美容にうれしい『オリーブ油』 イタリアンピザといえば、 オリーブオイル 。フルーティなアロマと、フレッシュジュースのような爽やかさがピザのおいしさを格上げしてくれますよね。 なかでも エキストラバージンオリーブ油 には、 ビタミンE や ポリフェノール などの 【美肌や美髪にうれしい美容成分】 がたっぷり含まれています。 季節のお疲れが肌や髪にあらわれたとき 、積極的にオリーブ油をとるのもオススメです。オリーブ油と相性のいいナポリピザなら、おいしく美容ケアができますね♪🍃🍃 ピザを作るのが待ち遠しくなる、話題の『粉末オリーブオイル』とは? リラックスにも『バジル』🍃 ナポリピザに欠かせない バジル 。つややかな緑の色合いとほろ苦い味わいが、食欲をアップさせてくれますよね。 バジルといえば、独特のフレッシュな香りが印象的。バジルの香りには オイゲノール や リナロール と呼ばれる、 芳香成分 がたっぷりふくまれています。 高ぶった気持ちをおさえ鎮めてくれる 働きも期待できるので、リラックスしたいとき・癒されたいときにもおすすめです♪ いつがベスト?ピザにバジルをのせるタイミングはズバリここ! 具材の組み合わせ次第で完全栄養食にも 8月4日は記念すべき 『栄養の日』 。特別な日にまつわる、ピザの栄養についてお伝えしました。 「ピザって思っていたよりも、 栄養バランス のいいごはんなんだね!」 「コレなら 子どもの朝ごはん にも、ばっちり!」 「 実家の母 にもすすめてみようかな…」 そうポジティブに思ってもらえたら、とってもうれしいです😋 今回はマルゲリータの栄養成分をお伝えしましたが、ピザは ソース や トッピング 次第でいろんな栄養素をとることができます。でも、栄養のバランスを考え過ぎると、ピザ一枚に全ての具材をトッピングするのはなかなか難しいですよね。 フォンターナの冷凍ピザ 「選べる7枚セット」 なら、バラエティ豊かな 12種類のピザ の中から好きな組み合わせが選べるので、 家族に足りない栄養素を補う ことができます。 「コレもいいよね。こっちも捨てがたい♪」 ぜひお子さんやご家族、お友達と 『ベストなピザセット』 をつくってみてください。フォンターナのピザ職人が、真心こめてあなたのためにピザをお焼きします✨ 【選べる7枚セット】 12種類の最強ピザを紹介~お得になる裏技も!
夏のお弁当作りは暑くて作るのが嫌になる!と思うのは私だけでしょうか? そこで今回の「かんたんお弁当」は、火を使わない!電子レンジで簡単調理♪ 「鶏チリ」をご紹介します。 【お弁当作りで気をつけたいポイント】 ・しっかり手洗い ・十分な加熱(食品の中心を75℃以上・1分以上加熱) ・お弁当箱に詰める前に、しっかり冷ます ・保冷剤をつける それではレシピのご紹介です。 【鶏チリ】 <材料> 調理時間:10分 鶏むね肉・・1枚 A砂糖・・小さじ1/3 A塩・・小さじ1/4 A水・・大さじ1 長ねぎ・・3cm Bトマトケチャップ・・大さじ1 B豆板醤・・少々 B鶏がらスープの素・・小さじ1/4 B片栗粉・・小さじ1/4 Bしょうが(おろし)・・小さじ1/4 Bにんにく(おろし)・・小さじ1/4 ごま油・・小さじ1/2 <作り方> 鶏むね肉は1. 5㎝幅のそぎ切りにし、Aをもみこむ 長ねぎはみじん切りにし、Bとともに耐熱容器に入れて混ぜ合わせる (2)に(1)を入れてさらに混ぜ合わせ、ラップをふんわりかけて600wの電子レンジで約2分加熱する ラップを外して鶏むね肉の上下をひっくり返し、ラップをふんわりかけてさらに約1分加熱する 【注意点】 使用する電子レンジの機種によって加熱に差があるため、様子を見ながら鶏肉に火を通してください。 とても熱くなっているので、電子レンジから鶏チリを取り出すときは注意してください。 必ず冷ましてからお弁当箱に詰めてくださいね。 今回は鶏むね肉を使用しましたが、鶏もも肉でもOKです。 小さなお子さんにはBの豆板醤はなしで大丈夫です。 【夏の疲れた体にぴったり!鶏むね肉を食べよう! !】 鶏肉は良質のたんぱく質である 必須アミノ酸のメチオニンが豊富 で、 肝機能を高めたり、アレルギーの原因となるヒスタミンを抑える働き があります。 そのほか、 皮膚や粘膜の健康維持に役立つナイアシン、肌に潤いやハリを保つコラーゲン などが含まれています。 そして注目したい栄養素は 「イミダゾールペプチド」 。 特に鶏むね肉に多く、鳥類や魚類を含めた動物の筋肉に含まれています。 長い距離を飛ぶ渡り鳥が「疲れ知らず」でいられるのは、このイミダゾールペプチドの働きによるものなのだとか。 強力な抗酸化作用があり、活性酸素を抑えて疲労回復効果が期待できる ので、夏バテ気味の体にもってこいです!
