そして、そんなあなたに、改めてこのコトバを贈りたいと思います。 他者の意見に耳を傾け過ぎて、自分の心の声がかき消されてはいけない。 最も大事なのは、自分の心と直観に従う勇気を持つことだ。 繊細さん よし、自分の心と直感に従って、ぽん乃助さんには、今度から厳しい態度で接したいと思います☆ 私(ぽん乃助) ちょっと、こわいこと言わないでください!そして、今までも私に対しては厳しかったような…(笑) もし、この記事を見ていただいている皆さんにとっても、心に刺さるコトバであれば、大変幸いです。 なお、今回、自己肯定感を高めると言うことをキーワードとしてきました。 以前、本ブログの記事であらゆる角度から、自己肯定感を高めるためのトレーニング方法をまとめてきました。 ぜひ、興味がある方は、以下のリンクからご覧ください! HSPのあなたが自己肯定感の向上につながる趣味を得るためには? HSPのあなたが手軽に自己肯定感を高められるマインドフルネス瞑想とは? Twitterで他人に振り回されない自分軸を作るための5つの方法とは? ［名言］ 感情の起伏が激しいというのは、まわりの状況に振り回されているってこと［名言コツコツ］. 次回も、よろしくお願いいたします! スポンサーリンク
今回は孔子の言葉がまとめられている論語の名言・格言についていくつか紹介しました。論語は古代中国に作られたものではるか昔の思想や教えではありますが、現代を生きる私たちにとってもとてもタメになるような言葉がたくさんあります。 今回は「人生の教え」「哲学的」「人間性」に関する論語の名言・格言についていくつかみてきましたが、これら論語に載っている名言・格言をぜひ今後の人生に生かしていきましょう。
しかし、よくよく考えてみると、ひたすら恋人の都合に合わせているだけ、恋人の わがままを叶える事に自分の存在価値を見い出しているだけ にすぎません。 もっとはっきり言ってしまえば、「恋人のわがままをなんでも叶える自分って優しい!すごい!さすが!」と、自分で思い込んでいるだけなのです。 周囲の人に振り回されるのをやめたい!効果的な対処法とは 「振り回されるのやめたいけど、どうしたらいいの?」 「あの人のお願いを聞くのはもう疲れるからやめたい…。」 恋愛でも職場でも家庭でも、周囲の人に延々と振り回され続けると、いつしか 心も身体も疲れ切ってしまいます 。 ここでは、周囲の人に振り回されるのをいい加減やめたいと思っている心優しい人に、効果的な対処法を具体的にご紹介します。 対処法1. 他人に振り回されないための"8つの習慣" 実行するその日からラクになる | プレジデントオンライン | 素敵な言葉, 習慣, 教え. まずは自分のことを優先する習慣をつける 自分の仕事が山積みなのに、同僚からヘルプを頼まれたら? 振り回される人は、つい自分の仕事を後回しにし、同僚を手伝ってしまいますよね。 この行動を続ける限り、職場では重宝されるかもしれませんが、人に振り回されるだけで自分が疲れてしまいます。 「すみません。この仕事終わってからでもいいですか?」 「この企画書、今日中に出せって言われてるんです。まだかかりそうなので、他の人にお願いしてもらってもいいですか?」 など、他人の仕事より自分の仕事を優先できるよう、少しずつ行動していきましょう。 いきなり「ダメです!できません!」などと断るのではなく、 「自分の事を終わらせた後で余裕があれば手伝います。」という断り方をする のがポイントですよ。 対処法2. 嫌なことはハッキリ「NO」と答える 「ホントは嫌なんだけど、頼まれたからやらなきゃ…。」 「私がしてあげないと、あの人困るから…。」 など、本当はしたくない嫌な事を頼まれた時は、「ごめんなさい。それは、ちょっとできないんです。」「その日はどうしても予定が入ってて…。本当に無理なんです。」などとはっきり断るようにしましょう。 例え、それが大好きな彼女や彼氏からのお願い事でも同じです。 1度断ってもしつこく頼んでくる人には、「その日は、親が上京してくるので無理なんです。」「あそこのフレンチは今日の予約いっぱいなんだって。」などと嘘をついてでも断りましょう。 噓も方便。 自分を守るための嘘もたまには必要 ですよ。 対処法3.
