2018. 08. 09 新幹線の始発駅であり、日本随一の大ターミナル・東京駅。 話題のスイーツから老舗の和菓子まで、お土産の種類がたくさん! そこで、定番からおすすめ商品まで揃えたイチオシお土産情報をお届けします。 さらに、『じゃらん編集部』が地元民の声を集めた「美味しいお土産人気ベスト10」を発表!1位は・・? 東京駅お土産ランキング＆人気商品23選！グランスタに聞いた2019年売上上位＆おすすめ - LIVE JAPAN (日本の旅行・観光・体験ガイド). 記事配信:じゃらんニュース <目次> ■定番からおすすめ商品まで揃えたイチオシお土産 ■地元民の声を集めた「美味しいお土産人気ランキングベスト10」 ~定番&おすすめ!イチオシお土産情報~ 1. ヒトツブカンロ東京GRANSTA店 新感覚の食感と、SNS映えする色形。 グミッツェルBOX 6個セット 800円 外側パリッ、中しっとりの新食感グミ。グレープ、コーラ、アップルなど6種入りでグランスタ限定パッケージ入り。 味と香りを楽しめるコロコロ小粒のど飴。 フルーティアロマのど飴(東京駅舎) 各400円 ハニー&レモン、梅&ハーブ、ブルーミント&シトラスの3種。東京駅舎パッケージはグランスタ限定。 飴で有名なカンロ株式会社直営店。幸せ気分になれる飴が満載。 ヒトツブカンロ東京GRANSTA店 TEL/03-5220-5288 住所/東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内地下1階 グランスタ内 営業時間/8時~22時(日祝は~21時) 定休日/なし アクセス/JR東京駅構内 「ヒトツブカンロ東京GRANSTA店」の詳細はこちら TOKYO とらや代表商品の、東京駅限定パッケージ。 TORAYA TOKYO 限定パッケージ 小形羊羹「夜の梅」5本入 1404円 とらやを代表する小倉羊羹。パリ在住の画家P. ワイズベッカー氏が描いた東京駅丸の内駅舎の絵をパッケージに。 とらやグループ各ブランドの厳選商品を揃えるコンセプトショップ。 TORAYA TOKYO(トラヤ トウキョウ) TEL/03-5220-2345 住所/東京都千代田区丸の内1-9-1 東京ステーションホテル2階 営業時間/10時~21時(日祝は~20時、祝前日~21時) アクセス/JR東京駅丸の内南口直結 駐車場/36台(東京ステーションホテル駐車場) 「TORAYA TOKYO」の詳細はこちら 3. ラブラリー バイ フェイラー東京駅グランスタ店 柔らかな肌触りと発色の美しさが特徴。 ブルー。 サンセット ナイト オリジナルパッケージ入りハンカチ ラブラリートーキョー 各色2160円 グランスタ限定「東京駅丸の内駅舎」のハンカチがかわいい。新色サンセットが登場。肌触りもふわふわで快感!
