうになると次の授乳で起こされ……という悪いサイクルにはまってしまいます。 そこで、おすすめしたいのが上手に仮眠を取り入れること。赤ちゃんは日中もすやすやと眠っている時間があるので、ごく短時間でも赤ちゃんと一緒に眠れば、睡眠不足による疲れや不快症状がいくらか改善するでしょう。 仮眠のポイントは、15~20分程度 の睡眠にとどめることです。長時間の仮眠をしてしまうと、夜間に目がさえて眠れなくなってしまうこともあるので注意してください。 2. 赤ちゃんの睡眠リズムを整える 生後3ヵ月ごろを過ぎると、赤ちゃんの「体内時計」が機能し始め、睡眠リズムが整ってくるようになります。そのリズムを乱さず、夜間のまとまった睡眠を促すためにも、 夜は部屋を暗くする、朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びさせる、日中はお散歩などをして刺激を与える など、メリハリのある生活を送ることができるように配慮しましょう。 3.
子育ては想像していたよりもはるかにハードだったー。そう実感しているママも多いはずです。昼夜を問わない授乳やおむつ替えで睡眠不足や疲れが重なり、さまざまな体調不良につながることもしばしばあります。そこで今回は、育児には付きものといっても過言ではない睡眠不足がママにどのような影響を及ぼすのか、その対処法を含めて詳しく解説します。 ■コラム テーマ お疲れママに贈る!子育て中のボディ&メンタル健康術 内科医、公衆衛生医師 成田亜希子 2011年に医師免許取得後、臨床研修を経て一般内科医として勤務。公衆衛生や感染症を中心として、介護行政、母子保健、精神福祉など幅広い分野に詳しい。本コラムは、だっこで腰を痛めたり、母乳育児による免疫力低下でかぜを引きやすかったり、睡眠不足や思うようにならないストレスを抱えてお疲れの子育てママに、同じく子育て中の女性医師が贈る健康管理術。 赤ちゃんの睡眠 ー 3つの特徴 生まれて間もない赤ちゃんは1日の大半を眠って過ごし、 睡眠時間の合計は15~20時間 にもなります。その上、合計の睡眠時間こそ長いものの 頻繁に目を覚ますことが大きな特徴 です。この 「細切れ睡眠」 こそが、ママを悩ませる睡眠不足の大きな原因になるのです。 1. 細切れ睡眠 赤ちゃんは大人と比べて眠りが浅く、ささいな刺激で目を覚ましてしまいます。これは、赤ちゃんに特有の睡眠リズムが原因です。ヒトの睡眠には、 脳も体もしっかり休んでいる 「ノンレム睡眠」 と、 体のみが休んで脳は働いている状態の「レム睡眠」 の2種類があります。大人の睡眠ではノンレム睡眠とレム睡眠が交互に繰り返され、より深い眠りであるノンレム睡眠が全体の80%ほどを占めています。一方、赤ちゃんはこの睡眠リズムが整っておらず、 睡眠全体の50%以上がレム睡眠 であることがわかっています。 つまり、赤ちゃんの睡眠の大部分は浅いもので、「お腹が空いた」「おむつが気持ち悪い」「寒い」といった不快感を覚えたり、ちょっとした物音があったりしただけで目を覚ましやすく、特に月齢が低い赤ちゃんは1~3時間ほどの間隔で寝たり起きたりを繰り返します。 2. 昼夜の区別が付かない 私たちの体には「体内時計」と呼ばれる仕組みがあり、朝に目覚め、夜になると自然と眠くなるリズムが備わっています。しかし、生まれたばかりの赤ちゃんの「体内時計」は充分に機能しておらず、生後3~4ヵ月までに徐々に成熟していきます。 「体内時計」が未発達の赤ちゃんは昼夜の区別が付かない ため、睡眠リズムが乱れがちになり、昼夜が逆転してしまうことも少なくありません。その結果、赤ちゃんのお世話をするママも睡眠リズムが乱れ、睡眠不足に陥ってしまうのです。 3.
もっと見る