マッサージも大事ですが、俺と同じくらい大事なのが筋トレ! たるんだ足の脂肪を引き締めていくのに1番効果的なのが「スクワット」です! 間違った方法でスクワットしているとかえって脚が太くなってしまいますので、要注意ですよ! ①足を肩幅に開いて腕を垂直に伸ばします ②息を吸いながら垂直におしりを下げていきます ③腰を曲げたりおしりを上げずにしっかりキープ ④太ももと地面が平行な姿勢になったら10秒キープ ⑤ゆっくりと息を吐きながら元の位置に戻します これを1日10回ずつでも始めると大分変わりますよ♪ 是非行ってみてください! ストレッチも大事! ストレッチなら動画を見ながらでも楽々できますよね♪ 毎日ストレッチをするだけで大分変化するので、是非試してみてください! ①右脚を脚の付け根に合わせて左足は直角にしたまま体を30秒ほど前に倒します ②その反対を30秒間行います ③両方の足の裏をくっつけ脚の付け根に持ってくる、そのまま前に前屈を30秒間行います ④次は、右足のかかとをお知りにつけるように外に曲げてそのまま後ろに倒れます ⑤太ももが浮かないように抑えたまま30秒間 ⑥その反対も30秒間行います これで以上になります! 【2020年版】マジで痩せる！韓国アイドルの最強筋トレ特集 | K-POPアイドルになるには. 最後のストレッチは少しきついですが、慣れれば血流が流れる感じがして凄く気持ちいですよ♪ 運動 「運動!」と聞くとがっつり体を動かすので少し面倒くさいイメージですが、今回紹介するのは簡単にできる運動法! 座りながらできるので、今日から実践するべきです! ①野球ボールを2つ用意します ②野球ボールを太ももの付け根辺りにおいてその上に座ります ③そうすると両手を地面につけて体を支えた状態で体を横に揺らします ④これを30秒ほど刻んで3セットほど行います かなり痛いですがそれが効いている証拠! F(X)のルナが実際に脚やせした運動方法です! 食事は特に気を遣う! ダイエットをするにあたって欠かせないのが徹底した食事制限ですよね…! 脚やせをするにあたってももちろん食事を見直すことは大事です! 数多くの食事法の中でも1番有名なサツマイモダイエット方法を紹介します! ①1日3食のうちの1食の主食をさつまいも(150グラム)に置き換えるだけ さつまいもは食物繊維やビタミンが豊富で栄養素も高いのですが、白米よりもカロリーが低い! なので、甘くて食べ応えがあり腹持ちがよくダイエット中によくある空腹感とは無縁に続けられます♪ さつまいもの調理法は焼くか蒸す、そして皮ごと一緒に食べるのがダイエット効率を上げるポイントですよ!
【K-POP筋トレ】太もも、脚やせトレーニング! SEVENTEEN「HIT」| K-POP WORKOUT - YouTube
お気に入り 脚だしの季節がやってくる! 脚だしの季節といえば夏! ４分間で最大限のダイエット効果！ MAMAMOO ソラがレクチャーする「絶対痩せる筋トレ」方法を大公開【お腹＆ヒップ編】 - OdiOdi. 梅雨を開ければお待ちかねの 暑い暑い夏 はもうすぐそこです(^^)/ そんな脚だしの夏に特に気になるのが 太もも ・・・! ブヨブヨ&セルライトがあっては夏に着たいあの服も着ることができませんよ(*_*) ということで、今回は夏が来る前に引き締めておきたい 太もも5ステップ をご紹介♡ STEP1 サイドレンジ 20回 股を片足ずつ大きく横に開く サイドレンジ 運動 太ももの 内もものぷよぷよ とおさらばしていきましょう(/・ω・)/ STEP2 寝ころがって片足パカパカ 20回 続いてはマットに横になって 片足を上下にパカパカ する運動 太ももの内側外側 が引き締まってる~と実感してくる(^^)/ STEP3 前後レンジ 10回 「STEP1」 で行った左右に行うサイドレンジの進化系! 前後レンジ 運動 太ももの前の筋肉にアプローチして引き締めていきますよ(*´ω`)♡
