57 0 >>2 横山って本当つまんねえな 270 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 21:45:04. 81 0 フェス対バン交換で歌って欲しい構成曲 モーニング娘。'21編 Family Complex (冒頭フクちゃんから小田さく繋ぎで一気にフェス圧倒へ) キャンディーロッガー (ロックファンを一気に虜にさせる);t=2s あたしきっと無限ルーパー (EDMで自分達の世界へ);t=27s 7月のサイダー (流行りの音づくりで楽曲派客を唸らせる) それは月曜日の9時のように (初聞きで皆を虜にさせる超楽曲);t=2505s オメカシ・フィーバー (畳みかけていくフィーバー曲) うぢらとおめだづ (MAX最高潮までブリ上がらせる! );t=138s What Ever (ラストは小田ちゃんで冒頭から客をビビらせたい);t=181s 271 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 22:05:17. 92 0 交換なんかしねーよ 272 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 22:08:52. 11 0 ざっと見て気になるのは青空と涙ッチ。 見たやつはもういいや的な 273 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 23:15:35. 64 0 佐藤のはまーヲタ以外はおもしろくないだろ 274 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 23:22:46. 79 0 >>3 15期が一番わかってるんじゃねw 中に入って短いせいか先輩への忖度考えず盛り上がりそうなのを選択出来てる 他は駄目だ特にOやMとかてめえ優先ありきで反吐が出る 275 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 23:37:33. 17 0 フェスの予定はソロフェスしかないのに悲しくなるね 276 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 23:39:07. 77 0 こだわりすげえなあかねちん よこやんは病んでたんじゃね それで頭が回らなかったとか 278 名無し募集中。。。 2021/06/30(水) 02:34:08. 93 0 グループ愛が試されてる 279 名無し募集中。。。 2021/06/30(水) 08:18:57. 71 0 今日はアンジュか 280 名無し募集中。。。 2021/06/30(水) 11:12:17. 70 0 アンジュルム編でスレ立てお願いします 竹内朱莉 「赤いイヤホン」 「マナーモード」 「泣けないぜ…共感詐欺」 「46億年LOVE」 「大器晩成」 川村文乃 「大器晩成」 「ドンデンガエシ」 「夏将軍」 「46億年LOVE」 「友よ」 フェスやき初めて見てもお客さんと一緒に踊れる楽しい曲を集めました!!!
1 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 11:32:13. 76 0 譜久村聖 Give me 愛→ 恋愛ハンター(INSPIRATIONのツアーみたいな始まりで)→ 地球が泣いている→ 愛して 愛して 後一分(間奏明けから)→ OK YEAH! 生田衣梨奈 めちゃくちゃ古参がイントロで盛り上がるソング 「SONGS」 「みかん」 「HOW DO YOU LIKE JAPAN? ~日本はどんな感じでっか? ~」 「SEXY BOY~そよ風に寄り添って~」 「浪漫 ~MY DEAR BOY~」 石田亜佑美 「HOW DO YOU LIKE JAPAN? ~日本はどんな感じでっか? ~」 (やらせてー!) 「恋愛Destiny~本音を論じたい~」 (クラップで超盛り上がると思う!) 「泡沫サタデーナイト!」 (前曲のアウトロに被せてイントロを流して、止まることない勢いで押し通す) 「このまま!」 (走りきる) 「青空がいつまでも続くような未来であれ!」 (野外フェスでみんなで手振りたいよねー!!!) 佐藤優樹 「Help me!! 」 「CHO DAI」 「ナルシス カマってちゃん協奏曲第5番」 「わがまま 気のまま 愛のジョーク」 「What is LOVE? 」 です! 小田さくら ・Memory 青春の光 ・香水 ・通学列車 ・Do it! Now ・ふんわり恋人一年生 のR&Bメドレー!! もしくはファンキーメドレーも良いですね。 233 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:29:15. 42 0 リアムは新規じゃないだろw 234 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:29:54. 34 0 ブログスレ埋まったナ 新しいの立つまでこっちにいるか 235 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:30:09. 92 0 そんな難しい質問は受け付けてないんだよ 236 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:30:25. 03 0 扱いがどんどん良くなっていくな(2ページ) 237 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:30:48. 02 0 パリで語り合えなくなったのか 238 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:32:38. 47 0 どっちもネカマでいいよ 最終的に賢者にしてくれると嬉しい 239 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:32:53.
