バランスの良い三角筋の鍛え方 丸い肩を作るためには、三角筋をバランスよく鍛えることが重要です。 三角筋の構造と、部分ごとの働きを知って、バランスよく肩のトレーニングを実践しましょう。 2. 1肩の筋肉の構造 三角筋は、肩関節を覆うように付いている筋肉です。 上腕の骨がボール状になっているので、肩関節は自由に動かせる、可動域の広い関節です。 三角筋は肩関節の周りを覆うように付いているので、上腕のあらゆる動きに関与します。 2. 2三角筋の働き 腕を動かす角度によって、働く三角筋の部位が異なります。 三角筋はフロント(前部)・サイド(中部)・リア(後部)に分けると、イメージがしやすくなります。 三角筋はフロント・サイド・リアで明確に動きが分かれているわけではなく、使う部位をミックスして、腕をあらゆる角度に動かしています。 フロントは、腕を前に押し出したり、腕を前に上げる力を発揮する部位です。 フロントは大胸筋と連動して力を発揮します。 スポーツでは、ボールを投げる、ラケットを振る・ボクシングのパンチなどで力を発揮します。 サイドは、腕を開いたり、上に上げる力を発揮する部位です。 サイドが単独で力を発揮することはあまりなく、フロント・リアと連動して力を発揮します。 三角筋のサイドが大きくなると、肩幅を広くすることが出来ます。 そしてリアは、腕を後ろに引く力を発揮します。 広背筋などの背中の筋肉と連動して力を発揮します。 スポーツでは、柔道や相撲の引き手、ボクシングでパンチを戻す時などに使う筋肉です。 走る動作でも、腕を後ろに引く際に、リアが力を発揮しています。 3. 肩トレのオススメ種目10選！これを知れば理想のまるい肩を作ることができます - YouTube. カッコイイ肩を作る三角筋の筋トレ11種目 それでは、 Plez(プレズ) がオススメする、肩の種目11選を紹介します。 メジャーな種目から、あまり知られていない効果的な種目、そして自重でできる筋トレ種目を紹介します。 自宅で出来る種目もありますので、ぜひ実践してみてください。 3. 1肩のフロント(三角筋前部)の筋トレ ショルダープレス 代表的な肩のトレーニングです。 肩と腕の力で、ウエイトを頭上に持ち上げます。 ダンベル・バーベル・マシンでトレーニングが出来ます。 肩のフロントとサイドを使い、上腕三頭筋(二の腕)も鍛えられます 。 肩の筋トレの内、胸や背中を使わない種目としては、最も重い重量を扱えます。 肩をすくめる力を使いすぎると、肩~首にある僧帽筋の上部にばかり効いてしまいます。 肩に効かせるためには、上腕を上げる力をメインで使いましょう 。 マシンは軌道が固定されているのでフォームが安定しますが、軌道が体に合わないと、効果が低くなったりケガの原因になります。 ダンベルは、軌道が不安定なためフォームが少し難しいですが、可動域を最も広く取れます。 また、軌道が自由なので、自分に合ったフォームでトレーニングが出来ます。 バーベルは、ダンベルとマシンの中間の特性があります。 参考記事: 効果的に肩を鍛えるショルダープレスのやり方!
