D) ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。心理学、神経科学、医学の最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功および人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する講義は絶大な人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員に贈られるウォルター・J・ゴア賞をはじめ数々の賞を受賞 翻訳者。上智大学文学部英文学科卒業。外資系生命保険会社の社内翻訳等を経て、第18回DHC翻訳新人賞優秀賞を受賞 Introduction 「自分を変える教室」へようこそ: 意志力を磨けば、人生が変わる 第1章 やる力、やらない力、望む力: 潜在能力を引き出す3つの力 第2章 意志力の本能: あなたの体はチーズケーキを拒むようにできている 第3章 疲れていると抵抗できない: 自制心が筋肉に似ている理由 第4章 罪のライセンス: よいことをすれば悪いことをしたくなる 第5章 脳が大きなウソをつく: 欲求を幸せと勘ちがいする理由 第6章 どうにでもなれ: 気分の落ち込みが挫折につながる 第7章 将来を売りとばす: 手軽な快楽の経済学 第8章 感染した!
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では!
推薦レシピ 1, 587 品 シャキシャキ白菜の美味しいサラダ セロリや水菜も加えて白菜の芯の部分も美味しく食べましょう 材料: 白菜の芯、セロリ、サラダ水菜、人参、マヨネーズ、レモン果汁、米酢 みりん、砂糖、セロ... ★簡単白菜水キムチ(배추물김치)。 by ★いも★ 水キムチには、乳酸菌たっぷりで、肌荒れや便秘にお悩んでいる方々に効果バッチリのキムチ... 白菜、大根、にんじん、小ねぎ、塩、aにんにくおろし、a塩、a砂糖、a魚エキス(カナリ... 麻婆八宝菜 キッチンtamako 麻婆豆腐も食べたいけど八宝菜もいいときに! 出来立てを撮ったので湯気で上手く撮れず、... 白菜、人参、玉ねぎ、しめじ、牛豚ミンチ、ニラ、木綿豆腐、うずら玉子、オリーブオイル、... ぱぱっと簡単!麻婆厚揚げ豆腐&白菜 もへほっぺ じゅわっっっと食べ応えのある厚揚げと麻婆が良く絡んだ白菜でご飯がすすむ一品です (*... 豚挽き肉、椎茸、長ねぎ、にんにく、生姜、白菜、厚揚げ豆腐、サラダ油、☆水、☆顆粒中華... 鶏肉と白菜の生姜スープ ゆきながまり 大山のぶ代さんから教わったお料理をアレンジしました。生姜でぽかぽか 温まるスープです... 鶏もも肉(皮つき)、白菜、おろししょうが、塩、こしょう
かぶの葉を上手に使って 調理時間 10分 エネルギー 28kcal 塩分 0. 6g エネルギー・塩分は1人分です。 材料はつくりやすい分量です。 料理・岩崎啓子 / 料理コーディネート・中島久枝 / 撮影・三浦康史 かぶの葉は1cm長さに切る。 フライパンにごま油を熱し、じゃこを香ばしく炒め、かぶの葉は先に固い茎の部分、次に葉も入れて炒める。 しょうゆと酒を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。 レシピに使われている商品 キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ マンジョウ 国産米こだわり仕込み 料理の清酒 8月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
小かぶの天日塩和え おいしい塩でかぶを食べたい*お弁当や副菜に 材料: 小かぶ、天日塩、ごま油、すりごま 小かぶのお味噌汁 by SAKANAにいさん 小かぶをまるまる使った無駄のないお口のうるおい。 小かぶ、小かぶの葉、味噌、水、お好みのお野菜、顆粒だしの素 小かぶの胡麻汁 ☆minami 寒い季節は温かい汁物が欲しくなります。 まるまる1個のかぶを、濃厚な胡麻汁に絡めて召... かぶ、だし汁、しょうゆ、味醂、■だし汁、■しょうゆ、■みりん、■練りごま 小かぶの煮物 うさこのおうち シンプルな小かぶの煮物です。副菜や1品追加したい時におすすめです。 かぶ(小)、だし汁、砂糖、酒、醤油、生姜のチューブ 京こかぶそぼろあんかけ 京都府 しっかり煮含めたかぶをたっぷりのそぼろあんで包んで 京こかぶ、鶏挽き肉、ゆず(黄)、だし汁、酒、水溶き片栗粉(片栗粉1:水2)、みりん、... 小かぶと干しエビのとろみスープ フジsキッチン かぶの香りと干しエビの旨味が滲み出た滋養たっぷりのスープです♪ 干しエビは常備してお... 小かぶ、干しエビ、水、チキンスープの素、薄口醤油、塩、酒、水溶き片栗粉、コショウ エリンギと帆立と小蕪の煮物 柴田書店 エリンギ、ホタテ貝柱、小カブ、カブの葉、だし汁、醤油、みりん、塩 無料体験終了まで、あと 日 有名人・料理家のレシピ 2万品以上が見放題!
