当院の記事は、柔道整復師・鍼灸師・看護師・歯科医師・ATC(アメリカのスポーツトレーナー)・(アメリカの鍼灸師・漢方医)など、国内外の医療系国家資格をもったスタッフが監修のもと制作しています。 柔道整復師・鍼灸師の小澤です。 今回は、こんなお悩みをお持ちの方へ。 エラの筋肉をなくす矯正方法を、ご紹介いたします。 ・朝起きるとアゴまわりがスッキリしない。 ・アゴが痛いのか、首がだるいのかわからない。 ・エラが張って顔が大きくみえて困っている ・エラが痛い・だるい まず、エラの張りの原因は骨が張っているか、筋肉が張っているかです。 エラの骨の角度が鈍角だと、エラは張ってみえます。 どの程度張っていると、エラが張ってみえるのかというと、参考角度が以下のようになります。 勿論、個人差があるのですが、男性だと113. 3° 女性で122. 2° 上記の角度よりも角度が90°に近ければ近いほど、エラが張ってみえる事が多いです。 また、エラには咬筋(こうきん)という名前の筋肉があります。 この筋肉が大きく発達すると、やはりエラ張り顔になりやすいです。 詳しくは、 『エラ張りは骨格と筋肉どっちが原因?【簡単に出来るエラ張りの原因分析方法】』 でも説明しているので、是非ご覧ください! 顔のエラをなくす方法！経験者50人のアンケート結果とは？ | happy-wind. そして、今回はエラの筋肉を無くす方法を紹介していくわけですが、これには2通りの手順が必要です。 手順1:エラの筋肉へのアプローチ 手順2:エラ張りの根本原因『食いしばり』へのアプローチ 食いしばりの話は少し長くなってしまうので、後程説明していきます。 まずは最初に、エラの筋肉へのアプローチしていきましょう。 こちらの動画を参考に、エラの筋肉の矯正を行ってみてください。 この矯正や体操である程度のエラ張りを解消する事は出来るのですが、これだけでは一時的に良くなったとしても、再びエラが張ってきてしまうのです。 これは、食いしばりを治していないからです! 食いしばりとは食事もしていないのに、奥歯に力をいれてしまう癖の事をいいます。 食いしばると、エラの筋肉が張ってきてだるさやこりを、感じるようになります。 また、エラが大きくなってきてしまうので、顔のサイズを気になされる方が多いです。 では、なぜ食いしばってしまうのでしょうか? その理由の1つが、ストレスにあります。 ストレスを感じると、ストレスを体から取り除く為に、食いしばりを行うのです。 少しややこしいですが、説明します。 【ストレスと食いしばりの関係】 まず、体が何らかしらのストレスを感じます。 すると、このストレスを和らげたいと、体が反応するようになります。 その対処法の1つが食いしばりです。 奥歯で力いっぱいに噛むことで、 β(ベータ)エンドルフィン という、リラックス物質が脳内で発生し、リラックス出来るようになります。 なので、ストレスを感じる度に食いしばる事で、体をストレスから守っているのです。 「いやいや、わたしは食いしばっていないですよ!」 という方も多いのですが、食いしばりを行っているのかチェックする時に、つぎの部分を診ていきます。 ・舌の周りに歯型がついている。 ・口の中の粘膜に白く線がはいる。 ・舌が歯を裏側から前に押している。 ・出っ歯がひどくなってきた。 ・エラが張っている。 ・口蓋部分や歯茎の内側に、固く盛りあがっているものがある。 これらの症状があると、食いしばっている可能性が高くなります。 なので、エラの筋肉を無くすためには、食いしばりを治さなければなりませんが、一体どのようにすれば、治るのでしょうか?
