女子の定番アレンジである「ハーフアップ」と「お団子」。それらミックスさせた「ハーフアップお団子」が注目されています。簡単アレンジなのはもちろんのこと、前髪のありなしやお団子の作り方によって雰囲気を変えられるのも魅力。キュートからフェミニンまでテイストは変幻自在です!これからのファッションにもぴったりマッチ♡今回は、ハーフアップお団子の作り方、やおすすめアレンジなどをご紹介いたします。 今っぽアレンジのコラボ!ハーフアップお団子 ハーフアップお団子ヘアとは、その名の通り「ハーフアップ」と「お団子ヘア」をミックスしたヘアアレンジのこと。 全ての髪をまとめ上げる必要がない、簡単アレンジとして、注目を集めています。 メリット①ショートやミディアムでも挑戦できるのが嬉しい♡ ハーフアップお団子ヘアは、普段お団子がしにくいショートやミディアムヘアの人でも気軽に挑戦できます。 伸ばしかけのまとまりにくい髪も、ハーフアップお団子ヘアにすれば、程よくまとまりおしゃれに。 また、髪の広がりやボリュームにお悩みの女性にも、ハーフアップお団子ヘアはおすすめ。 夏らしいスッキリとしたヘアスタイルが完成するんです! メリット②ちょっとの工夫でイメチェンし放題! ハーフアップお団子のもう一つの魅力は、工夫次第でイメージをガラッと変えられること! ハーフアップ×お団子、基本のやり方【アレンジ8連発】 | 美的.com. お団子を作る位置や大きさ、前髪ありorなしなどによって、カジュアル、キュート、フェミニンなどテイストを自在に変えることができます。 デイリー使いならカジュアルに、デートや合コンならフェミニンに、などシーンに応じて使いわけできるのも嬉しいアレンジです。 簡単!ハーフアップお団子ヘアの作り方 ハーフアップお団子ヘアのやり方は、いたって簡単。 事前に髪の毛を巻いておくと、お団子が作りやすくなるのでおすすめです。 ①トップやサイドから、好きな量の髪の毛を取り分ける ②その髪を丸めてお団子を作る ③根本をキュッと縛り、少しだけ丸めたお団子を引き出して完成! この後の工夫が、おしゃれに決めるポイント。 丸めた髪をゴムで留めるだけでもOKですが、ねじりを加えたり、お団子を崩したりして、抜け間を演出しちゃいましょう! ここからは、雰囲気別におすすめのハーフアップお団子スタイルをご紹介していきます。 【雰囲気別】ハーフアップお団子スタイル 前髪ありでフェミニンに ふんわりフェミニンボブアレンジ 後毛を巻いて華やかに 前髪なしで爽やかに すっきりでこだしハーフアップ 高めのお団子でキュートに 眉上バングであどけないスタイル ループアレンジで華やかお団子 低めのお団子で大人っぽく 後毛を流すストレートハーフアップ 【シーン別】おすすめハーフアップお団子ヘアアレンジ集 ハーフアップお団子ヘアといっても、アレンジのバリエーションは豊富。 シーン別にヘアアレンジを紹介しますので、スタイル選びの参考にしてくださいね!