88 0 えりぽんちゃんも絵上手いな🥺 240 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:34:55. 41 0 なにぃぃぃぃ!ZM返事きたの????????まじ? 241 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:35:48. 56 0 はるなんのフランス語のCD買ったぞ 242 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:39:21. 00 0 とりあえず小田と横山は論外として佐藤野中牧野加賀森戸岡村あたりがいいかな 譜久村生田石田北川はいいけどちょっとベタ過ぎる感じ 243 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:42:25. 24 0 >>69 井上の選曲JJもこぶしもゼロなの笑う 244 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:47:08. 35 0 佐藤もベタで自分が目立つ楽曲ばかりだろ 245 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:54:51. 44 0 これ5曲しかやらない前提なの 246 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:56:53. 80 0 セトリの中のメドレーって事なのか5曲だけのセトリなのか 247 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 14:58:10. 40 0 TIFとかだと5~6曲じゃね 248 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 15:04:03. 57 0 从*'. 。') <おっぱいとか 気にしちゃいない そうね Next Door おっぱいエビデンス 見せてあげる ブラ外すよ 大っきいでしょ♪ (04:08~08:19) 249 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 15:09:04. 39 0 >>243 こぶしの音霊でやった曲ばかりやぞ 250 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 15:30:29. 05 0 >>249 わかってる上でオリジナル曲ゼロなのが笑えるってこと 251 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 15:35:03. 10 0 加賀はフェスというよりコンサートでのメドレー向けだな フェスで独占欲はな 252 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 15:36:27. 48 0 全5曲と捉えてるのと50分の中の1ブロックを想定してる人で回答がかなり違ってて面白いな ソロコンと勘違いしてたりそもそも何も考えてないアホは除いて 253 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 15:36:46.
Tシャツなどが肌に貼りつくほどに汗で濡れる状況なのでしょうか? あと「フィットネスゲーム」というのも存じ上げませんが、 きちんと汗はかくのでしょうか? じんわりではなく、ビチャビチャ程度に。 私は短時間ではなく、ジムで「筋トレ+有酸素運動」を2、3時間やる派 なので、トピ主さんの状況が分かりませんが、効果がないということは 現状のトレーニング方法がトピ主さんに合っていないのだと思います。 時間が取れないのかもしれませんが、 ランニングか早歩きを30分以上継続して試してみてはどうでしょう?
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 今回の動画では、 【ダイエットに失敗する人の共通点 】 についてお伝えしていきます。 皆さんは、 ・ダイエットの失敗を繰り返している... ・頑張ってダイエットしているつもりなのに、全然痩せない... ・もう私は痩せることなんてできないんだ〜!! なんて思ったことはありませんか? 過去の私も、 数々のダイエットに挑戦し・その数だけ失敗とリバウンドを重ねてきました。 ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) その結果、何をやっても痩せない代謝の悪い体を作り上げてしまったんですよね(涙) これって私だけでなく、同じような経験をしている方も多いと思います。 