』 をぜひご参照ださい。
2021年5月17日 ハロハロ~。皆元気?最近暑くなってきて、そろそろ扇風機だそうか迷うわ。というかもう梅雨入りしてるってマジ?いくらなんでも早すぎない?? さてさて、今日は毒親に育ってきた子どもにありがちな 「学習性無力感」 。これになると自己肯定が全く育たなかったり、病んでしまったりで、なかなか人生ハードモードになるトラップ。今回はその学習性無力感について書いてくよ! 学習性無力感かも？親から否定される経験が認知の歪みに影響 | 岡山発、思春期 の 子育て にアンガーマネジメントとコミュニケーション研修・講演. 学習性無力感てなんや? ちゃんとした解説は詳しいサイトをググって欲しいんだけど、簡単に言えば 「長期的なストレスや否定によって"もうどうでもええわ・・"みたいな感覚」 になることだね。最近は鬱がらみでも言われる事あるかな?何もかもの努力も無駄に感じ、ある意味自暴自棄になって、そのストレス源の環境から離れることもしない、みたいな感じ。 ひきこもり家庭で言うと 「親からずっと虐待や否定(精神、肉体、性的等、場合によっては貧困も)されて育ってきてるから、自分の価値を感じられず、自己肯定が出来ないから、たとえ親が悪くても「自分が悪い」と自分を責めたり、毒親から逃げ出すことをしなかったり、 自分の本心ではなく「相手に気に入られるよう行動」 したりして、結果病んだりする。 家庭以外だと、学校・職場でのイジメ・パワハラもそんな感じなのあるんじゃないかな。 しかも場合によってはもう一つの詰みトラップ「共依存」も加算される。 これが自分が生まれた家庭環境で発生した場合、人格否定の虐待は人生詰むレベルでトラウマになったりして、 まさにスタートから地獄と言っていい。 今回はこの「学習性無力感」に陥る状況を具体例あげて書いてく。毒親どもはガチで自分の今までの行動見直せボケ。子ども時代は選択の余地がねーんだよ。 1. 否定はするが褒めない これホント最悪で、 最強の自己否定チャイルド育成法 と言っていい。否定しかされないと、もちろん自分に自信なんて持てないし、何やっても褒められないと「どうせ何やっても無駄だ」って無気力になる。 「最大のイジメは存在否定」という説もあるけど、家庭内でも否定しかされなかったらそら病むよね。 子どもによっては自分がどうしたいか、ではなく「親に怒られない、親が喜ぶ、無難にやり過ごせる」ように生きていく。そうすると自分を出せないストレスから、鬱になったり、そのストレスを回避するために人格が分かれて、自分が他人のように見えるようになったりする。 2.
それは実験1の段階で、「自分は何をしても無駄だ」「自分には状況を変える力がない」という"無力感"を"学習"してしまったから。これを「学習性無力感」と言います。 しかし、グループ2の全員が学習性無力感に陥ったわけではありませんでした。この中に「決してあきらめない人」がいたのです! セリグマン博士によると、一連の実験を通し、一貫して約3分の1の人が、学習性無力感に陥らなかったそう。 それでは、その決してあきらめない3分の1の人は、他のメンバーと何が違ったのでしょうか? 学習性無力感「あきらめ」は学習によるものだった！ [子育て] All About. 学習性無力感に陥らない人は何が違う? それは、発想の仕方でした。あきらめない人たちは、不快な状況に置かれたとき, 「これはどうせ長くは続かない」 「どうせ今だけだ」 「すぐに消える」 「自分だったら何かできるだろう」 と考える傾向が強かったのです。俗に言う、プラス思考です。 マイナス思考の人の傾向はこれとは真逆で、 「ずっと続くに違いない」 「自分ではどうすることもできない」 「これでは何もかも台無しだ」 のように捉えることをいいます。 プラス思考は良いと言われますが、今回の実験のように、粘り強さや逆境に負けない精神力にも良い影響を及ぼすのですね。 誰だって、先が見えていれば前向きになれます。誰だって、不快な状況が永遠に続いたら無力感に陥ります。これは明らかです。それなら前者を選ばない手はありません。そう、前者か後者かを決めるのは自分なんです! まだ先の未来を暗くネガティブに決めつけてしまうのは、その人の可能性を狭めてしまうことになる、もったいないですよね。 子供の学習性無力感を避けるために 私が今回、「学習性無力感」について取り上げたのは、子育てに大いに活用することができるからです。 お子さんに 「ママにはもうできないわ」 「いつもいつもこんなことばかりでイヤになっちゃう」 「これじゃもうどうにもならないわ」 のように、長~~く不幸が続くような発言、うっかりしていませんか? 子供は素直にそれを飲み込んでしまうので注意してくださいね。そんなときは、 「ママなら何とかなるわ」 「今日はたまたま運が悪かったね」 「でもすぐに良くなるわよ」 と不幸は短く捉え、口にしていくようにしていきましょう。 子供のプラス思考、マイナス思考の発達についてもっと知りたい方は、 『プラス思考の子育て:ママだから伝えていきたいこと』 『子どもに正しいプラス思考を届けるために』 『プラス思考の子育てとは?