サプリメントを摂取する 韓国美女はダイエットをウルからと言ってではなく、日ごろから数多くのサプリメントを摂取して体調を整えたりしています。 その中でもダイエット時に飲むサプリメントは ・むくみ解消 ・ビタミン剤 ・便秘剤 などが多いよう! 食事制限をするので特にビタミン剤は必要不可欠! その他にも、韓国の人気ダイエットサプリメントの「カロバイ」や「Grn+」も人気なようですよ! どちらも日本で販売しているので、飲んでみるのもいいかもしれません! 短期間で脚やせ効果を出したい方だけ見て!韓国女子も行う方法! ここでは、早急に短期間で脚やせ効果を出したい方におすすめな方法を紹介します! 実際に韓国女子も日常的に行っている方法ですよ! 整形!注射を打つ 韓国では筋肉を落として脂肪を吸収してくれる「美脚注射」が、短期間で脚痩せをしたい方にはメジャーとなっています。 実際にアイドルの方も美脚注射を打っている方がほとんどなんだとか! そんな美脚注射の良いところは、、 ・痛みがない ・短時間(5~10分)で終わる ・ダウンタイムなし なところ! 日本では片足6万円ほどで行っているようですが、韓国ではなんと14万ウォン(1万4千円)ほどで行っているようなんです! 安すぎて少し怖いですが、気になる方はまずは日本で挑戦してみるのがいいかもしれません! エステ 最終プロに任せよう!という方法です! (笑) エステとなるとかなりお値段は張りますが、効果はすぐに出てくれます♪ 韓国の脚痩せエステサロンだと、悩みにそった施術を行ってくれるお店が多くしかも格安! これで堂々と脚出しができる！韓国発「太もも運動5ステップ」 | METTAメディア. 脚が太くなる根本の骨盤のゆがみを直してくれたりしてくれるのでおすすめです♪ 私も実際に脚痩せエステに行ってきましたが、痛みもなく気持ちいのに足がスッキリして終わりました! 脚痩せエステとなると痛みがあるイメージですが、全然そんなことはなくスッキリ施術を受けることができましたよ♪ まとめ 色々なダイエットがありますが、やはり食事の管理や適度な運動が重要なのがよくわかります! 美意識が高い韓国人女性たちのダイエット方法はとても勉強になりますが、自分に合う方法かどうかをよく見極めて、体を壊さないよう無理なく続けていくようにしてくださいね♪ ↓韓国人の部分痩せダイエットはココからきている!↓ ダイエットの中でも難しい、部分やせ。頑張っても思うように細くならない二の腕やふくらはぎ、背中をはじめ、ボディの各部位を集中的...
MAMAMOO ソラ みなさん普段から筋トレしていますか?ダイエットをするときに 食事制限 だけをしているという人も少なくはないようですが、食事制限だけでは健康的な体を作ることは 難しい 💧 です。 筋トレは、体で消費されるエネルギーの量を増やして シェイプアップ を目指せるだけでなく、筋肉量が増えることで、 体を動かすために必要な最小限のエネルギー量( 基礎代謝量 ) を上げることができます💪🏻🔥 今回は、 K-POP女性アイドルの中でも美しい筋肉 を持っていると有名な MAMAMOO の ソラ が教える 「4分で最大限の効果を出せる」 トレーニング方法の第2弾! 【お腹&ヒップ編】 をご紹介します。 前回の 【全身運動 Part. 1】 は下のカードから読めますので、まだチェックしていない方はそちらも読んで実践してみてくださいね。 ソラが言っている「タバタ」ってなに? 今回の記事でご紹介するMAMAMOOのソラが行っているトレーニング方法は、通称 「タバタ」 と呼ばれるトレーニング方法です。 このトレーニング方法、実は 日本 で誕生したトレーニング方法なんだそう! 方法は、20秒のトレーニングと10秒の休憩を1セットとして、8セット(4分間)で体を究極に疲れさせるというもの。 20秒のトレーニングの間に しっかりと体を疲れさせる トレーニングをすることが1番のポイント💡 クロスサイドキック(20秒) 立った状態で足を肩幅ぐらいに開き、腕は床に対して水平よりも少し高めの位置に広げる 左脚を伸ばしたまま、床に対して水平になるぐらいまで高くあげ、右腕をおろし、足のつま先にタッチする 左脚を元の位置に戻し、同じことを反対側(右脚・左腕)も行う ②〜③をできるだけ早くくり返す 足はできるだけ高く上げて 1セット(20秒)が終わったら、10秒しっかりと休みましょう。 ヒップスクワット(20秒) 立った状態で足を肩幅より少し広めに開き、手を胸の前で組む お尻を後ろに突き出すようにしながら、 ひざ〜お尻のラインが床と平行 になるようになるまでしゃがむ お尻に力を入れながらゆっくりと体を起こす ②〜③を お尻の筋肉に力が入っていることを意識 しながらくり返す スクワットは、曲げている膝がつま先よりも前に出ないように気をつけましょう! スクワットは姿勢が大事!