人付き合い編〈最終回〉ということで、今回は "周りの人に左右されストレスを感じてしまう時の対処法" についてお話をしたいと思います。 周りを気にしてしまうのは自分次第、とは言え…私たちは毎日複数の人と関わりながら生きています。団体生活を送る上で他人を全く気にしないで生きて行くのは難しいですよね。 私も実際、「お相手から好かれたい」「評価されたい」と思っている時こそ、余計な力が入ってしまったり、緊張することがあります。 そんな時には今日ご紹介するメンタルトレーニングを意識して使っていますので、ご紹介させていただきます。 メンタルトレーナー・酒向杏奈 宝塚歌劇団にて、花帆杏奈の芸名で14年間娘役として舞台で活動。退団後、ヘアアクセサリーブランドに入社。店長を経てスーパーバイザーに就任し、店舗運営に携わる。 自身の経験から内面からの自信を持つことの大切さを実感し、メンタルトレーニングを学ぶ。現在は「ビューティープラスメンタル」など、女性向けのセミナー等を中心に活動中。企業研修などを含めて、3, 000人以上のトレーニング実践経験がある。 ▶︎ 元宝塚のメンタルトレーナー・酒向杏奈のblog「自己肯定ビューティ学」 第6回「誰かに振り回されそうになった時、"乗り切る3つの合言葉"! 〈こんな方は必見!〉 ・相手の反応が怖くて発言できない ・どう思われるか気になって消極的な言動になってしまう ・自分が我慢してしまいストレスを溜めてしまう ・常に人から好かれたいという気持ちが強い そもそも、 相手から好かれたい、良く思われたい、評価してほしい・・・と言う気持ちは誰にでもあるもの。 ただ、相手から思うような反応が返って来ない時、期待していた評価が得られない時、私たちは大きなストレスを感じてしまうことがあります。 =相手をコントロールしようとしている時は要注意です! 天気と同じ、他者はコントロールできないもの 例えば、朝、家を出る時に雨が降っていたら「どうやったら雨がやむだろうか。今からてるてる坊主を作って…」と考えて悩む人はまずいないと思います。そもそも、お天気をコントロールしようとは思わないですよね。 傘を持って出る、雨でも大丈夫な靴にする、など、自分の思考や行動に意識を向けると思うんです。 それは大前提として、"お天気はコントロールできないもの"とわかっているから、スムーズな行動をとることができますよね?
押しに弱く周囲の意見に流されやすい 他人に振り回される人は、 基本的に押しに弱いのが特徴 です。 「これ、絶対、〇〇ちゃんも買った方が良いって!ちょっと高いけど、買う価値あるよ!」 「え?××って、あのゲームやった事ないの?いやいや、ゲーマーなら、絶対やらなきゃ。マジで面白いから。」 など、本当はあまり興味がないことでも、周囲から強く言われると流されて手を付けてしまうのです。 特徴3. 心配性で人から嫌われるのを恐れている 振り回される人は、実はとっても心配性。 「昨日はちょっと言い過ぎちゃったかも。〇〇ちゃん怒ってるかな?大丈夫かな?」 「やっぱり、出来ますって言えば良かったよな。先輩、絶対、終電だっただろうし…。俺の事、使えないヤツって怒ってるかも…。」 など、他人に悪く思われていないか気にしてしまい、周りの人から 嫌われる事をなによりも恐れています 。 特徴4. 純粋な性格で振り回されているのに気が付いていない 人を信じやすい純粋な性格の人は他人になにか頼まれると、 言われた事をそのまま信じて 何でも引き受けてしまいます。 その結果、気づけば周囲に振り回される人となります。 しかし、当の本人は、「〇〇さんに頼まれたから、絶対やらなきゃ。」「××さんは、都合悪くて無理なんだって。他にやる人いないしさ。」などと、頼まれた理由を疑ったり、断る事をせず、振り回される人になっていることに気がついていません。 【参考記事】はこちら▽ 特徴5. 人の役に立つことに喜びを感じている 「急で悪いんだけど、明日までにこの企画書お願いできる?残業になっちゃうけど、よろしくね。」 など、急なお願いであろうと他の人のお願いを聞く事で、その人の役に立てる事に喜びを感じてしまいます。 そのため、自分の予定をキャンセルしたり、ずらしたりする事があっても「あの人のためだから仕方ないよね。」などと、 自分の中で正当化してしまう ため、自分から進んで他人に振り回されるように動いてしまうのです。 特徴6. 寂しがりやで承認欲求が強い いつも人に振り回される人は、「他人に頼まれ事をされる=自分は頼られている=自分は認められている」と考えてしまいます。 「人に認められたい=承認欲求を満たしたい」 という心理状態なのです。 また、基本の性格が寂しがり屋なので、誰かに何かを頼まれると「自分は1人じゃない。」と安心できるので、つい進んで他人に振り回されるようになってしまいます。 特徴7.
