愛してる。 kaluguran / caluguran: カパンパガン語 【Kap】friend: 友人, love: 恋人, beloved: 最愛の人, pal: 仲間, 友達 Caluguran daca. I love you.
mahal, mahalaga, magastos), dear: 親愛な, いとしい, かわいい, 敬愛する, 大切な, (Tag. mahal, sinta, taimtim), noble: 気高い, 高潔な, (Tag. mahal, mabunyi) 【Seb】costly: 値段の高い, 高価な, 金のかかる, expensive: 高価な, 値段が高い, 費用のかかる, 高額の, 金がかかる, 高くつく, 値の張る, 高級な, もとがかかる, ぜいたくな, luxurious: ぜいたくな, 豪華な, precious: 高価な, 貴重な, 重要な, 大事な, valuable: 金銭的価値が高い, 高価な, dear: 親愛なる, noble: 気高い, 高潔な Alam kong mahal mo pa rin ako hanggang ngayon. : タガログ語 (kimi-ga-kyou-made-mada-boku-no-koto-wo-aishite-kurete-irutte, wakatte-iru-yo. ), きみがきょうまでまだぼくのことをあいしてくれているってわかっているよ, 君が今日までまだ僕のことを愛してくれているって分かっているよ。 Ang mahal naman! : タガログ語 高いわね! Ang sinina ni Isabel mahal kaayo. : セブアノ語 Isabel's dress is very expensive. イサベルのドレスはとても高価です。 Di ba't sinabi mong ako lang ang iyong mahal? : タガログ語 愛してるのは私だけって言ったわよね? Hindi kita mahal. : タガログ語 I don't love you. 【保存版】中国の物価事情 日本と比べて高い？安い？. 愛してないんだ。 Ikaw ang aking tanging mahal. : タガログ語 You are my only love. あなたは私のたった一つの愛だ。 Ikaw ang mahal ko, ikaw ang mahal kong tunay na tunay. Ang laging panaginip ko'y tanging ikaw. Ngunit ang totoo'y madalas mong mapag-alinlanganan ang puso kong tapat sa pagsintang di mo alam.
"(これ以上まけられないよ)などと言われますが、こんなことで引いてはいけません。 不能再便宜了。 Bù néng zài piányi le. これ以上まけられないよ "我买两件,一件三百块怎么样? Wǒ mǎi liǎng jiàn,yí jiàn sānbǎi kuài zěnmeyàng? "(2着買うから1着300元でどう? )と、「オッ2着買ってくれるのか!」のように相手の欲をかき立てるのがコツです。 我买两件,一件三百块怎么样? Wǒ mǎi liǎng jiàn,yí jiàn sānbǎi kuài zěnmeyàng? 2着買うから1着300元でどう? 市場で野菜や果物を買う時の中国語 市場で野菜や果物などを買う時の中国語は"这个怎么卖? Zhège zěnme mài? "(これ、どういうふうに売っているの? )です。 这个怎么卖? Zhège zěnme mài? これ、どういうふうに売っているの? 値段が高い 中国語. 要するに量り売りの場合で、一般には「1斤(500グラム)いくら?」という意味です。市場などではグラムでなく斤(きん)を使います。 中国でもいまやどこにでもスーパーはありますが、市場も依然人気です。どっちの方が安くて新鮮かは人により意見はいろいろです。 山積みの野菜を売っている市場のおじさんやおばさんに"这个怎么卖? "と聞くと、 "両块一斤。liǎng kuài yì jīn. "(1斤2元)などと答えてくれます。中国では食料品はとても安いです。 両块一斤。 liǎng kuài yì jīn. 1斤2元 中国語で「包装してくれますか?」 プレゼントを買ってラッピングしてほしいなあと思ったら「包装してくれますか?」と聞きます。中国語では、"请帮我包装一下。 Qǐng bāng wǒ bāozhuāng yíxià. "(私のために包装をお願いします)と言います。 请帮我包装一下。 Qǐng bāng wǒ bāozhuāng yíxià. 私のために包装をお願いします 一般に高級品はおしゃれな箱などに入っています。ちょっとしたものでも素敵にラッピングするという発想は中国人にはありません。包装が素敵なのに中身が安物だとかなりがっかりされるので気をつけましょう。「気は心」は中国では通じません。包装を頼むのは、中身が立派かつ包装がないと汚れそうなど理由がある時だけです。 中国語で「現金で支払います」 支払いの時、中国語で"信用卡还是现金?