"韓国の女性芸能人や女性アイドルはとにかく細くてスタイルがいい!" そんな印象をお持ちではないでしょうか? そこで今回、韓国の女性たちはどうやってその美しい美脚を作り維持しているのでしょうかを徹底調査してみることに! 韓国女子が実践する脚やせダイエット方法を7選ご紹介! ※これをするとリアルに1か月で効果が出ます! 韓国女子は美脚の人ばかり!脚1番大敵は「むくみ」! 美容大国といわれている韓国は、お肌などに気を使ったっている印象ですがもちろん体型にもかなり気を使っています。 韓国に行って道を歩いていても細くて美脚の人ばかりがすれ違う印象…。 本当にみんなアイドルのようにスタイルが抜群なんです! そんなスタイル抜群な女性が沢山いる韓国ですが、もちろん生まれつきそうだったわけではありません! とにかくダイエットに本気なんです! その中でも脚は痩せにくく体型維持も難しい部分ということもあり、効果を出すにはかなり努力しないといけないよう…。 その理由も、毎日積み重なりで脚にできる「むくみ」! むくみは毎日できるので、その日のうちにしっかり処理しないとブクブクと太っていくばかなんですよ! それでは、そんなむくみにも打ち勝つ韓国女子が実践する脚やせ方法7選を紹介したいと思います! それでは、オルチャンが実際に実践するダイエット方法を紹介していきたいと思います! 韓国女子実践の脚やせダイエット6選! ここでは、実際に韓国女子が実践している脚やせのダイエット方法を紹介します! 皆さんも是非参考にしてみてくださいね! お風呂上がりのマッサージ! お風呂上がりのマッサージは必須! ぽかぽかに体が温まった状態から初めてくださいね! 血流を流す! ①マッサージオイルやクリームを足全体に伸ばします ②足の指を持って足首をくるくると左右に回します ③足の裏の真ん中あたりのツボを指厚でキューっと押します ④猫の手を作り足の指の間から上に向かって血流を流していきます ふくらはぎ! ①ふくらはぎの中心部にある骨の周りの筋肉を両手を使ってギュっギュっと押していきます ②猫の手を作って足首のあたりから上に向かってゴリゴリと押していきます ③すね肉をつまんでキュッキュッとつねっていきます 太もも! ①こぶしで股から膝に向かってスーッと押していきます(全体) ②太ももの内側部分を膝から股にかけて押していきます ③太ももをぞうきん絞りするようにツイストしていきます(全体) 太ももをすっきりさせる筋トレ!
なかなか細くならない筋肉質の足が少しのポイントを意識するだけで細くなる韓国アイドルも参考にしている筋肉質の方用の足やせ方法をご紹介☆ 13173 view お気に入りに追加 頑固な筋肉質の脚痩せ方法が知りたい☆ 世の女性の足のお悩みの中で多いであろう筋肉質の足、、、 筋肉で足が張ってしまってスキニーパンツがパツパツになって足が隠れるような服装しかできなかったり、太もものサイズに合わせてデニムを買ったらウエストがぶかぶかになってしまったりして悩んでる方も多いのではないでしょうか?? 少しでも細くなるようにいろんな足やせ方法を試してみても、一向に効果が出なかったりつらい筋トレを頑張っているのに足の筋肉の張りがよくならなくて心が折れそうな方!!!!! 一旦、つらくてきつい筋トレやめてください!!!!! 筋肉質で足が太い方は筋トレをすることよりも筋肉で張っている足を柔らかくほぐすことが細くすることの近道になるのです♡ なので今回は筋肉質の方のための足やせ方法をご紹介していこうと思います♡ 筋肉質の特徴とは? まず初めに皆さんの足が筋肉質なタイプなのか簡単にチェックしてみましょう!! ☆骨格や肩幅がしっかりとしている ☆体が硬くて柔軟性がない ☆学生時代は運動部に所属していた ☆足が固い筋肉で張っている 皆さんは当てはまる項目がありましたか?? これらの特徴は筋肉質の方によく見られる特徴なんだとか!! では次に筋肉質の方に意識してほしいポイントをご紹介したいと思います♡ 意識すべきポイント① 筋肉質の方が意識すべきポイントは、ストレッチを行いましょう!! 筋肉質の方は柔軟性を上げて、筋肉の使い過ぎを防ぐのが◎ 開脚をして股関節の柔軟体操や、あぐらをかいて足を地面につけるストレッチが効果的なんだとか♡ 意識すべきポイント②
