毎日3つのチャンスを書くだけで、人生がひらけていく 「ミーニング・ノート」 をご存じですか? 行動力や自己肯定感が高まり、ミラクルまで引き寄せてくれるのだとか。 今後の人生に躍進の気配がいっさいない筆者が、ミーニング・ノートで自分の可能性を探してみました。 ミーニング・ノートはこうして生まれた 1. 始まりは「毎日嬉しいことを3つ書く日記」 「ミーニング・ノート(meaning note)」は、株式会社ダイジョーブCEOの山田智恵氏が発案したノート術です。 じつは山田氏、以前は父親が経営する会社に勤めながら、ヌクヌクとお嬢様生活を送っていたそうです。しかし、リーマンショックの影響で、家族ともども突然職を失ってしまったのだとか。絶望のどん底に陥り、ネットカフェに引きこもっていたという山田氏ですが、なんとか気持ちを奮い起こそうと、以前読んだ自己啓発書を参考に 「毎日嬉しいことを3つ書く日記」 を始めてみたそうです。 どん底の真っただ中、「最初は、嬉しいことを3つも探すのは大変だった」と山田氏は言います。それでも頑張って続けてみたら 「もっと(嬉しいことが)あるんじゃないか」 と思うようになり、徐々にいろんな "嬉しいこと" を見つけられるようになったそう。 日々の「嬉しいこと」を探すうち、嬉しいことへの感度が高まった のですね。 2.
これを手帳にリスト化しておくことも、有効な自己マネジメントの手法です。 やらないことリストの役割と作り方。毎日を充実させるためのNot To Doリストとは?
【3】「憧れの写真」を貼る 手帳に夢や目標、自分の在りたい将来像を書き記したら、ぜひ次にやって頂きたいのがこれ。 夢のビジュアル化 です。 ネットや雑誌をみていて、自分が感化されたり、モチベーションが高まるような写真があったら、それを使って自分オリジナルの 夢ページ を作ってみて下さい。 それを手帳に挟んでおき、定期的に(できれば毎日)それを眺めるだけでも夢の実現にグッと近づけると思います。 手帳を活用した夢や目標のビジュアル化については、こちらにも詳しく書かせて頂いております。 手帳で夢や目標をビジュアル化して自分の「やる気スイッチ」を押そう! 【4】「今年の目標」を書く 年の初めには高いモチベーションで目標設定していたのが、気付くと 「今年の目標は何だったっけ?」 となったりしていませんか?
出典: メモ帳や付箋、ノートや手帳などをかわいいTo doリストに変身させちゃうスタンプ。好きな色のインクで、好きな紙で、自由にオリジナルのTo doリストをつくれるなんてワクワクしますよね♪ ダウンロードできる無料のテンプレートも活用しよう 会員登録不要、しかも無料でダウンロードできるTo doリストのテンプレートをご紹介します。 作り方は自由でOK!あなただけのto do リストを… 日常のうっかり忘れを防いで、毎日をいきいきと楽しく過ごすために役に立つ「To doリスト」。 まだ使ったことがない方も、すでに使っているけど使いこなせていないという方も、使うと日常生活が便利になるTo doリストを見直してみませんか?
嬉しいような、困ったような。最初は1冊を使い切るのに半年以上かかっていた大学ノートが、最近は2週間で最後のページにたどり着きます。 何をそんなに書いているのか、というと、ページの大半を占めているのはモーニング・ページ。それから気まぐれにつける読書記録やnoteの下書き。 ノート術、というほどではないけれど、今回はそんな私の大学ノートの中身をご紹介したいと思います。 毎朝3ページ書く、モーニング・ページ 現在で1年と3ヵ月くらい続けているモーニング・ページ。ここ半年くらいは1日くらいじゃないかな、書かなかったの。 約束事として、必ず毎朝3ページ書くため、まあ必然的にノートの消費はかなり早いです。何を書くか? じゃなくて、3ページ書くことが目的で、朝いちで頭のなかにあるモヤモヤを全て吐き出すイメージで取り組んでます。モーニング・ページは 考えない、手を動かす!
『モーニングページ』で自分を見つめ直そう 毎日の忙しさに追われて、自分の好きなことや本当にやりたいこと、目標を見失っていませんか?毎朝、頭の中に浮かんだことをひたすらノートに書くだけで理想の自分に近づけるという『モーニングページ』をご存知ですか? 毎日 “3つのチャンス” を書く「ミーニング・ノート」は何がすごいのか。1週間やってみてわかった大きな効果 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. モーニングページとは? モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。 作家・ディレクターのJulia Cameron(ジュリア・キャメロン)さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」(原題:The Artist Way)で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。 モーニングページはどんな人にもおすすめの方法ですが、頭の中が混乱しがちな人、創造性が必要な仕事をしているのに枯渇してしまった、と感じている人には特に効果があります。 モーニングページの"基本" ①ノートを用意する まずはノートを一冊用意しましょう。サイズに決まりはありませんが、ビギナーの方には1ページの面積が小さいコンパクトサイズがおすすめです。大きくてもA5サイズ(横14. 8㎝×縦21㎝)を目安に選んでみるとよいでしょう。罫線が入るタイプのノートなら、幅が広めのタイプを選ぶと文字数が少なくても埋められそうですね!