学習性無力感(がくしゅうせいむりょくかん、英: Learned helplessness )とは、長期にわたってストレスの回避困難な環境に置かれた人や動物は、その状況から逃れようとする努力すら行わなくなるという現象である。他の訳語に 学習性絶望感 、 獲得された無力感 、 学習性無気力 がある。 なぜ罰されるのか分からない(つまり非随伴的な)刺激が与えられる環境によって、「何をやっても無駄だ」という認知を形成した場合に、学習に基づく無力感が生じ、それはうつ病に類似した症状を呈する。 ※ Wikipedia より引用 いきなり重たい話ですいません。 またこの話は以前 『教育ママ』が陥る二つの発達問題と対策で も取り上げましたが、最近になってコドモが学習性無力感に陥っていると感じる話を聞くようになりました。 そのためもう一度考察を深め原因と対策など考えてみようと思います。 ■原因は個人ではなく環境か? 先ず過去の学習性無力感に陥ったコドモの事例について、Wikipedia説明にある「長期にわたってストレスの回避困難な環境に置かれた人や動物」という点が原因のひとつであり、多くのケースは「貧困」がきっかけで衣食住が不十分だったり、親が働きに出かけているためコドモと過ごす時間が無いことなとが原因だったようです。 また「親の言動が暴力的」であったり、そもそも犯罪などが発生する危険地帯で育ったコドモが該当し「逃げられない状態」がヒトの心を弱くし、その代償として学習性無力感に陥るようです。 しかし私の知る3例では「貧困」でもないし「親の言動が暴力的」でもなく「危険地帯」にも住んでいない。 では何故学習性無力感に陥ったのか? ここからが私の推測です。 ■原因は「親の余裕」では? 先ず私の知る3例の共通点は親が共働きであること。 しかし今や共働きは日本において5割以上の世帯が該当し、年代別で見ればば20代~30代は6割を軽く越えているので主たる原因とは考えづらいです。 参考サイト:現代は共働きは当たり前?共働きをしている夫婦の割合と子供の年齢との関連性 次に考えられるのは環境ではなく親の子育て方法にあるのかと考えられます。 その理由は多々あるのですが、私の読みではコーチングでよく使われる「ソーシャルスタイル理論」における『ドライバータイプ』の人がコドモを学習性無力感を誘発しやすいと考えました。 ■ソーシャルスタイル理論とは?
洗濯機の排水口は意外に臭うもの、月に一度は掃除が必要です。放っておくと悪臭だけでなく洗濯機のトラブルにもつながります。そうなる前に自分でできる3つの掃除方法を試してみませんか?これが難しいなら業者の手を借りるのも良い方法です。賢い業者の選び方もあわせてご紹介します。 掃除しないと洗濯機の排水口は詰まる? 子どもが小さいと友達同士お互いの家に遊びに行くことがよくあります。先日、我が家にも娘の友達が遊びに来てこんなことをつぶやきました。 「洗濯機が臭う気がする」 ドキッとする言葉です。カビ臭いなら洗濯槽を疑いますが、それ以外の臭いの原因は、排水口やその先に続く配水管の汚れであることが多いようです。 汚れはたまるほど臭い菌が発生するので、掃除をしないと嫌な臭いが強くなり、やがては排水口も詰まらせてしまいます。 詰まるとどうなる?3つのトラブル 洗濯機の排水口が詰まると 鼻をつく悪臭を放つ 洗濯中に排水口から水があふれる 洗濯機が止まる といったトラブルをまねくことがあります。 洗濯機が止まるは、全自動洗濯機にみられる現象。排水をコンピュータで制御するため、詰まりなどの不具合を察知するとエラー表示を出して止まってしまうことがあります。 そもそも汚れの原因は何?