マイキャプテンチーズセット/マイキャプテンチーズTOKYO 鉄道会館 2019年4月にOPENしたばかりの「マイキャプテンチーズTOKYO」。ハンバーガーのような見た目ですが、クッキーにチェダーチーズ チョコ をサンドした スイーツ です。写真のチーズ チョコレート バーガーと、チーズクッキースティック、チーズゴロゴロ ケーキ をそれぞれ1個ずつ詰め合わせた3袋入500円(税込)が人気です。 2. 東京ジャンドゥーヤチョコパイ/カファレル イタリアの老舗 チョコレート ブランド「カファレル」が販売する、「東京ジャンドゥーヤ チョコ パイ」はグランスタ限定商品。 東京駅 限定土産ランキングで3位になったこともあり、年間100万個も売れているとか。8個入1, 080円(税込)。 3. チョコレートコレクション/マルシェ ド ショコラ ナッツやドライフルーツに チョコレート をコーティングした スイーツ です。自分用のおやつにもおすすめ。グランスタ限定は2種類あり、左はミルクアーモンド チョコ 、右は柿 チョコ が入って1個432円(税込)。 4. マカロン/ダロワイヨ フランスを代表するガストロノミーの1つ「ダロワイヨ」。1832年来、伝統的なものから季節の味を取り入れた新作まで100種類以上を提供し続けているそう。写真の「あまおう」のほか、「ショコラ」など定番に加え、今季限定の味が楽しめます。1個216円(税込)。 5. 東京駅 お土産 ランキング ヒルナンデス. 東京駅限定 ワッフル10個セット/ワッフル・ケーキの店 エール・エル 神戸 のワッフル ケーキ 専門店「エール・エル」は、一級 建築 士事務所が立ち上げた異色のブランド。丸の内駅舎をモチーフにしたパッケージの「 東京駅 限定ワッフル 10個セット」には、限定フレーバー5種が入っています。10個入1, 300円(税込)。※パッケージは変更となる場合がございます。 6. ミルクサンド/テラ・セゾン 無添加の 自然 素材にこだわった「テラ・セゾン」の「ミルクサンド」。北海道 美瑛 産の小麦を使ったクッキーに、練乳ミルクソースをはさんで チョコレート でコーティング。割ると、中から練乳がとろりととろけてきます。8枚入1080円(税込)。 7. 東京駅限定グミッツェルBOX6個セット/ヒトツブ カンロ カンロ飴やピュレグミでおなじみ「カンロ」の直営店「ヒトツブ カンロ」では、グランスタ限定パッケージに入った「グミッツェルBOX 6個セット」が人気です。オレンジやラ・フランスなど、6種類のフレーバーが各1個ずつ入っています。1箱800円(税込)。 8.
Suicaのペンギンボーロ/まめぐい ©Chiharu Sakazaki/JR東日本/DENTSU Suica by JR東日本 SuicaはJR東日本の登録商標です 「まめぐい」はハンカチサイズの手ぬぐいを取り揃えており、お菓子と一緒に選んで頂くとスタッフが可愛いらしく包んでくれます。グランスタ限定の「Suicaのペンギンボーロ」は愛嬌あるパッケージに、ボーロの表面にはそれぞれ違ったペンギンの表情や足跡が!1個648円(税込)。 9. フルーツババロア/京橋千疋屋 創業130余年の果物専門店「 京橋 千疋屋」からは、見た目も美しい「フルーツババロア」をご紹介。ムースのようなふわふわババロアに色鮮やかなフルーツをトッピングしています。1個648円(税込)。 10. 【東京駅】エキナカ・周辺で買える人気のお土産 おすすめ15選(e-NAVITA（イーナビタ）) - goo ニュース. ミルフィユ/ベルン 「ベルン」は日本で初めて チョコレート をかけたミルフィユを作った老舗洋菓子店。サクサクのパイ生地にクリームをはさみ、その上から チョコレート でコーティング。東京土産やお取り寄せグルメとしても人気のお菓子です。3個入302円(税込)。 11. ティラミスショコラサンド /喫茶店に恋して。 雑誌「Hanako」と 銀座 の老舗洋菓子店「ぶどうの木」がコラボ。雑誌の企画から生まれたグランスタ限定商品です。まるで文庫のようなパッケージの中には、サクサククッキーに2種類のショコラをサンド。6枚入788円(税込)。 12. ドライフルーツ/プログレ 「プログレ」は、ドライフルーツやナッツの専門店。グランスタ専用カップ入りで少量ずつ買うことができるので、あげる人の好みを考えながら選ぶとよさそうです。1カップ540円 (税込)。 13. ベイクドZOO/フェアリーケーキフェア どうぶつカップ ケーキ とビスケットの専門店「フェアリー ケーキ フェア」は店内工房で1つ1つ手作りの本格派。1番人気の「ベイクドZOO」はどうぶつをデコレーションした5種の味わいのカップ ケーキ の詰め合わせ。見ても食べても楽しめます。5個入1600円(税込)。 こだわりの和菓子たち!人気ランキング6選 海外からの旅行者にぜひ体験してほしいのが、日本の和菓子。上品な見た目や味わいは高級感があり、男女問わず好まれるため、日本ではどんな人にも適したお土産として選ばれることも多いです。ここからは、グランスタで売れている人気の和菓子を6つご紹介します!
