正しい 「ストップ」 の仕方をマスターすることで、基本姿勢も崩れにくくなり、次の動きをスムーズに行えることにつながります。 スライドストップ 床を滑るようなイメージで止まる ジャンプストップ 軽くジャンプを入れて止まる まずは、この2種類のストップの仕方をマスターしましょう! 「しっかり止まる!」 ことでシュート・パスの精度の良くなりますし、得点につながるプレイもしやすくなるので、「ストップ」の練習も反復して習得しましょう。 ⑹さまざまな所に通せる「パス」を習得! 正面からのパスだけでなく、左右のパスや片手でのパスもできるように状況に対応したパスが出せるようになると プレイの幅も広がります ! パスにおいてもっとも重要なことは 「パスを通す」 ことです。 当たり前のように聞こえますが、これが簡単なことではありません。 たとえ、体勢が多少崩れてもボールを味方に通すことができたのであれば、パスは成功したと言ってもいいでしょう。 まとめ バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 小学生高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる! 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つの習得 ⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう! 今回は、 バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 を解説しました。 小学校高学年になると、覚える技術はとても多くなります。 上記に挙げた 「基本技術6つ」 は、中学校以降でさらに高いレベルへと引き上げていく必要のある技術です。 小学校の段階で、高度な技術の習得に焦ることはまだないので、ゆっくり長い目で練習にて積み上げていってください! あなたの 「もっと上達したい」 を叶える。 🔻関連記事もご参考に🔻 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!
上手い選手とどこが違うのか? これを理解することができれば、あとは少しずつ違う部分を改善して同じように動けるために練習をすればいいだけです。 なので、まずはしっかりと自分を観察すること、そして、上手い選手と自分のどこが違うかを分析すること、これから始めてみてください。 私も含めですが、自分が思っている以上に動けていないことを自覚しないといけません。 姿勢が高い、頭が前に出すぎている、背中が曲がっている、しっかり地面が蹴れていない、ドリブルの突き方、など違いはたくさんあるはずです。細かく分析するために動画を撮るなどして違いを見つけてみましょう。 それでは、ちょっと前置きが長くなりましたが、ここからが本題です。 センスがある子とない子の違いとは? 大きく分けて違いは3つあります。 1、基本ができていない 2、運動神経がまだ良くない 3、イメージできない この3つの違いを克服することができれば、センスがない子もセンスがある子の仲間入りと言えるでしょう。 基本ができてないと話にならない!! これはとても重要なことで、「センスがある」っていうと何か特別なことをしなくてはいけないような気がしてしまうかもしれませんが、そうじゃないんです。 大事なのはしっかりと基本ができている事…これに尽きます。 むしろ、基本ができているからこそ応用の幅が広がり、様々なテクニックが扱えるようになるんです。 ちょっと思い出してほしいんですが、センスがある子って、ドリブルはできるし、シュートも上手じゃないですか? これって、特別なことをしているわけじゃなくて、基本がしっかりしているからできる事なんです。 反対に、センスがないと言われる子は基本が全然できていません。 たしかに、子供にとって単調な基礎練ほど苦痛なことはないでしょう。むしろ、苦痛になる前にやめてしまうので苦痛ですらないのかもしれませんが…。 しかし、そんなこと言ってられません。基本はほんとに重要だからです。むしろ、基本ができていればそこからどんどん応用できるので、基本なくしてセンスあるプレーはあり得ません。 ドリブルの姿勢、体の使い方、強さ、種類、パス、シュートフォーム、いろいろな基本がありますが、まずは土台を整えるためにちょっとずつでもいいので、毎日継続して基本的な練習をしましょう。 その積み重ねが、後に、センスがある…と言われるプレーの土台となるのですから。 マサテガ なぜ運動神経が良くなるのか?
・なぜあいつはうまいのか? ・なぜあいつは点が取れるのか? ・なぜあいつはレギュラーなのか? すべての事に理由があるのです。そして、そうなるために練習をすることで成長することができるのです。 考える=成長 これは間違いないことだと確信しているので、日々の練習の時、常に 「どうしてこの練習をするのか?」「なぜこの練習が必要なのか?」 を考え、5倍のスピードで成長してもらえたらうれしく思います。 11、失敗する練習をする 子供は失敗を極端に嫌がります。そうならないように声掛けするのもとても重要になると私は思っています。 失敗して怒ることもあるでしょうが、そればかりだと「失敗=怒られる」というイメージができてしまい、子供が挑戦しなくなってしまうことがあります。 失敗はするものです。 考えて、前向きに挑戦しての失敗であればほめてあげましょう。 失敗しないような無難な練習ばかりしていては成長スピードが落ちてしまうので注意が必要です。 我が家では 「失敗は良いことだ! !」 と口がすっぱくなるほど言っています。 12、大げさなぐらい大きく動く 13、ドリブル練習は周りを見ながら 14、1つ1つの練習を丁寧に!雑にしない。 15、常に相手(シチュエーション)を意識する 16、人のせいにしない(自己責任) 【よく読まれている記事】 →右肩上がありでバスケが上手くなる方法!これができたら99%上手くなる! →ミニバスの子供達に家でバスケの練習をしてもらうための方法! →ミニバスでセンスのある子とない子の違い?小学生が上手くなる方法!! →【完全版】バスケの自主練メニュー11選|土台構築から劇的進化を目指す! !
