番組内容: 「女性なのに男性の声が出る」「ガチで凄い!」原口・みかんらスペシャリストが推薦ものまね新世代!あいみょん百恵ミスチル他、MCも超豪華52連発ヒットメドレー! 出演者: 【MC】 中居正広 【パネラー】 IMALU 三浦祐太朗 小峠英二 池田美優 ほか 【ゲスト】 原口あきまさ ホリ ミラクルひかる 山本高広 みかん 神奈月・みはる・Mr.シャチホコ・沙羅・JP・むらせ・Gたかし・モリタク!・たむたむ・寛香・松浦航大・sa'Toshl・ラパルフェ都留・山田七海・奇跡・喉押さえマン・ななみなな・ロングアイランド松尾侑治・カトリーナ陽子・柴山サリー・よよよちゃん・ざわちん 【進行】 安住紳一郎(TBSアナウンサー)
地域で愛されつづけてきた朝市『茅ヶ崎ストーリーマルシェ』 『茅ヶ崎ストーリーマルシェ』は茅ヶ崎駅から徒歩10分、駅から海岸に向かって走る通りの一角にて、2ヶ月に一度開催する朝市。茅ヶ崎でこだわりの品をつくり続ける人々の出店に、県内外問わず多くの来場者で賑わうマルシェです。2013年7月の開始以来、茅ヶ崎の地で愛されつづけ、開催回数は41回にのぼっています。 「規模は大きくなくとも、みんなの笑顔と会話が楽しめる場所にー」との思いで開催し続けてきた『茅ヶ崎ストーリーマルシェ』も、新型コロナウイルスの影響により開催中止を余儀なくされました。マルシェへの賑わいがなくなっただけでなく、休業店舗が増えた事で、茅ヶ崎の街に活気がなくなってしまいました。 そこで「茅ヶ崎を昔みたいに賑やかな場所にできないか」「以前のような人々の賑わう場所に戻したい」と考え、今回のクラウドファンディングをスタートさせるに至りました。 茅ヶ崎に活気を取り戻すためにクラウドファンディングで実現したい4つのこと 【1:コロナ禍の新チャレンジを応援! !トライアルキッチン - (出店希望者向け)】 コロナ禍でマルシェ出店を断念した方や、飲食店の出店を将来的に目指している方などを対象に、環境の整ったキッチンを実践の場として使っていただく『 トライアルキッチン』 。コロナ禍でも新規出店にチャレンジする方を応援する場にしたいと考えています。 キッチン機能を強化したトレーラー型のキッチンハウスは、業務用の冷凍冷蔵庫、ガス、調理器具などが完備されており、更にチャレンジしやすいよう、光熱費や売上のフィーは一切いただかない仕組みにしました。 【2:県外からの参加も可能!キッチンカー出店場所の提供 - (キッチンカー所有者向け)】 『茅ヶ崎ストーリーマルシェ』の開催地を、『 キッチンカー出店の場』 として解放します。こちらも、設置費用のみで売上フィーはいただかない仕組みです。 コロナの影響により再出店の場所を探している方は、ぜひ『茅ヶ崎ストーリーマルシェ』の敷地をご活用ください。この取り組みは、すでにキッチンカーやマルシェでの販売経験がある方のみとさせていただきます。 ※出店日は2020年11月〜2021年3月の間で希望日調整。 ※出店には審査があります。 ※出店の審査により出店いただけない場合は、お客様の指定する口座に支援いただいた金額を返金致します。 【3:最新トレーラーハウスで茅ヶ崎を味わおう!