野菜のこと、そしておいしく、たくさん食べられる調理の工夫を紹介します 2021. 07. 26 生活環境が大きく変化する中、日々のストレスに負けず、健康で元気に過ごすために、改めて感じる毎日の食事の大切さ。その中で、なぜ野菜をたくさんとる必要があるのでしょうか。栄養バランスのとれた食卓に欠かせない野菜を、もっと好きになってほしい―。「食と健康の課題解決」に取り組んでいる味の素から、野菜のこと、そしておいしく、たくさん食べられる調理の工夫をご紹介します! ※記事をお読みになってのアンケートが記事末にありますので、ご回答ください。抽選で20名様に3000円分のAmazonギフトをお贈りします。 厚生労働省の「健康日本21」は、健康な生活を維持するための目標の一つとして、1日350g以上の野菜摂取を掲げています。これは、野菜を食べることでビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を摂取することに加えて、一緒に食べる他の食品でも栄養素のバランスをとることを加味した目標です。さらに、野菜をとり続けることで日本人の疾病負担が低減するという、最新の調査結果も発表されました ※1 。 しかし、野菜を十分にとれていると思う人は少なく、日本人の平均野菜摂取量は280. 5gと、1日に必要な摂取量に約70g足りていないようです ※2 。手軽に、必要な量の野菜をとる方法ってないのでしょうか? 大丈夫、少し調理の手を加えれば、野菜不足を解消できます! 野菜は加熱調理することでかさが減り、たくさん食べることができます。例えばキャベツ。汁物やホットプレートの活用など調理を工夫すれば、1個買っても余らせることなく使い切れます。栄養面でも、脂溶性ビタミンなどは、調理をして油と一緒にとることで吸収率がアップ。肉や牛乳に含まれるたんぱく質やミネラルも、野菜と組み合わせれば吸収や働きが向上するなど、「調理」にはメリットがいっぱいあるのです。さらに、うま味調味料を使えば減塩も簡単! よりおいしくヘルシーに、野菜をたっぷり食べられます。 「うま味」とは 5つの基本味の1つで、昆布やトマトに含まれるアミノ酸(グルタミン酸)のこと。うま味を利かせると、塩分を控えてもおいしく感じられます。また野菜の苦味や青臭さが抑えられて食べやすくなるというメリットも。家族の健康のために、もっとうま味を活用して減塩&野菜たっぷりの食卓を!
社会人は立派、先輩は立派という幻想【クズだらけ】 あなた僕は立派な社会人になれないよ… 実は、そんなことはないんです。 学生時代や新卒の頃は、社会人=立派に働いている人。すごい。と思いがち。 しかし何年か働い... 続きを見る 仕事が出来ない自分が嫌い←待て待て待て待てちょっと聞け あなた仕事が出来ない自分が嫌いだ… その気持ち分かりますよ。 僕も昔、仕事が出来ない自分が嫌いで、死にたいとまで思っていました。 僕は新卒のときIT企業に就職... 続きを見る
仕事をなにもできる気がしない! 果たして生きていけるんだろうか…? そんな悩みをお持ちの方も、今のご時世珍しくないと思います。 どうも。 大企業正社員やフリーター、自営業などを経験したことのあるTK神戸@元無職です。 世の中には仕事ができない人というのもいますし、特に最近は仕事に求められるレベルも高くなってきている傾向にあります。 単純な仕事は大抵自動化されていたり、人件費の安い発展途上国にアウトソースされていたりしますからね…。 仕事ができない要領の悪い人ですと、仕事をなにもできる気がしない!なんて状況にもなりがちです。 無職やニートの方に限らず、会社員の方でも仕事ができず肩身が狭い思いをし、社内ニート状態になってしまっている方も珍しくありませんからね…。 この記事では 仕事が何もできる気がしない人がこれから先生き残る方法 についてまとめてみました。 ⇒【ヤバイ】お金が全くない!マジで困った時にお金を稼ぐ16の方法! 無能すぎて仕事辞めたい. 仕事を何もできる気がしない!どうしたら?
