初対面の印象は「5秒」で決まる、といわれています。「親しみやすい人だな」「なんだか暗い人」など、人は相手の印象を直感で判断します。そして、第一印象が良ければ、その後も好意的に話ができ、良好な人間関係につながります。 しかし、初対面では緊張と不安で上手に話せなかったり、あがって頭が真っ白になってしまう、という人もいるでしょう。「相手に良い印象を持ってもらいたい」「話がスムースに運ぶにはどんなふうにしたらいいのだろう」と考え過ぎてしまうのかもしれません。 印象を良くする秘訣は、「自分自身をオープンにし、繕わずに自分らしさを出すこと」です。私たちは、印象を良くしたい一心で、必要以上に明るく振る舞ったり、実力以上に見せようと演出したりしてしまいがち。しかし、こうした背伸びは、継続的な人間関係にはつながりません。 ここで気をつけたいのは、「自分らしさを出す」といっても、家でくつろいでいるような普段の自分を見せれば良いというわけではないこと。きちんと身だしなみを整え、マナーを守る。そのうえで、 「自分がどんな場所を訪問し、どんな人に会い、どんな話をするのか」を考え、 マニュアルにとらわれ過ぎず、相手に合わせて振る舞うことが大切です。頭の中でTPOを整理して臨めば、心に余裕ができ、リラックスした状態で会話することができるでしょう。 CHECK1 時間を守っていますか? 時間を厳守できるかどうかは、初対面での印象を決める大きな要素。「時間管理ができない人」という印象は、あなたへの評価を大きく下げてしまいます。特に初めて会う日には、早めに到着し、鏡を見て身だしなみをチェックする時間の余裕を持ちたいもの。万が一、事情があって遅れる時は、到着が何分遅れるのかを事前に相手へ連絡しましょう。「1分でも遅刻は遅刻」と自分に厳しくなることで、好感度が上がり、大きな信頼につながります。 CHECK2 身だしなみに気を配っていますか? 初対面の人と会う時は、いつも以上に身だしなみに気を配りましょう。女性ならスカートのすそがほつれていないか、ストッキングの伝線はないか、化粧は濃すぎないか…。男性ならワイシャツの襟がプレスされシャキッとしているか、靴は磨かれているか、ひげはきちんと剃れているか…。 ポイントはいろいろありますが、大切なのはTPOをわきまえた清潔で上品な姿であることです。また、緊張を強いられる場面では、新品ではなく、慣れ親しんだ洋服と靴を選ぶことをおすすめします。自分らしく、心地良いものを身につけることで、心にゆとりが生まれ、会話も弾むでしょう。 CHECK3 美しい姿勢を保っていますか?
男性8割は平均10秒の「第一印象」で女性のアリナシを判断!ファッションよりも見ていたのは… 男性との出会いも多いこの季節、気にしたいのが、彼に与える第一印象です! 株式会社アダストリアが展開するブランドAndemiu(アンデミュウ)が実施した、首都圏在住20〜30代の会社員男性600人対象のアンケートを元に、男性から見た女性の第一印象を調査してみました♡ 出会って数秒の時間で、男性は何を見ているのでしょうか。 7割以上の男性が第一印象で「アリ」か「ナシ」か判断! Q. 女性を第一印象でアリかナシか(異性として魅力を感じるかどうか)判断することはありますか。 はい 77% いいえ 23% 実に8割近くとなる77%の男性が、女性のアリナシを第一印象で判断しているということがわかりました! 思っている以上に、第一印象って大切みたいです。これは、女子としても気合いを入れ直したくなる結果ですね。 出会って5秒で印象はほぼ決まる!? Q. あなたは、何秒で初対面の女性をアリかナシか判断していますか。 0〜5秒 55. 6% 6〜10秒 23. 1% 11〜15秒 3. 2% 16〜20秒 2. 6% 21〜25秒 0. 2% 26〜30秒 8. 2% 31〜60秒 7. 0% 0〜5秒で判断する人が55. 6%と圧倒的。6〜10秒も合わせると8割近くにも上りますね。また、平均値は約10秒。第一印象は短い時間での勝負となりそうです。 男性は女性のどこに注目している? Q. 初対面の女性をアリかナシか判断するとき、どのような部分に注目していますか。(複数回答) 1位 顔 82. 第一印象がよくても信じちゃダメ！ 本当に優しい男子の見極め方 | 女子力アップCafe Googirl. 8% 2位 体型 75. 2% 3位 ファッション 58. 8% 4位 髪型 51. 7% 5位 当てはまるものはない 10. 5% 6位 その他 4. 3% 第1位は「顔」という結果。美人さんが羨ましくなっちゃう結果ですねー。2位、3位は「体型」「ファッション」が続きます。これは頑張りでカバーできそうな感じです。美容やダイエットに精を出して、体型に合ったファッションを選びましょう。「髪型」も合わせた上位4つを磨けたら、第一印象は完璧と言えるかも! 外見って思っているよりかなり重要なことがわかりました。すぐにはどうにかできない「顔」や「体型」といった項目もありましたが、ある程度ならカバーは可能。メイクや着痩せ、表情で雰囲気印象美人になれるかもしれませんよ!
