公開日: 2019年6月6日 / 更新日: 2019年11月28日 夏になると食べたくなる麺類の筆頭がそうめんです! 蒸し暑い夏に、夏バテ気味でもつるっとお腹に入ってくれる、あの涼しさや食べやすさは神レベル! しかしそうめんって、茹でるときにいつも気になりますよね。 「いったい何束茹でたらいいのかな?」 茹ですぎると食べきれず残してしまう、でも少な過ぎると子供たちから不満の声が! ちょうど良い量はいったい何束なんでしょうか? そうめん1束・1把は何グラム - クックパッド料理の基本. またそうめんは、カロリー低そうでダイエットには良さそうですが、本当なんでしょうか? これら気になる疑問を解消していきます。 そうめん1人前は何束で何グラムなのか? いつもわからなくなる、そうめん1人前は何束なのか? そこでメーカーサイトで調べてみますと次の様な目安だそうです。 ちなみに、 そうめん1束は50g です。 1束(50g): 軽く1人前 、ちょっと食べたいときの分量、小食の人はこれくらい また他におかずが有る時はこの程度で良いでしょう 2束(100g): しっかりとした1人前 、普通そうめんの1人前は2束です 但し、ちょっと多めです 3束(150g): 2人で食べるならちょうど良い分量 になります (引用元:三輪そうめん小西 ) 以上からそうめんだけで食べるなら、 そうめん1人前は2束(100g) で良いでしょう。 そうめんに副菜をつけるなら、 そうめん1人前は1束(50g) が良いでしょう。 茹でるときは副菜の有り無しや、自分が食べる量がどの程度か考えて茹でましょう。 以下は そうめんのみで食べる場合の、人数別の参考束数 。 ・ 1人なら2束 ・ 2人なら3束 ・3人なら5束 ・4人なら6束 ・5人なら8束 副菜や、家族の食べる量によって束数を調整しましょう。 そうめん1人前は何カロリ-か? そうめんはカロリーが低そうですが、1人前だと何カロリーくらいあるのでしょうか? カロリー計算は文部科学省の「食品成分データベース」を利用しました。 「食品成分データベース」によると、そうめん100gのカロリーは 342kcal (手延そうめん・乾)です。 そうめんのみで食べる場合は1人前2束(100g)なので、 そうめん1人前のカロリーは342kcal です。 (引用元:文部科学省の食品成分データベース ) 但し、これは「そうめん」のみのカロリーです。 そうめんを食べる時は、薬味(ネギ)も少々、めんつゆも一緒に食べますので、それらも一緒に計算してみます。 食品 重量(g) カロリー(kcal) そうめん/手延・乾 100(1人前) 342 ネギ(薬味) 30 9 めんつゆ 50(1人前200gのうち食べるのが50g程度としました) 22 合 計 373 以上より、そうめん1人前では373kcalになります。 そうめんのみで食べる場合は、かなりカロリーは低いですね。 そうめん2束(100g)だと、お腹がいっぱいになりますしね。 では、そうめんのみの場合、栄養はどうなんでしょうか?
(笑) ◆チヂミ風に焼いてみる 「いやいや、もう氷で締めるとかじゃ全然間に合いません!」というところまで長く茹で過ぎてしまった場合^^;冷蔵庫にあるものと一緒に焼いて「チヂミ」にするのがオススメ。 ボールに水を切ったそうめんを入れ、タマゴと小麦粉(ツナギ)と冷蔵庫にある物、ネギやたまねぎニラがあれば是非、その他干しえびや塩辛などを入れて混ぜてフライパンでこんがり焼けば出来上がりです。 食事のメニューや気分的に「いやいや今はチヂミじゃないんだよ^^;」という場合は、茹で過ぎた素麺は水を切って冷蔵庫で保管しておいて翌日にチヂミにしても大丈夫です。 大量に茹で過ぎて残った場合でも、長く茹で過ぎた場合でも捨てちゃうのは勿体無いですからね♪色々と工夫して(笑)美味しく頂きましょう^^♪ 同じく夏の麺の代表選手♪ 冷やし中華は作り置きしてもOK! そうめん一人前はどのくらい? まとめ 一人前の素麺の量や茹で過ぎた素麺を美味しく食べる方法をご紹介しましたが、いかがでしたか?少しでもあなたのお役に立つ内容があれば幸いです♪ では、最後にもう一度おさらい。 ・ただし、一束=50gの場合であり・・・ 七夕パーティーなどで、いつもと違って大人数分の素麺を茹でるなんていう場合の参考にして下さいね♪ 最後まで読んで頂きありがとうございました♪
