「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! 脂肪肝を治すにはどうしたらいいですか. (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 初めての方はご注意下さい! 10回やったら、翌日腹筋が痛くて動けないくらい効果が有ります💦 ☆ 成功! 脂肪肝を克服! ☆ これを1ヶ月毎日行った結果! 1ヶ月後、病院へ行き再検査をしました。 心なし、注射器で血液を採取する際、ドロドロだった血液がサラサラになってる気がしました! (笑) 検査結果 GOT/AST 28⇒18 →(正常値は10~40) GPT/ALT 54⇒20 →(正常値は5~45) 総コレステロール 228⇒140 (正常値は120~219)mg/dl 中性脂肪 763⇒125 →(正常値は35~149)mg/dl と、大幅に改善されました! 医者からも 「ストイックにダイエットしましたね・・。全部の基準は正常値の範囲内に収まりました。 よく、頑張りましたね。」 と医者に褒められました。 「このまま・・この数値を維持するためにも続けて下さい」 因みに・・ 体重は 開始前6月4日 → 68.4Kg 開始1ヶ月後 7月4日 → 63.0kg と 5.4キロのダイエットとなりました。 そして『 1日1杯位のビールなら飲んでも良い 』との事。 ただし、肝機能は、数値が正常化しても『一生で使える機能は限られてる』のでくれぐれものみ過ぎないようにと注意は受けましたが、大好きなお酒は飲めるようになりました。 そして、1ヶ月に1度は定期健診をするように言われました。 あくまでも『脂肪肝』の数値を正常化するために行った私流の方法ですが1ヶ月で『その気』になればここまで出来ると言う参考にして頂ければ幸いです。 脂肪肝を治すためのポイント! 脂肪肝を治すには？. 【ポイント1】 ◎完全禁酒をする。 (自分で決めて、宣言し、周りの方の協力をお願いする) 【ポイント2】 ◎徹底的に『カロリー』を減らす。 (野菜や魚などを中心に低カロリー、高たんぱくな食事を心がける) 【ポイント3】 (とにかく「水」を毎日飲む。コーヒー紅茶などは、無糖、乳製品は獲らない) 【ポイント4】 ◎運動をする。 (筋肉強化をしながら、有酸素運動も強化!よく歩く。階段を使う。こまめに動く) 以上を 「同時に行う」 事によって一気に身体を変えましょう。 全般ランキング 最後までお読み頂きましてありがとうございました。 皆々様のご健康、ご多幸をお祈り申し上げます。 このブログは を使っています。 ABOUT ME
甘く見てはいけない「脂肪肝」の原因と対策を一挙に紹介!
9%と、全国8番目に高く(2018年)、14年から5年連続で全国ワースト10に入っているという。 「脂肪肝の段階で発見し、治すことが大切です。まずはウェブサイトで自分の肝臓の硬さを調べ、異常を早期にみつけて、診療につなげてほしい」としている。 Non-alcoholic Fatty Liver Disease Is a Risk Factor for Type 2 Diabetes in Middle-aged Japanese Men and Women(Internal Medicine 2017年4月1日) [ Terahata ]
ダイエットのための乳酸菌+酵素サプリ!【乙女の乳酸菌】 ☆ 脂肪肝を治すため 決断! ☆ 私はもともと持っていた『ダイエット』の知識と『関係書籍』を読みあさり自分なりに『ポイント』を考えました。 ポイント1 ◎完全禁酒 当たり前ですが、1ヶ月の完全禁酒をする事にしました。 元々お酒好きで20歳を過ぎてから、殆ど飲まない日は無い生活でした。 命には代えられませんので、 「絶対に飲まない!」 と決めました。 これには周りの方の協力も必要です。 私はお店で朝礼の時に素直に言いました。 「脂肪肝になってしまい、このままアルコールを飲み続けると、余命3ヶ月と医者に言われたので本日から禁酒します!申し訳ありませんが、ご協力をお願い致します!」 このように、『仕事上』飲まなければならない状況があっても大丈夫なように周りのスタッフに『肝機能障害』である事を告知。 『お客様』の前では『ノンアルコールビール』や『お茶』などで取り繕いました。 ポイント2 ◎徹底的に「 カロリーを減らす!
美吉田 月 14曲収録 海で聴いたら気持ちよいJ-POPスカ・カバー 海でききたいジャパレゲ BEST OF THE BEST 16曲収録 海でききたいジャパレゲ GREATEST HITS 大人気「海でききたいジャパレゲ」シリーズのヒット曲を集めたベスト盤! 海でききたいジャパレゲ BEST 2 Summer Squeeze!炎夏のビーチ・パーティー・アンセム Vol. 1 Best Chill Hits 2018 -ビーチ、ドライブで聞きたい洋楽R&B/HIP HOP- 23曲収録 TROPICAL LOVE 3 - ビーチで聴きたいトロピカルR&B x ハウス コレクション 26曲収録 ビーチで聴きたいEDM -CHILL OUT SELECTION- SME Project 30曲収録 ビーチで聴きたいEDM -PARTY HITS SELECTION- サマー・ビーツ 2018 -夏!ビーチ!パーティー!- (Explicit) 夏にピッタリな人気楽曲満載! 海を感じるサーフミュージックBEST10 - KOSÉ Your Songs Best10（コーセー ユア ソングス ベストテン）- 眞鍋かをり - TOKYO FM 80.0MHz. すっきり目覚めのBGM〜ビーチリゾートのゆったり&贅沢アコースティック 22曲収録 ラティーノ・ビーチ・フェスタ! 特別編(夏の終わりのサンセット・ビーチ・パーティー) 15曲収録 ラティーノ・ビーチ・フェスタ!Vol. 3(灼熱のラテン・パーティー・ヒッツ) 特集一覧へ
ちゃんと低音が聴くスピーカーで聴いてくださいね。 ちょっとだけ、ジャミロクワイっぽいベースもブリブリ鳴っていてツボです。 帰りの渋滞を抜けて、もうすっかり暗くなってきた時に聴きたい曲です。 Maroon 5 Sugar PVはサプライズ感があって、とてもドラマチックです。 高速を降りて、一般道を走り家も近くなってきたところらへんで聴きたい曲です。 カーネーション いつかここで会いましょう はい、これで最後です。 もう、家に着く直前に流れていると、エンディングっぽくて良さそうじゃないですか? 後ろのコーラスで、可愛い声が聞こえますが、なんと、あの懐かしの川本真琴さんです。 色々、サーフィンと関係なさそうな曲ばかりになりましたが、気に入った曲はありましたか? いいサーフトリップを、いい音楽と共に。
好きな夏ソングについては、 またnoteに書きたいなと思います😊 "真っ赤なブルーだ!!!" (最後に言いたかった。笑) では、また明日〜!
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