お団子に合うおしゃれヘアアクセ×バンダナ レトロ可愛い!ヒョウ柄バンダナ×高めお団子 使っていないスカーフやバンダナがあれば、ヘアアレンジに活かしてみましょう! お団子部分にスカーフを巻きつけ、リボンのように結べば簡単こなれたヘアアレンジの完成。レトロな柄がおすすめです。 ターバンやスカーフをヘアゴムがわりに!お団子ポニー ヘアゴムで結んだ上にターバンをぐるぐるっと巻きつけたラフなアレンジ。 シンプルなヘアアレンジもターバンやスカーフを使うことでグッとおしゃれに引き締まります。 エスニックなスカーフはリゾート感のある結び方で エスニック柄のスカーフがあれば、ターバンのように巻きつけてお団子アレンジに。 リゾート感のある雰囲気がたまらなくおしゃれ。いろいろな柄のスカーフで自分に似合う柄を見つけてもいいですね。 お団子に合うおしゃれヘアアクセ×ヘアピン デザインが違うヘアピンを並んで留めるのがおしゃれ! シンプルな低めお団子の部分にデザインの違うヘアピンを近づけて留めています。 デザインが違うヘアピンでシンプルなヘアアレンジもこなれて見える!低めのお団子も地味になりません。 三角型ゴールドピンでさりげなく個性アピール シンプルだけど存在感のあるゴールドの三角ピンをさりげなく飾って。 高めの位置で結んだ華やかなお団子アレンジを、シンプルなヘアピンが程よく引き締めてくれます。 高めお団子はランダム留めで抜け感演出 デザインの違うヘアピンをランダムに留めてお団子以外の部分にも視線を集め、メリハリのあるヘアアレンジ。 ボリュームのあるお団子に負けないおしゃれなヘアピンをランダムに留めてみましょう。 お団子に合うヘアアクセで簡単おしゃれヘアアレンジ 編み込みのような難しいテクニックはいりません。ヘアアクセがあれば、パパッとまとめただけの簡単なお団子アレンジも、お呼ばれにお出かけできるほどおしゃれなヘアアレンジになりますよ! HAIR編集部 HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。 消費税法による総額表示義務化(平成16年4月1日)に伴い、記事中の価格・料金表示は最新の情報と異なる場合がございます。ご利用やご購入の際には最新の情報をご確認ください。
あえて、おでこをしっかりと出すやり方のハーフアップお団子も可愛いですよ。 前髪もお団子にするやり方は、トップにお団子を作ること。 出ている毛先には全てウェーブを出すと、大人可愛い雰囲気がたっぷりに!
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低カロリーの飲み物 まずはカロリーが低い飲み物の紹介です♪カロリーが低ければダイエット中も飲みやすいですよね。 ミネラルウォーター 水そのものなので カロリーは0 ですし、1番オススメの飲み物と言えるかもしれません!ただし飲み方に注意が必要で、冷蔵庫で冷やしたものを一気に飲むと体が冷えて代謝機能が下がってしまいます。なるべく 常温 で、運動の後や入浴後など汗をかいた後に飲むようにしてみましょう。 炭酸水 炭酸飲料と違い、甘味料の一切含まれていない炭酸水でしたら飲んでもダイエットには問題ないですし、お腹の減りも炭酸によって紛らわせてくれると言われています。炭酸が飲みたくなったら炭酸飲料よりも断然、炭酸水をオススメしますよ☆ 栄養が摂れる飲み物 低カロリーなだけでなく栄養が豊富に摂れる飲み物を紹介します。 野菜が苦手でビタミンなどの栄養が摂れない… とお悩みの方は必見ですよ☆ スムージー 果物や野菜をミキサーにかけて作るスムージーは、生野菜を食べるのと同じで栄養はとっても豊富です!ビタミンや食物繊維も豊富に摂れますし、自分でも簡単に作ることができるのも良いですよね。飲みやすくするために牛乳を入れる方もいるかもしれませんが、ダイエット目的であればできれば水を入れるようにして、果物を少し多めに入れてみると良いでしょう。 スムージーをもっと知りたい人はこちら! スムージー比較ランキングTOP3!おすすめの市販商品から人気レシピまで公開 豆乳 美容に良いと言われる豆乳には大豆サポニンという成分があり、脂肪を燃やしてくれる効果があると言われています。特にオススメなのは無調整豆乳ですが、飲みにくいと思われる方は最初は調整豆乳から飲んでみると良いでしょう♪ 青汁 青汁はケールなどの葉野菜が多く使われており、むくみに良いので体がむくんで困っている方は飲むことをオススメします。食物繊維も豊富なので便秘がちの方にも良いですよ♪ 青汁についてもっと知りたい人はこちら! どの青汁が1番人気?本年の口コミを徹底調査!商品比較ランキングBEST10 ほそみん ダイエットに良い飲み物も色々あるんですね。通販などで多めにまとめて買うと、買い足す手間もないし飲み続けやすそうですね☆ 食べ過ぎを無かったことに!
ダイエット中はどんなものを食べていいのでしょう?