縁起の良い数字は? 北京オリンピックの開始時間、2008年8月8日の夜8時と8ばかり並んでいたのは印象的でしたね。8は中国語で「八(bā)」ですが、「发财(fā cái)」の「发(fā 日本語漢字の発)」と発音が似ているところから、発展のイメージで縁起が良いとされています。よって、上記の例として示したナンバープレートや携帯電話の番号において、8888といった8の連番というのが単純に最も縁起が良いとされ、高値になります。8という数字への偏愛は広東語から来ているそうですが、現在は全国的に広がっています。 次に縁起がいい数字は6でしょう。中国語で「六(liù)」ですが、これは「流(liú 流れて続いていく)」や「溜(liū なめらかでスムース)」と同じ音であり、また「六六大顺(liù liù dà shùn 万事がうまく進む)」や「六畜兴旺(liù chù xīng wàng 六種類の家畜(牛・馬・豚・鶏・羊・犬)が元気で家が繁栄)」などの四字熟語から、ものごとがスムースに進むイメージで縁起が良いとされています。 6の次点としては、日本では人気のない9。中国語で「九(jiǔ)」ですが、これは「永久(yóng jiǔ)永久に続く」の「久(jiǔ)」と同じ発音なので、絶えず続いていくイメージで縁起が良いのです。 縁起の悪い数字は?
写真拡大 (全4枚) 「 ダイエット をしたいけど、結局どれが正解なの?」と悩んでいませんか?食事に関するダイエットの新常識をご紹介します。とにかく効率よく痩せたいダイエッター必見です! 常識だと思っているダイエット方法が実はウソ!? 出典: GODMake. 「食べてすぐ寝ると太る」なんて、ダイエッターにとってはご法度。ダイエッターはいつも、いつの間にか植えつけられたダイエットの常識を重んじています。 ですが、その常識が実は間違っていたら…?ダイエットのために良かれと思ってやっていることが逆効果だったり、逆によくないと思っていることがOKだったり、予備知識は常に更新していかなければいけません。 常にアンテナをはっておきたいダイエッターのための、ダイエットの新常識をご紹介します。改めて、ダイエットの「OK」と「NG」の答え合わせをしておきませんか? ダイエット中の「食事」の新常識 出典:GODMake. ダイエッターにとって、「食事のあり方」は一番気をつけるべきポイントではないでしょうか。どんな食材をどんなタイミングで食べるか、それによって体型はダイレクトに左右されます。まずは、ダイエットの食事についての新常識からチェック! 食後すぐに横になると痩せる｜ゆうき｜ダイエットを発信する人｜note. 夜食べちゃダメな時間のタイムリミットは「22:00」 脂肪細胞に中性脂肪を蓄えやすくなる22:00までに、食物の消化吸収を終わらせているのが理想的です。とはいえ、実は肥満の元凶となる「糖質」を摂りすぎていなければ大丈夫。 飲み会で遅くまで食べたり飲んだりするときは、22:00を過ぎたら糖質の低いものをチョイスするように心がけてくださいね。 「ライト」とうたっている食品っていいの? カップラーメンやスナック菓子などに「ライト」の文字が表記されていると、なんとなくダイエットによさそうな気がしますよね。通常の製品よりもカロリーが低いことを意味する「ライト」ですが、なぜカロリーが低いのかを見極めるのが大切です。 通常の製品よりも単に量が少ないだけだったり、人工甘味料を使ってカロリーを抑えていたりする商品は、かえって食欲を高めてしまう恐れがあるので避けましょう。 「油分カット」や「ノンフライ」など、脂質を抑える方法で低カロリーにしているなら、ダイエットにオススメです! 「食べる順番ダイエット」の順番はあんまり関係ない 「食べる順番ダイエット」は、野菜や味噌汁などの低カロリーなものから手をつけることで知られるダイエット方法です。 ダイエットに効果的な食べる順番は、吸収よりも満腹感が大切。早く満腹感を得るためには、まずはじめに脂質の代謝に必要となる「タンパク質」を摂って、次に「野菜」、最後に「糖質」という順番がベストです。 低カロリーな食品を選べばいいわけではない!
