】子どもと一緒に料理するメリット7つ 忙しい&お疲れの方に! オーディオブックのメリットとは? 子育て中にもおススメ!? ※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の責任において行ってください。 本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。 詳しくは、「 サイトのご利用について 」をご覧下さい。
--からだの性・こころの性・好きになる性/藥師実芳・笹原千奈未・古堂達也・小川奈津己(合同出版) ・ LGBTの子どもに寄り添うための本: カミングアウトから始まる日常に向き合うQ&A/ダニエル オウェンズ=リード・クリスティン ルッソ・ 金成希 訳(白桃書房)
友だちの大切さが伝わる、心温まるお話。(4、5歳から) イノザブロウとあたらしいともだち ふくざわゆみこ/さく(PHP研究所 本体1300円) イノシシのイノザブロウは森で1番おっかない顔をしています。ある日、オバケがでたとみんながイノザブロウのところに来たのですが……。(4、5歳から) ブタさんカバさんふたりはなかよし シェーン・ロディ/作・サリー・アン・ランバート/絵・長友恵子/訳(PHP研究所 本体1200円) 仲良しのブタさんとカバさんの家は垣根をはさんでお隣同士。ある日カバさんが、お互いの家が見えるようにと垣根を切ってしまって……。愉快な翻訳絵本。(4、5歳から) ひとりぼっちのくうくう 杉田比呂美/さく(小峰書店 本体1300円) くまのぬいぐるみ「くうくう」は、ともちゃんといつも1緒。ところが、ある日、草むらでひとりぼっちに。ともちゃん、どこにいっちゃったの?
(2歳から) しらないいぬがついてきた 小林与志/作・絵(鈴木出版 本体1100円) ついてくる ついてくる しらない犬がどこまでもついてくる! お友だちの大切さを伝えられる本｜ミーテ会員が選ぶ読み聞かせ絵本｜mi:te[ミーテ]. 犬と少年の出会いをあたたかく描いた絵本です。(2歳から) むこうがわのあのこ ジャクリーン・ウッドソン/文・E・B・ルイス/絵・さくまゆみこ/訳(光村教育図書 本体1500円) その夏、柵の向こう側にあるものは、何もかもが遠く見えた。少女たちの友情は、やがて柵を越え、人種を超えて…。詩情豊かなイラストが印象的な絵本。(小学低学年から) 新沢としひこ/作・市居みか/絵(金の星社 本体1200円) りすのコリリンたちが森の音楽会に向け一生懸命練習していると、いたずらおばけが出てきます。友だちへの思いやりや心のつながりを大切にする絵本! (幼児から) ないた赤おに 浜田廣介/作・いもとようこ/絵(金の星社 本体1400円) 人間と仲良くしたい赤おには、悪役を買ってでた青おにのおかげで、たくさんの友だちを得られました。友情の美しさと孤独の哀しみを描いた童話の傑作! (幼児から) いつまでもずっとずーっとともだち たかやまえいこ/作・つちだよしはる/絵(金の星社 本体1100円) 引っ越すことになったくまがいくんが学校を休みました。心配したあらいくんは、自分ができることを考えて友だちに手紙を書きます。友だちっていいな。(小学低学年から) にこちゃんとぷんぷんまる 真珠まりこ/作・絵(ひさかたチャイルド 本体900円) にこちゃんとぷんぷんまるは友だち同士。ぷんぷんまるが怒ってばかりなので、にこちゃんは泣き出してしまい…真珠まりこの赤ちゃん絵本。(1、2歳から) ぼくとクッキーさよならまたね かさいまり/作・絵(ひさかたチャイルド 本体1000円) ぼくとクッキーは大の仲良し。ところが、クッキーが突然引っ越してしまうことに…。大切な友だちとの、別れの気持ちを描いた1冊。(4、5歳から) 大きなクマのタハマパー家をたてるのまき ハンネレ・フオヴィ/作・末延弘子/訳・いたやさとし/絵(ひさかたチャイルド 本体1200円) 友だちだったら意見が違っても大丈夫。個性豊かな動物たちのすてきな日々。教育の先進国、フィンランドの幼年童話。(小学低、中学年) カイジュウゴッコ 山本 孝/作・絵(教育画劇 本体1100円) 今日もいつものカイジュウゴッコ!