<材料> バルサミコ酢:大さじ4と1/2 はちみつ:大さじ4と1/2 ピュアオリーブオイル:大さじ2 にんにく:1と1/2片 手順はかんたん。にんにくをつぶし、全ての材料を混ぜて、 塩コショウをしたスペアリブに絡めて1〜2時間置いて焼くだけ です。焼くときにソースが焦げないよう、注意して焼いてくださいね。また、このソースのレシピは、ステーキやチキングリルにも活用できるので、作り置きしてアレンジするのもおすすめです♪ 詳しいレシピはこちら: スペアリブの照り焼き~バルサミコ酢風味~ 自然な甘さ!ハニーマスタード はちみつの自然な甘みと、マスタードがスペアリブによく絡むハニーマスタードの味付けです。 白ワインを加えて蒸し焼きにすることで、お肉独特の臭みを消してくれるのもポイント 。 <材料> 白ワイン:50cc はちみつ:大さじ2 粒マスタード:大さじ1 塩、こしょう、オリーブオイル:適量 スペアリブに塩コショウをまぶし、オリーブオイルをうすく敷いたフライパンを中火にして、表面にこんがり焼き色がつくまで焼きます。焼き色がついたら弱火にして、白ワインを加え、蓋をして5分蒸し焼きに。ハチミツと粒マスタードをかららめたら完成です! 詳しいレシピはこちら: スペアリブ ハニーマスタードソース お酒と煮込んでおいしい!スペアリブレシピ4選 実は想像以上にさまざまな楽しみ方ができるスペアリブ。ここからはダイジェストで調理法を紹介していきます。まずはお酒といっしょに煮込むレシピから。詳しい作り方はリンクから確認してみてくださいね♪ ビール お肉を食べながら飲むと一段とおいしく感じるビールは、調理の場でもバツグンのポテンシャルを発揮します。ビールに含まれる炭酸や酵母がお肉を柔らかくしてくれるため、ふっくらとした仕上がりに! レシピの詳細はこちら: スペアリブのビール煮込み 紹興酒 出典: Amazon 中華料理によく合う紹興酒も、調理の際に大活躍するお酒のひとつ。アミノ酸が含まれているため、より一層の旨みやコクが引き出されます。さらにお肉の臭みをやわらげ、柔らかくする効果も!
レシピの詳細はこちら: 豚肉のリエット スペアリブで最高のバーベキューに! 出典: ayustety / flickr 意外とさまざまな材料との相性がバツグンで、幅広い調理法が楽しめるスペアリブ。今回はそんなバーベキューの定番、スペアリブの下処理ポイントや調理器具、おすすめレシピを紹介しました。バーベキューはもちろん、日常の調理のなかでもぜひ活用してみてくださいね。 ▼スペアリブ以外にも、バーベキュー人気レシピをもっと知りたい方は、こちらをチェック!
ソースにこだわる!スペアリブ人気レシピ6選 そのまま焼いても美味しいスペアリブですが、ソースで味付けすると一段と絶品に♪ここでは定番のバーベキュー味から、おしゃれなバルサミコソースまでおすすめのソースを5つ紹介します!ぜひ気になるソースを見つけて試してみてください☆ はちみつが決め手!バーベキューソース バーベキューといったらこちら!定番のバーベキューソースをご紹介します☆ <材料> おろしにんにく…1片分 玉ねぎ…1/4個分 トマトケチャップ…大さじ4 しょうゆ、ウスターソース、はちみつ…各大さじ2 酢…大さじ1 材料をパットに入れ、スペアリブに絡めせるだけの簡単レシピです!にんにくと玉ねぎをすりおろしておくことで肉に絡みやすくなります。また、はちみつが入ることにより、コクのある風味に♪ 詳しいレシピはこちら: スペアリブのハニーB. B. Q. グリル マーマレードソース 冷蔵庫に入ってるけれど、なかなか使う機会のないマーマレード……。実は、スペアリブに相性抜群のフルーツソースに早変わりするんです!