暑中見舞いはがき「かもめ~る」でもっと絆を深めよう 子どもの誕生や入学、引っ越しなど、ちょっとした節目となる生活の変化や近況報告をしたいが、メールやSNSではお手軽すぎる。かといって手紙を書くのも大げさすぎて・・・。そんなときはぜひ、「かもめ~る」を活用してみては? 暑中見舞い、残暑見舞いのタイミングに合わせることで、突然の便りもさりげなく送ることができそうだ。旅行や帰省で出かけた先から、友人知人に「かもめ~る」で暑中見舞いや残暑見舞いを送ってみるのも楽しい。 ここでは、平成29年(2017年) の「かもめ~る」情報のほか、かもめ~るの意外な利用方法なども合わせてご紹介する。 平成29 年版 くじ付き暑中・残暑見舞はがき「かもめ~る」 平成29 年の暑中見舞い・残暑見舞い用のはがき「夏のおたより郵便葉書(通称:かもめ~る)」は、6月1日(木)に、日本郵便(株)より発行される。販売は8月25日(金)まで。全国各地の郵便局 などで購入することができる。 平成29 年版のかもめ~るは、無地のほかに「花火」と「金魚」の2バージョンの絵入り葉書が用意される。 絵入り葉書「花火」は、夜空にたくさんの花火が、色鮮やかな大輪の花のようにきれいに打ち上がる様子をデザインしたもの。 また、絵入り葉書「金魚」は夏の風物詩である金魚を、紅白のちぎり絵でかわいらしく表現したもの。通信面には、水面が涼しげに描かれている。どちらも1枚62円で販売される。 平成29 年版「かもめ~る」の、くじの抽選日と賞品は? 暑中見舞い はがき 当選番号. 平成29 年の「かもめ~る」のくじ抽選会は、9月4日(月)に行われた。賞品の引換期間は、平成29年9月5日(火)~平成30年(2018年)3月5日(月)まで。 平成29 年かもめ~るの賞品と本数 現金賞 当選番号: (下5ケタ) 51138 52822 91042 現金1万円 当選本数: 7, 925本(10万本に3本) QUOカード賞 当選番号: (下4ケタ) 2681 QUOカード1, 000円分 26, 417本(1万本に1本) ※当選本数は、総発行枚数(2億6417. 4万枚)から算出。 『筆まめでぃあ』からの、ワンポイントアドバイス かもめ~るの抽選くじは、年賀状と比べると当選確率が高くなっている。年賀状のくじのように、賞品を選ぶことはできないが、ちょっとしたお小遣いが当たる期待感は年賀状以上!?
5リットルと言われており、これは身体を維持するのに必要最低限の量と言われています。 食事と飲み物から摂取される水分量の一般的な比率としては、食事から20~30%、飲み物からは70~80%の水を摂取しているため、毎日1.
水ダイエットのやり方は簡単、体格に合った量を飲むだけです。 一般的には1日2~2. 5リットルと言われていますが、あなたがどれくらい飲めばよいかというと、体重1kgあたり水40mlで計算します。 例えば60kgの方なら、2. 4リットルになりますし、45kgの方なら1. 8リットルです。 ただ、水分は水以外の食事でも摂るので体格に合った量をきちんと飲まなかったからといって効果が出ないということはありません。 つまり量をこなすというよりは飲む習慣をつけるほうが大事です。また体格によって飲む量が変わってくることをお知りおきください。 水ダイエットの効果があらわれるのはいつ?期間はどれくらい続ける?
2週間の効果は? 続いて水ダイエットを実践しはじめて、2週間経過した方の体験談をご紹介します。 体重が2週間で4㎏減に! 炭酸水でダイエットを始めた当初71. 4㎏あったのが2週間後67. 2㎏に! その方法とは、昼食や夕食の食事を始める15分前から飲み始めるとお腹が膨らんで満腹感が得やすくなるため食事の量を自然とセーブすることができました。また、時間が経つとお腹がすくので間食をしないように炭酸水を飲みました。すると満腹感が得られて無駄な間食がなくなりました。 特に食べないように意識して我慢することなくお腹がすくタイミングをみて 炭酸水を飲むだけで自然に体重を減らすことができました。 目標はあと5㎏減! 参考:sakura咲くブログ|炭酸水のダイエット効果!2週間で4㎏減メリット&デメリット正しい活用法! 2週間経過すると 水を摂取する効果的なタイミング が分かって きます。 そのため1週目と比較すると、 水ダイエットの効果が目でみて実感 できるでしょう。 1ヶ月の効果は? つぎに、水ダイエットを 1ヶ月実践した方の体験談をご紹介します。 一ヶ月で4. 水ダイエットの驚きの効果とは？いつから効果でる？ | 暮らしの小ネタ. 5キロの減量に成功しましたぁぁぁぁ! もちろん、食事コントロールや 運動も取り入れた結果ではありますが まさかこんなに落ちるとは思わず むくみも改善されたし たっぷりついていた セルライトも減ったのを 実感しています お茶やスープなどの水分は ノーカウントで お水か炭酸水のみ 1日2リットル これだけでOKです 参考:こじらせアラサーの婚活&ダイエット日記|【ダイエット】水ダイエットを一ヶ月続けた結果 痩せる以外にも、 むくみやセルライトの改善 といった、うれしい変化をもたらしていることが分かります。 3ヶ月の効果は? 最後に、水ダイエットを 3ヶ月 継続した方の体験談をご紹介します。 3ヶ月で10キロ痩せました。 毎日、ボルビックを2リットル飲み続けました。 もちろん、ご飯もきちんと食べていました。 仕事がハードだったせいか痩せたんですが・・・・・ 痩せた3ヵ月後に、2人目を妊娠・・・・・。 出産し10ヶ月がたちました。 また、水ダイエットに挑戦中です。 この1ヶ月で、3. 5キロ痩せました。 参考:FIT Search|ミネラルウォーターダイエットをやってみた!口コミ・効果・感想 この方は 3ヶ月で10キロものダイエットに成功 しました。 水ダイエットを3ヶ月継続すると、 大きなダイエット効果 をもたらすことが分かります。 水ダイエットで痩せる5つの効果とは?