こんにちは、かやです♪ 先日ブログを読んでくださっている方からズボンを細くする方法を教えて〜とご質問をいただきました。 歳をとって体型が変わってきてズボンが合わなくなってしまったそうです。 あっ、それわかります!体重はかわらないのになんだか体に合わなくなるんですよね。 またいただきものの大きすぎるズボンとか、気に入らない形を少し変えたいとかという時にも使える技ですので、ぜひお試しください。 ◆ズボンの足を細くする動画 ◆詳しい説明 今回は息子からのお下がり(お上り?
ダイエットも兼ねていましたので、細くなったのは足だけではないのですけれど。 歩くのにもコツがあります。 まず、速度ですが、道行く人が振り返るくらいの早歩きです。私の場合、出かけた帰り道、駅で4駅くらい7キロの道のりを1時間前後で毎日歩いていました。 また、後ろ脚で地面をけるときに膝を伸ばしできる限り大股で歩きます。 さらに、ググっとお腹に力を入れひっこめたまま、お尻の穴もググっと力を入れてつぼめたまま、お尻の筋肉を意識して歩きます。 信号待ちなどで立ち止まる際には、つま先を軽く開き、かならず太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしを付けるようにして、ぴんと腹筋と背筋を伸ばします。これが結構きついです。 その時、膝のおさらが内側を向かないように気を付けます。 寝る前にはお風呂で、足をモミモミ~。痩せには関係ないかもですけれど、好きなアロマオイルなんかを湯船にたらすと気分いいですよ! 半年くらいで、XO脚気味で太い足が、真直ぐでコレが美脚か!?という(なんという自惚れ!自分でも恥ずかしい)程に変身しましたよ! スクワットは足が太くなるの？細くなるスクワットの違いとやり方を解説 - Activeる!. トピ内ID: 3913929530 ♨ moko 2013年9月2日 04:41 私は元々ふくらはぎがとても筋肉質で、太もももぽちゃっとしてました。 5月頃からダイエットを始めて、だいぶ細くなりましたよ! 私の場合ジムに週3日くらい通って、ウォーキング、足の筋トレ、バイクを効率良く、自分の体調に合わせてやっています。 バイクが結構効いてる気がするので、お金をかけたくないのなら自転車が良いかも☆有酸素運動だし☆ あとは同時期からはちみつりんご酢を少量ですが、毎日飲んでいます。 むくみが少なくなった気がしますので、それだけでも細くなった気になりますよ!笑 頑張ってくださいね!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 24 (トピ主 3 ) もも 2013年9月1日 09:00 美 むろん、エステなどに行かず、 お金も使わずです。 食事を減らす、 足を動かす。。。 などで足全体を細くすることは可能なのでしょうか? 可能ならばどんな努力も惜しみません。 どうか足が細くなったという方、 何をしたか教えてください。 トピ内ID: 3480238987 7 面白い 5 びっくり 2 涙ぽろり 17 エール 6 なるほど レス レス数 24 レスする レス一覧 トピ主のみ (3) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました まだ減ってる 2013年9月1日 09:28 細くなりましたよ。 ある程度までは。 不妊治療に専念する為仕事を辞めて10キロ太りました。 妊婦中10キロ増えて、出して6キロ減って。 それから母乳飲ませてただけで六カ月で16キロ痩せました。 太る前のズボンが履けるようになりました。 体重減らせば自然と脚も細くなるんだと実感しました。 せっかくやせたので維持する為に、ヨガで正しい姿勢を身体に覚えさせようと思ってます。 トピ内ID: 6795211693 閉じる× 🐱 バンビちゃん 2013年9月1日 10:15 まずは、全体的に太っているのでしたら、食事療法である程度ぜい肉を落とすこと。 これとは別に、 肉のつき方が悪くて太って見えるのでしたら、 姿勢を直す! 特に脚ですと、立ち方&歩き方が正しくないことが原因のことが多いので、 正しい立ち方、歩き方をマスターすること、 そのためにも、 正しい筋肉をつけるよう、エクササイズをすること、 が重要かと思います。 少し前に小町でも復活していた、トレーシーメソッド、 きつくない程度に続けると良いと思いますよ。 トピ内ID: 1993286556 痩せました 2013年9月1日 10:33 単純に食事制限だけでは、脂肪がたっぷりついた脚を細くすることは困難です。 まず、筋肉を付ける。自転車に毎日30分以上乗るか、早足で40分以上歩き、食事はでんぷん質を減らしてタンパク質を増やします。 一時的に足の太さは増しますが、心配無用です。足の脂肪の厚さが減ってきたら(つまめば判ります)、毎日のカロリー量を減らし、運動をへらすと無事足が痩せます。3ヶ月計画くらいで如何でしょうか?