チンニング(懸垂) チンニングスタンドを使って行う自重トレの「チンニング」。 基本的には広背筋を鍛えるトレーニングメニューですが、 自然と肩周りの筋肉も使うので肩の筋トレとしても効果的です 。 肩幅よりも「拳1つ」広くバーベルを握る 胸を張りながら、背中の広背筋を収縮させて、身体を持ち上げる ゆっくりと下ろし、元の状態に戻る 小指側を強く握る 肘を腰につける意識で行う まっすぐ上がってまっすぐ下がる 胸を張って行う 肩を下げて行う 【参考】 オススメのチンニングスタンドを徹底比較 肩の筋トレをやりっぱなしでストレッチをしないのはNG 。 筋肉の疲労がたまって怪我をしやすくなるので、筋トレ後には必ずストレッチをしましょう 。 ここでは、取り組みやすい簡単な肩のストレッチを3つ紹介します。 1. 肘を入れるストレッチ 肩回りの柔軟性を高めることができる「肘を入れるストレッチ」。 単純なストレッチですが、効果は抜群 。柔軟性を高めることでそもそも肩こりになりづらくなります。 肩関節が硬い方は無理をせず、痛みが出ない範囲で行いましょう。 肘を入れるストレッチ(右)の正しいやり方 肩幅程度に足を開き立つ 右手の甲を、右腰の少し上、体側のやや後方の位置につける 肘が体の正面を向く位置まで、左手で右手の肘を引っ張る この体勢をキープする 肘を入れるストレッチ(右)のコツ 右手の手の甲を動かさない 痛みのでない範囲で行う 身体は常に正面を向く 2. 肩甲骨寄せと剥がし 肩こり解消ストレッチの代表格としてもしられる「肩甲骨寄せとはがし」。 肩甲骨まわりの筋肉をストレッチできるのはもちろんのこと、姿勢矯正の効果もあります 。 慣れないうちはうまく動作できないこともありますが、繰り返し行って感覚をつかんでいきましょう。 肩甲骨寄せと剥がしの正しいやり方 肩幅程度に足を開き、胸を張って立つ 腕を伸ばした状態で両手を胸の前で合わせる 腕を前方に差し出しながら、上体をやや前傾させ、胸をすぼめていく 肩甲骨が開ききったら、ゆっくりと元の体勢にもどる 胸を張って肩甲骨を最大限寄せる この動作を繰り返す 肩甲骨寄せと剥がしのコツ 上体を動かし過ぎず、常に肩甲骨の開閉を意識する 腕を伸ばすのではなく、肩甲骨を伸ばすイメージで行う 身体を起こしたときにしっかり胸を張る 【参考】 肩甲骨ストレッチの詳しいやり方 自分でできる肩甲骨はがしストレッチ!肩甲骨ストレッチで肩こりの痛みを解消しよう 3.
クルマで遠くに出かけるのは楽しいですが、長距離の運転はココロもカラダも緊張ぎみ。気づくとあちこちが凝りかたまってしまうこと、ありませんか? そこで、YouTubeのストレッチ動画「オガトレ」チャンネルが大人気の尾形 竜之介さんに、運転で疲れが出やすい 「肩」「腰」「首」の3つの部位ごとに、疲れを解消するストレッチを全3回にわたって教えていただきます。 尾形さんは理学療法士の資格をもっていて、信頼度も抜群です! 教えてもらうのは私、キャンプが大好きなママライター内舘 綾子。ペーパードライバー歴が長く、たまに運転するとカラダが緊張しっぱなしなので期待大です! 今回は「肩」の疲れを解消する ため、次の3つをご紹介していきます。 「運転席で座ったままできる」ストレッチ 「クルマから出てすぐできる」ストレッチ 「仕上げ」にやっておきたいエクササイズ では、尾形さん、よろしくお願いいたします! ストレッチ系YouTube「オガトレ」尾形 竜之介さん 理学療法士として病院勤務やトレーナー活動をしながら、2019年にストレッチ系YouTube「 オガトレ 」チャンネルを開設し、2020年に独立。チャンネル登録者数51万人(2020年7月現在)。ストレッチ動画200本以上を配信するYouTuber。「カラダのかたい人を0(ゼロ)にする」がモットー。会員制サロン「 オガトレ塾 」開設。近著『 オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ 』(ダイヤモンド社)。Twitterでは「#オガトレ部 #オガトレ」で投稿するフォロワーとの交流も。 Twitter @ogaryu___ 【しくみ解説】「肩」の運転疲れは「背中」と「胸」をストレッチする いきなりですが問題です! 運転中に肩が疲れやすくなる、もっとも大きな原因 は、次の3つのうちのどれだと思いますか? ハンドルを持つ手に力が入っている 肩が緊張している 姿勢が悪い 答えは…3. 自宅で出来る肩トレーニング！完全版！ - YouTube. の「姿勢が悪い」です。とくに「猫背(巻き肩とも)」の状態が肩こりの大きな原因になっています。 運転中は前方に注意を払うため、自然と頭が大きく前に出がち。すると背中が丸くなり、肩も前に出てしまうので「猫背」の姿勢になりやすいんです。ちなみにこれは「スマホ首」ともいわれるストレートネックの人にも当てはまります。 そして尾形さんによると、 「肩こり」の原因となっている「猫背」解消には、「背中」と「胸」の部位をストレッチするのがおすすめ なんだとか!