食いしばりの癖などがエラ張りの原因に 日々の生活習慣で、顔のエラ張りの原因になることはありますか? 筋肉は使わないと衰えて、使うほど発達します。 それは、お顔の筋肉にもいえることです。 咬筋は、身体を支えられるほど力の強い筋肉です。 グッと噛みしめる行為は、例えると筋トレをしているような状態といえます。 ですので、 歯の食いしばりが強いことや噛みしめの癖は、毎日、咬筋を筋トレしているようなものです 。 それはたしかに、咬筋が発達してしまいますね…(苦笑)。 はい、サロンのお客様にも、施術中に、歯をグーッと噛みしめていたりカチカチされたりする方もいらっしゃるのですが、そういう方は大抵、咬筋も硬くなっていらっしゃいます。 それに、日中から歯を食いしばっていると、脳が「噛みしめるのが好きなんだ…」と勘違いしてしまい、 睡眠中の食いしばりも起きやすくなります 。 同じような理由で、 固い食べ物を頻繁に食べることによっても 、咬筋は硬くなりやすいです。 ちなみに、食事をするときにお口の片側だけで噛む癖があると、お顔の片方だけが大きくなって、歪みも起きやすくなります。 いまの話をお聞きすると、咬筋の使いすぎが顔のエラ張りの大きな原因といえそうですね。 はい、ですので、テレビでみる女優さんでお口がゆるんでいるような方は、お顔も卵型でシュッとされていますよ。 ちなみに、顔のエラ張りは、年齢も関係してくるんですか? どうでしょうか、若い方でも、お顔のエラ張りを気にされている方はいらっしゃいますよ。 サロンのお客様にも、20代でお仕事を始めてから「顔が段々と大きくなってきて…」という方もいらっしゃいました。 仕事のストレスで、歯を食いしばったりしていたのかもしれませんね…。 はい、ですので、お顔のエラ張りは、あまり年齢とは関係ないように思えます。 ・ 歯をグッと噛みしめる ・ 食いしばりの癖 ・ 固い食べ物を頻繁に食べる など 咬筋ほぐしでエラ張りを引っ込める 顔のエラ張りを引っ込めるのに、セルフケアでやれることはありますか? 先程のお話ですと、エラ張りは咬筋が硬くなることから起こるとのことでしたから、咬筋をほぐしてあげるのが有効そうです。 はい、咬筋は、歯をグッと噛んだときに頬の外側あたりで盛り上がるところにあります。 咬筋をほぐすには、外からのマッサージもいいですが、マッサージを強く行いすぎるとお肌や筋肉を傷めてしまう可能性もあります。 ですので、 お口の中からほぐしていくのもおすすめです 。 それは、どうやればいいんですか?
エラが張ってしまっている場合、原因を取り除くことが一番の解決策ではありますが、マッサージでエラ張りを解消することも出来ます。 発達してしまった咬筋をほぐす為のマッサージや、リンパの流れを良くするマッサージ、小顔マッサージなどを組み合わせれば、顔がスッキリするはずです!自分にあったマッサージを取り入れて、是非試してみてください。全部取り入れてみるのも良いかもしれません! 肩こりなどを起こしてしまうことがあるように、顔の筋肉だって凝ります。なかなか自分では気が付きにくいものですが、咬筋も同じように凝って張ってしまうことがあるのです。 そのため、まずは咬筋をほぐすマッサージから試してみください。タイミングとしては、食事の後がおすすめです。食事の後は咬筋が張っているので、マッサージして緩めてあげてください。朝昼晩ご飯の後に、マッサージをする習慣を身に着けると良いでしょう。 - ファッション・ビューティー