ヒップアップにも効果がありますので、頑張って続けてみてください。 トピ内ID: 0885797838 ゆう 2013年9月3日 10:35 小さな頃から洋なし体型でした。 きっかけは、18歳で始めた一人暮らしでした。気づいたら細くなってました。 デニムだと、LL→SS。 スキニーはマウジーの22を履いていました。 体重は数キロしか減ってないのですが、見た目が違います。 推測するに、田舎でガリ勉タイプだった私が、都会へ出て美意識が磨かれたからだと思います。 トピ内ID: 3786567897 2013年9月3日 11:06 まだ減ってるさん。 太る前ということは太る前は細い足だったのですよね。。。 ごめんなさい。 もともと太い足を痩せられるかと思ってます。 バンビちゃん 姿勢は確かに大事ですよね。 中肉中背です。 少しでも締まるように気を付けてみます。 痩せましたさん。 私が今回経験したのは痩せましたさんの原理かなと思いました。 パンパンになるまで歩き回り、同時に食べるのが少なかったんですよ。 痩せましたさんはこの原理で足を細くしたんですか? 体験談を教えてほしいです。 熟年スイマーさん。 マラソン。。。やる前から無理そうです(笑) せっかく提案してくださったのにごめんなさい。 でも毎日続けられたら気持ちいいだろうなぁとは思います。 二児の母さん。 ヒール、私はいつもヒールなんですがピンヒールではないんです。 だからだめなのかな? ズボンの足や裾幅を細くしてぴったり自分サイズにするお直しのやり方 | つれづれリメイク日和. 私もペーパードライバーなので歩く方なんですが。。。あんまり効果ないです。 モモさん。 確かに、私は骨太なんです。 だから華奢にはなれない。。。 細いとは言われるんですがね。。。 海外だからかな? 続く。 トピ主のコメント(3件) 全て見る 2013年9月4日 08:44 ふうこさん。 やはり筋肉をつけるのですね。頑張って自転車やります。 クララベルさん。 でも痩せたんですよ。 私もびっくりして、とにかくキープしたいんです。できればもっと細く。 東洋人代表さん。 確かに体型で日本人か中国人かわかりますよね。 私は日本人なのに、婦人科の先生にアジア人らしくない胸だね。。。と。 今回痩せたので可能だと思っています。 ししゃもさん。 今回私が痩せたのと一緒ですね。 早くはなかった(早かったかな?彼をおいてたので)けどひたすら歩きました。 頑張ります!