お尻編】 ・ 無意識のうちに猫背に……。姿勢を正して背中美人を目指そう。【悩み別!家トレ動画 Vol2. 背中編】 ・ 歩数激減でひどい足のむくみを解消したい。【悩み別!家トレ動画 Vol3. むくみ足編】 ・ 肩コリをどうにかしたい!デスクワークによる巻き肩を改善。【悩み別!家トレ動画 Vol. 4肩甲骨編】 ・ 体と心を起動する、朝の2分間エクササイズ。【悩み別!家トレ動画 Vol. 5 スイッチON編】 Stylist: Kanako Sugiura Text: Akira Watanabe Editor: Rieko Kosai
壁倒立キープ 肩回りの強化とバランス感覚の向上に効果的な「壁倒立キープ」。 手から足まで体を一直線にすることを意識しましょう 。慣れないうちはバランスを崩す恐れがあるので、周囲に物を置かないように注意しましょう。 壁倒立キープの正しいやり方 床から1m程離れたところに手をつく 足を壁につき、体を浮かせる 手を壁に近づけて、できるだけ床と体が垂直になるようにする 手から足までが一直線になった状態をキープする 壁倒立キープのコツ 体幹に力を入れ体がグラつかないようにする 壁から体を離さないようにする 7. 倒立から腕立て伏せ 肩関節にあまり負担をかけずに高強度のトレーニングができる「倒立から腕立て伏せ」。 ケガのリスクが少ないので、本格的な筋トレをやったことがない方にもおすすめです。 全身のバランス感覚を養う効果もありますよ 。 倒立から腕立て伏せの正しいやり方 壁倒立の体勢をとる 手幅を少し広げ、手のひら一つ分手をつく位置を前にする 肘を外に曲げるようにして、頭が床にぎりぎりつかない位置まで体をおろす 元に位置まで体をあげる 倒立から腕立て伏せのコツ 肩の筋肉を使って体を押し上げる できるだけ低い位置まで体を下す 8. 倒立ウォーク 全身の筋肉を使う高負荷トレーニングである「倒立ウォーク」。 最後の種目で疲れがたまっていると思いますが、しっかりやり切りましょう。 ポイントは常に体を一直線にすること。体幹に力を入れ続けるようにしましょう 。 倒立ウォークの正しいやり方 壁倒立の体勢をつくる 手を1歩ずつ前にだして壁から離れていき、足の位置を下げていく 身体をまっすぐに保つ限界の位置まで来たら、元の体勢に戻る 倒立ウォークのコツ 身体を一直線に保つ 【参考】 インナーマッスルも鍛えよう! 肩のインナーマッスルはなぜ重要?器具なしでできる鍛え方とストレッチ方法を解説 【参考】 肩周りを鍛える最強筋トレグッズはこちら 自宅に欠かせないチンニングスタンドのおすすめ10選!揺れない最強の懸垂マシンで上半身を鍛えよう ジムで行う肩を鍛える筋トレ6選 ここからは、 ジムで行う肩を大きくする筋トレメニューを紹介していきます 。 高重量を扱うウエイトトレーニングになるので、筋トレ初心者はトレーナーの指導を受けましょう。(参考: パーソナルジムのおすすめ一覧 ) 1. ショルダープレス 高重量を扱えて肩を効率よく鍛えることができる「ショルダープレス」。 最強の肩トレーニングとも言われるほどで、 たくましい肩周りを作るためには欠かせない筋トレメニューです 。 また、ダンベルの重さを調整することで負荷の調整が可能なので、オールアウトまで追い込みやすいのもおすすめの理由です。 ショルダープレスの正しいやり方 インクラインベンチの角度を調整する ダンベルが肩の高さになるように持つ 体幹に力を入れつつ、肩の高さからバーベルをゆっくり上に挙上する 肘を伸ばしきらない所で止める ダンベルをもとの位置に戻す ショルダープレスのコツ 軽い重量からはじめる 上半身が反ったり猫背にならないようにする 肘を伸ばしきらない 反動を使わない 2.