第一印象は結婚するに際して、ファーストコンタクトという意味で極めて重要な要素です。そしてそれを男性は瞬時に判断するそうで、女性としては慎重になりたいところです。では男性の思う、第一印象で結婚出来ると判断される女性とは?
とはいえ、トレンドや自分の好みよりもそれらを優先させられるかどうかは……別の問題かもしれません。 (小野田弥恵/プレスラボ) 初出 2012/5/26 評価 ハートをクリックして評価してね 評価する コメント 0 comments
健康で長生きの秘訣は「のど」。「のど」の働きなどについて解説し、誤嚥、ウイルス、COPDに負けない"のどトレ"をイラストを交えて紹介する。「のど」の疑問を解決するQ&Aも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】 肺炎で死なないための「のど」トレーニング 現代の日本人の死因の多くは肺炎。 誤嚥性肺炎をはじめ「のど」由来の重篤な病を防ぐトレーニングと生活習慣がわかる。【商品解説】
喉の機能保持にいい栄養の話 「 唐辛子に含まれるカプサイシン を摂ると、嚥下反射(食べ物を飲み込む運動を起こす反射)や咳反射(異物を気道の外に出す反射)の改善が認められるという研究があります。また、ビタミンB群の葉酸も、こうした体の反射に大事です。葉酸は、うにやレバー、緑黄色野菜から摂るのがおすすめです」(大谷先生)。 健やかな生活に喉の健康は必要不可欠。そして、その喉の健康は日々の心がけやトレーニングで維持することが可能です。死ぬまで健康な喉でいるために、今日から「のど育」を始めましょう! お話を伺ったのは…… 大谷義夫先生 おおたによしお●池袋大谷クリニック院長。群馬大学医学部卒業。東京医科歯科大学呼吸器内科ほかを経て現職。日本呼吸器学会専門医。著書に『長生きをしたければのどを鍛えなさい』(SB新書)など。 DATA 池袋大谷クリニック 東京都豊島区西池袋1-39-4 ☎03-3986-0337 イラスト=もとくにこ 取材・文=増田美加(女性医療ジャーナリスト) 『婦人画報』2o19年1月号より This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がFujingahoに還元されることがあります。 喉の老化は40代から始まっています。喉を鍛えるには、何をすればよいでしょうか?喉の専門医、池袋大谷クリニックの大谷義夫先生に喉の鍛え方を伺います。 Reg Speller Getty Images 近ごろよくむせる、咳き込む…。こんな症状が気になったら「のど力低下」のサイン。喉を鍛える"のど育"は、更年期世代から始めたいもの。喉周りの筋力をアップする喉の鍛え方、日常で気をつけてほしいポイントを、喉の専門医、池袋大谷クリニックの大谷義夫先生に教わりました。 1 of 8 「簡単なトレーニングで喉の老化が防げます」-大谷先生 喉の老化は40代から始まり、60代を過ぎると急激に低下します。年々下がっていくお尻を筋トレするように、喉もトレーニングが必要です。では何をすればいいのでしょうか? 「喉周りの筋肉を鍛える体操があります。また、喉と同時に 気管、肺周辺も鍛えることが大切 。気管や肺そのものは鍛えられないので、肺周囲の呼吸筋(横隔膜や肋間筋)を鍛えます」 具体的には、のど仏を動かす筋力を高め、飲み込む力や呼吸機能を高める体操、声帯を鍛える発声など。 トレーニングをすれば、衰えは食い止められます 。これからご紹介するのは、どこでも行える簡単なのど育メソッド。毎日の日課にしてみませんか。 今日から実践!のど育メソッド| ●あご持ち上げ&イィー体操 ●舌出し体操 ●呼吸筋を鍛えるタオルストレッチ 日常で気を付ける| ●まずは汁物、がじつは危険 ●おしゃべり、カラオケ、朗読……とにかく声を出す ●むせたら水、ではなく、前かがみに Tips! 毎日、のど育！～喉もトレーニングで鍛えられます. 喉にいい栄養の話 2 of 8 今日から実践!のど育メソッド「あご持ち上げ&イィー体操」 1.あごの下(舌下腺のあたり)に両手の親指を当て、下向きにあごを引く。このとき親指はあごを押し戻すように、上方向に入れる。 2.できるだけ口を横に大きく開き、奥歯を食いしばるように力を入れ、「イィーーー」と10秒くらい長めに声を出す。 Point! 「奥歯を食いしばるように」 3 of 8 今日から実践!のど育メソッド「舌出し体操」 1.口を大きく開いて、舌を出したり引っ込めたりする動きを2~3回繰り返す。 2.舌先を左右に大きく2~3回動かす。 Point!
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