さっそくトライしてみましょう。 次のページ>>猫背姿勢さんにおすすめ! 裏ももをほぐす「天井キック」
13 ID:o+tsUo2u0 >>576 日本環境感染学会などから院内感染防止のための「医療関係者のためのワクチンガイドライン」が出されて ワクチン接種をするようにと言われてるんだけどね 858: ツシマヤマネコ(宮城県) [CA] 2021/07/02(金) 21:10:23. 18 ID:ZbAOGlTT0 沖縄だけで済む話かなと、、、、 860: セルカークレックス(庭) [US] 2021/07/02(金) 21:12:03. 02 ID:gGucUxTq0 >>858 日本中が「東京の未来」だと思ってるわけで 868: メインクーン(SB-Android) [US] 2021/07/02(金) 21:16:29. 19 ID:9mMElWne0 >>858 最近から、やっとこれまで発表しなかった院内クラスターのニュースが出始めてるね この件もデニーが隠蔽してた(感染経路をわざと伏せてた)たを野党が議会で追及して初めて発覚した これからも感染原因を飲食店のせいにしてた輩が炙り出されるかも 906: ユキヒョウ(東京都) [TW] 2021/07/02(金) 21:32:35. 68 ID:6emlW+OG0 >>868 クラスタ発生を隠してたのか… しかも亡くなったのは患者のみって 959: 茶トラ(静岡県) [US] 2021/07/02(金) 21:59:14. 医学部のある大学、接種先行 歯科医や看護師も応援…慶大は同窓会活用 コロナワクチン：朝日新聞デジタル. 89 ID:lMFJ+5sb0 一般人が拒否するのと訳が違うからな~ 引用元: ・
看護師さんあるある 1. 匿名@ガールズちゃんねる キツイ人もいるけど時々優し過ぎるくらいの人がいる 2021/06/13(日) 13:49:02 5. 匿名@ガールズちゃんねる 2021/06/13(日) 13:50:06 6. 匿名@ガールズちゃんねる メンヘラが多い 2021/06/13(日) 13:50:13 8. 匿名@ガールズちゃんねる 身内の病気には厳しい 2021/06/13(日) 13:50:37 65. 匿名@ガールズちゃんねる >>8 そうそう、本物がっつりな病気みてるから、風邪や頭痛くらいで大袈裟にされても優しくできない。薬飲んで寝ててーって。 2021/06/13(日) 14:05:55 9. 匿名@ガールズちゃんねる これぞ女の職場って感じ 2021/06/13(日) 13:50:38 10. 匿名@ガールズちゃんねる 性格が悪くて人を不快にさせる 2021/06/13(日) 13:50:41 62. 匿名@ガールズちゃんねる >>10 ほんとにこれ。 ビックリするくらい性格悪い。 それでよく看護出来るよなと心底思う。 2021/06/13(日) 14:05:22 11. 匿名@ガールズちゃんねる 採血の注射上手い人と下手な人がいる 下手な人に当たると何回も注射されて痛い。 2021/06/13(日) 13:50:50 12. 匿名@ガールズちゃんねる 夜勤しないと給料は事務職と変わらない。 2021/06/13(日) 13:50:53 146. WEB特集 “消えた看護師”はどこに？ | 新型コロナウイルス | NHKニュース. 匿名@ガールズちゃんねる >>12 むしろ事務さんより安い 2021/06/13(日) 15:21:57 14. 匿名@ガールズちゃんねる 家にいてもナースコールの音が聞こえて、はっとなる。 自分にだけ救急車のサイレンが聞こえる。家族には聞こえてない。 2021/06/13(日) 13:50:59 15. 匿名@ガールズちゃんねる 2021/06/13(日) 13:51:08 101. 匿名@ガールズちゃんねる >>15 分かりすぎてめっちゃ笑った 2021/06/13(日) 14:27:41 18. 匿名@ガールズちゃんねる 医療事務や看護助手の人を下に見ている意地悪な人が多い。 2021/06/13(日) 13:51:22 138. 匿名@ガールズちゃんねる >>18 介護だけど、そんな看護師さんがオンコールの日の夜勤は電話するの躊躇う 2021/06/13(日) 15:10:34 19.