2018. 12. 15 暑い夏にはもちろん、にゅうめん等の温かいお料理にも大活躍してくれる「そうめん」。ツルツルっと軽い口当たりで、ついつい食べ過ぎてしまいがち。そうめんもお米やパンと同じく、炭水化物ですが、やはりカロリーは高いのでしょうか。そうめんのカロリーはご飯より高めなのか?うどんやひやむぎと比べると高いのか?低いのか?など、そうめんのカロリーについて詳しくみていきましょう。 そうめんの1束のカロリーは? そうめんのカロリーはご飯より高めですが、そうめん1束のカロリーはどれくらいになるのでしょうか。そうめん1束(50g)のカロリーは178kcalほどになります。そうめんを1束でカロリー計算するとさほど高くは感じませんが、ツルツルとのど越しの良いそうめんは1束では足りないですよね。炭水化物なのでお腹にも溜まりにくく、いくらでも食べられてしまいそうです。そう考えるとそうめん1束のカロリーは決して低くはないので食べすぎには注意が必要です。 そうめんと言えば「揖保乃糸」!1束のカロリーはどれくらい? そうめんと言えば「揖保乃糸」が有名ですよね。揖保乃糸の特徴はあの繊細な細さにコシがあり、歯応えもしっかりあることです。そんな揖保乃糸1束のカロリーはどれくらいになるのでしょうか。 揖保乃糸のカロリーは100gあたり334kcalになります。揖保乃糸1束は50gなのでカロリーは167kcalということになります。一般的なそうめんに比べると揖保乃糸1束のカロリーはわずかにですが少ないことがわかります。そうめんのカロリーが気になる場合は、しっかり普通のそうめんのカロリーと揖保乃糸1束のカロリーを比較しておきましょう。揖保乃糸でも1束では量が少ないと感じる方は、2束…3束と食べる量が増えていきます。ちりも積もれば山となるので、少しでもカロリーが少ないそうめんを選びたいなら1束あたりのカロリーが少ない揖保乃糸を選んだほうが良いでしょう。 そうめん1人前のカロリーは? そうめん1束のカロリーは178kcalですが、そうめん1人前は2束(100g)になるので、カロリーは356kcalになります。ご飯1膳(160g)のカロリーが269kcalになるので、1人前のそうめんのカロリーはご飯より高めです。そうめん1人前と言っても、これはそうめんだけのカロリーになります。麺つゆにつけずにそうめんだけを食べることはないので、そうめん以外に薬味やつゆのカロリーが加わることになります。そうめんに薬味やつゆのカロリーが加わると更にそうめん1人前のカロリーは高くなります。めんつゆ(80g)にネギなどの薬味が加わると、そうめん1人前のカロリーは約380kcalとなるのです。 ローソンで揖保乃糸のそうめんが食べられる?そのカロリーは?
そうですかね? もともと?(生まれながらに?) 特別な?(スペシャルな?) オンリーワン?(唯一無二の?・・・天上天下唯我独尊の?) お前はゴータマ・シッダルータ(お釈迦様)かよっ!と、思わずツッコミを入れたくなるような文句である。 ・・・と、今アドリブで書いたら、本当にそうらしい。 ウィキペディアによると、作詞中の槇原敬之の頭の中には、実際に「天上天下唯我独尊」という言葉があったという。 ・・・恐れ入りました。 あまりにもナルシスティックなお言葉じゃないかねと、やっぱり僕は批判的なのである。 〔 ウィキペディア「蓮舫」 より引用〕 2009年11月13日、民主党政権下に内閣府が設置した行政刷新会議事業仕分けの文部省予算仕分けの際に、蓮舫議員は日本の次世代スーパーコンピューターへの予算編成に対し「世界一を目指す理由は何ですか? 2位ではだめなのですか?」と発言し、次世代スーパーコンピューターへの予算編成削減を決めた。この発言について、ノーベル賞・フィールズ賞受賞者5人の科学者が記者会見で批判し、中でも野依良治は、「全く不見識であり、将来、(蓮舫を含む仕分け人は)歴史という法廷に立つ覚悟はできているのか」と述べ、利根川進も「"世界1である必要はない"と語った人(=蓮舫)がいるが、1位を目指さなければ2位、3位にもなれない」と続き、鳩山由紀夫総理へ次世代スーパーコンピューターへの予算編成を行うべきだと直談判した。また、石原都知事は彼女を「文明工学的に白痴的」「技術に関してはあの発言は論外」と批評した。