1. 洗濯機の排水口を掃除すべき理由 洗濯機の排水口は、つい掃除を怠ってしまうことも多い。しかし放置すると、さまざまなデメリットにつながる。 洗濯機の排水口にたまる汚れとは? 洗濯機の排水口には洗濯で汚れた排水が流れてくる。排水には、洗剤はもちろん衣類に付着している糸くずやホコリ、毛、泥、垢などが混ざりあっているのだ。節水のために風呂の残り湯を使っている場合、排水はさらに汚れているだろう。日々蓄積していく汚れやゴミなどがつまりの原因になる。 掃除をしないと臭いやつまりなどの原因になる 流しきれなかった汚れやゴミが蓄積すると、イヤな臭いの原因にもなる。 排水口のつまりが原因で水漏れを起こすことも イヤな臭いがする以外に、つまりによって排水が流れず洗濯機がエラーを起こす恐れがある。そうなってから排水口を掃除しようと思っても、排水ホースを外したとたんに水が溢れ出してきて大変な事態になりかねない。 またエラーは出なくとも、水漏れが発生する可能性がある。洗濯機の防水パンがなければ、床が排水で水浸しになってしまうだけでなく、下階に漏れてしまうかもしれない。とくに集合住宅 この記事もCheck! 2. 洗濯機の排水口の臭いは排水トラップに原因があることも 排水口の排水トラップをご存知だろうか。洗濯機の排水口の臭いは、この排水トラップに原因があることも考えられる。 排水トラップとは? 排水トラップは排水口の中にあり、水をためて下水管の空気が屋内に入るのを防ぐものだ。キッチンのシンク下にある排水管が、S字やP字に曲がっているのは見たことがあるのではないだろうか。洗濯機の排水トラップは床下にあり見えづらいが、同様の水をためておくための構造や器具を指している。 排水トラップが原因で臭いがするケースとは? 洗濯機を長期間使っていなかった場合など、排水トラップが乾いて下水の臭いがすることがある。排水トラップが乾いていた状態であれば、水をためておこう。 3. 排水口の掃除はお酢と重曹で！普段の掃除方法も併せて紹介！ | おいくらマガジン|不用品のリサイクル・高く売るコツ教えます. 洗濯機の排水口を掃除する前にすべきこと 洗濯機の排水口を掃除する前に、いくつかやっておくべきことがある。チェックしておこう。 コンセントから電源プラグを抜く 洗濯機は、電圧が高く感電の危険がある。コンセントから電源プラグを抜いておこう。 蛇口(給水栓)を閉める 排水口掃除で洗濯機を動かす場合、蛇口が開いていると給水ホースを外したときに水漏れする恐れがある。蛇口は閉めておこう。 排水口を掃除しやすい位置に洗濯機を移動する 排水口の掃除をしやすいよう、洗濯機を移動させる。大きく移動させる場合は、給水ホースと排水ホースを外す必要が出てくるかもしれない。給水ホースの外し方については、次章で解説する。 4.
排水口の掃除はお酢と重曹で!普段の掃除方法も併せて紹介! 最終更新日:2021/03/17 お風呂やキッチンなどの排水口は毎日水を流すので汚れが溜まりやすく、放置しておくとヘドロなどが溜まり悪臭の原因になってしまいます。 今回、この記事では排水口の掃除方法をパターン別に紹介しています。また、排水口の掃除の頻度や綺麗に保つ秘訣もまとめていますので、排水口の臭いや掃除に悩んでいる方は必見です。 排水口の掃除には重曹とお酢が効く! 排水口を掃除する時は重曹とお酢がおすすめです。重曹はアルカリ性、粒子が細かく溶けにくい、発泡性の特性を持ち、油汚れに最適です。また水に溶けにくいため、クレンザー代わりにもなります。 お酢は酸性になり、キッチンなどの掃除に役立つことで有名です。重曹と一緒に違うことで酸性とアルカリ性の化学反応が起こり炭酸ガスを発生させます。 炭酸ガスは密度が高いと人体に悪影響を及ぼしますが、この方法で発生したものではあれば問題ありません。このガスが汚れを浮かして綺麗にしていくのです。 お酢も重曹もスーパーで簡単に購入できますので、排水口の掃除に悩んでいる方は是非購入してみてください。 排水口はどのくらいの頻度での掃除が必要?