WR104が崩壊すると、4702, 000, 000, 000, 000マイル(7567, 000, 000, 000, 000km)離れてる地球にも悪影響は及ぶ。 10秒当たるだけで地球のオゾン層の4分の1は消え 、大量絶滅、食物連鎖枯渇、飢饉が発生する。それもこれも8000光年彼方から出たエネルギーでね。 ここ地球のスイスで科学者たちは、陽子(プロトン)を原子核に衝突させて1テラケルビンより大きな温度を生み出すことに成功してるんだよ。 2~13エクサケルビン ね。 1TeraKelvin=1, 000, 000, 000, 000K 1ExaKelvin =1, 000, 000, 000, 000, 000, 000K テラケルビンにゼロ6個足すとエクサケルビンだ。でも大丈夫、僕らには影響ない、超高温と言っても持続するのはほんの一瞬のことだし、実験で使った粒子も超少ないから。 さ、まだまだ行くよ。さっき物質の放射する波長はその物質の温度から計算できるって話をしたよね。もし物体の温度が1. 41×10の32乗に達すると... 141, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000K =255, 000 billion billion billion F =141, 000 billion billion billion C 輻射される電磁波の波長は... 0. 00000000000000000000000001616ナノメートル... になる。これはか~なりちっこい。あまりにもちっこいので特別な呼び名がある。それが... 絶対零度の逆、温度の上限とは？（動画） | ギズモード・ジャパン. プランク長(The Planck Length) 量子力学によればこれが 宇宙に存する最小の長さ らしい。 「いや、もっとエネルギーでかくなったら波長もっと短くなるんじゃね?」うーん、ところが問題があって... 141, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000K =255, 000 billion billion billion F =141, 000 billion billion billion C この「 プランク温度(Planck Temperature) 」を超えると、我々の理論がもう通用しなくなっちゃうんだよね。物質がそこまで高温になると、もう温度が温度と見なされなくなってしまうのさ。!?
結局電力を送るときにも電力が使われてるわけだからねぇ。 ちなみに、車体を磁力の反発で浮かせる リニアモーターカー は、 超電導現象を利用 している。 リニアモーターカーにはもう活かされてるんだね。 揺れることなく、颯爽と走るリニアモーターカー。未来の 飲ん兵衛には御用達の乗り物 となりそうだ! おすすめ記事 すでに未来?大江戸線はリニアモーターカーって知ってた? 続きを見る
1954年、東京工業大学の木下正雄氏・大石二郎氏のチームが導き出した 「絶対零度=マイナス273. 15℃」 が結論とされたのだ。 両名は1932年から絶対零度の研究に取り掛かり、 約20年 にも渡って 小数点以下の値 を導き出すことに心血を注いできた。その根気と正確さが世界から認められたわけである。これぞ日本人の底力! スポンサーリンク 【追加雑学】絶対零度では、何が起きるのか? "絶対零度"って何度のことか知ってますか？0℃じゃないよ！. 日常から離れた絶対零度の世界では、特殊な現象が観測される。 代表的な現象を2つ紹介しよう。 超伝導現象 超伝導現象とは 「金属の電気抵抗値がゼロになる」 ことで、簡単にいうと、 ものすごく効率よく電流が流れる ようになる。 金属の原子も電子と同様に熱運動しているため、電流を導線に流せば互いに衝突を起こす。 電化製品を使用していると熱をもつ理由は、この電子と金属原子の衝突によって熱運動が激しくなるからだ。 電気抵抗とは電子と金属原子のぶつかりやすさのことで、 激しく熱運動している金属原子 は盛んに電子と衝突する。つまり 金属は温度が高いほど電気抵抗値が高くなる のだ。 そして 金属を冷やす と、金属原子の熱運動が抑制されて電気抵抗値が下がるため、 電気がめちゃめちゃ通りやすくなる。 絶対零度の域まで冷やすと電気抵抗値はゼロ。 邪魔するもののなくなった電気は、最高のパフォーマンスを発揮できるわけだ! これが超伝導現象の原理である。 金属原子の熱運動がまったくない、止まった状態ってことだからね。動いてなければぶつかることもないねぇ。 