ラーメンのトッピン, 材料: 煮豚チャーシューは、そのまま食べてもラーメンに入れても丼にしても美味しく、ビールのおつまみにも最適の一品。そんな絶品の煮豚チャーシューも、圧力鍋なら簡単に作れちゃいます。圧力鍋で絶品の煮豚チャーシューを作るポイント3点とレシピを紹介します。 今日は、豚バラブロック鍋の料理アイデアをご紹介します。豚バラブロック鍋を使った定番料理をまとめました。豚バラブロック鍋と肉料理、豚の角煮、から、圧力鍋、醤油、完成のレシピや料理写真をピックアップしてます。豚バラブロック鍋を使った関連料理レシピもご紹介しています! まずは、圧力鍋にお水と少しのお醤油と、おろししょうがとニンニクと鷹の爪を入れて、豚バラブロックを投入 そして、おもりが振れるまで強火 おもりが振れたら弱火にして2分 2分たったら火を止めて、圧力が下がるまで放置 楽天レシピの圧力鍋で作る豚の角煮のレシピ・作り方ページ。人気順が何と無料、会員登録も必要なく誰でもチェックできます!料理方法や献立などの関連コンテンツも充実。再検索や類似カテゴリも簡単に探せます。料理を投稿すると楽天ポイントが貰えます。 圧力鍋で♪. ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 圧力鍋があればパパッと簡単にできるチャーシューです。調味料も少なく時短で出来ます!主, 圧力鍋ひとつでチャーシュー!30分あれば完成! !トロトロで美味しいです(*^_^*), 材料: 「豚バラがうま~い♡圧力鍋でチャーシュー! 圧力鍋で簡単☆豚ロースブロックで角煮 レシピ・作り方 by uurioka｜楽天レシピ. 」の作り方。甘い焼豚ではなく、ラーメンや炒飯に相性のよいチャーシューです!圧力鍋で簡単♡2020,4月少し改良しました! 材料:豚バラブロック、★長ネギ、★にんにく.. ポイントは肉の向き? おはようございますまたまたまた電気圧力鍋シロカの記事豚バラブロックでチャーシュー(焼いてないから煮豚だね仕込みました400gの豚バラ肉かぶるくらいの水とお酒5… 黒糖(粉末) 30g 圧力鍋が無くても 柔らかく作れるなら 挑戦したくなりますね。 圧力鍋でトロトロ豚の角煮. 醤油50ml 1位!絶対おいしい!本格チャーシュー2. 楽天が運営する楽天レシピ。豚バラ ブロックのレシピ検索結果 2444品、人気順。1番人気は<定番シリーズ>ご飯が進む!簡単すぎる豚の角煮!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 豚バラブロック、☆濃口醤油、☆みりん、☆日本酒、★にんにくチューブ、★生姜チューブ、, 圧力鍋もいらない歯もいらない 、口に入れた瞬間歯茎で押しつぶしても 崩れる食感の、簡, 材料: 今日は、豚バラブロック鍋の料理アイデアをご紹介します。豚バラブロック鍋を使った定番料理をまとめました。豚バラブロック鍋と肉料理、豚の角煮、から、圧力鍋、醤油、完成のレシピや料理写真をピックアップしてます。豚バラブロック鍋を使った関連料理レシピもご紹介しています!
材料(4~5人分) 豚バラブロック肉 500gくらい 塩コショウ 少々 長ネギの青い部分 1本分 生姜 1かけ ★水 450cc ★醤油 大さじ7.