I J 立って食べる、あるいは食べたあと立っておくとダイエットにいいってホント!? 以前、TWICEのツウィちゃんがダイエット、体型維持のために食後に立っていることが多いという話を紹介したんですが( 【過酷】TWICEのダイエット方法まとめたら美痩せの答えが見えてきた! )、、、 いや、それってホントに効果あるの??? と思って調べてみると、立って食べることは健康に良い、ダイエットに良いという話がいくつか出てきました。 ※2015年の日刊ゲンダイデジタルの記事( フィンランドは政府勧告 「立ち食い」は健康にいいことづくし )によると、 (フィンランド)の社会保険庁は6月半ば、 「1日7時間以上座る人たちは座る時間が1時間増えるごとに死亡の危険性が5%ずつ増える」 として食事や休憩のほかあらゆることを立って行うのが重要だと指摘 座るのが良くないよっていう指摘! 食べ て すぐ 寝る と 牛 に なる |👎 「食べてすぐ寝ると牛になる」のは迷信！？その真相とは. 他に、 立つだけ消費されるカロリーは少ないが座っているよりは良い 足が鍛えられ骨粗しょう症の予防 などが挙げられています。 また、2017年の中国の人民網日本語版(「胃の不調」には「立ち食い」が効果的)から抜粋。 逆流性食道炎の人は立ち食いがいいですよっていう話です。 立って食事をすることで、嚥下や消化が促されるだけではなく、腹圧が低下し、胸やけが軽減し、胃酸の逆流が抑えられる。また、 立って食事をすると、満腹感が得られやすく、ダイエット効果も期待できる。 満腹感が得られやすいという効果も!? さらに調べていくと、 ダイエットに立つことが効果的だというメリットが「姿勢」と「消化不良」に関係していることがわかったのでシェアしますっ! 食べる時や、食べたあとに「立つ」ことのダイエット的なメリット 前述のTWICEのツウィちゃんは「食べたあとは立つ」っていうマイルールがあるという話から、食べること、立つことについてリサーチしています! 消化不良問題 食事中、背中を丸めてご飯を食べたり、食後、すぐ横になったり、すぐデスクワークや車の運転などで背中を丸めたり前傾姿勢になると、胃腸を圧迫して消化によくない。 つまり、消化不良になるのが一番良くないというのが、どうやら答えみたい! ちょっとくらい消化不良になって何が悪いの? 消化不良になると太る原因になる可能性も! 食事中、食後の姿勢の悪さは、先ほどの中国メディアの記事でも指摘があったように、胸焼け、胃液の逆流が起こったり、腹圧がかかり消化不良の原因になるかも!