まとめ ここまで、筋トレで肩を鍛えるメリットや肩の筋トレメニューについて紹介しましたが、いかがでしたか? 肩を鍛えることで肩こりの予防に効果があったり、巻き肩の姿勢を改善に繋げたりできます。 また、肩を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝が上がるので、太りにくい体になることも可能です。 肩こりや姿勢などに悩んでいる女性は、ぜひ今回紹介した肩の筋トレメニューを試してみてくださいね。 アプリを無料で使ってみる
リアレイズ リアレイズでは肩関節の水平外転の動きを通して三角筋の後部を鍛えることが出来ます。リバースフライと似ているトレーニングですが、リアレイズは僧帽筋を寄せた状態でトレーニングを行うため僧帽筋に対して効果があります。先に紹介したフロントレイズやサイドレイズと組み合わせて、前部・中部とともに丸く盛り上がった肩周りを手に入れましょう。 ■正しいリアレイズのやり方 1. 肩幅ほどに足幅をとり両手にダンベルを持つ 2. 膝を軽く曲げ、床と平行になるくらいまで上体を前傾させる 3. 肩甲骨は寄せないことを意識しダンベルを持ち上げる 4. ダンベルをもとの位置に戻す 5. 3と4を繰り返す 1セット8~12回を目安に3セット行いましょう。 ■リアレイズのポイント ・背中は丸めすぎないように注意しましょう。腰を痛める原因になってしまいます。 ・肩甲骨を寄せないことを意識することで三角筋に効きやすくなります。 ・ネガティブ動作に適度にブレーキをかけることで、より三角筋後部に効かせることができます。 7. ダンベルショルダープレス ダンベルショルダープレスもサイトレイズやアップライトロウと並ぶ肩を鍛えるトレーニングの定番です。ダンベルショルダープレスの特徴はベンチに座ることで体勢が安定する点にあり、安定することで効果的に三角筋に対してアプローチすることが出来ます。 立った状態での肩のトレーニングが現時点での筋力では厳しいという方はダンベルショルダープレスを取り入れてみてください。 ■正しいダンベルショルダープレスのやり方 1. トレーニングベンチに腰掛ける 2. 順手でダンベルを握る 3. ダンベルを担ぐようにして肩の位置に構える 4. ダンベルを持ち上げる 5. 4と5を繰り返す 1セット8~12回を3セット行いましょう。 ■ダンベルショルダープレスのポイント ・肘を伸ばすと効きにくくなってしまうので、肘は常に曲げた状態をキープすること。 ・動作に反動を使わずネガティブ動作をゆっくりと行うこと。 ・肩甲骨をあげないこと、上げてしまうと僧帽筋に作用してしまうので注意が必要です。 肩のインナーマッスルを鍛えるダンベルトレーニング 肩のインナーマッスルは三角筋と合わせて鍛えたい部位です。肩のインナーマッスルを形成するローテーターカフと三角筋をバランスよく鍛えることで、日常の動作のパフォーマンスを向上させ、怪我のリスクも抑えることができます。ここでは2つほど紹介するので、先に紹介した肩のトレーニングと合わせて取り入れてみてください。 1.
4倍となるので、 500万円×3. 4倍=1700万円 となりました。 ちなみにグランアレグリアはデビュー戦から輝かしい成績をあげています。 2−2:1700万円を皐月賞でコロがすこと表明した動画を公開 桜花賞で1700万円という配当を獲得したケイタ。 桜花賞後に回収して配当をコロガシする動画を公開します。 皐月賞にてコロガシをすることを公表しますが、1着になった動画内では サートゥルナーリアに対してマイナスな要素にも触れていました。 2−3:最終的に皐月で選んだのはサートゥルナーリア。単勝で1点勝負する サートゥルナーリアを選択しないかに思えた視聴者の人もたでしょう。 しかし最終的に 単勝で1700万円を勝ったのはサートゥルナーリア。 サートゥルナーリアはデビュー戦から勝ち続けている馬ではありましたが1700万円も単勝で買うとはさすがケイタと行ったところでしょうか。 2−4:見事レースは的中。皐月賞で1700万円が2980万に 1700万円×1. 【衝撃】ケイタが皐月賞で的中し1700万円が2980万円に – 当たる競馬予想サイト. 7倍=2890万円 となりました。 1番人気ではあったものの、この配当金はスゴイの一言です。 サートゥルナーリアはずっと勝ち続けている馬ですが、今回も優勝という形になりました。 的中した金額だけに、 ケイタに注目する人が増えている証拠 でしょう。 レースが終わった後に公開された動画では 急上昇ランク に入っています。 その動画は24時間経過することもなく、25万回再生以上を突破。 動画を公開してから、1時間に1万再生以上に達した計算になります。 東京ドームの収容人数が55, 000人なので、1日に軽く 東京ドーム4個分以上の人が視聴した 計算になります。 ケイタの強運はおそるべしです。 ケイタのすごさは強運や馬券の買い方だけに止まりません。 なんと 的中した馬券を視聴者の人に1枚プレゼント するというのです。 【サートゥルナーリア 単勝50万円馬券(85万相当)】 を抽選で一名様にプレゼント 【応募方法】 1. このアカウントをフォロー 2. このツイートをリツイート 3. このツイートにコメント 【当選発表】 ライン@にて — ケイタササグリ (@keita0ceo1) 2019年4月14日 賭け方もスゴイですが、はぶりも天下一品ですね。 嬉しいプレゼント企画に応募する人もかなり大勢確認できます。 これまでに度々、高額の的中を叩き出してきただけでなく、その賭け方やインパクトのあるキャラクターで今後のケイタに注目が集まっていることには間違いないです。 次は 天皇賞あたりにまたコロガシをする可能性もあるかもしれません ね。 今後のケイタの競馬に目が離せません。 【関連記事】 まとめ いかがでしたでしょうか?