"とホン・グギョン(パク・ソンウン)らに言い残して向かった。 イ・サンの心に「中庸」第23章の言葉が甦ります。「小事を軽んじず至誠を尽くせ。小事に至誠を尽くせば誠となる・・(以下略)天下において至誠を尽くす者のみが己と世を変えることが出来る」と。 (尚冊カプスの告白)1762年(15年前)。孤児だったカプスは、闇商人クアン(チョ・ジェヒョン)の元に集められ、暗殺者や内通者になるべく育てられた。穴の中で子供達は番号で呼ばれ、成長した後、実力者の養子になった。 カプスは宦官となり、王宮へ入り少年時代のイ・サンと出会う。1765年、イ・サンの父が無念の死を遂げた日も寄り添う。服の裾に血がついていたのは、養父アン尚膳を誤って殺した時についたらしい。 イ・サンはカプスに問う、"私を助けると決めたのはいつなのか? "と。カプスの告白を聞き、イ・サンはカプスを王宮から逃がした。 映画『王の涙 イ・サンの決断』 結末・ラスト(ネタバレ) 宮中では、老論派の筆頭として権力を振るう、先代の王妃・貞純王后(ハン・ジミン)がいて、王立図書館である奎章閣(キュジャンガク)に籠る王イ・サンに対して苦言や恨み事を言い、隙あらば殺そうと狙っていた。 イ・サンの母・恵慶宮(キム・ソンリョン)は、息子を守ろうとして貞純王后の命を狙おうとするが、ばれて貞純王后の館に幽閉されてしまう。そこでイ・サンは、貞純王后に"恵慶宮を殺す!
映画『王の涙 イ・サンの決断』の概要:朝鮮王朝第22代王イ・サンが即位して1年後に起きた暗殺未遂事件を描いた時代劇。出演はヒョンビン、チョン・ジェヨン。ドラマ「チェオクの剣」のイ・ジェギュ初監督作。 映画『王の涙 イ・サンの決断』 作品情報 製作年:2014年 上映時間:137分 ジャンル:時代劇、アクション、ミステリー 監督:イ・ジェギュ キャスト:ヒョンビン、チョン・ジェヨン、チョ・ジョンソク、ハン・ジミン etc 映画『王の涙 イ・サンの決断』をフルで無料視聴できる動画配信一覧 映画『王の涙 イ・サンの決断』をフル視聴できる動画配信サービス(VOD)の一覧です。各動画配信サービスには 2週間~31日間の無料お試し期間があり、期間内の解約であれば料金は発生しません。 無料期間で気になる映画を今すぐ見ちゃいましょう!
番組内容 幼くして父を謀殺され、祖父である先王亡きあと、25歳の若さで王位を継いだイ・サン(ヒョンビン)。権力争いが極限に達した運命の日、人生を揺るがす暗殺の危機がイ・サンを襲う。陰謀に直面してもなお信念を貫こうとするイ・サン。命をかけて王を守り抜こうとする側近。暗殺のために育てられた刺客…。哀しき宿命を負った者たちは、誰も止められぬ運命の瞬間へと突き進んでいく──!! 演出 イ・ジェギュ「キング ~Two Hearts」「インフルエンス」 脚本 チェ・ソンヒョン 出演 ヒョンビン「コンフィデンシャル/共助」「シークレット・ガーデン」 チョン・ジェヨン「ジャスティス-検法男女-」「デュエル〜愛しき者たち〜」 チョ・ジョンソク「嫉妬の化身~恋の嵐は接近中!~」「ああ、私の幽霊さま」 チョ・ジェヒョン「キム・ソンダル 大河を売った詐欺師たち」「メビウス」 ハン・ジミン「ジキルとハイドに恋した私 〜Hyde, Jekyll, Me〜」「屋根部屋のプリンス」 © 2017 New Ipictures, BeiJing Hualu Baina Film & TV Co., Ltd. All Rights Reserved. ©Sony Music Solutions Inc. All rights reserved. Licensed by KBS Media Ltd. © 2016 KBS All rights reserved ©SBS ©Jcontentree corp. all rights reserved ©STUDIO DRAGON CORPORATION ©JTBC All Rights Reserved Licensed by KBS Media Ltd. © 2018 KBS. 王の涙 イ・サンの決断 : 作品情報 - 映画.com. All rights reserved ©2019 Tencent Penguin Pictures & Drama Apple Limited. ©2019 Kashi Feibao Culture Media Co., Ltd. All Rights Reserved ©SBS, ©HE&M ©Hangzhou Dimensional Culture& Creativity Rights Reserved ©Solasia Entertainment Inc. ©2018 KBS.
