デブ菌は酢キャベツと、適度な運動で撃退できるそうなので、少しは運動しようと思います。 今日はさっそく1時間ウォーキングしたぜ。 これで、デブ菌皆殺しのはずだ。 酢キャベツの作り方 デブ菌退治用の酢キャベツの作り方。 飽きて来たら、これにごま油とか入れてアレンジすれば、いんじゃないっすか。 キャベツを適当に千切りして、塩と一緒にビニール袋に入れる。 スーパーで貰えるビニル袋がたまりすぎちゃってたんで、これで消費出来る。 塩は、キャベツ1/2個に対して、小さじ1くらい入れた。 モミモミする。 手でモミモミすると、あっという間にしぼみますよ。 酢を、ビニール袋に入れる。 どのくらい入れたっけなぁ〜... 大さじ2は入れたと思う。 どうせ、クックパッドの分量通りにやっても美味しく無いので、こういうのは味を見ながら追加してくのが1番。 全体に酢がいきわたるようにモミモミする。 スーパーのビニルはペラペラなので、揉み過ぎると破れます。 容器に入れて保存。 これで完成だけど、作り試して置くのが便利ね。 食べ終わったあとの汁は、ドレッシングに使えるので、無駄が無い。 投稿ナビゲーション
保存する場所 酢キャベツの保存方法ですが、 必ず冷蔵庫に入れて保管してください。 上の章では「賞味期限は1週間以上」と説明していますが、これはあくまで冷蔵庫に入れた場合の話です。 常温保存だと、ちょっと危ないかもしれません。 容器の選び方 保存するための容器ですが、これはタッパーなどの密閉容器に入れておけば大丈夫です。 もしタッパ-が無ければ、袋(ただし、空気を抜いて密閉できるタイプのもの)に入れてもOKです。 まとめ 酢キャベツを保存するときは、 密閉できるタッパーや袋にいれて、冷蔵庫で保管 してくださいね。賞味期限は1週間くらいが目安です。 ↓関連記事は下です↓ あなたにオススメの記事はこちら
結構食べて、「2週間目でがんばるんだー♪」と諦めていましたがしっかりサイズはダウンしていました。 お通じは酢キャベツが食べられなかった次の日は無く、食べ始めるとまた便意復活したので効果があることに実感しました。 ちなみに昨日のメニューは以下の通り 酢キャベツ・ヨーグルト 酢キャベツ・アジフライ・コロッケ・白ご飯・納豆 酢キャベツ・カレイを煮たもの・もやしのナムル・炊き込みご飯・ チョコパイ(笑) 夜のチョコパイを止めたらもっとスムーズに痩せられるんでしょうね(笑) 筋トレは夜に 柔軟体操 プランク1分 スクワット20回 をする感じです。 追記!2年後酢キャベツダイエット再開! この度、コロナ太りの為なんと49キロに大成長致しました。。。 今まではリバウンド無しで来ていたのですが、ストレスと運動不足でやられました(´Д`) この酢キャベツチャレンジから2年たち、歳もとり痩せにくくなっていると思いますが、 おばさん体型からまたおさらばしたいと思います。 ぜひこちらの記事よりご覧ください。 【関連記事はこちら】
今注目されているダイエット食品 「酢キャベツ」 はご存知でしょうか?メディアでもよく取り上げられているので耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 今回はこの酢キャベツと、これまた注目されている「 デブ菌 」について詳しくご紹介したいと思います。 簡単に痩せたい人は必見 です! 痩せないのは腸内のデブ菌が原因!? ダイエットを頑張っても中々痩せないのは「デブ菌」が原因かもしれません。少々びっくりするネーミングですが、このデブ菌は誰の腸内にもいるもので、その比率が大きい人ほど痩せにくいということが研究で分かったそうです。 そもそもこの菌は腸内にいる 悪玉菌の一つ 。有害物質を作り出すといわれています。 腸内での比率は【ヤセ菌:デブ菌=6:4】が良いとされていて、デブ菌の割合が多くなると肥満になる可能性が高くなります。 ではなぜ肥満になりやすいのでしょうか。それはデブ菌が体内で消化されたものを体内へ吸収してしまうからなんだとか。なので頑張ってヘルシーな食事をしていても 吸収されやすいと普通の人に比べて太ってしまう ということですね。 デブ菌のチェック方法は? では一体どれだけのデブ菌が自分の腸内にいるのか気になりますよね。次の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。 【デブ菌チェック】 小食だけど太っている。 ダイエットしているのに成果が出ない。出ずらい。 発酵食品を普段あまり食べない。 風邪を引きやすい。 お肌の調子が悪い。 運動不足。 便やおならがとても臭い。 便秘や下痢になりやすい。 以上8項目にいくつチェックが入りましたか? 4個以上 当てはまるようならデブ菌が多い、またはこれから増える可能性があるので注意しましょう。 世界一受けたい授業で紹介されたデブ菌の減らす方法 デブ菌は普段の生活で減らすことが出来ます。逆を言うと誰でも増えてしまう可能性があるということ。まずは 毎日の生活を改善 していきましょう。 【デブ菌を減らす方法】 ①食事 腸内環境を整えるにはまずは食事を見直します。食物繊維が豊富で低脂肪な食材を積極的に取り入れましょう。 ②運動 腸を動かすには運動が効果的です。腸を刺激するストレッチなどをやってみましょう。 ③乳酸菌の摂取 腸内環境を整えるには乳酸菌は不可欠です。善玉菌を増やす効果があるのでヨーグルトなどを取り入れてみてください。手軽にサプリメントなどでも問題ありません。 簡単酢を使った酢キャベツの作り方は?