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ロードエース 結果:14-12-1 払戻金:三連単220, 340円 (676番人気) 7/18 中京記念 ◎ 5. ロータスランド 5着 ○ 10. ディアンドル ▲ 1. ミスニューヨーク ☆ 3. アンドラステ 1着 △ 9. ボッケリーニ △ 11. クラヴェル 3着 △ 6. メイケイダイハード 結果:3-8-11 払戻金:三連単25, 030円 (100番人気) 7/18 函館記念 ◎ 8. トーセンスーリヤ 1着 ○ 1. カフェファラオ ▲ 10. マイネルウィルトス ☆ 9. サトノエルドール △ 2. ハナズレジェンド △ 3. ワールドウインズ △ 4. アイスバブル 2着 △ 14. マイネルファンロン 結果:8-4-15 払戻金:三連単201, 770円 (737番人気) 7/17 函館2歳ステークス ◎ 4. ポメランチェ 7着 「すっとハナを切るスピードがあり、函館の馬場も合いそう。重賞勝ち濃厚」 ○ 9. メリトクラシー ▲ 6. カイカノキセキ 2着 ☆ 2. フェズカズマ △ 10. リトス △ 11. ナムラリコリス 1着 結果:11-6-1 払戻金:三連単140, 650円 (391番人気) 7/11 七夕賞 ◎ 10. クラージュゲリエ 13着 ○ 9. クレッシェンドラヴ ▲ 4. トーラスジェミニ 1着 ☆ 16. ヴァンケドミンゴ △ 1. マウントゴールド △ 2. ロザムール 2着 △ 6. ショウナンバルデ 3着 △ 7. カウディーリョ 結果:4-2-6 払戻金:三連単64, 440円 (120番人気) 7/11 プロキオンステークス ◎ 10. 私の「ラガーレグルス事件」……2012年度フェアリーステークス ｜嶋山@副業webライター. サンライズホープ 6着 ○ 9. ウェスタールンド ▲ 8. ワイドファラオ ☆ 15. スマートダンディー △ 2. アヴァンティス △ 4. マリオマッハー △ 11. ペプチドバンブー △ 12. ダノンスプレンダー 結果:3-6-16 払戻金:三連単1, 944, 140円 (2428番人気) 7/4 ラジオNIKKEI賞 ◎ 5. ボーデン 6着 ○ 2. ヴァイスメテオール 1着 ▲ 7. シュヴァリエローズ ☆ 15. グランオフィシエ △ 11. タイソウ △ 8. ロードトゥフェイム △ 9. スペシャルドラマ △ 6. リッケンバッカー 結果:2-10-14 払戻金:三連単316, 180円 (1134番人気) 7/4 CBC賞 ◎ 9.
