理想の生活について考えてみる 不用品を捨てることは、確かにストレス解消になりますが、本来は、ストレス解消のためにやるのではなく、理想の生活を送るために行うことです。 今の生活を改善して、暮らしを整えていくツール(方法)の一つとして、不用品を捨てることがあると思います。 そこで、これから自分はどんな生活をしていきたいのか考えてください。 自分はどんな物を持って、どんな暮らしをしたいのか? Oさんの場合は主婦で母親ですから、これからどんな家庭にして、子供とどんなふうに暮らしていきたいのか? 自分の暮らしのテーマや、軸みたいなものを決めると、すべての物が悪には見えないと思います。 私は、不用品を持たない生活が好きですし、たぶん多くの人より、持ち物は少ないと思いますが、それでも、こぶりのぬいぐるみを4つ持っております。 娘が使っていたものをそのまま使っているのですが、心をなごませてくれる存在なので、手放すつもりはありません。 4. 物を大事にすることを意識する なぜ物を捨てるのかというと、逆説的ではありますが、物を大事にするためです。 着ない服をたんすに入れておいたり、読まない本を本棚に並べていたり、使わない雑貨を引き出しに入れておいたりするのは、物を大事にすることではないですよね? 【イライラ解消法】部屋を断捨離すると、ストレスが激減する7つの理由。 | 枯れ女の七転八起ライフ. 数が多すぎると、どうしても、使わない物が出てくるし、使ったとしても、ありがたみを感じられず、ぞんざいな使い方になるものです。 自分の手持ちのものは、ちゃんと活かすことができるように、そして、1つひとつの物とよい関係を築けるように、不用品を捨てるわけです。 Oさんも、物とよい関係を築くことを意識してみると、物が悪だと考えてしまうサイクルから抜け出せると思います。 5. 完璧主義と罪悪感を手放す 完璧主義 Oさんが、どんな性格の方かはわかりませんが、捨てることがエスカレートする人や、捨てることに強くとらわれる人、その行為に執着してしまう人は、たいてい、完璧主義的傾向があります。 完璧を期すことをめざすと、ほどほどで満足できず、全体的にバランスをとることもできません。 もしそういう傾向があるなら、改善してください。 完璧主義を克服する7つの具体的な方法。 罪悪感 現在、世間の風潮は、どちらかというと、「捨てることがいいこと」になっていると思います。 アメリカで近藤麻理恵さんの番組が話題になっているし⇒ 近藤麻理恵が欧米で人気がある理由 日本の雑誌には、毎号、物を捨てろと書いてあります。 そういう社会の中で、物を捨てないことに罪悪感を感じる人がいます。 みなと同じにしたいがために、本当は大事なのに、捨てたくないのに、無理して物を捨てる人が。 誰も、その人に、強要していないのに、自分で勝手にきびしい掟を作り、自分をしばるのです。 私も、似たようなことがありました。物を捨てることではなく、甘いものを制限することに関して。 私が甘いものをやめたのは、5年前の今頃です。 白砂糖はこんなに体に悪い~私が砂糖をやめた理由とは?
「また同じことでイライラしてしまった」「こうい人とのコミュニケーション苦手…」と感じることはありませんか? いつも同じようなことで苦しむのは、自分が変われていないように思えて、辛いですよね。 もしかしたら、まず、自分のことを知るところから始めてみたら、少し楽になるかもしれません。 cotreeでは、あなたの性格タイプとあなたにぴったりのカウンセラーを、簡単な質問に答えるだけで診断できます。 無料で性格タイプを診断(1分) あなたにおすすめのコラム 「汚い部屋」は「心が荒れてる」証拠です。部屋を片付け心も整理しませんか? ▶ 片付けられない!汚部屋を生む3つの心理と脱出方法|病気の可能性も 【大切なのはキッカケ作り】自分を変えたいときにオススメの4つのアプローチ 「キレイ好き=潔癖症」ではない?「キタナイが怖い」は「強迫神経症」かも 「デスクや部屋が片付かない」を変えよう!整理整頓に使える心理学 いつも人と自分を比べてしまう--「満たされない自分」を変える3つのポイント >>> 同じカテゴリ(自分を変えたい)のコラムをもっと見る