この記事では、東京駅のエキナカや周辺のお店で販売されているお土産のランキングをご紹介しています!各店舗の営業時間など、お土産選びに迷っている方が参考になるような情報をまとめてみました。 是非最後までご確認ください! 【東京駅エキナカ・周辺で買えるお土産】スイーツ編 仕事や観光で訪れたときに、知人や家族に渡すお土産。友人宅にお邪魔するときの手土産など、渡す相手やシーンによって、お土産を何にしたら良いか悩んだことはありませんか?
ドイツの伝統工芸織物ブランド、フェイラーのギフトショップ。 ラブラリー バイ フェイラー東京駅グランスタ店 TEL/03-6269-9559 営業時間/9時~22時(日および連休最終日の祝は~21時) アクセス/JR東京駅より徒歩1分 「ラブラリー バイ フェイラー東京駅グランスタ店」の詳細はこちら AVELER'S FACTORY STATION 手に取ると思わず旅に出たくなる手帳。 トラベラーズノートSTATION EDITION 4536円 使い込むほど味が出る牛革カバー、シンプルながら書きやすいリフィルなどが魅力。 旅を感じさせるグッズを揃えたトラベラーズカンパニー旗艦店。 TRAVELER'S FACTORY STATION TEL/03-6256-0486 営業時間/10時~22時(日祝は~21時) 「TRAVELER'S FACTORY STATION」の詳細はこちら >>まだまだ続く!定番からおすすめ商品まで揃えたイチオシお土産情報 ※このページは2018年8月時点での情報です じゃらん編集部 こんにちは、じゃらん編集部です。 旅のプロである私たちが「ど~しても教えたい旅行ネタ」を みなさんにお届けします。「あっ!」と驚く地元ネタから、 現地で動けるお役立ちネタまで、幅広く紹介しますよ。
公開日: 2020/03/12 更新日: 2020/05/21 東京駅 地下1Fから地上1Fに広がるエキナカ商業施設「GRANSTA(グランスタ)」。八重洲と丸の内を繋ぐように、お 弁当 やカフェ、 スイーツ などのショップが約100店舗(2019年10月現在97店舗)集まっています。駅改札を出ることなくランチやお土産選びができるので、旅行客にも欠かせない人気スポットです。 今回は 東京駅 でお土産選びをする人に必見の、グランスタで今売れているお土産ランキング23選をご紹介!グランスタに聞いたリアルなデータに基づく、厳選お土産の数々ですよ。 注目のお土産3選をピックアップ! グランスタの店舗は数も多く、売り場面積もとても広いです。新幹線の乗り継ぎなどで「お土産選びに時間をかけられない!」という時には、初めからターゲットを決めておきたいところ。そこでまずは、人気のお土産23選の中から特におすすめしたい注目の3つを厳選してご紹介します!