ストーリー Story 「至誠を尽くす者のみが、己と世を変えることができる。」 史上最もドラマティックな王"イ・サン"の実像に迫る超大作!! 李朝第22代国王イ・サンを狙った実在の暗殺ミステリーをもとに、謎多き歴史の内幕に迫る超一級エンターテインメント!韓国週末興収2週連続第1位を記録する大ヒット!鍛え抜かれた肉体で躍動的な時代劇アクションに初挑戦した"新生ヒョンビン"が、理想に燃える名君の生き様から衝撃のクライマックスまで、激動のヒューマンドラマをスペクタクルに牽引する。『さまよう刃』のチョン・ジェヨン、『観相師 かんそうし-』のチョ・ジョンソク、ドラマ「イ・サン」のハン・ジミンをはじめ実力派俳優たちも多彩に交錯し、ドラマ「チェオクの剣」のイ・ジェギュ監督が圧巻の映像美で放つ壮大なる一大巨篇! 幼くして父を謀殺され、祖父である先王亡きあと、25歳の若さで王位を継いだイ・サン。権力争いが極限に達した運命の日、人生を揺るがす暗殺の危機がイ・サンを襲う。陰謀に直面してもなお信念を貫こうとするイ・サン。命をかけて王を守り抜こうとする側近。暗殺のために育てられた刺客…。哀しき宿命を負った者たちは、誰も止められぬ運命の瞬間へと突き進んでいく──!! 発売元:ツイン 販売元:パラマウント ジャパン キャスト&スタッフ Cast & Staff ■スタッフ 監督:イ・ジェギュ ■キャスト(声の出演) イ・サン…ヒョンビン(桐本琢也) 尚冊(サンチェク)カプス…チョン・ジェヨン(西凛太朗) ウルス…チョ・ジョンソク(柳田淳一) 王(ワン)大妃(デビ)…ハン・ジミン(花村さやか) ホン・グギョン…パク・ソンウン(影平隆一) 恵慶宮(ヘギョングン)…キム・ソンニョン(八十川真由野) ウォレ…チョン・ウンチェ(まつだ志緒理) ク・ソンボク…ソン・ヨンチャン(こねり翔) クァン…チョ・ジェヒョン(山路和弘) The Fatal Encounter(原題:역린) 2014年/韓国/カラー/本編136分/スコープサイズ 【BDスペシャルBox】 音声:1. 韓国語5. 1 DTS-HD Master Audio 2. 王の涙 イサンの決断キャスト写真. 日本語吹替2. 0chリニアPCM/字幕:1. 日本語字幕 2. 吹替用日本語字幕/1層ディスク ・本編ディスク(ブルーレイ) ・特典ディスク(DVD) ・写真集(52ページ) ・ポストカード5枚セット <特典映像> ●Disc.
勇敢 かっこいい 切ない THE FATAL ENCOUNTER/KING'S WRATH 監督 イ・ジェギュ 4. 16 点 / 評価:274件 みたいムービー 118 みたログ 367 45. 3% 31. 8% 17. 9% 3. 7% 1. 5% 解説 『愛してる、愛してない』などのヒョンビンを主演に迎え、李朝時代の名君として有名なイ・サン暗殺未遂事件に隠された男たちの絆を描く感動の歴史ドラマ。暗殺の脅威にさらされる若き王が、自身に放たれた刺客と対峙... 続きをみる 本編/予告編/関連動画 (1) 予告編・特別映像 「王の涙-イ・サンの決断-」特別映像 00:03:33
イ・サンは朝鮮王朝後期の王として、大変人気です。実学を中心とした学問や産業を奨励し、孝に尽くしたと言われています。本作では、即位から1年後の暗殺未遂事件「丁酉逆変」を基に骨太な歴史ドラマを展開しています。 そんな王が、1番恐れていたのは老論派による暗殺でした。本作では、暗殺未遂事件を刺客たちの回想と絡めて24時間で描いています。韓国での公開時、回想シーンについて"TVドラマ"の域をでていないと批判がでたそうです。 しかし、批評家の受けはあまり良くなくても、観客側から観れば、ドラマチックでありながらかつシンプルにまとめられた作品だと私は評価しています。何よりも豪華な俳優陣で、イ・サンのカリスマ性も抜群です!