◆ここでしか聴けないGENERATIONSメンバーの素顔のトーク、レコーディングやライブの裏話に注目! !メンバー7人が入れ代わり立ち代わり賑やかにON AIRしています!◆ 21:00~21:55 ROCK YOU! 今週は「WOMCADOLE」へリモートインタビューした様子をお届け! 「超能力戦士ドリアン」からのコメントも! 「今月のルーキー」 7月は5人組バンド「Kroi」が登場! ◆ロックサウンド凝縮の、55分一本勝負!!!かかってきなさい!!! イベントや放送タイアップ企画は#rockyou807でチェック!◆ 21:55~22:00 SUPER MUSIC EXPRESS ◆SMEとFM AICHIがコラボレーションしてアーティストをサポート。名古屋発のヒット曲づくりを目指します。◆ 22:00~22:55 SCHOOL OF LOCK! 君は今日は、何してたかな? 今夜も10時から開校! さかた校長、こもり教頭といっしょに2時間、過ごそう! ▽22:18頃~ 今週の女子クラスは、3週目ガールズ、上白石萌歌ちゃん(adieu) が毎日登校!本日最終日! ▽23:00~ 『SCHOOL OF LOCK! 農業部』Supported by JA全農 今夜は、農業部の先輩【 虹のコンキスタドール 】から、[ 的場華鈴] 先輩、[ 大和明桜] 先輩が登場!! 虹コン先輩 & さかた顧問といっしょに楽しく農業を学ぼう!! ▽23:08頃~ "4組の副担任"【 賀喜遥香 】先生が登場! 生徒のみんなと近い距離でいろんなお話をする場所、それが乃木坂LOCKS! 今夜は、遥香先生が立ち上げた【イラスト同好会】の活動がスタート! 皆から届いた「絵」や「イラスト」を、遥香先生が見ていきますよー! ◆未来の鍵を握る学校「SCHOOL OF LOCK! 」◆ 22:55~23:00 Menicon Music Contact 今月、ラジオの前のアナタとミュージック・コンタクトするアーティストは「SHISHAMO」 番組Twitter(@menicon807)では、マンスリー・プレゼント企画も行っています。ON AIRと一緒にチェック! ◆マンスリー・アーティストとラジオの前のアナタがミュージック・コンタクトするプログラムです。 ◆ 23:00~23:55 23:55~24:00 24:00~24:55 JET STREAM ◆「旅への誘い」をテーマに、心地良い音楽とナレーションで綴る番組。◆ 24:55~25:00 JFN NEWS 25:00~26:00 TOKYO SPEAKEASY 今夜のお客様は「テリー伊藤さん」&「ドン小西さん」~♪格好いい年の重ね方とは?♪ ◆ここには、とんでもない俳優・女優・アーティスト・政治家、また起業家・メディアプロデューサーなどのスゴい方たちが訪れ、「ここでしか語れない」様々な話を繰り広げている。どうやら、日本が世界に誇るプロデューサーが、このバーに彼らを招待しているらしい。今日のお客は誰なのか?そしてどんな話をするのか…?◆ 26:00~27:00 NESTAL RADIO ジャンクとユリがお送りする、K-POP専門プログラム!全国のK-POPファンへ最新ヒット曲はもちろん、懐かしのナンバーまでお届けします!Twitterは、#ネスタルレディオ、そしてInstagramは「kpop_nestal」!深夜の1時間、K-POPで盛り上がろう!
【公式】ワンダーコアスマート 【送料無料】 ダイエット器具ランキングでずっと上位に載っている「ワンダーコアスマート」 「倒れるだけで腹筋が出来る」をキャッチフレーズに、普通の腹筋と同じ回数で2倍以上のトレーニング効果があるので、発売以来ずっと人気を保っています。 そんなワンダーコアスマートについて、どのくらいダイエット効果があるの?どの位筋肉がつくの?腹筋に効果があるのか?と気になる事ばかりなので、複数媒体の口コミを徹底調査しました。 口コミ媒体ごとに評価が異なる事が多いので、本当に評価の高いアイテムを知るために、 Amazon 、 楽天市場 、 Yahoo! ショッピング 、 Wowma! 、 セブンネットショッピング ・・・を始め主な10の口コミ媒体を徹底調査して、相対評価の良いところばかりを調べました♪ ワンダーコアスマートの口コミ評判 主な通販サイトのワンダーコアスマートの口コミ評価 以下、主な通販サイトのワンダーコアスマートの口コミ評価の総評を拾ってみると以下の結果になりました。(2021. 5. 20時点) Amazon: 3. 【比較】ワンダーコアスマートのダイエット効果は？口コミ評判の分析から分かった効果的な使い方（腹筋） | はるだるまドットコム. 8 楽天市場: 4. 3 Yahoo: 4.