皐月賞で2980万円当たったケイタって何もの? !」 「2980万円当たったってほんと?」 「皐月賞的中までの全貌を知りたい!」 一度でもそう思ったことのある方は当記事を読んでいただければケイタについて理解が深まります。 若くして会社の社長でありYouTuberでもあるケイタことケイタササグリが皐月賞で 2980万円 を的中させました。 馬券の買い方はなんと サートゥルナーリアに単勝1点で1700万円 を購入するという、とても真似できないもの。 ケイタのプロフィールから、的中までの経緯を徹底解剖します! この記事は以下の章で構成されており、5分で読める内容になっています。 1:そもそもケイタって何者? 2:皐月賞的中までの流れ 3:ユーチューブでは急上昇に 4:的中馬券を残し、視聴者にプレゼント! 5:今後のケイタに注目 ウマくる(8月8日 最高額43万円的中) ウマくるは「無料で当たる競馬予想をAIに聞ける」唯一の競馬予想サイト 公式サイトを見る あしたの万馬券(8月7日 最高額106万円的中) あしたの万馬券はたった5, 000円の馬券代で万馬券が当たると評判な競馬予想サイト 投稿!! うまライブ! (8月1日 最高額156万円的中) うまライブの最大の特徴は利用者が的中実績を直接投稿できる掲示板『的中ボイス』 簡単にプロフィールを説明します。 名前:ケイタ(ケイタササグリ) 肩書き:国内2社、海外1社の社長・YouTuber(ユーチューバーとは言えないと言っている) 本名:非公開 生年月日:非公開 年齢:非公開 血液型:非公開 YouTubeのチャンネル登録数:18万人以上※確認時 ツイッターのフォロワー数:5万人以上※確認時 今回の皐月賞だけではなく過去にも 100万円を超える馬券を一気に購入 するなどで話題となっていることもあり、YouTubeのチャンネル登録数やツイッターのフォロワー数からわかるとおり、注目している人がたくさんいます。 ケイタのことをもっと詳しく知りたい人はこちらのページを参考にしてください。 それでは今回話題を読んでいるケイタが皐月賞を的中するまでの流れを解説していきます。 2−1:桜花賞で1700万円的中 ケイタは桜花賞でグランアレグリアに単勝500万円 を購入しました。 競馬ですから、2番人気といえどハズレてしまえば500万円を失います。 とても真似できないですよね。 結果は見事的中。 払い戻しは3.
元JRA騎手・佐藤哲三さんの重賞予想印。MBSラジオ『GOGO競馬サンデー! 』(毎週日曜13:00-16:30)にレギュラーコメンテーターとして出演中! ※ 8/1のレース終了時点 | 1着-2着-3着-着外 重賞レース 本命 ◎ 対抗 〇 8月 0-0-0-1 0-1-0-0 7月 2-0-0-6 1-0-0-7 6月 0-1-1-5 2-1-0-4 5月 4-1-2-5 1-3-3-5 4月 4-2-1-4 1-2-1-7 3月 3-6-0-5 3-0-3-8 2月 4-1-3-3 1月 2-0-1-8 4-3-0-4 19-11-8-37 /75 13-12-8-42 /75 勝率 25. 3% 連対率 40% 複勝率 50. 7% 勝率 17. 3% 連対率 33. 3% 複勝率 44% 佐藤哲三予想 8月 8/8 レパードステークス ◎ 5. オセアダイナスティ 6着 ○ 9. ハンディーズピーク ▲ 15. メイショウムラクモ 1着 ☆ 10. ルコルセール △ 1. ラヴォラーレ △ 4. ホッコーハナミチ △ 6. スマートパルフェ △ 7. ロードシュトローム 結果:15-14-2 払戻金:三連単70, 670円 (232番人気) 8/8 エルムステークス ◎ 3. アメリカンシード 14着 ○ 9. ヴェンジェンス ▲ 4. スワーヴアラミス 1着 ☆ 13. オメガレインボー 2着 △ 1. ダンツキャッスル △ 5. タイムフライヤー △ 6. ウェスタールンド △ 7. ソリストサンダー 結果:4-13-11 払戻金:三連単194, 430円 (639番人気) 8/1 クイーンステークス ◎ 5. ドナアトラエンテ 11着 ○ 6. マジックキャッスル 2着 ▲ 12. シゲルピンクダイヤ ☆ 2. イカット △ 1. クラヴァシュドール △ 9. テルツェット 1着 △ 10. サトノセシル 3着 △ 11. シャムロックヒル 結果:9-6-10 払戻金:三連単16, 480円 (46番人気) 佐藤哲三予想 7月 7/25 アイビスサマーダッシュ ◎ 14. オールアットワンス 1着 ○ 6. モントライゼ ▲ 4. ジュランビ ☆ 8. タマモメイトウ △ 2. モメチョッタ △ 7. グレイトゲイナー △ 9. トキメキ △ 11.