さらに、槇原はこの曲について、「自分が一番になりたいということだけのために、ともすれば人を蹴落としてそれを手に入れているような時代がちょっと前まであった。『何と嘆かわしいことをしているんだ』というのがテーマ」と語っている。同曲を収録したアルバムが発売されたのは2002年=平成14年という、ちょうど平成の真ん中。当時、日本は不況の最中だった。槇原が「ちょっと前」と語るのは、バブル崩壊前のことだろう。戦後復興・経済成長を最大目標に掲げて走ってきた昭和から、人それぞれの幸せとは何かを考えるようになった平成。〈そうさ 僕らは 世界に一つだけの花 一人一人違う種を持つ その花を咲かせることだけに 一生懸命になればいい〉という歌詞は、自分の存在意義や、頑張るべき方向に迷っていた人々に、圧倒的な肯定感を与えたと言えるだろう。〈小さい花や大きな花 一つとして同じものはないから NO. 1にならなくてもいい もともと特別なOnly one〉は、他者を認める大切さを歌い、何より平和を願う時代を象徴していた。この楽曲は平成という時代に、日本人が求めていたこと、そして進むべき未来への道標を、あたたかく示してくれたのだった。 槙原は、SMAP解散発表直後に出演したラジオ番組で「歌い継ぐのは僕らしかいない!」と宣言した。今晩、"平成最後"の『Mステ』で、一人一人がオンリーワンであることを認め合い、花を咲かせる令和の時代に向けて、槇原が「世界に一つだけの花」を歌い継いでいく。 ■深海アオミ 現役医学生・ライター。文系学部卒。一般企業勤務後、医学部医学科に入学。勉強の傍ら、医学からエンタメまで、幅広く執筆中。音楽・ドラマ・お笑いが日々の癒し。医療で身体を、エンタメで心を癒すお手伝いがしたい。 Twitter
槇原敬之(まきはら・のりゆき) No. 1にならなくてもいい もともと特別な Only one 世界に一つだけの花 (2003) 〔歌:SMAP〕 ■歌詞全文 今となっては少々旧聞に属するが、民主党政権の「事業仕分け」作業で、蓮舫衆院議員がいわゆる「スパコン開発費」に関して「世界一を目指す理由は何ですか? 2位ではだめなのですか?」と質問するや否や アズ・スーン・アズ、・・・あれ~? この言葉ってなんかデジャヴ(既知)だよな~と思ったが、それっきりになっていた。 ・・・が、その後何となく不意に思い当たった。 そうそう、槇原敬之作詞作曲の「世界に一つだけの花」の歌詞であった。 ウチは家族揃ってSMAPはお気に入りで、妻が剛くん、長女がキムタク、次女が吾郎くん、三女が慎吾くん、僕が中居くんの大ファンと、バランスも取れている(? )。 この歌を、今年の紅白歌合戦でも彼らが歌うそうで、それ自体は別に問題ないどころかむしろ楽しみだ。SMAPに対して親しみこそあれ、何ら恨みはない。 ・・・がしかし、これはけっこう政治的な含みのある歌詞だよな~と思うのも、これまた事実ではある。 僕らの若い頃は「政治と文学」が盛んに論議された。たかがブンガク、されどブンガクである。 政治と文学(特に共産主義革命方面)について、ここに実例をいくつか書いたのだが、それぞれの作家や詩人などの熱烈支持者もいるだろうし、突っ込まれても面倒だし~、いろいろと差し障りがあるような気がするので、削除した(笑) 現在は、歌の文句が政治に与える影響が甚大である。 この歌が社民党・プロレタリアート系のデモ行進でガンガン流れていたのを実際に目にしたし、「プータロー賛歌」になっているという批判もよく聞いた。 「反戦歌(反米・反帝国主義)応援歌」であるという向きも、当然あるだろう。 特に深読みしなくても、そう読むなという方が無理であろう。 確かに、紛うことなき天才たる槇原敬之ともあろうものが、策士が(作詞の)策に溺れたか、ちょっと変な歌詞であるという憾は否めない。 1行目「No. 1にならなくてもいい」のはその通りだろう。 世の中がそう甘いはずもなく、なろうったってトップになれるもんじゃなし、これはよしとしよう。 ただ、「ならなくてもいい」のであって、「なってもいい」というのが微妙な含みである。 何といっても問題は2行目だ。 「もともと特別な Only one」。 ・・・へえ?