玉ねぎって、血液サラサラなど健康にいいイメージですよね。 その玉ねぎ、どうやって食べていますか?玉ねぎを薄くスライスしてサラダにしたり、みじん切りにして納豆に混ぜたり? では、玉ねぎの皮は・・・?もしかして皮をむいてポイっとしてませんか?でも! !それって玉ねぎのとっても大事な栄養を捨ててしまっている行為なんです>< 実は、玉ねぎは「玉ねぎの皮」にもスゴイ栄養が含まれています。なんと全身の老化防止やダイエットなどの効果が期待できます。 そこで今日は、玉ねぎの皮茶の栄養をしっかり摂れる「玉ねぎ皮茶」の作り方や飲み方などについてご紹介します。 玉ねぎ皮茶の効果効能は? 玉ねぎ皮茶の効果！作り方や飲み方は？ケルセチンで全身の老化予防のまとめ | 雑記-ZAKU-ZAKU. 玉ねぎの皮にはケルセチンが20倍! 玉ねぎには 「ケルセチン」 という栄養が含まれています。 このケルセチンは、玉ねぎの皮をむいた白い部分よりも玉ねぎの皮に多く含まれているんです。 なんとその量は、 玉ねぎ(100g)に対し、玉ねぎの皮に800mg、白い部分に40mgで、約20倍! このケルセチンがどんな健康効果があるのかというと・・・ とても強い 抗酸化作用 があって、 老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる んです! 老化の原因を取り除いてくれる=老化をストップさせてくれる そんなイメージ。 さらに、ケルセチンには、血管の内側(血管内皮)を強くする働きもあります。 血管の内側(血管内皮)では、血液が固まらないようにする"抗血栓性物質"というものが作られているんですが、そこを強くしてくれることで、 血管を柔らかくしてしなやかにしてくれる→血管年齢が若返る→新陳代謝が良くなる→細胞が活性化して、お肌や内臓が若返る→内臓が良く動きエネルギーの消費効率が高くなる→痩せやすくなる といった感じで、全身の健康に大きな効果を期待できるんです。 他にも 筋肉疲労の回復が早くなる 代謝が上がり、免疫力もアップ 体温が上がる 風邪をひきにくくなる といったことも。 1ヶ月玉ねぎを食べ続けた40代の男性の血管年齢が、10~20歳も血管が若返ったという結果も報告されています。 この、血管の内側(血管内皮)の機能が低下すると、動脈硬化が進行しているという状態なんですが、なんとケルセチンを51mgを毎日食べ続けることで、機能が改善されて動脈硬化の予防になります。 ケルセチン51mg=玉ねぎ半分~1個分 玉ねぎ皮茶でケルセチンを手軽に摂取!
生で食べるとちょっぴり辛く、火を通せば甘さが際立つ「玉ねぎ」 サラダから煮込み料理まで幅広く活躍、さらに血液サラサラになるという健康効果も良く知られています。 ところで、玉ねぎを調理する時まず皮をむきますが、その皮、どうしていますか? ほとんどの方は、玉ねぎの皮を捨てているのではないでしょうか。 「え?まさか、あのひらひらの薄い皮に何かあるの?」そう、その「まさか」です。 玉ねぎの「茶色い薄い皮」にはとても素晴らしい栄養が含まれているのです。 そこで、そんな玉ねぎの皮に期待できる効果や副作用について解説していきます。 また、玉ねぎ皮茶の作り方もご紹介しますね。 玉ねぎの皮に期待できる効果は? 玉ねぎの皮に含まれる 「ケルセチン」 という栄養素をご存じですか?
鮭の皮を食べるそれとも食べない?栄養豊富! かりん酒の効能や作り方は?はちみつ漬けもご紹介!
玉ねぎ茶の 作り方 効果 効能 - YouTube
メールや封書など、ビジネスシーンにおいて返信を求める機会が多くなります。 「ご返信」という言葉自体は、目上の上司や取引先などであっても使うことができますが、使い方次第で失礼な印象を与える恐れがあります。 今回ご紹介した例文や、より丁寧な表現になる類語をも活用して、スマートな表現を身につけるようにしましょう。 【参考記事】 「存じます」の意味とは?正しい使い方を詳しく解説します ▽ 【参考記事】 「拝受」の使い方|目上の人に使えるメール例文を解説 ▽ 【参考記事】 「ご厚志」の意味/使い方|お礼メールの例文を解説します ▽
「お返事」の前置きに気づかいのフレーズを使うとより丁寧な印象のメールとなります。 たとえば以下のようなフレーズがあります。 恐縮=申し訳なく思うこと 「お忙しいところ恐縮ではございますがお返事〜」 「お忙しいところ大変恐縮ではございますがお返事〜」 「たびたび恐縮ではございますがお返事〜」 恐れ入る=申し訳なく思う 「お忙しいところ恐れ入りますがお返事〜」 「お忙しいところ大変恐れ入りますがお返事〜」 「たびたび恐れ入りますがお返事〜」 お手数=お手間 「お忙しいところお手数お掛けしますがお返事〜」 「お忙しいところ大変お手数ではございますがお返事〜」 勝手を申し上げる=自分勝手を言う 「誠に勝手を申し上げますがお返事〜」 ほかにも色々ある「お返事」の例文 敬語の種類というのは本当にいろいろあります。 ほんの一例ですが他にもある使い方を例文にまとめておきます。 例文「お返事いただけましたら幸いです」 ※意味は「返事してもらえたら嬉しいです」 例文「お返事 いただけましたら幸甚に存じます」 ※意味は「返事してもらえれば嬉しく思います」 例文「お返事 いただければ幸甚に存じます」 ・「存じる」は「思う」の謙譲語 ・「いただきたく」は謙譲語「いただく」+願望「~たい」 ・「いただければ」は謙譲語「いただく」+可能形+仮定「たら・れば」 参考記事
2019/05/27 「ありがとう」と上司からメールが届いたらどう返信しますか?「どういたしまして」はOK?それともNG? 迷ってしまう上司からのねぎらいに対する正しい返信を教えます。 ビジネスマナーを身につけて上司との気持ちのよい関係を築きましょう。 こんな記事もよく読まれています 何て答えてる?上司から「ありがとう」とメールが来た時のみんなの返信 いつも一緒に仕事をしている、職場の上司。 ふとしたことで上司から「ありがとう」とメールが送られてきたらあなたは何て返信をしますか?
「お返事いただきありがとうございます」の意味、敬語の種類、ビジネスシーンにふさわしい使い方(メール・手紙・文書・社内上司・社外・目上・就活・転職)、注意点について。 ビジネスメールの例文つきで誰よりも正しく解説する記事。 意味 「お返事いただきありがとうございます」は「返事してもらいありがとう」という意味。 なぜこのような意味になるのか?
バイト敬語や若者言葉に要注意!お世話かけます等、NGな言葉遣い " 過剰敬語 " とは……その敬語、おかしな表現になっているかも! 敬語のほどよい使い方!「ご」「お」を連続してつけすぎ? ビジネス文書での宛名の書き方!様や御中など敬称の使い分けも
公開日: 2021. 03. 30 更新日: 2021.