ずいぶんたくさん物を捨てたのに、ストレスは変わらず、だんだん物が「悪」に思えるようになってきた。こういうとき、筆子ならどうするか、という質問をいただきました。 この記事で回答しますね。 まず、メールを紹介します。Oさんからいただきました。 ストレス解消ができるのは物を捨てているときだけ 件名:ストレスとものを捨てる行為 はじめまして。 筆子さんのことは本で知り、それから毎日ブログを読んでいます。 本題です。 私は10代ですが、夫と、もうすぐ2歳になる子供がいます。まだまだ私も子供だからか、慣れないことや慣れない環境(遠距離の夫のところへ引っ越し)がストレスでした。 ちょうどその時です。 「ものを減らすこと」に出会いました。 もともとものは持っていない方でしたが、ものを減らすのは楽しく、ハマっていきました。 ですが、捨てるものもなくなってきても私のストレスは全く減らず、ストレス解消になっていたのは捨てている瞬間だけで、そのうち「まだ捨てたりないのか? 捨てれば心が軽くなるのか?」と「もの=悪」と思えてきました ものは暮らしをより良くするためのもの、ということは頭では理解しているのですが、心で納得できません。 欲しいものも、やりたいことも、食べたいものもありません。 そういうとき筆子さんならどうしますか? Oさん、はじめまして。 本もブログも読んでいただいているのですね。ありがとうございます。 お子さん、かわいい盛りですね。 Oさんの問題について5つアドバイスしますね。 1. 物を捨てることは万能ではない 断捨離したのに、相変わらず、気分がうつうつとしているため、「捨てたのに、なぜ?」といらだちを感じる人はわりとたくさんいらっしゃいます。 物を捨てることは、人生の問題の、万能の解決策ではないので、そういうことを期待していると、不満がつのります。 もし、「物を捨てれば、自動的にハッピーになれる」と期待しているのなら、まずはその考えを改めてください。 物を捨てると、部屋の中から物がなくなって、スッキリした環境になります。つまり、部屋の中は変わりますが、自分自身は何も変わっていません。 生活のその他の面が、以前と変わらず、自分自身の考え方も同じであれば、物の多さが原因ではないストレスは、以前と同じようにあるはずです。 その場合、いくら物を捨てても何も解決しません。 2.
数々の女性向け作品に出演し、その甘いマスクとイケメンボイスで瞬く間に人気声優の仲間入りを果たした イケメン声優・斉藤壮馬さん。 しかし、斉藤壮馬さんの魅力は顔や声だけじゃない!! ということで今回は、知れば知るほど沼落ちする斉藤壮馬さんの魅力的なポイントを紹介していきたいと思います!! 斉藤壮馬のwiki風プロフィールと経歴紹介 基本プロフィール 名前 斉藤壮馬(さいとうそうま) 愛称 壮馬くん・そーまくん・トレンディ斉藤 性別 男性 出身地 山梨県甲府市 生年月日 1991年4月22日 年齢 27歳 血液型 B型 身長 約170cm 職業 声優・歌手 事務所 81プロデュース 声優活動を始めたのは2010年からで、歌手として活動を始めたのは2017年からになっています。 本名や年齢は? 斉藤壮馬さんの本名についてですが、どうやら 『齋藤壮馬』 のようです。 同じじゃん!
さとり世代に「二十面相」が増加中? 若者たちの意外なツイッター使い分け術とは?
』/葵ひなた(あおいひなた)・葵ゆうた(あおいゆうた) 『あんスタ』の愛称で知られる大人気アイドル育成コンテンツ 『あんさんぶるスターズ! Sexy Zone・佐藤勝利、インスタデビューした中島健人の情報を完全把握!? 「裏アカ持ってそう」の声(2020/03/06 16:42)｜サイゾーウーマン. 』 にて、 〝2wink(トゥウィンク)〟というユニットに所属する葵ひなた・葵ゆうたの2キャラクターを担当しています。 『あんさんぶるスターズ! 』とは、男子アイドル育成専門の「私立夢ノ咲学院」にて新年度から設立された「プロデュース科」に女子生徒・第一号として転校してきた主人公(プレイヤー)が個性豊かなアイドルたちのプロデュースを行い、青春の日々を送るという今までのアイドル育成ゲームとは違った魅力を持つ作品となっています。 葵ひなたと葵ゆうたというキャラクターは、名前から分かる通り双子でありシンクロしたパフォーマンスが売りのテクノポップユニットとなっています。 『2wink』のリーダーを務めているのは兄の葵ひなたであり、いたずらが好きでやんちゃな性格をしています。 弟の葵ゆうたは明るく元気でありますが、兄とは対照的な冷静な面や繊細さを持ち合わせている部分が特徴です。 斉藤壮馬の高校は?大学は早稲田? 高校について 斉藤壮馬さんの出身高校ですが、どうやら偏差値61と言われている 『山梨県立甲府西高校』 に通っていたという情報がありました。 頭良し・顔良しとハイスペックすぎて選ばれし人間って感じですね。斉藤壮馬チートです(笑) また、文化祭では3年間強制的にメイド服を着せられていたらしいです。 ちなみに学校内ではひそかに『王子』と呼ばれていたこともあるようです。 大学について 大学についてですが、斉藤壮馬さんは高校卒業後早稲田大学文学部に進学しています。 ちなみに、3年のときに出場した女装コンテストで優勝したときの動画が現在でも残っているので気になる方はぜひ見てみてください♪ とっても可愛いですよ(笑) 斉藤壮馬は性格が悪い?裏垢が存在していた?