ワンダーコアスマートを1日15分×10回位やってます。 一週間位たつのですが何も変化ありません。どのくらいで効果はみえますか? 負荷は最大にしています。回数が足りないのですか? 15分?10回って、どんなやり方をしているのかわからないが、キッチリと筋肉痛になってます?負荷不足です。 ID非公開 さん 質問者 2017/1/23 15:48 負荷マックスみたいですが全く筋肉痛などはありません。 若い頃から腹筋していたからでしょうか? ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。 お礼日時: 2017/1/30 7:35 その他の回答(2件) 2時間半も無駄な時間を過ごしてるだけです。 食事制限しないとムリ そもそもなんの効果も出ない。 騙されてる。 1人 がナイス!しています
ワンダーコアスマートの使い方についての質問です。 ワンダーコアスマートを使って腹筋を鍛えようと頑張っています。 買った時の状態の負荷で使っているのですがふと疑問に思いました。 今後腹筋を鍛えていく上で負荷の調整はどう考えた方が良いのか?という疑問です。 マイナス(-)に調整すべきか?すべきかプラスに(+)調整すべきか? マイナスに調整すればワンダーコアの反発力が無くなりますので起き上がる時に腹筋にかかる負荷が大きくなるように思います。 逆にプラスに調整すると反発力が強くなり体を倒すときの負荷が増えますが起き上がる時の負荷は低くなります。 説明書には「調整できる」と書いてあるだけで腹筋の場合は調整をどう考えたらいいのかは書いてありません。もし詳しい方がいらっしゃればアドバイス下さい。 宜しくお願いします。 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 9005 ありがとう数 7
剛力彩芽さんのCMが印象的な腹筋マシーン ワンダーコアスマート 。 理想の腹筋を手に入れるためには、どのくらいの回数をこなせばいいのでしょうか? ワンダーコアスマートの特徴 ワンダーコアスマートは、 短い時間で効率よく腹筋を鍛えることができる のが特徴です。 自力でやる腹筋運動とワンダーコアスマートでする腹筋運動を比べると ワンダーコアスマートでしたほうが2倍の効果がある そうです。 しかも、器具が補助してくれるため 首、腰などへの負担が少ない んです。 自力での腹筋がきついのは、腹筋以外の部分への負荷がかかりすぎてしまうのが原因の1つなんですが、 ワンダーコアスマートは、腰などを痛めることなく腹筋を鍛えることができます。 何回くらいすればいいの? では、具体的にどのくらいの回数をすればいいのでしょうか? 目安としては15回ほどを目指していきましょう。 ワンダーコアスマートには負荷を細かく調節することができます。 腹筋を鍛えるには、継続して行っていくことが大切です。 始めは、とにかく軽めの負荷で楽しみながらトレーニングすることが大切です。 楽しみながら続けていくことで 自然と負荷を高めていこう! ヒップリフトの正しいやり方・効果｜Diet Labo - ダイエットラボ｜ショップジャパン. という気になっていきますよ! ショップジャパンで購入すると 39日間の返品保証 がついていますから 安心して購入することができますよ。 → ショップジャパンのサイトはこちら もっと楽に痩せたい! そんな方には 栄養生化学ダイエット がオススメですよ。 → 栄養生化学ダイエットの詳細はこちら
コアマッスルとは、脊柱や骨盤を支え、正しい姿勢を保つための筋肉群のことで、体幹筋肉とも呼ばれます。腹直筋(いわゆる腹筋)・腹斜筋(わき腹の筋肉)・背筋・大臀筋(お尻の筋肉)・腸腰筋(背骨・骨盤と足を結ぶ体内筋肉)など脊柱や骨盤の動きに関与するすべての筋肉を指して、コアマッスルと呼びます。 マシントレーニングで筋肉を部分的に鍛えても、カラダを支えるコアがしっかりしていないと、効果が出ないだけでなく、カラダを痛めることにもなりかねません。コアマッスルはすべての運動の基礎となる大切な筋肉群なのです。 ワンダーコア スマートでは何種類の運動ができるのですか? 番組内では8種類の運動ができるとご紹介していますが、それ以外にも複数の運動が可能です。また同じ運動でも、手の位置や姿勢を変えるだけで、効き方が変わります。取扱説明書やワークアウトDVDに様々な運動方法をご紹介していますので、ぜひご活用ください。 【代表的な8種類の運動】 クランチ【腹筋・背中】 シザーキック【ふくらはぎ・腿】 アブタック【腹斜筋・腿】 バイシクル【腿・腹筋下部】 トライセップ【後腕・二の腕】 フォーアーム&バイセップ【前腕・二の腕】 プッシュアップ【二の腕】 ブリッジ【腹筋】 お手入れ方法について 畳んで収納はできますか? スプリングノブをフレームから外し、アームを折りたたんでください。(スプリングノブが固い場合は、左に回して緩めてから外します。) 油を差してもいいのでしょうか? 油をさすと床に垂れてしまう可能性がある為 お控えいただきます様お願い致します。 梱包・組立・配送について 梱包サイズを教えてください。 H515mm×W550mm×D140mm(マスターカートン同じ) 組立は必要ですか? 簡単な組み立てのみです。すぐにご利用頂けます。 組み立て方を教えてください。 アームを起こし、アームを手で支えながら、もう片方の手でスプリングノブを引っ張ってフレームの先端にセットします。 (セットしにくい場合にはノブを左に回し、負荷を弱めてからセットしてください。)
