吸うタイプの方は副交感神経を!
2018年5月8日 2320PV 舌や口の中を噛むと、 裂傷 や 口内炎 になったりして、治るまでヒリヒリ痛むことがありますね。 うっかり噛んでしまうということは、もちろん誰にでもあることです。 ただし、 舌を噛む癖 が付いてしまって、無意識に行っている人もいますよね。 もしかしたら 心理的ストレス などが原因となり、影響しているのかもしれません。 口腔トラブルや細菌による炎症、さらには舌ガンなどになりかねませんので、癖を直すに越したことはありません。 そこで・・・ 舌を噛む癖の主な原因や直し方 などについてご紹介します。 舌の先端や横などを噛む癖は無意識に行うことが多い? 特に 消化器系の働き が優れない時など、体調が悪い時に舌の横などを噛んでしまうことがあります。 大抵は 食事の最中 か、誰かと 喋っている時 に起こります。 ただ、食事の時でもないのに、 全くの無意識 の状態で舌の先端や横などを噛む癖が付いてしまっている人も多いです。 よく見ると、舌の表面がボコボコした形をしていることもあります。 無意識ではなく、自分で気付いているのに 「甘噛み程度だから大丈夫」 と思っている人もいます。 しかし、裂傷や口内炎などの原因にならなくても、舌の先端や横の部分にずっと刺激が加わるのはよくありません。 その刺激がいつか 舌ガンなどの病気 を招くこともあるため、原因を突き止めて改善していく必要があるでしょう。 舌を噛む癖の原因は?心理的ストレスも影響? 舌を噛む癖の 原因 としては・・・ ストレスなどの心理的要因 口の周りの筋肉の衰えといった身体的な要因 があります。 心理的ストレスが溜まることが原因となり、爪を噛んだり、髪の毛を抜いたりする癖を持つ人がいますね。 舌を噛む癖も同じような現象の1つです。 また、 極度の緊張状態 に置かれると、舌や口を動かすのが下手になり、舌を噛むことが増えるということもあります。 そして、これらはすべて無意識の内に行っていることが多いです。 また、 加齢 や 疲労 が原因となる場合もあります。 舌を動かす筋肉 や 顎を動かす筋肉 が衰えてくると、舌を噛む癖が付いてしまうこともあります。 食事の時によく噛むようにするなどして、筋力が衰えないよう維持する必要があるでしょう。 例外として、 意識的に舌の先端や横の部分を噛む癖 を持つ人もいますが、早めに直すようにした方が得策ですね。 舌を噛む癖は直すべき?舌ガンなどの病気の心配は?
舌を噛まない対策方法とは? 3-1. まずは原因を知るのが大切 大切なのは、自分が舌を噛む理由がどこにあるのか、正しく理解することです。理由があっても、自分では気が付いていない人もいるといわれています。 疲れやストレス以外では歯や口腔内に問題があることも多いため、原因が自分ではよくわからないけれど頻繁に舌を噛むといった場合には、歯医者さんや病院を受診し、口腔内のチェックを受けるようにするとよいでしょう。 3-2. 原因に合わせた対処方法 原因がわかったら、それに合わせた対処法を試してみてください。 歯ぎしりや食いしばりなどが要因の場合は、歯のかみ合わせのチェックをし調整をすることや、ストレスの発散を心がけるようにするとよいでしょう。無意識下で行っていてなかなかやめられないときには、睡眠時に歯や歯周組織を守るために、マウスピースを着用するという方法もあります。 さらに、一部の歯に力が偏りすぎるのを防ぐために、少しだけ歯を削る治療も行われていますので、歯医者さんに相談することをおすすめします。 入れ歯や被せ物の変化がきっかけになっている場合には、調整が必要なケースもあります。つけた直後にかみ合わせの違和感があっても、時間が経つにつれて馴染んでくることもあるため、歯医者さんと相談しながら慎重に判断することが大切です。 3-3. 口の中を噛む。 | 心や体の悩み | 発言小町. 生活習慣も見直しましょう 舌を噛む要因の一部は、普段の生活習慣を見直すことで軽減させることができます。疲労やストレスの解消方法については、軽い運動や入浴をしてリラックスすることのほか、脳の活性化のために、ガムやスルメなどを噛むことなどが挙げられます。 また、口角を動かして笑顔を作る顔の体操を1日1回取り入れて、表情筋を鍛えることも対策になるといわれています。 それでも噛んでしまったら、口内炎を起こさないためにビタミンなどの栄養を摂り、痛みを刺激する食べ物はなるべく避けるようにしましょう。また、雑菌の繁殖を防ぐために、口腔内をいつも以上に清潔に保つことも大切です。うがいや歯磨きをしっかりとするよう心がけましょう。 そして十分な睡眠をとることで、回復力を高めて、早く傷が治せるように意識して生活するようにしましょう。 4. まとめ 舌や頬を噛む理由はさまざまですが、原因に気が付いていない方も少なくありません。一度噛むと腫れて口に当たりやすくなり、さらに噛みやすくなってしまいますので、まずはきちんと理由を知り、それに合わせた対策をすることが重要です。 繰り返し同じ箇所ばかり噛んでしまう、噛んだ部分が傷となり悪化するといった状態を放置すると、食事や会話に支障をきたす恐れもありますので、自身で判断できないときは歯医者さんに相談してみましょう。 【監修医 松岡 浩司先生のコメント】 コロナの影響でストレス・食べ過ぎによる肥満により口腔内を噛んでしまう方がお見えになると思います。 繰り返し同じところを噛んでいると、思いがけない病気(ガン)を引き起こす事にも繋がりますので、早期対策が望ましいと思います。 この記事は役にたちましたか?