では! むくみを解消するためにはどうすればいいのか?というと、『水分をとること』が大切。 「むくんでいる状態で水なんて飲んだら、さらにむくんじゃう!」と思われるかもしれませんが、先ほどもお伝えしたように、人の体は水分不足になると、かえって水をため込もうしてしまうんです。 そのためむくんでいる時こそ、こまめな水分摂取が大切♪ 加えて、 こまめに水分をとることで→血液循環がアップするので→毒素やゴミ(老廃物)がスムーズに排出されやすくなります。 また、むくみは『塩分や糖分』のとりすぎでも起こるので、これらのものを控えつつ、 過剰な塩分を体から出す働きをもつ『カリウム』をとることも、むくみ解消のための大切なポイントですよ♪ すぐに痩せるためのポイント4、便秘を解消する 食べ過ぎた次の日でも、スムーズに便が出てくれると、お腹も気分もスッキリしますよね~♪ このように、『ため込まずに出す』ことが、即痩せのポイント! そして、 便をしっかり出すためには『朝食をとる』ことが大切です。 なぜなら、食べることによって→腸が動き→便が出やすくなるから。 また、 起床後すぐにコップ1杯の水を飲むことも効果的ですよ♪ というのも、水分によって便が硬くなるのを防げるのはもちろんのこと、空っぽの胃に一気に水が入ることで、大腸が動くスイッチが入り、便が出やすくなるからです。 ちなみに、 便秘解消のためにとって頂きたいものは、何度もお伝えしているように、発酵食品、食物繊維、オリゴ糖ですよ♪ これらを含む食材については、後ほどご紹介していきますね! では一旦まとめると、すぐ痩せるための大切な4つのポイントは 1、代謝を上げるために食べること 2、糖質、糖質×脂質を控えること 3、むくみをとること 4、便秘を解消すること でしたね! では次に、これらのポイントをふまえた上で、『激太りをなかったことにする最強のダイエット食品』を4つご紹介していきますね♪ 【激太りを無かったことにする最強食品】 激太りを無かったことにする最強食品1、納豆 納豆は先ほどご紹介した、便秘を解消するためにとって欲しい、『発酵食品、食物繊維、オリゴ糖』全てが入っています。 そのため、 納豆は、便秘解消のための最強食材!と言っても過言ではないかもしれません。 つまり!納豆を食べることで便秘解消効果が期待できるため、激太り解消にもつながるんですね。 また、納豆独自の栄養素である『ナットウキナーゼ』は、血流を改善し→代謝をアップさせ→脂肪の燃焼を助けてくれます。 さらに、血流が良くなることでお肌にも栄養が行き届くので、美肌効果も期待できますよ。 ただ、 ナットウキナーゼは熱に弱いので、納豆は熱々のご飯に乗せず、おかずとして分けて食べていただく方が良いかもしれません。 ちなみに、納豆にはタンパク質も含まれているため、『筋肉・基礎代謝の維持』にも効果的ですよ♪ 激太りを無かったことにする最強食品2、水菜 水菜は「なんとなく栄養がなさそう…」と思っている方も多いかもしれませんが、決してそんな事はありません。 実は!
ビーマルワンの分泌が高まると、脂肪を蓄積しやすくなります。 ビーマルワンの分泌は、22時頃から高まりピークは深夜2時です。 なので、22時〜深夜2時が、もっとも身体に脂肪がつきやすい時間帯なのです。 遅い時間に食べると良くないのはわかりましたが、仕事でどうしても22時を過ぎることがあります…。なにか対処法はありますか? 22時を過ぎてしまっても、食事の内容や、食後の過ごし方次第で太りにくくすることができます。 太りにくい食後の正しい過ごし方 食べてすぐ寝ても太りませんが、 食べものがエネルギーとして使われない日々が続くと太ります。 ですので、積極的に身体を動かしましょう。 理想は、食べたものが脂肪に変わるまでのタイムリミットである、48時間以内に運動をすることです。 48時間以内に運動するメリットは、大きく2つあります。 食後48時間以内に運動するメリット 血糖値を下げる 食べものが脂肪に変わる量を減らす 血糖値を下げることで、糖質の吸収を抑え、太りにくくなります。 そして、食べものが脂肪に変わる量が減ることで、身体につく脂肪の量も減ります。 48時間以内に運動するにあたり、知っておきたいポイントは2つです。 ポイント 食事直後は運動しない 消費カロリーを増やす意識 食事の直後に行う運動は控えましょう。理由を解説しますね。 食事の直後は運動を控える 食後の運動は、太りにくい身体をつくるために有効です。 ですが、食事の直後は避けましょう。 食事直後は食べ物を消化するために胃が活発に動いています。そのため、血液が胃に集まっています。 そのタイミングで運動を行うと、血液が全身に分散され、消化が十分に行われません。 どれぐらい時間がたてば、運動しても大丈夫ですか? 消化にかかる時間は、個人差はありますが、30〜60分が目安です。 食後の運動は、その日の体調に合わせながら行いましょう。 食べたら消費カロリーを増やす意識を持つ 運動する時間がない場合は、どうしたらいいですか?