こちらの動画でも超電導とそうでないものの違いが分かりやすく紹介されている。 わ~!おもしろ~い!超電導物質、めちゃめちゃ光る~! 違う素材や前後の比較があるとわかりやすいねぇ。 ボース・アインシュタイン凝縮(BE凝縮) ボース・アインシュタイン凝縮は、 原子の群れが「1つの巨大な原子」のように振舞う 現象である。 物体を光学顕微鏡で観察すると、 原子と原子の間はすごく隙間が多い とわかる。物体は肉眼では凝縮された単体のように見えるが、 実際のところはスカスカ なのだ。 これらの原子は1つ1つが個別に運動し、 好き勝手に振る舞っている。 しかし絶対零度まで冷やすと運動量が極限まで低下し、 原子が群れで連動する「波」としての性質が強まる のだ。 これらの原子群に何かしらの力を働かせると、 一斉に同じ運動 を見せる。まるで 「1つの巨大な原子」 のように振る舞うわけだ。 どの現象も「原子を極限まで冷やして運動量を止める」ことが鍵になってるんだねぇ。 絶対零度の雑学まとめ 絶対零度についての雑学トリビア、いかがだっただろうか。 特に超電導現象については、世界中の科学者が熱心に研究している題材だ。 室温下でも超電導現象を意図的に起こせる技術を発見 できれば、 電気エネルギーの送電における電力損失を大幅に削減 できるようになる。絶対零度は省エネにつながるのだ!
まあ、目に見える光(可視光)こそ放ってないけど僕らも赤外線は放射してる。人間の目では見えないけど赤外カメラには見えるやつね。この動画の男性もゴミ袋被ると見えなくなるけど、こんな風に(3:18)赤外線の光は放ってるんだ。 こんな風に不可視スペクトルで可視状態になるには、ある一定の温度を超えないといけない、それが 「Draper Point」(798K、摂氏525度、華氏976度) 。これを超えると、ほぼ全ての物はインディアンレッドな光を放ち始める。 物体の温度と波長は反比例 する。熱くなればなるほど、その物体から放射される波長は短くなる。これが世に言う「 ウィーンの変位則 (Wien's displacement law) 」。 放射光は波長に応じてラジオ波、マイクロ波、遠赤外線、可視光、X線、ガンマ線まであるが、これ 全部太陽の真ん中でできたもの だ。 太陽ぐらい高温だと物質は「 第四の状態 」になる。固体でも液体でも気体でもない。 電子が原子核からウロウロ離れていってしてしまう 状態、これが プラズマ さ。 プラズマは炎をチンすると家でもできる (4:16)。... が、絶対やるなよ! どうせ太陽なんて宇宙で一番ホットでもなんでもないんだし。 いやまあ、 15, 000, 000K(1500万ケルビン) あるんだから熱いことは熱い、死ぬほど熱い。でも 熱核爆発のピークの温度はなんと350, 000, 000K(3億5000万ケルビン) もあるのだよ。一瞬なので、影響はほぼないに等しいが。 太陽の8倍大きい星が死ぬ最期の日 には、星の核の温度はなんとなんと 3, 000, 000, 000K(30億ケルビン) にも達する! クールに 3ギガケルビ ンと呼んでやろうぜ! まだあるよ。1にゼロ12個つけて... 1, 000, 000, 000, 000K(1テラケルビン)... ここまでいくと物質も変な具合になってくるんよ。 さっき太陽はプラズマでできてるって話したよね。1テラケルビンになると、原子核からアウェイするのは電子だけじゃなくて、水素そのもの、原子核の陽子も中性子も全部どろどろに溶けて クオーク とか グルーオン とかのごった煮スープになっちゃうのさ! テラケルビンってどんだけ熱いのかって?...... 恐ろしく熱い。 地球から約8000光年彼方に「 WR104 」という星がある。 質量は太陽の25倍 。この星が死ぬ... つまり(超新星)爆発すると、内部の温度は凄まじい高温になり、 太陽が一生かかっても放出できないほどの途方もないエネルギー がガンマ線となって宇宙に放出される。 ガンマ線バースト はとても細いので、たぶん地球は大丈夫。でも万が一、直撃したら、どうなるのか?