仕事をしていると様々な人と関わりを持ちます。 たくさんの人と一緒に仕事をする中で、ミスばかりしたり、何を任せてもうまくいかないような人もいるかもしれません。 そのような人は周りから、「無能な人」「役に立たない人」と思われがちです。 周りに迷惑をかけることもあるので少々厄介ですよね。 今回は無能な人・役に立たない人の特徴や改善策をご紹介していきます。 もしこれらの特徴に当てはまっている人は改善できるように努力しましょう。 ▶ ️無能な人の特徴11個 ▶ ️無能な人の改善策 ▶ ️無能な人には周りの協力も必要 ️無能な人の特徴11個 まずは無能な人の特徴についてご紹介していきます。 無能という言葉の意味は、基本的には何をやらせても才能や能力がなく、うまくいかない、そして役に立たないという意味があります。 仕事において、何をさせても失敗ばかりで、失敗から学ぼうともしないような人を無能と呼ぶ事が多いかと思います。 無能な人には特徴があり、仕事ができない事には必ず理由があります。 あなたの周りに無能な人がいれば、当てはまるかどうか確認してみてください。 また、自分自身が仕事がうまくいかずに悩んでいる場合は、該当するかどうか確認してみてください。 時間にルーズ 無能な人は時間にルーズである場合が多いです。 あなたの周りにも出社時間ギリギリになって駆け込んで席に座る人を見かけませんか?
回答日 2015/12/24 共感した 0 努力で何でもできるわけじゃないけど、適当な努力は達成できる可能性は上げます。それだけだと思います。 回答日 2015/12/24 共感した 1 頑張らなくてもやりたくなる、「自分が元々好きなこと」で他人を喜ばせることができれば、お望みの「努力しないで、有能な怠け者になる」ことは実現できますよ。 社会が求めているのは努力ではありません。会社は「儲けさせてくれる人」が欲しくて、人は「自分を幸せにしてくれる人」が欲しいんです。 その点から言うと、ここでのやり取りを拝見する限り、評論家のような仕事であれば、あなたが好きで得意なことと、社会のニーズは合致するんじゃないでしょうか。 もちろん、今すぐ安定収入にはつながらないでしょうが、その能力を磨き上げていく過程=好きなことをただ続けていくだけの話で、「努力」という感覚ではないと思います。 あとは、努力しないで有能な怠け者になるチャンスはあるけど収入にならないリスクを取るか、一時的な安定のためにやりたくない仕事を頑張るか、どっちがあなたにとってより幸せですか?という話です。 回答日 2015/12/24 共感した 0 逆に質問:今何したい? 愚痴文句嫉妬に支配された心で他人を恨み自分に原因求めず惰性で虚しい! 当然。 就活の共通点、課題有る筈。 介護士、保育士、土木建築、農業、林業…人材不足の職種は1つ2つで無い筈。就活しましたか? 結局就活した自己満足と虚しい結果に俺はこれだけ努力してるのに誰も理解しない…と他人に責任転換し他力本願。だから誰も相手にしない。何故か? 結果も出さず愚痴文句自己中ばかりで最後は身勝手に退職…しか見えないのでは? 質問者様は自分が変わる事! 才能がない人、仕事ができない無能サラリーマンの特徴と対処法 - WorkaHolic[ワーカホリック]｜キャリア×転職×仕事ブログ. 愚痴、文句、自己中、他力本願…を一切止め、自分が出来る事は何でも謙虚にさせて戴きます…を実践すれば必ず評価されます。 実践出来ますか? 無理なら最初からこんな質問自体遣る気無いのだから意味無いのでは? 激怒されるなら実践し結果出してからにして下さい。 回答日 2015/12/23 共感した 0 何を言われても気休めにしかならない方が質問している事に疑問を感じます。 そこを無視して、あえて言わせていただくと、あなたのした努力を聞きたい。 無能だから内定とれないのは、はっきり申し上げて間違いです。 努力した分だけ内定が取れるのも間違いです。 大事なのは、努力の中身です。 60社面接受ける事が努力ではありませんよ。 回答日 2015/12/23 共感した 0
と思われている方もいるだろうと思う。ほとんどの人がそう思うだろう。世間知らずすぎ、甘ったれ、根性無し、ただの馬鹿、などなど。 その感想は正しい。だからこの歳になってこんなところでこんなことを書いているわけです。 でも正直、私のような甘っちょろい考えの人間は少なくはないのではないかと思う。 教育格差や地方経済格差など、さまざまな格差が叫ばれるようになったこの時代、私のように能力がなく生きづらさを感じている人はきっと他にもいるはず。正規雇用求人の多くは有能な人間を求めており、無能な人間に用はない。 だからこそ、この記事を目にして「そんな馬鹿な考えがあるか」と思われた方、あなたのお子さんやご兄弟、ご友人、身近な人々、その中に私と同じような考え方で生きているのではないかという疑いを少しでも持ったなら、どうかアドバイスをあげてほしい。こうすれば生きやすくなるよ、将来困らないよ、と具体的な手段を教えてあげてほしい。 赤の他人にくれてやる助言はなくても、大切な人にならあげられるはず。 私は私でよりよい人生を送るために模索していくので、もし似たような境遇の方がいるならともにがんばりましょう。 というか、こんなところまで読んでくれた人は果たしているのだろうか。もしいたなら嬉しい。何か差し上げたいくらい。でも残念ながら私から差し出せるものは何もない。あるとすればお礼のことばくらいです。ありがとう。