なぜなら、ダイエットの失敗率は95%とも言われているからです。 それほど 、 ダイエットというのは難しいものだからこそ、痩せられなくて悩んでいる方が多いんですよね…。 しかし!これは 間違ったダイエットによって、努力の方向を間違えてしまっていただけ かもしれません。 反対に、やってはいけないことが明確になることによって、ダイエット成功への道しるべが見えてくると思いますよ♪ ということで!今回の動画を観ることで、 ・ダイエットに失敗する人の共通点6選 ・ダイエットに失敗しないための工夫 が 分かりますよ! 間食を辞めたのに痩せない… -20代女性です。標準体重を5kgほど上回って- ダイエット・食事制限 | 教えて!goo. それでは今日のテーマ、いきましょう! =====【動画を見る】======= 間食をしていない人は痩せません!ダイエットに失敗する人の共通点6選教えます =================== 【ダイエットに失敗する人の共通点と、失敗しないための工夫】 ダイエットに失敗する人の共通点1、目標設定が高い ダイエットって、つらくて・ガマンや根性が必要なもの!というイメージもあるので、 「短期間で一気に痩せて、手っ取り早くダイエットを終わらせたい!」と思う方も多いと思います。 そうすると、「2ヶ月で-10kg!! 」など、期間も量もかなり無茶な目標を掲げてしまう方もいらっしゃいますよね。 とはいえ、 食事量を極端に減らせば、短期間での大幅なダイエットも不可能ではないと思います。 しかし! こういった極端な食事制限ダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉や骨など、体に必要なものまで削られてしまうリスクが高いんですよね… そうすると、 ダイエット前よりさらに痩せにくく・太りやすい体になってしまい、リバウンドする時には脂肪だけが上乗せされてしまうかもしれません。 過去の私もまさにこれを繰り返しきたせいで、20代にして何をやっても痩せない代謝の悪い体になってしまったんです(涙) また、 目標が高すぎるために、少しずつ・ゆっくりした減量では満足できず、その結果ダイエットをあきらめてしまう…という方も多いと思います。 とはいえ、急激に体重を落とすと→体が危険を感じて→かえって脂肪をため込もうとししてしまうリスクもあるんですよね…。 そのため、 体重や体脂肪率の減量は、1ヶ月で-1~2kg・体重×-1~3%程度を目安とし、じわじわ脂肪を落としていった方が、かえってダイエット成功の近道になると思いますよ♪ ダイエットに失敗する人の共通点2、間食をしていない 「え?
カーブス利用者にアンケートの結果、週2〜3回通わないと体に変化がない事が分かりました。 カーブスで痩せた人は、食生活を意識したり、カーブス以外でも運動をしています。 体脂肪を1キロ減らすには、エネルギー消費量は7200Kcal必要です。 カーブスに週1回通っただけでは、消費kcalは200〜300kcalなので、全然運動量が足りません。 そして、カーブスの有酸素運動は、50代の女性向けに無理がないような運動量になっています。 だから、20〜40代の女性は運動量が足りず、物足りないと感じるのはしょうがないとも言えます。 カーブスは、無理がない運動で、ゆっくり体脂肪を減らしていきたい方にはおすすめです。 しかし、こんな方はカーブス以外の運動習慣を探してみてください。 雰囲気が合わない たくさん運動したい 夜や日曜も運動したい またカーブスで効果が出ない場合は、食生活の改善にも取り組んでみてください。
というわけですね。 ちなみに、 ダイエットのためには、最低でも6時間半以上は睡眠をとれると良い と言われていますよ♪ ダイエットに失敗する人の共通点4、食事改善ができていない 皆さんは、 「痩せるためには運動をしないと!食事制限をしないと!」 と思ってはいませんか? しかし!
gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
?」と思ってしまう場合があるので要注意です。 間食の時間帯には、まず1回お水やお茶などを飲んで一息ついてみる、というワンアクションがあるだけでも間食防止につながります。母は元々冷たい飲み物ばかり飲みがちだったのですが、白湯やハーブティーなど、温かい飲み物の方が温活にもなり、ゆっくり飲めるので、変更してもらいました。 水分量は飲める量も個人差がありますが、目安としては、(体重×30ml)を1日の総量で飲めると理想です。 <体を温める飲み物> 飲み物のなかには、体を冷やしやすいものと、温めやすいものがあります。 温活 前者はビール、コーヒー、緑茶、牛乳など。後者は白湯、紅茶、ほうじ茶、ルイボスティーなどです。 ●その2:減塩を心がける 「なぜ間食対策で減塩!