【子のためと せっせと働き 怒り爆発】by頼まれてないよね 親が大事に思っていること。 親だから、伝えていかないと。 これって、親の役割だよね。 別に頼まれてないよね。 みつご事件簿ークラブハウス編ー ・ 「親の価値感」 毎週水曜日10:00から 秋田で活躍の親業インストラクター 木元美香さん と、クラブハウス で三つ子子育て実情と 親業を発信してます。 ◆ 次回は5月19日(水)8:50から30分です 毎回親業インストラクターが たくさん来てくださり 貴重な体験談をお話してくださいます。 「親業」に興味を持ってくださり、 毎回参加してくださるママさんもいます。 感謝 今回は ・親からしつけられたことを 子供にもするか? について、熱く語り合いました。 私の質問投げかけから 親業インストラクターがスピーカーに 上がってきてくださる。 (高橋美子インストラクター) 人の価値観ってなかなか変わらないですね。 でも私は子供の不登校の経験から、 自分の価値感が変わりました。 私の「小さな物差し」に当てはめようしていました。 今はこの物差しが 太くなったり大きくなったりしています。 (私) 「ものさし」 私も、この子育てに軸親業で出来上がったなあ (高橋直美インストラクター) 洗濯物のかごの中に袖が裏返しになっているので、 娘にわたしメッセージで伝えました。 しかし娘は 「そのまま洗っていいからー 」 とあっさり答えてきて へ? ちーちゃんですけどもっ【第107話】「ちーちゃんの子犬の時の話③」 | わんちゃんホンポ. って、 もう、GIVE UPでしたねー。 (スピーカーに上がってくださった双子のパパさん) 双子だったので必然的に比べられたと思います。 親から言われる価値観に 「その 根拠はあるのかな ?」 と考えてきました。 自分が親になり、 子に価値観を押し付けないようにしています。 いろんな選択肢を与えておきたい。 という発言に (Oママさん) 私は父親からの言葉を鵜呑みにしてきました。 取り入れてきました。 それが双子のパパさんの言葉で 「これでよかったのかな?」 と考えるきっかけになりましした。 (木元インストラクター) こうして自分が取り入れてきた価値観が 良かったのか?と悩むとき、 それが、失敗と考えるのか?経験ととらえるのか? 考える時間が 自分らしく生きるチャンスにつながるのかもしれない。 なるほど。チャンスかあ。 学ぶ ま、いっか母ちゃんも話しました。 家をきれいにしたい。 シーツを清潔に保ちたい。という価値観を 無くしました。 次男海(かい)のシーツを洗って干していたら (海(かい)) オレ、昼寝したいのにシーツ無いの ?
わたくしの部屋でまあちゃんといっしょに寝るため、ふとんを買っておりました ^^ まおちゃんの「 エアウィーヴ 」… けっこうしました ^^; このふとん、高いだけあって快適です ^^ 中身は「 釣り糸のかたまり 」です ^^; 使ってみますと… 硬くも柔らかくもなく、いいかんじです ^^ また通気性にもすぐれていて、むし暑い日でも「 すーすー 」する気がします ^^ ということで… 暑がり屋のまあちゃんにも買ってあげました ^^ エアウィーヴと同じ構造のクッションです ^^ よろこんで使ってくれるかな? じっと観察しておりますが… なぜかまあちゃん… まったく使ってくれません ^^; なんでかな〜❓ ^^ 今日は昨日よりきっといい一日になります 明日は今日よりもっといい一日になります ご訪問いただきありがとうございました。 もしよろしかったら、下のボタンをぽちっとしてくださいませ。 コメントもいただければ幸いに存じます。
こんばんは! 今日来てくれた子たちのご紹介です。 出演してくれるのは、 チワワの小太朗くん、 M. ダックスの翠ちゃんとケントくん、 ポメのジェニーちゃんとゆずちゃん、 トイプーのモックくんとカイくん、 ジャックラッセルのチィーちゃん、 フレンチブルのみやびちゃんです。 みんなで練習中! 別アングル。 チィーちゃんとケントくん。 ジャンピン! この遊び方! 誰か来たかな? ふわふわ3人組。 モックくんとぶぶちゃんとみやびちゃん。
2021. 06. 14 共生科BLOG 皆さんこんにちは! 共生科のしかお です! 今回は共生科4年生の しつけ・トレーニング実習 で行っている 「ドッグダンス」 💃🐕 をご紹介します! 4年生の学生と シェットランド・シープドッグの おはぎ ちゃん が一緒に学んでいます 横についてくるん と回ったり・・・ 足の下🐾をくぐったり・・・ リズムに合わせて 鼻をタッチ したり・・・ 一つ一つは単純な技でも 連続して行うのは犬にとって難しい・・・ ですが、上手く組み合わせて ダンスになるよう 試行錯誤しています! 音楽 も おはぎ ちゃんのテンポに 合うものを探しながら、 学校内 での発表会に向けて 一生懸命練習しています おはぎ ちゃん は頭をいっぱい使った ので 授業が終わる前のまとめの時間は 疲れて寝ちゃっています いつもありがとう ではまた次のブログでお会いしましょう 共生科BLOG記事一覧