眼精疲労 眼精疲労への効果が期待できるツボを紹介します。 <まずはココ!> 28.肝兪(かんゆ) …肩甲骨の下端から指 2 本分下に下がり、背骨から指 2 本分外側にあるツボ。左右 1 箇所ずつ同じ位置にある。東洋医学では目と肝臓は密接に関係しており、肝臓に血液を送れば目が健康的になると考えられている。「肝」の気を「兪」運ぶ、が名前の由来。 <ココもおすすめ> 1.肩井(けんせい) 2.肩中兪(けんちゅうゆ) 3.肩外兪(けんがいゆ) 3-5. 体のだるさ・疲れ 全身のだるさ、疲労困憊の状態に効果的な背中のツボを紹介します。 <まずはココ!> 33.腎兪(じんゆ) …最も細いウエスト部分(へその高さ)の背骨から、指 2 本分外側。左右 1 箇所ずつ同じ位置にある。東洋医学では「五臓六腑」の中でも、腎臓は特に生まれ持ったエネルギーが溜め込まれると考えられている。腎兪は「万能のツボ」とも呼ばれ、経絡を通じて腎臓に働きかけ、腎臓や膀胱、生殖器などの働きを助けることで生命力を高め、腰痛以外にも全身の疲労を回復させるツボとされている。「腎」の気を「兪」運ぶ、が名前の由来。 <ココもおすすめ> 21.大杼(だいじょ) 24.厥陰兪(けついんゆ) 25.心兪(しんゆ) 32.三焦兪(さんしょうゆ) 4. 腎臓のツボ | かねみつクリニック. さらに深く理解したい方に!背中のツボの専門知識 3章までは鍼灸師や整体師向けではなく、ほとんど専門知識のない一般人に向けて、背中のツボを簡単に紹介してきました。 本章では やや難しい専門知識を用いて、より深くより正確に、背中のツボの位置の取り方や、背中にある57のツボの効果について触れていきます。 ご興味のある方だけ読み進めてください。 4-1. 背中のツボの位置を正確に捉える方法 背中のツボを正確に捉えるには、以下2つの工程が必要 です。 ステップ 1 では、ツボの横の位置を確認します。 1-1. で紹介した素人向けのざっくりしたツボの探し方 を、より正確に説明していきます。 背骨のライン(「陶道」の列)を0としたとき、背骨から左右に1寸5分(指2本分/4. 5cm)外側(「大杼」の列)に2列、 そして 背骨から左右に3寸(指4本分/9cm)外側(「附分」の列)にもう2列、計5本の縦線 を背中に引きます。 基本的に背中のツボは、この 5 本線のうち、どれか 1 本の上にあります。 より具体的にイメージできるよう、以下の人体画像もご覧ください。 出典: 脊髄&背部のツボ – 漢方医学の豆知識 続いてステップ 2 では、ツボの縦の位置を確認します。 事前準備として、 まずは以下の写真を見ながら自分の首裏を触り、首を前に曲げたときに最も出っ張る骨 (専門用語で「第 7 頸椎棘突起:だいななけいついきょくとっき」または「第 7 頸椎:だいななけいつい」と呼びます) の位置を確認しておきましょう。 基本的に背中のツボは、この第7頸椎棘突起を起点にして縦の位置(背中に対してどの高さにあるか)を探します。 さらに、下の画像を参考にして、 首からお尻に向かって、頸椎1~7番、胸椎1~12番、腰椎1~5番、仙椎1~5番という順に、骨が1個ずつ縦に並んでいる と頭に入れてください。 そして 第7頸椎棘突起から数え始めたとき、ツボがどの骨とどの骨の間にあるのか確認します。 ステップ 1 、ステップ 2 を総合すると、例えば 背骨真上の列で第1胸椎と第2胸椎の間にあるのが「陶道(とうどう)」、背骨から指2本分(4.