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「圧力鍋で簡単 煮豚」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 圧力鍋で作る簡単煮豚のご紹介です。圧力鍋で作るので、柔らかくトロトロに仕上がります。時間はかかりますが、材料を入れて煮るだけの簡単な作り方です。お好みで練りからしを添えても、ごはんに乗せて丼にしてもおいしいですよ。ぜひお試しください。 調理時間:40分 費用目安:600円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (4人前) 豚バラ肉 (塊) 600g 水 (下ゆで用) 適量 生姜 20g 長ねぎの青い部分 1本 ゆで卵 4個 水 800ml (A)しょうゆ 120ml (A)料理酒 100ml (A)砂糖 50g サラダ油 大さじ1 長ねぎ (白い部分) 5cm 水 (さらす用) 適量 作り方 1. 長ねぎの白い部分は、切り込みを入れて芯を抜きます。千切りにし水に10分程さらします。 2. 生姜は皮付きのまま薄切りにします。 3. 圧力鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚バラ肉を入れて焼き目を付けます。出てきた脂はキッチンペーパーで拭き取ります。 4. 水を加え中火で沸かし、アクが出てきたらお湯を切り、流水で洗います。 5. 圧力鍋をきれいにし、4、2、長ねぎの青い部分、1の芯を入れます。水、(A)を加え混ぜます。 6. 圧力鍋で作る絶品やわらかチャーシュー by プチ料理人 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 蓋をして圧力をかけ、圧力がかかったら弱火にして20分加熱します。圧力が完全に抜けたら豚バラ肉を取り出します。 7. タレにとろみが付くまで強火で煮詰めます。ゆで卵と6の豚バラ肉を入れて中火で5分程煮ます。 8. 豚バラ肉を取り出し、1cm幅に切ります。 9. 器に8を盛り付けて、1の水気を切った千切りにしたねぎを乗せ、完成です。 料理のコツ・ポイント 圧力調理後に蓋を開ける際は中の蒸気を逃がし、圧力が完全に下がっていることを確認してから蓋を開けるようにしてください。 豚バラ肉はあらかじめ表面を焼いてから茹でることで、余分な脂を落としています。また、調味料も絡みやすくなります。 このレシピに関連するキーワード トロトロ 人気のカテゴリ
そして箸で切れる程やわらかく、何時間も煮込んだような美味しさに♪ 今回は大根と卵を加えてよりボリューミーにしました。 豚バラブロックレシピ 圧力鍋で簡単柔らか人気1位の豚の角煮は. 圧がかかったら火を調整し10分ぐらい加圧する。 しょう油 大6 調理時間 約40分. 豚バラブロックとお鍋があれば、家に常備している調味料で美味しいチャーシューを簡単に作ることができます。 もしかしたら、生姜やにんにく(チューブ)は置いてないというお家もあるかもしれませんがそれは妥協せずに買いに行ってください。100均 豚バラブロック、しょうが、ネギの青い部分、※醤油、※みりん、※料理酒、※砂糖、※水, 丼にしたり、即席麺に入れたりと万能焼豚です!簡単に作れますから何度でも作りたくなるは, 材料: カロリー. 手間いらず、本格豚チャーシュー! 豚 も も ブロック チャーシュー 圧力 鍋 レシピ. 2021 All Rights Reserved. 豚バラブロックでチャーシュー作【動画付き】 2021/02/05 19:53 by wdlibaston 作りおき. 圧力鍋で作るので短時間でほろほろ。おうちにある調味料で味付けも簡単です。手作りチャーシューにチャレンジしてみませんか? ■ タレ 10分後は圧が下がるまでそのまま放置。, ↓ 『豚バラブロックチャーシュー圧力鍋』の関連ニュース. 圧力鍋を使ってほろほろのとろとろチャーシュー(煮豚)を作ろうとしたら、思いのほか肉がパサパサに出来上がってしまったということはありませんか? せっかくラーメン屋さんの上に乗っている「とろとろチャーシュー」を思い描いていたのに、がっかり・・・という経験は、私もありま … イベリコ豚 バラブロック イベリコ豚 ばら肉 ブロック肉 豚バラ ブロック チャーシュー用 焼豚用 イベリコ お肉 ポッサム ポサム お歳暮 お正月 お肉 。イベリコ 豚バラ ブロック肉(塊肉)500g イベリコ豚 ばら肉 豚バラブロック チャーシューや焼き豚や角煮や自家製ベーコンにお使い下さい。 彼氏 怒らせた 自分が悪い, Iphone ロック画面 シンプル, Wifi プライベートアドレス オフ, 2006 神戸大学 数学, 波照間島 宿泊 楽天, 冷凍 アジフライ 揚げ焼き, 子宮頸がん ブログ 永眠, あつ森 パンジー 植え方, ジョイコン シンクロボタン 反応しない, 嵐 抜け たメンバー, 麒麟がくる 駒 義昭 側室, 彼氏 怪しい 占い, 君に届け 番外編 秋,