プライベートで舌を出す癖が現れた場合にはまだ大丈夫ですが、もしビジネスの場において舌を出す癖が現れてしまった場合には、仕事を舐めていると思われかねません。舌を出す癖のある人は、誰かの反感を買う前にぜひ自分で修正していくようにしましょう。
似てる?似てない?芸能人・有名人どうしの「そっくりさん」をあなたが判定してね 福士蒼汰 と 鈴木伸之 ゆみんちょ☆さんの投稿 この二人はそっくりだと思う? 投票するとこれまでの得票数を見ることができます ○ そっくり! × 似てない… » 他の「そっくりさん」を見る ※以上の画像はGoogleの画像検索機能を利用して表示していますが、無関係な画像が表示されることもあります この人にも似ている? 福士蒼汰 と 五十嵐健人 福士蒼汰 と 岡田健史 福士蒼汰 と 南沙良 福士蒼汰 と 糠信泰州 福士蒼汰 と 岡崎彪太郎 ? 福士蒼汰 と 山本由伸 ? 福士蒼汰 と ポッキー(YouTuber) 福士蒼汰 と 中川大志(俳優) 福士蒼汰 と 山崎育三郎 福士蒼汰 と 小野賢章 福士蒼汰 と 川口春奈 福士蒼汰 と 小谷嘉一 福士蒼汰 と 大政絢 福士蒼汰 と 南出凌嘉 福士蒼汰 と 那須雄登 ? 福士蒼汰 と 實川風 ? 福士蒼汰 と 八村塁 ? 福士蒼汰 と 横浜流星 福士蒼汰 と アーノルド・シュワルツェネッガー 福士蒼汰 と 榮倉奈々 福士蒼汰 と 浜尾京介 福士蒼汰 と 松本穂香 福士蒼汰 と 藤浪晋太郎 ? 福士蒼汰 と 松本薫(柔道) 福士蒼汰 と 田村直之 ? 福士蒼汰 と 後藤真希 福士蒼汰 と りんたろー。(EXIT) 福士蒼汰 と 高田翔 ? 鈴木 伸之 福士蒼汰. 福士蒼汰 と 堺雅人 福士蒼汰 と 濱田龍臣 福士蒼汰 と 広瀬すず 福士蒼汰 と チ・チャンウク 福士蒼汰 と 鈴之助 福士蒼汰 と 米丸日向 福士蒼汰 と のん(女優) ? 福士蒼汰 と 渡辺翔太 ? 福士蒼汰 と 桜井日奈子 福士蒼汰 と 千賀健永 ? 福士蒼汰 と 水嶋ヒロ 福士蒼汰 と KAI(EXO) 福士蒼汰 と GACKT 福士蒼汰 と 根岸拓哉 福士蒼汰 と 大沢たかお 福士蒼汰 と 春日俊彰 ? 福士蒼汰 と 長野博 ? 福士蒼汰 と 二階堂ふみ 福士蒼汰 と 中村蒼 福士蒼汰 と 仲村トオル 福士蒼汰 と 坂本勇人 ? 福士蒼汰 と 道枝駿佑 ? 福士蒼汰 と 輝馬 福士蒼汰 と 相川茉穂 福士蒼汰 と 田原颯大 福士蒼汰 と 永久輝せあ 福士蒼汰 と 大井健 ? 福士蒼汰 と 和田琢磨(俳優) 福士蒼汰 と 吉村真晴 ? 福士蒼汰 と 伊勢鈴蘭 ? 福士蒼汰 と ボムギュ(TXT) 福士蒼汰 と オ・スンユン 福士蒼汰 と エディ・レッドメイン 福士蒼汰 と 小林誠司 ?
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