ダイエット中の食べ物が気になる! ダイエットは運動はもちろん、食事療法もとっても大切ですよね。ダイエット中だけでなくその後の体型維持期間も食べ物のことは気になりますし、普段の食事の中で何を食べれば良いのか、何が食べてはいけないものなのかを知ることができたらとても便利ですよね!私ほそみんが今回紹介する食べ物ガイドはそんな方にピッタリな情報が満載です♪スリムになりたいと思っている方はぜひ参考にしてみてください☆ ダイエット中にNGな食べ物10選 まずは、ダイエット中にはNGな食べ物を紹介いたします。もしここに書かれているものを食べている方がいたら、気を付けることをオススメします! 食べるとダイエット効果が薄くなる食べ物 ここで紹介する食べ物は種類は多いですが、まったく食べてはいけないというわけではありません。我慢するのはストレスにもなってしまいますし、あくまで食べ過ぎないように注意していきましょう!
コーラなどの炭酸飲料 炭酸飲料はカロリーゼロなどと言った表示がないものは大体カロリーが高いです。砂糖もたくさん含まれていますしダイエット中は飲まない方が良いでしょう。飲む場合は量に充分気を付けて下さい! ほそみん ダイエット中の飲み物はお茶や白湯など、糖質やカロリーが低いものを飲むようにしましょう! ダイエット中にOKの食べ物10選 ここからは、ダイエット中に食べてOK!むしろ食べた方がいい食べ物を紹介していきます♪この食材を使って美味しい料理を作ればダイエットも楽しくなるかもしれませんね☆ ダイエット中にオススメの食べ物 では、ダイエット中に特に食べて頂きたいものをご紹介します。普段から積極的に摂るようにすると良いですよ♪ 葉野菜 ほうれん草やサラダ菜などの葉野菜に含まれている葉緑素は、コレステロール値を正常にしてくれたり体内にある有害物質を取り除いてくれる働きがあるためぜひ食べるようにしましょう☆お肌にも美容にも良い ビタミンC が含まれているものも多いので、女性には嬉しい食材です。 海藻類 海藻類の中でももずくやワカメなどのぬるぬるしたものに多く含まれているのがフコキサンチンとフコダインという成分です。これらは体内で脂肪が吸収されるのを抑えてくれ、さらに燃焼しやすくする効果があると言われているのでダイエットにはオススメです。また、熱に強い成分であるため加熱された海藻類からも十分摂取することができますよ! ナッツ類 モデルさんも食べている方が多いと聞くナッツ類は食べるとコレステロール値のバランスを良くしてくれる効果があります。また、血液をサラサラにしてくれるビタミンEが含まれているので、冷え性で悩まれている方にも良いですよ♪ただしカロリーは高めなので、食べ過ぎないようにしましょうね。 豆腐 豆腐には体に脂肪がつきにくくしてくれるビタミンB群が含まれていますし、 中性脂肪を減らしてくれる 効果も期待できると言われています。朝昼晩のうちの1食を豆腐に置き換えるダイエット法もあるんですよ!それほど値段が高いものでもないので手に入りやすいですし、普段の献立に1品追加で入れても良さそうですね。 卵 卵はカロリーも糖質も低く、栄養価も高い為ダイエットにも美容にも良い食材です。質の良いタンパク質を含んでいるので髪や肌にも良いんですよ☆ 美を保ちながら痩せる にはもってこいの食べ物と言えます♪ ダイエット中でも食べてOKの食べ物 次は普通の量であれば食べてOKな食べ物を紹介していきます。くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう!
②ブラックコーヒー コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解し燃焼する働きがあります。特に、運動前に飲むのがおすすめです。 ③豆乳 良質なたんぱく質が摂れるほか、「大豆サポニン」という成分も摂取できるので、脂肪燃焼効果も期待できます。 ④トマトジュース トマトに含まれるリコピンが、食べ物の脂肪吸収を抑制するほか、食物繊維も豊富です。 ⑤プーアール茶 リパーゼという酵素が脂肪を分解しやすくすることで、体内の脂肪が燃焼されます。このほか、利尿作用によるむくみ対策にも有効です。 よりダイエット効果に特化したプーアール茶もおすすめです!
さらに造血作用がある葉酸も含まれているので、貧血予防や妊活にも良いですよ!