こんにちは! 大英産業の甲斐です! みなさん洗濯機の排水口のお掃除されていますか? 今回は洗濯機の排水口のお手入れ方法です。 知らない間に汚れやぬめりがたまっている排水口。 洗濯機のフィルターでは取り除けなかった糸くずやホコリなども 排水口を通過して流れていきます。 そのまま放置していると 悪臭や洗濯機の故障につながります。 そんなトラブルを防ぐためにも定期的にお手入れしましょう。 目安として月に1回お手入れしましょう。 (用意するもの) 重曹 1カップ クエン酸(お酢) 小さじ2 コップ 1. まず洗濯機の電源を切り、蛇口を閉め、コンセントも抜いてください。 2. 排水口周りのフタと排水トラップを取り外します。 3. 排水口に重曹を1カップ振りかけます。 4. お湯を1カップにクエン酸小さじ2を溶かします。 5. そのまま重曹の上からかけます。 6. 泡が出てきた状態を10~30分程放置したらお湯を流します。 7. 排水口のフタと排水トラップを戻します。 8. お手入れ完了です。 排水トラップを戻す際は必ず水を入れてください! 水が入っていないと下水の臭いが上がってきてしまうので気を付けましょう。 排水トラップには必ずロックをかけてくだい。 トラップをしっかりと締めてロックをしないと臭いや水漏れの原因になるので気を付けましょう。 これから大掃除の時期がやってきます! その際にぜひ洗濯機の排水口のお手入れも一緒にされてみてください! 次回、排水ホースのお手入れ方法もご紹介します! ☟過去のお手入れ方法はこちらから☟ 浴室パッキンのお手入れ方法 電子レンジの簡単お手入れ方法 蛇のお手入れ方法 浴室鏡のお手入れ方法
洗濯機の排水口から何か嫌な臭いが漂ってくる…。 洗濯機が脱水中に止まってしまったり、エラー表示が出たりする…。 あなたのお家の洗濯機のそんなトラブル、もしかしたら 洗濯機の排水口のせいかも しれません 。 長期間、洗濯機を使い続けていると、排水口にはたくさんの汚れがたまってしまいます。 お掃除をせず放っておけば、糸くずや服に付いたホコリ、髪の毛などがドロドロの状態で固まり、 排水口のつまり や 悪臭 の原因にも。 そこで今回は、あなたのお家の洗濯機の排水口、キレイに保つためのお掃除の方法をご紹介します♪ 洗濯機の排水口の汚れの原因とお掃除の頻度 洗濯機ってお洋服を洗う場所なのに、排水口がそんなに汚れることってあるの?なんて思っている方も多いはず。 しかし、あなたが知らない間に排水口はどんどん汚れていっているのです… ということでまずは洗濯機の排水口が汚れてしまう原因やお掃除のタイミングなど、お掃除の前提として必要な知識について学びましょう! 洗濯機の排水口が汚れてしまう原因 突然ですがみなさん、洗濯機から排出される水って何色だと思いますか?ほとんどの人は間近で見たことがないと思います。 正解は 茶色 !非常に汚れているんです。透明だった水が茶色に変わってしまうので、相当汚れていますね。 実は、洗濯機から水が排出される時、洗剤だけでなく、 衣類についている垢や泥・髪の毛・糸くずなど も一緒に排出されます。 これらがホースや排水口トラップに付着すると排水口が汚れてしまうんです。 汚れをそのまま放置していると… 知らず知らずのうちに、汚れがたまっている排水口。 こういった排水口の汚れをそのまま放置していると、 ・ 悪臭 ・ 洗濯機の故障 に繋がります。 洗濯機の故障を引き起こすこともあるなんて、洗濯機の排水口の汚れは本当に侮れないですね! こういった大きなトラブルを防ぐために、排水口の掃除は定期的に行いたいものです。 掃除のタイミングは? では、お手入れをどれくらいの頻度で行えばいいのでしょうか? 答えは、 月に1回 。 月に1度は、重曹や洗剤を使ってきちんと汚れを取り除いておきたいものです。 2か月以上放っておくと汚れが少しずつ蓄積し、トラブルの元になってしまいます。 月に1回程度の頻度で定期的にお手入れをしていれば、排水口の汚れが手に負えない、ということもないはず。お掃除が大変にならないように、排水口の汚れが少ない内にぬめり・つまり対策をするようにしましょう。 経験したら怖い排水口の水漏れ 洗濯機の排水口の水漏れ。 一度経験したら、 もう二度と経験したくない ほど大変な症状です…!
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