94 ID:S9IW38aN なんかワロタ ペイペイっていうやつかw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
iPhone ワイヤレスイヤホンが欲しいのですが、おすすめはありますか。 主にランニングやバイクに乗るとき、夜中に家族に迷惑にならない様にNフリ等を観る時に使用したいです。 候補としましては sony WF-1000XM4、AVIOT アビオット TE-D01q、JVC XX HA-XC91Tの3つはどうでしょう?他に「自分ならコレがいい」と思うおすすめがあったら、教えて下さい。 ポータブル音楽プレーヤー パソコンからSDに音楽を保存してカーナビで聴きたいのですが うまくいきません。 NISSANの純正ナビでは WindowsメディアプレイヤーからSDに同期で聴けるので 同じやり方でSDにいれたのですが Nofileとなります。 パソコンで確認するとSDに入ってます。 HONDAのGathers VXS-102VFiです 一応取説をみたのですが 凄く詳しくないので分かりませんでした。 どうやったらGathersで聴けるのでしょうか? パソコン 買ったばかりのノイキャンのBOSEのワイヤレスイヤホンを洗濯してしまい…右耳がガサガサと言う音がひどく使い物になりません。 ビックカメラで購入したのですが、修理はできますか? どういう風に修理にするのか教えていただきたいです。 ポータブル音楽プレーヤー カスタムiemを紛失したかもしれません。 紛失した場合は再度購入する必要がありますでしょうか? eイヤホンで購入しました。 よろしくお願いいたします。 オーディオ BOSE Sound Link Miniを持っているのですが、3ヶ月前から使用中に電源ランプがオレンジに点滅し鳴らなくなるという現象にあい、 しまいこんでいました。 昨日再度使おうとしたら、 充電開始の音はするのですが電源ランプがつかず音も鳴らなくなってしまいました。 これは故障でしょうか?使えるように出来ますでしょうか? 一応パソコンを立ち上げて接続しましたが電源が入らないためパッチを最新にする作業は出来ませんでした。 オーディオ CDの音源をパソコンを使わずiPhoneに入れたいのですが、調べるとCDレコというのを見つけました。 歌詞やアーティストを自動で見つけ出すなど書かれていて音楽向けだと思うんですが私が取り込みたいCDは英単語とか英語長文の音源なんですが、そういったCDでもCDレコでは取り込み可能ですか? iPhone 電車の中でワイヤレスイヤホンのケースを落として衝撃を与えてしまいました。 席に座ってリュックを前で抱えていたのですが、 ケースからイヤホンを取り出して着けたあと リュックの左右のポケット(ペットボトルなどが入れられるところ)にしまおうと思い、ポケットに入れたつもりで手を離したところ、本当は入っておらずそのまま床に落としてしまいました。 ちょうどケースの充電が無くなったところだったのですが 最近、携帯扇風機に衝撃を与えたことで発火事故になってしまうニュースをよく見るので 同じようになってしまわないか不安で出来ずにいます。 完全にいつもの癖で確認せずにいた私が悪いのですが、これからの使用を控えた方がいいのか、対策などわかる方がいれば教えて欲しいです。 長文失礼いたしました。 ポータブル音楽プレーヤー ノイズリダクション付きのポータブルCDプレーヤーを探しています。 世界中で存在していましたら教えてください。 ポータブル音楽プレーヤー DAPについて質問です。 CCZ Coffee BeanとTFZ KING EDITION を買って聞き比べたのですが、同じ低音重視のイヤホンということもあるかもしれませんがあんまり違いが分かりません。 一応お金を貯めてDAPを買う予定で今はスマホで聞いています、DAPで聞いたら違いが分かりやすくなったりするのでしょうか?