引っ込み思案のコッコさんが保育園で友達を見つけるお話。 とった虫は俺たちみんなのものだよな!男の子の仲間意識ってこんな感じ! まずは友だちのことを知ろう!動物たちの「なにがすき?」のリレーが穏やかで楽しい絵本。 川の流れる音や風の音・・・。少年と少女の静かな交流をとおして自然のぬくもりを子どもの目線から感性豊かに描いた絵本。 友達がテーマの絵本一覧
高根:この絵本が、ちょうどスタジオにあるのですが……1つだけご紹介すると、リナさんが描いてくれた「りゅうぐうのつかい」っていう絵を、いま見ています。リナさんは海外で生活していたそうで、"生まれた国が違っても、みんな友達になれる"っていうことを学んだそうです。リナさんが描いたお魚は、みなさんが想像している魚とは多分、違うと思いますよ。ぜひ、ご覧ください! 【「TOKYO FM『サステナ*デイズ』SDGs絵本プロジェクトsupported by 日本製紙クレシア」特設サイト】入賞作品のギャラリーなどはコチラ: 高根:この番組は、そんな海を楽しんでいる子どもたちの声をお届けします。今回は、神奈川・葉山にあるNPO法人「葉山キッズschool」を取材させてもらいました。 小学5年生のたしろまきさんと、こだまゆうさんに「葉山キッズschool」に入って良かったことについて聞いてみました。 まきさん:年中の頃から通っています。カヤックで近くにあるエビ島っていう島まで行って、飛び込みをするのがすごく楽しいです。磯間とか魚とかを見たりできるし、すごく気持ち良いので、そういうところが好きです! ともだちの本 | “さがしています。こんな本” | こどもの本 on the Web. ゆうさん:シーカヤックを初めてやったときは、海に流されちゃったらどうしようかな……って思って怖かったけど、どんどん楽しくなっていきました。シュノーケルをしたり、竹林に行ってタケノコを取ったり、自然で学べることをいろいろしています。一色海岸にはベラという魚がよくいるのですが、食べてみておいしかったので釣っています。海が嫌いでも楽しめるので、「葉山キッズschool」に入ってほしいです! * 高根:ありがとうございます! 2人ともカヤックが上手そうですね。私もカヤックをやりたいなとずっと思っていたけれど、まだ1回もしていないので、やってみたいと思います。やってみないと分からないことってあるよね! 海だけじゃなくて、周りの自然のなかでの楽しさもセットになるのは、楽しみの1つですよね。 続いて、「葉山キッズschool」の活動について、スタッフの堀さんに伺ってみました。 堀:「葉山キッズschool」は、「葉山の自然で思い切り遊ぶこと」と「葉山の自然の恵みを食べること」を2つの大きなテーマに活動をおこなっています。 小学校1年生~5年生が対象で、現在は43人の子どもたちが参加しています。葉山という場所柄、波がダイレクトに来ない地形なので、普段の海は湖のようにフラットな状態で、しかもいつも活動している一色海岸は遠浅の場所なので、結構、安心して(子どもたちを)遊ばせることができる場所で恵まれていると思います。 団体としては、まずは子どもたちに海を好きになってもらって、その子どもたちが将来、海を守ってくれたら……という思いで活動をしています。子どもたちが海を好きになるために、海の楽しさや素晴らしさをたくさん感じてもらえるような体験をおこなっているので、ぜひ、そんな活動を体験しにお越しいただければと思っています。 高根:葉山はいいところですよね。一色海岸、私もまた行きたいです!