52 ID:zU78zJa30 職員数 1299人 看護師数 602人 この人数だと接種していない関係者がたくさんいそうだな 白十字 2021-03-03 380: 茶トラ(沖縄県) [US] 2021/07/02(金) 19:25:12. 74 ID:VE6GcCka0 県立中部病院なら300人くらい看護婦いるんじゃないかな そのうち十数名がワクチン拒否 さらにそのうち12名が感染したのか 395: ハイイロネコ(東京都) [ニダ] 2021/07/02(金) 19:27:39. 55 ID:bk9iMeHy0 まあでも副作用あるから強制は難しいんだよな。 ワクチン拒否するなら自身で感染対策を徹底してもらうしかない。 480: スナドリネコ(広島県) [GB] 2021/07/02(金) 19:40:43. 84 ID:7eki1P2k0 ワクチンで重症化率減ってるの?マスコミから数字出なくなったことない? 488: スコティッシュフォールド(東京都) [US] 2021/07/02(金) 19:42:02. 04 ID:up96LLz60 >>480 減ってるよ 厚労省は毎日だしてるけどなんで報道されないのかね 493: ターキッシュアンゴラ(鹿児島県) [GB] 2021/07/02(金) 19:43:00. 76 ID:PNtDn6Hh0 >>488 危機感煽らないと視聴率取れないとかゲスな理由だろうな 504: アビシニアン(茸) [JP] 2021/07/02(金) 19:45:08. 50 ID:ZrmZoU1W0 コロナで院内感染とか馬鹿すぎてワロエナイ 518: セルカークレックス(東京都) [RO] 2021/07/02(金) 19:48:48. 08 ID:tOjYnG3/0 >>504 しかもただの民間病院じゃ無くて県立のコロナ治療の指定医院 572: サビイロネコ(東京都) [US] 2021/07/02(金) 20:01:05. 22 ID:T2B312MN0 勘違いしてる奴多そうだが 隠れコロナ患者がリハビリで院内を動き回ったせいでクラスターが起きてるから、別に反ワクチンナースがバラ撒いたわけじゃないぞ 576: カラカル(富山県) [US] 2021/07/02(金) 20:01:50. 96 ID:je386Vpl0 看護師のような医療従事者って仕事上、 多くの病気に対する予防接種をしてると思うんだが 何で新型コロナには抵抗するんだろ 640: デボンレックス(愛媛県) [US] 2021/07/02(金) 20:17:22.
「俺さん聞いて! A先生がミルクを4分の3の量で350cc作れっていうの! 計算できないの! !」 へ? 聞けば、100ccのお湯に対して粉ミルク専用のスプーン1杯が標準で、 その4分の3の濃度に薄めたミルクを350cc飲ませるという指示が出ているらしい。 俺「スプーンで4分の3の粉ミルク計れないの?」 看護師「スプーン1杯ってだけで目盛りついてないからそんなの計れないもん!」 俺「スプーン1杯で何グラム?」 看護師「一杯は一杯!何グラムとか知らない」 俺「お湯は何で計るの?」 看護師「哺乳瓶の目盛りで」 要領を得ない話し方で、ここまで聞き出すだけでも精一杯。 仕方ないから、 「400ccのお湯にスプーン3杯の粉ミルクを入れて50cc捨てる」 (正確には哺乳瓶にスプーン3杯の粉ミルクを入れてから お湯を足して400ccにしてから50cc捨てる) という方法を提案したらとても感謝された。 そもそもここの医者は看護師への指示を 〇〇が4個に対して△△が1本、 今回は◯◯が2個で△△が1本、とか分かりにくい。 濃くしたり薄める必要がある時にはパーセントで指示すればいいのに… と思っていたら他の看護師、 「でもA先生はまだマシです!B先生なんてすっごい意地悪! 何パーセントで作れとか言ってくるんですよ!! 私達にそんなの計算できるわけないじゃないですかぁ! !」 …ええ… …えええ… パーセントの計算って小学校で習うよ! 応用でも中学生レベルだよ! お前ら何勉強してきたんだよ!! 病気になっても絶対この病院には入院なんかしねぇ!