やっぱり豚バラ. タレの材料はすべてボウルに混ぜ合わせておく。 「圧力鍋で豚バラブロック肉の煮豚」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。圧力鍋を使うので、とても簡単に作れる煮豚のご紹介です。 お鍋でじっくり煮込んでもとても美味しいですが、お肉を柔らかく煮るにはとても時間がかかってしまいます。 レタスなど適量 圧力鍋を使って、人気のとろとろチャーシューを作ってみませんか?チャーシューはラーメンやチャーハン、炒め物など、さまざまな料理に活用できます。調理のコツや、作ったチャーシューの活用レシピ、煮汁の活用方法などをご紹介します。 チャーシュー. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) 表面に焼き色が付いたらタレを入れ、豚肉をころがしながらタレがとろみが付くまで中火で焼いていく。, 私がご紹介した豚の角煮でも、最初から調味料を入れていないのでやわらかくなるんです。, だからチャーシューを作ってみて意外とぱさついているのをみて、失敗かな?と思ってしまうこともあります。, 実は圧力鍋は調理時間を短縮してくれる半面、逆に長時間圧力をかけすぎてしまうとパサパサしてしまうことがあるんです。, 調理する時間は、圧力鍋によってもかわってきますが、お肉がさほど大きくない場合には、20分ほどで火は通りますし、長くても30分くらいで大丈夫なんですよ。, どうでしょうか。いままで私はまったく反対のことをやっていた!という調理の工程はみつかりましたか?, 実はこのタレ「焼き豚」用なんです。ロースト用なんですが、なんだか好きでずっとリピしていますのでご紹介しますね。, お酒 大2 オイスターソース 大2 こしょう 少々, ここで中華風にするには八角を入れますが(2グラム)私はいれてません。中華風ではなく和風にしたいからです。これにみりんを入れても美味しいですよ。. 鍋でじっくり何時間も煮込むのはチャーシュー作りの工程のひとつですが、圧力鍋を使えば時間短縮が可能です。さらにちょっとしたコツを押さえればもっとおいしいチャーシューが簡単にできあがります。そんなすぐに真似できるコツもご紹介します。 豚バラブロックチャーシュー.
材料(4~6人分) 豚もも肉(かたまり) 400~600g サラダ油 適量 ★生姜 1片 ★ねぎ(青いところも) 1/2本 ★醤油 100cc ★みりん 大さじ2 ★お酒 大さじ1 ★砂糖 60g ★お水 400cc 作り方 1 豚もも肉は、タコ糸でお肉が苦しそうなくらいしっ~かり縛る *今回は、あらかじめ縛ってあるお肉を購入したので、楽でした♪ 写真は400gです 2 生姜→スライス ねぎ→3~4cmに切る 3 圧力鍋にサラダ油を熱し お肉の表面を焼いて焼き色を付ける 4 ③に★の生姜、ねぎ、調味料を全て入れ蓋をして強火で煮る 5 沸騰したら弱火で10分煮て火を止る 6 15分後に蓋をあけて 煮汁が半分くらいになるまで(約15~20分) 強火でお肉をひっくり返しながら煮詰めて完成☆ 7 ♪作ったレシピ♪ 『自家製チャーシュー丼』 きっかけ 手作りが一番美味しいです おいしくなるコツ 圧力鍋だと一緒に入れたネギもクタクタ~と形がなくなります この煮汁が最高に美味しいですから翌日は是非チャーシュー丼を!! レシピID:1940001204 公開日:2011/02/22 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の豚肉 チャーシュー(焼き豚) 豚もも肉 関連キーワード 圧力鍋 自家製 チャーシュー 手作り 料理名 yuu1099 料理大好きです☆ 新婚の頃は、毎日手のかかる料理を作っていましたが 何年も3食作ると作りたくない日が出てきてしまい^^; いかに短時間で美味しく作るかを研究するように なりました♪ 家族は、気づかず美味しい美味しいと食べてくれます☆☆ 最近スタンプした人 レポートを送る 97 件 つくったよレポート(97件) tomomi1121 2021/06/14 13:13 しばちゃん 2021/05/24 00:53 うっでぃD 2021/05/12 21:52 ゆー&のん 2021/05/07 09:42 おすすめの公式レシピ PR その他の豚肉の人気ランキング 位 夏だ!絹ごし豆腐でふんわりゴーヤーチャンプルー♪ やっぱり美味しいトンテキ ニンニクソース! ゆで方がポイント! 柔らか豚しゃぶサラダ 豚肉の生姜焼き あなたにおすすめの人気レシピ