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部位別徹底解説!筋トレグッズの選び方と人気おすすめ30選 筋肉痛からの正しい超回復とは?筋トレの効果を最大限に引き出す二大サプリメントも紹介 まとめ ここまで太もも内側、裏側の筋肉群「ハムストリング」のトレーニング方法について紹介しました。 下半身を鍛えると日常生活でもけがを防止できる身体になったり、スポーツでもパフォーマンスの向上が期待できます。 今回紹介したトレーニング方法を参考にどっしりとした下半身を手に入れてください!
体に合った寝具の選び方 朝起きたときに腰やおしりに痛みやだるさを感じるときには、マットレスが原因で起きていることがあります。 おしりの痛みを軽減するためにも、マットレスや枕など寝具を見直してみましょう。 腰痛やおしりの痛みを軽減する寝具3つの選ぶポイント 横向きになったときに背骨から腰骨のラインがまっすぐになるようにする 枕やマットレスが柔らかかったり固すぎたりすると、体重が分散されないため腰や足の痛みにつながります。 寝返りが打ちやすく通気性のよいものを選ぶ 寝返りは血行を改善し、筋肉にかかるストレスを軽減します。 また通気性が悪いと寝汗でマットレスや枕の温度が上がり、体が疲労状態になるため、筋肉がこわばってしまいます。 返品や交換に対応している店で購入する マットレスや枕は、お店で横になってみて固さが体にあっていると感じても、実際に何日か使ってみると合わなかったということも十分あり得ます。 安くはない価格のものばかりなので、保証があり、返品に対応しているお店で選ぶようにしましょう。 マットレスを選ぶ場合には、耐久性にも十分に注意する必要があります。 肌に優しい素材と、反発力がしっかりと続くマットレスを選び、睡眠で腰やおしりの痛みを軽減させましょう。 おしりの骨が痛むときに考えられる病気やその原因、症状を緩和する方法についてお伝えしましたが、いかがでしたか? おしりの骨が痛む場合、坐骨や尾骨が当たっている場合と、神経に骨が当たり、痛みを引き起こしている可能性があります。 毎日何気なくしている姿勢や歩き方のクセが、痛みを引き起こしていることもあります。 特に長時間座る仕事や、車の運転をすることが多い場合は、おしりの筋肉を柔らかくすることで痛みが軽減されます。 さらに柔らかすぎるマットレスや、固すぎるマットレスもおしりの筋肉の緊張を招き、痛みを起こしますので、毎日短時間でもおしりの筋肉をほぐすストレッチを行いましょう。 おしりの骨が痛いときに考えられる原因と改善するための方法 1 おしりの骨の痛みは坐骨や尾骨への衝撃や神経の圧迫が原因 2 おしりの骨の痛みは腰のヘルニアや神経障害や腫瘍が原因のこともある 3 普段の姿勢やクセがおしりの骨が痛くなる原因になる 4 おしりの骨の痛みはストレッチでおしりの筋肉をほぐして改善する 5 ストレッチはする時間は短くても毎日続けることで筋肉がほぐれる 6 おしりの骨の痛みは体重が分散されて寝返りが打ちやすいマットレスで軽減できる 今、あなたにオススメ
座ったときにおしりの骨が当たって痛い、また痛みがひどくて座ることができない、といった経験はありませんか? 座るときの痛みだけでなく、歩いていても感じるおしりの骨の痛みは、実はおしりの骨や神経など様々な原因が絡み合って起きるため、悪化すると、安静にしていても痛く寝ることもできないといった状態になってしまいます。 特に妊娠や出産後の女性が訴えることが多いおしりの骨の痛みですが、男性はもちろん子供でもおしりの痛みを感じる人が増えてきています。 そこで今回は、おしりの骨が痛む原因やその原因別の対処法、予防改善するためのストレッチの方法をお伝えします。 1 おしりの骨の痛みはなぜ起こる?