腎臓のツボ | かねみつクリニック WEB予約 腎臓のツボ [2021. 04. 16] 本日は知っておくと便利なお話をします。 働き盛りの男性に好発する病気のひとつに腎結石や尿管結石などの尿路結石症があります。とくに、30代から50代の男性でお水をあまりとらずに必死に仕事をして夜遅くに晩御飯を食べてはすぐに寝てしまう、このような生活を送っているような方に多いです。知らない間に腎臓に結石が作られて何かの拍子に尿管に落ちてひっかかり激痛を来して受診するのです。診察で早急に尿路結石症と診断したうえで鎮痛剤を使用するのですが効かない場合に困ります。薬は投与量の上限や投与間隔が決まっていますのでさてどうしようかと思うわけです。こういうときに覚えておいて損はないのが指圧!たかが指圧と侮るなかれ、痛みの強い部位を強く押すことで痛みが和らぐという症例を私は数多く経験しています。尿管に結石が詰まることで尿の流れが悪くなり腎臓に尿が溜まり内圧が上昇して腰背部に痛みが起こります。そこがツボです。背骨に近いのが腎兪で外側が志室といい、それらを指圧するのです。 もちろん痛いところを押されるので患者さんは悶絶します。しかし、しばらくたつと痛みが軽減するのです。はっきりとした機序はわかっていないようですがツボを刺激することで尿管の動きが活発化しひっかかりを解消させ痛みを軽減させるようです。 それに薬と違って回数も時間も無制限です! 腰痛に効くツボ｜痛散湯（つうさんとう）｜漢方の再春館製薬所. 結石で痛い思いをした際にはぜひを指圧をトライしてください。自分では出来ないので家族に教えましょう。尿管結石症の再発率は約50%と言われていますので再発時には家族にツボを指圧してもらうことで急場を凌げるかもしれません。近くに名医を作っておきましょう! ブログカレンダー 2021年7月 月 火 水 木 金 土 日 « 6月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Relaxブログをご覧いただきありがとうございます。 伏見大手筋店 です! 一段と寒さが増すこれからの季節。 当サロンがある京都も、朝晩の冷え込みが厳しくなっています! 腰痛の季節！疲れを感じたら「志室」「大腸兪」のツボを☆｜Relaxブログ｜Relax｜リラックス｜株式会社リラックス. 気温が下がると血行不良が原因で筋肉がコリやすくなります。 肩コリに次いで多いのが、腰痛。 その原因は、腹筋と背筋のバランスの崩れや、間違った姿勢などいろいろあります。 腰痛を放置しておくと、ある日突然ぎっくり腰に襲われる、なんてことも… そこで、腰に疲れを感じたら「志室」と「大腸兪」のツボを圧して、腰痛予防を。 どちらも身体の中心に向かって心地よい力加減で圧して下さい。 ◎志室(ししつ) このツボにコリがあると、腰痛が慢性化している可能性があります。 腎臓の働きをよくして、全身の疲労回復にもなるツボです。 <志室の場所> ウエストの一番細い、くびれのライン上にあります。 背骨から左右それぞれ指4本分外側にあります。 両手でウエストをつかみ、親指の腹で圧します。 ◎大腸兪(だいちょうゆ) 腰のだるさを解消してくれるツボ。腰だけでなく大腸にも働きかけます。 便秘や坐骨神経痛に効果があります。 <大腸兪の場所> 腰にあります。 ベルトを締めるライン上(骨盤の一番高い所)で、背骨から左右それぞれ指2本分外側にあります。 どちらのツボも、ご自身で圧すことが難しい方は、ツボ周辺をカイロで温めてあげたり、腹巻きを一枚巻いたり。 冷えを防ぐことが症状緩和に繋がります! コリで固まってしまう前のケア、一度お試し下さいませ(^^)
以前マッサージ店や鍼灸院で肩甲骨のあたりを押してもらったら、背中のこりやだるさが一気に楽になった。 そんな経験はありませんか? それには背中にあるツボが関係しているかもしれません。 正確にツボの位置を捉えて自分で刺激するだけでも、背中や肩のこり、腰痛などがスッキリと楽になります。 この記事では 背中にあるツボを自分で簡単に押すコツ や、 ツボの位置と効果 を解説します。 さらには 背中のツボ押しにおすすめのグッズ や、 マッサージ時の注意点 、 なぜ背中のツボ押しが不調に効くのか も紹介します。 こりや疲れ、その他の不調を解消したい方、ツボ押しのやり方を知りたい方はぜひ参考にしてください。 ※本記事は専門的な知識をもとにしていますが、あくまで初心者向けの内容になっています。 1. 超簡単!初心者向け・背中のツボを自分で刺激するコツ 「ツボを気持ちよく押して背中のコリを解消したい…」 そんなとき、どうにか背中に腕を回して的確にツボを刺激するのはとても難しいですよね。 そこで、 不器用な方でも簡単にマネできる、自分で背中のツボをうまく刺激するコツ をご紹介します。 1-1. ツボ押し用グッズで縦一直線にグリグリするだけ! 自分で簡単に背中のツボを押したいときは、 ツボ押し用のグッズを片手に持ち、下記イラストで示している5本線を縦にグリグリと刺激しましょう。 とても大雑把な方法ですが、実はこれだけで背中にあるほとんどのツボを刺激できます。 なぜなら 背中のツボの大多数が、イラストで示した5本線上に縦にズラーッと並んでいる からです。 指で押す心地よさを再現するときは、グッズを一箇所に当てたらそのまま 3 ~ 5 秒かけて少しずつ力を入れ、また 3 ~ 5 秒かけて力を抜きます。これを縦のラインに沿って、少しずつ移動させながらおこないます。 こりが気になる箇所や、不調に応じた特定のツボを刺激するときは、特に念入りに、同じ箇所で 3 回これを繰り返してください。 1-2. おすすめの背中ツボ押しグッズ 4 選(セルフケア編) 続いて、 セルフケアでの背中のツボ押しにおすすめの商品を4つ紹介 します。 選んだポイントは あくまで足裏ではなく背中のツボ押しに使える Amazonのレビューが20件以上 Amazonの口コミ評価が★3. 5以上 となっており、背中のツボ押し向けグッズの中でも、特に人気の商品を厳選しました。 ちなみに、直接ツボを押すわけではなく、背中の皮膚に貼るだけで指圧効果が期待できるシールタイプのグッズも販売されています。気になる方は 6.
5cm)外側で第1仙椎と第2仙椎の間にあるのが「小腸兪(しょうちょうゆ)」 、という感じです。 これが背中のツボを正確に捉える方法です。 ※ちなみに背中上部にある肩付近のツボの位置はこの方法で見つけられないため、 4-2. 背中にある 57 のツボの位置と期待できる効果 で 1 つずつ正確な位置を解説します。 4-2. 背中にある 57 のツボの位置と期待できる効果 背中のツボの位置を正確に捉える方法がわかったら、実際に背中のツボを具体的に見ていきましょう。 ここでは 背中にある57のツボの名称、位置、期待できる効果 を解説します。 <背中上部(肩付近)のツボの位置と期待できる効果> <背中上~下部のツボの位置と期待できる効果> 背骨真上の列 背骨から左右に1寸5分(指2本分/4. 5cm)の列 背中最下部(腰・お尻付近) 5. 背中のツボを誰かに押してもらうときの注意点 もし 誰かに背中のツボを押してもらう場合は、遠慮せず力加減をリクエストしましょう。 自分以外の誰かにやってもらう場合は、どうしても力加減を相手に任せてしまうのがネックです。自分好みの強さに調整してもらうことで、筋肉の緊張が取れていく心地よさを感じられます。また背中には皮膚の下に肋骨があり、意外にも繊細な部位なので、痛みに耐えられないほど強い刺激は危険です。 誰かに背中のツボを押してもらう場合の注意点 をまとめると、以下の2点になります。 背中には肋骨があるので、痛みに耐えられないほど強すぎる圧はNG 最初は弱めに、少しずつ力を加えて強くし、自分好みの力強さに調整する ちなみに、 上手く力加減を調節して心地良い刺激を与えるコツ は、 親指の腹を使って垂直に圧をかける ツボ1箇所につき3~5秒かけて圧迫し、3~5秒かけて指を離す、を3セットおこなう 指の力だけで押すのではなく、体重を利用して親指に体重がかかるようにする。 複数のツボを連続して刺激するときは、肌に滑らせるようにして指を移動させる。 となりますので、ぜひ参考にしてください。 6. おすすめの背中ツボ押しグッズ 3 選(セルフケア以外) 背中のツボ押しに使える便利グッズ を 3 つピックアップしました。 誰かにマッサージしてもらう時におすすめのグッズを2つ価格順に並べた後、貼るだけで指圧効果が期待できるシールもご紹介します。 選んだポイントは あくまで足裏ではなく背中のツボ押しに使える Amazonのレビューが20件以上 Amazonの口コミ評価が★3.