実はこの条件は日々、増えている。どんどん増えている。そりゃあそうだ、上達する条件なんて数えきれないぐらいあるんだから。 これが我が家の指導法! わが子にバスケットがうまくなってもらいたい! 簡単です。このすべての条件をクリアしてください。いや、5個でもいいのでクリアしてみてください。そこいらのミニバスであれば、同級生の中でトップクラスになることが可能でしょう。 ▼長男ナトの練習の成果↓↓ マサテガ では、順番に解説していきますね。 0、楽しく(大前提の心構え!)
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
グルーミングしてくれる 猫同士でグルーミングをし合うように、人間に対してもしてくれることがあります。これは猫の「親和行動」のひとつで、信頼の証です。 おしりを向けて座る ときどき、猫がこちらにおしりを向けて座ることがあります。人間界では失礼なことにあたりますが、猫にとっては、飼い主さんに対して信頼しきっている気持ちの表れです。 動物は背後から襲われる恐れがあるので、確実に襲ってこないと信じている人に対してしかおしりを向けないのです。 ▼飼い主さんにおしりを向けるねこについてはこちらをご覧ください 猫が飼い主におしりを向ける理由4つ。知るほどに猫が愛おしくなる!
挨拶を意味している。 2. 自分は脅威ではないことを伝えている。 3. 友情と信頼のサインを示している。 4.
貴方の猫ちゃんがする寝相はあったでしょうか?どれも貴方のことを好きで信頼しているからこそ見れる姿なのかもしれませんね♪ 暮らし
全国の猫の飼い主の皆さま、今日も猫のおしりを見つめてますか? 飼い主がのんびりと座ったり、寝転がっておくつろぎの時間を過ごしている時、トコトコと近寄ってきた猫が不意におしりを向ける事があります。 ぐるぐると喉を鳴らされながらジリッ…ジリッと眼前に迫りくる猫の、おしり。「え、何の確認を求められているの? さっきトイレで頑張ってた直後ですよね? …なんか汚い気もするんですが…」と人間の目線からするとちょっと戸惑ってしまうこの行為、実は猫からの深い気持ちが込められていました。 猫がおしりを向ける心理について解説していきます。 猫がおしりを向けるのは、飼い主のことが大好きだから 猫は人間のように複雑な言語を使わない代わりに、仕草や態度で雄弁に語ります。おしりを向けるのもそんな気持ちを伝えるコミュニケーションの一つ。そこには信頼、愛情、甘えたい、もっとあなたと関係したい!
– ◆鼻と鼻をくっつけてくる 鼻と鼻をくっつけてエスキモーキスをしてくる猫は、飼い主さんのことが大好きです。 もちろん挨拶の意味もあるエスキモーキスですが、顔見知りである飼い主さんに毎回挨拶をしている訳ではありません。 飼い主さんのニオイを嗅いで安心したい、甘えたい、もっと近づきたいなどの気持ちが込められているそうです。 – 【記事】猫の鼻チューの意味は挨拶だけじゃない!鼻を近づける本当の理由は? 【画像でわかる！】猫の気持ちが現れる行動・しぐさ一覧！ | ねこわら. – ◆グルーミングしてくる グルーミングは猫が元々綺麗好きだからしている、という理由だけでなく、家族や兄弟間で行うこともしばしばです。 飼い主さんに対して肌を舐めたり髪の毛を舐めてきたりする行為も、信頼関係が築けているからこそ。 舐めてお返ししてあげることは出来ないので、ブラッシングや優しく撫でてお返ししてあげましょう。 – 【記事】猫が飼い主さんの手や顔を舐めてくる理由は?他の猫をなめるのは「愛情表現」? – ◆話しかけてくる 人間とは言葉が通じないはずなのに、必死に「ニャーニャー」と訴えてくる子は意外と多いです。 猫同士では鳴き声でコミュニケーションをとることがほぼないので、飼い主さんに何かを主張してくるのは、特別な相手として認識してくれているのでしょう。 – 【記事】【しゃべる動画6選】猫がしゃべる5つの理由としゃべるように鳴く猫の種類について – ◆抱っこをせがむ 撫でられることが好きな猫は多いですが、抱っこが嫌いな子は非常に多いです。自分の全身を預ける行為は警戒心の強い猫にとって、死活問題です。 そのため、自ら抱っこをせがんでくる子であれば、絶対的な信頼を寄せてくれていると言えるでしょう。 – 【記事】猫が抱っこ好きな理由は?抱っこ嫌いの子を抱っこ好きにする4つの方法! – ◆添い寝をしてくる 飼い主さんが眠っている傍にあえて寄ってきて、添い寝をしてくるのも信頼度が高い証と言えます。 その真意として飼い主さんのことを母猫と思っている場合や、自分の縄張りの一部だと思っているようです。 寝心地が悪い場所を猫が選ぶことはないので、ピッタリとくっついて眠ってくれているのなら、安全で安心出来る場所だと思ってくれているのでしょう。 – 【記事】【幸せ】一体どうしてその位置に!?猫が添い寝してくる5つの理由! – ◆スリスリしてくる 猫は縄張り意識の強い動物でもあるので、自分のニオイをあらゆる場所につけてマーキングをしています。 「これはわたしのもの!」というように、飼い主さんを占領したいという気持ちの表れなのでしょうね。 – 【記事】猫が足にすりすりしてくる5つの意味!かわいい愛情表現に応えるには?