2016年4月4日 19:00 【ママからのご相談】 妊娠9か月に入った妊婦です。おなかがどんどん大きくなって、出産が間近であることをひしひしと感じています。 今回これが初めての妊娠なのですが、当然出産も初めてで不安だらけです。 少しでも安産で産みたいと考えているのですが、 何か安産のコツみたいなものはあるのでしょうか? ●A.
37 週に入ったら、出産に向けて体も準備を始めましょう 臨月に入ると、いよいよ出産は間近です。いつ出産になるのか待ち遠しい半面、予定日が近づくにつれ、焦りや不安で落ち着かなくなる気持ちも出てくると思います。37週に入ると赤ちゃんはおなかの中でしっかりと成長して、いつ産まれても大丈夫な時期となります。お母さんも赤ちゃんの誕生を楽しみに待ちながら、しっかり心も体も出産に向けて準備をしていきましょう。今回は、毎日の生活の中で陣痛を促す方法についてお話しします。 陣痛を促す方法 1. ウォーキング 昔から「安産のためには、とにかく歩くこと」といわれています。人間は普段から歩いているので、無理なく身体を動かすことができるということから、妊婦さんにはウォーキングが勧められています。37週に入ったら、できるだけウォーキングの時間を作るようにすると良いでしょう。お母さんが身体を良く動かすことで、安産へと繋がっていきます。 ただし、ゆったりとしたスピードで歩いてもあまり意味はありません。少し息が上がるくらいのスピードでしっかりと足を動かして歩くようにしましょう。36週までは、歩き回るとおなかが張るので休み休み動くということもあったかもしれませんが、37週に入ってからはおなかが張っていても、歩けるのであればどんどん歩いて構いません。おなかが張るというのはつまり子宮の収縮が起こっているということなので、その時に歩くことによって子宮の収縮をさらに促し、陣痛を起こしやすくするのです。だからといって無理は禁物です。お母さんの体調を考慮して決して無理はせずに、赤ちゃんと会話をしながら楽しく歩きましょう。 ウォーキングの際は、近所の散歩コースを選んだり、誰かに付き添ってもらったりすると、何かあったときにすぐ対応できるので安心です。また雨の日や外を歩くことがつらい気候の時には、ショッピングモールなどでウィンドウショッピングをしながら、ぐるぐると歩き回るのもお勧めです。 2. トイレ掃除や床拭きをする トイレ掃除は狭い空間の中でしゃがんだり立ったりを繰り返し行います。この動作は妊婦さんの股関節を柔軟にさせます。床掃除も同様にスクワットのように骨盤を広げて行う作業になります。骨盤を広げると赤ちゃんが下りやすくなるので、その刺激で陣痛を促すことができます。このようにトイレ掃除をはじめとする家事は適度な運動になるので、37週に入ったら積極的に行うようにしましょう。 ただし、おなかが大きくなっているので無理をすると腰痛の原因になります。ゆっくり休みながら行うようにします。また、おなかが急激に大きくなってくると通常の家事でもやりにくさを感じますし、トイレの臭いや洗剤の臭いのせいで体調が優れなくなってしまうこともあります。そういったときは無理をせずにすぐに休んで、体調が良い時にまた行うようにしましょう。 運動としてスクワットを行う場合は、おなかが大きくバランスを崩しやすいので、背中を壁につけたり、付き添いの方につかまったりして、安全に配慮して行うようにしましょう。 3.
標準的な体型 安産を示す明確な根拠や数値はないとはいえ、臨床データからは安産となる人の共通点がうかがえます。その1つの目安が体型です。厚生労働省が示す指針では、低体重であったり肥満であったりすると、妊娠・出産への影響があることがわかっています。(※1)昔から安産体型という言葉があるように、標準的な体型は安産のポイントと言えそうです。 体型が低体重か肥満かの指標となるのは、肥満度の判定に用いられるBMI(Body Mass Index)です。BMIは体重(kg)/身長(m)×身長(m)であらわされ、数値が18. 5以上~25未満が標準となり、18.
あのカサコソという微妙な動きに萌えます。 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 15:38 回答数: 1 閲覧数: 10 教養と学問、サイエンス > 生物、動物、植物 > 昆虫 ゴキブリ ってなんで潰しても生きてるんですか? 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 2:02 回答数: 1 閲覧数: 6 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 害虫、ねずみ ゴキブリ 、蚊、蝿 この3種類の生き物が絶滅したら生態系に何か悪影響はありますか? 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 2:55 回答数: 3 閲覧数: 15 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 害虫、ねずみ ゴキブリ 駆除についての質問です。 最近我が家はゴキブリがひどいです。 どうにか駆除したいのです... ゴキブリ 駆除についての質問です。 最近我が家は ゴキブリ がひどいです。 どうにか駆除したいのですが、猫を飼っていてその猫が ゴキブリ を遊び半分で食べてしまいます。 なので毒餌などの使用ができず、 ゴキブリ ホイホイ... 気が利かない人に、もやもやしてストレスが溜まる件 | 不安が多い人のための転職ガイド. 回答受付中 質問日時: 2021/8/3 23:00 回答数: 0 閲覧数: 9 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 害虫、ねずみ これは ゴキブリ ですか?先週くらいからこのような小さい虫がでてきはじめたのですがこれで5匹目(?) です。前より大きくなっていますが模様などが似ています。 質問 もしこれが ゴキブリ ならなんという種類ですか? ゴキブリ の巣... 回答受付中 質問日時: 2021/8/3 6:14 回答数: 1 閲覧数: 13 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 害虫、ねずみ ゴキブリ って殺した後生きてたときよりも小さくなりますか? 回答受付中 質問日時: 2021/7/30 22:15 回答数: 1 閲覧数: 5 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 害虫、ねずみ ゴキブリ ってこの世からいなくなったら生態系に何か影響ありますか? 回答受付中 質問日時: 2021/8/2 1:57 回答数: 2 閲覧数: 7 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 害虫、ねずみ ゴキブリ 殺虫剤のランキング 殺虫剤(医薬品) 人気売れ筋ランキング 1 位 レック レック バルサンプロEX ノンスモーク霧タイプ 6〜10畳用 46.
執筆者: ダスキン東寺尾支店 斉藤 英一
「家の中にネズミがいるみたいなので、バルサンを使ってみようかと思うのですが効果はあるのでしょう?」 「ネズミが天井裏を走り回っていて煩くて寝れません。バルサンで退治出来るのでしょうか?」 こう言った質問をよく受けます。 そこで私どもで実際に実験してみました。 ネズミ駆除にバルサンを使ってみました。 弊社社員の親戚の家また、数件のお客様にご協力をいただき実際にバルサンを使って実験してみました。結論から言いますと 効果は感じられませんでした。 バルサンとは バルサンの説明書をよく見てみると「独自の強い噴射力と拡散力でお部屋の隅々まで殺虫成分を運び、隠れたゴキブリ、ダニ、ノミ等の害虫をくまなく退治する燻煙剤(くんえんざい)です。」と書いてあります。 すなわちバルサンは害虫を駆除する為の物で、ネズミを駆除する為の物ではないのです。 では全く効果がないのか?と言うと、そうでも無くて、家の中に侵入して来るネズミの体にはダニやノミが寄生しているため放置していたらあちこちで大量発生し体中噛まれて痒くなってしまいます。 そう言った意味ではバルサンを使用しダニやノミ等の害虫を駆除するには効果絶大だと思います。 ネズミ駆除用のバルサンはないですか?