ココだけ押せば OK !お悩み別・背中の代表的なツボ 体の不調や悩み別に、効果的な背中のツボをすべてピックアップしました。 1~2番目に紹介する代表的なツボを押してみて、物足りなく感じる場合は様子を見ながら他のツボも追加してください。 3-1. 背中のこり 背中のこり が気になる場合 は、以下のツボを押しましょう。 <まずはココ!> 8.天宗(てんそう) …肩甲骨の中央のやや窪んだ部分にあるツボ。左右に 1 箇所ずつ同じ位置にある。肩を内外に回す役目を持つ「棘下筋(きょくかきん)」の中にあり、ここを押すことで肩や背中の筋肉の張りを和らげる効果が期待できる。「天」は上部、「宗」は中心を表し、肩甲骨中央にあることから天宗と名付けられた。 43.膏肓(こうこう) …肩甲骨内側のキワ(背骨の真上から指 4 本分外側)にあり、高さは肩甲骨のちょうど真ん中あたり。左右に 1 箇所ずつ同じ位置にある。肩甲骨の内側にあることから、肩や背中の筋肉が凝りやすい場所で、押すとゴリゴリする。「膏」は心臓下部、「肓」は心臓下部から横隔膜を指し、病に罹ると治療困難なほど体の奥深い部分という意味。 <ココもおすすめ> 7.曲垣(きょくえん) 10.陶道(とうどう) 15.筋縮(きんしゅく) 16.中枢(ちゅうすう) 17.脊中(せきちゅう) 18.懸枢(けんすう) 22.風門(ふうもん) 41.附分(ふぶん) 42.魄戸(はくこ) 45.譩譆(いき) 46.膈関(かくかん) 49.意舎(いしゃ) 50.胃倉(いそう) 3-2. 肩こり ツラい肩こりには、以下のツボが効果的です。 <まずはココ!> 1.肩井(けんせい) …首の付け根と両肩の端を結んだ点で、左右 1 箇所ずつ同じ位置にある。押すとジーンと鈍痛を感じやすい。下に動脈があり、特に肩こりや、肩こりによる血行不良に効果的。「肩」はそのまま肩を、「井」は深いくぼみを指し、ツボの奥に深い空洞があるという考えが由来。 3.肩外兪(けんがいゆ) …肩甲骨の内側の上端からやや上にあるくぼみ。左右 1 箇所ずつ同じ位置にある。猫背での PC 作業など、不良姿勢による肩こりを感じたとき、過度に負荷が掛かっている肩甲挙筋(けんこうきょきん)にあるこのツボを押すと肩こりが楽になる。肩中兪と比較し肩甲骨の外にあることで肩外兪と名付けられた。 <ココもおすすめ> 2.肩中兪(けんちゅうゆ)…第 7 頸椎棘突起から指 3 本分外側 4.天髎(てんりょう)…肩甲骨の最上部の盛り上がった部分のすぐ上 5.秉風(へいふう)…肩甲骨上際の真ん中の凹み 6.臑兪(じゅゆ)…脇からやや斜め上に肩の骨とぶつかる部分 7.曲垣(きょくえん)…肩甲骨内側の曲がり角のあたり 8.天宗(てんそう)…肩甲骨の中央 9.肩貞(けんてい)…脇から約 2cm 上 21.大杼(だいじょ) 41.附分(ふぶん) 42.魄戸(はくこ) 43.膏肓(こうこう) 45.譩譆(いき) 3-3.