ヒップリフトの正しいやり方・効果について説明します。ヒップリフトはお尻と背中(大殿筋と脊柱起立筋)に効果的な種目です。ショップジャパンが運営するダイエットコラム「ダイエットラボ」では各トレーニング種目の正しいやり方・効果をご紹介しています。 1. ヒップリフトの効果 ヒップリフトでお尻(大殿筋)が鍛えられることによって、お尻周りの脂肪が燃焼しやすくなるだけでなく、ヒップアップ効果も期待できます。また、脊柱起立筋という姿勢に関わる筋肉も鍛えられるので、姿勢の矯正に効果があり、正しい姿勢を保持する力をつけることができます。 2. ヒップリフトの正しいやり方 ① 仰向けの状態になりましょう。 ② 膝の角度が90度になるように、膝を立てましょう。このとき、両手は体の横に置きましょう。 ③ 足と肩甲骨・頭で体を支えながら、お尻を浮かせましょう。 ④ 膝から肩までが一直線になるところまで上げたら、ゆっくりとお尻を下ろして元の体勢に戻りましょう。③~④を繰り返し行いましょう。 ◆回数 10回3セットを目安に行いましょう。 ※ さらに負荷を高めたい方は、お尻を上げきったところで2~3秒キープしましょう。 3. 関連するトレーニング ① 同じ部位を鍛えるトレーニング ドンキーキック バックブリッジ ブルガリアンスクワット ② 周りの部位を鍛えるトレーニング バックエクステンション -背中(脊柱起立筋)
■使用不可の人 ・体重120㎏以上の方 ・16歳未満の方 ・体調不良の方、ケガをしている方 ・医師の診断により運動を止められている方 ・運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方 ・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方 ・発熱時や過労時 ・加療中の方、および加療が必要な方 ・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方 ・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方 ・妊娠中の方および可能性のある方 ・腰痛がある方 ・薬を服用中の方 ・運動中をした時に体調不良や胸の痛みを感じたことがある方 身長制限はありますか? 身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。 体重制限はありますか? 120kgまでです。 使用方法について ワンダーコア スマートはどうやって使うのか教えてください。 【クランチ(腹筋運動)の場合】本体のシートに腰かけ、背もたれに寄りかかるように体を後ろへ倒します。体を十分に倒したら起き上がります。 ※シートにヒザをつき、クッションスポンジをしっかり握って上下にエクササイズをすると二の腕なども鍛えられます。詳しくは、本体付属の取扱説明書(P6)、ワークアウトDVDに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。 サイズ調整はできますか? サイズの調整はできません。負荷の調整が可能です。 運動負荷は変えられますか? スプリングノブを+、-に回すことにより強度調節ができます。 +に回す アームの負荷が強くなります。(クッションスポンジの位置が高くなります) -に回す アームの負荷が弱くなります。(クッションスポンジの位置が低くなります) (最大値の状態は内部のストッパが当たることにより決定されます。回転数は最小⇒最大で約25回転となります。) 負荷調整の始め方を教えてください。 スプリングノブを一番左に回し一番負荷が軽い状態で始めてください。そこから運動を始め、徐々にスプリングノブの調整をしてください。 負荷強度はどのくらいですか? 15㎏~23㎏です。(負荷調整ノブをMAX/MINで回転させた際、体と接触するスポンジ部分を荷重測定した値となります) 運動時間の目安はどのくらいでしょうか? 1セットの運動時間は約30秒です。 初級者は1セット(5回)、中級者は2セット(10回)、上級者は3セット(15回)から行っていただくのが目安です。 コアマッスルとは何のことでしょうか?