①ヴァンケドミンゴ 今回は相性のいい酒井学騎手とのコンビ復活で、先週、今週とCWコースでの追い切りに騎乗し、先週は併せ馬でしっかりと負荷をかけ、この最終追い切りは、ゆったりとした入りから、直線で軽く気合を付けると力強いフットワークでフィニッシュ。ひと息入れた効果が十分うかがえた。6戦4勝の福島でガラリ一変が期待できそうだ。 ②トーラスジェミニ 重賞では昨年のエプソムC3着が最高も、オープン特別を3勝。前走の安田記念では2番手を追走し、G1常連の決め手には屈したものの、最後まで渋太く踏ん張り、5着で掲示板を確保した。その後も馬は元気一杯で、先週、今週とスピード感たっぷりの軽やかな脚捌きで、高いレベルで状態をキープしている。ここは重賞初Vのビッグチャンスだ! ③ワンダープチュック 今年初戦のメイSで勝ち馬からコンマ3秒差の4着。前走のエプソムCも8着ながら、直線では目を引く伸びで見せ場を作るなど、レース内容は悪くなかった。それは攻めの動きにも現れていて、この2週は坂路で終いまでしっかりと追われて、今週はラスト1F12秒1の速いラップで駆け上がってきた。終いが生きる流れになれば侮れないデキにある。 ◎○▲最終結論 7月10日(土)更新 「データ・キーパーソン・追い切り」この3つの視点から浮上する3頭はこの馬!アナタの予想にここで紹介した◎○▲の馬は入っているかな? ◎ クレッシェンドラヴ 3年連続の出走で、一昨年2着、昨年1着。当地では福島記念も勝っていて、地力、コース実績はメンバー随一。【馬券のカギを握る3頭】で挙げたように、近走の成績はひと息ながら、高いコース適性を武器にガラリ一変を見せるのがコース巧者の大きな特徴でもあります。ここに来て馬の調子も上昇気配で、連覇に向けてまさに前進あるのみです! 切りイカの簡単レシピ・作り方97品の新着順 | 簡単料理のレシピブログ. ○ ブラックマジック 出走してくれば好走確率が高い4歳馬。今年は2頭が出走しますが、狙ってみたいのはディープインパクト産駒で、春に毎日杯2着、日本ダービー4着と好走したグレートマジシャンの全兄であるこの馬。好位からソツのないレース運びが持ち味の馬で、福島コースも合うタイプ。強気な競馬で良血開花のシーンがあっても不思議ではありません。 ▲ ヴァンケドミンゴ 重賞勝ちこそないものの、福島コースでは4勝、昨年の七夕賞3着、福島記念2着と、抜群のコース実績を持つ実力馬。今年に入ってから惨敗続きも、クレッシェンドラヴのところで挙げたように突如変わり身を見せるのがコース巧者。【爆走!追い切りベスト3】でトップ評価を受けたようにリフレッシュ効果も十分で、ここは巻き返し必至です!
自家製オイキムチ 焼... 「ともたん☆の部屋へようこそ~3」by ともたん☆さん 体調も絶好調となり台所仕事2時間頑張りました。 久しぶりの作り置きです お野菜の安いお気に入りの八百屋さんに 3ヵ月ぶりに行ってきたからお野菜沢山買いました。 ★水菜(食べる直... ↑切りイカのレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP
6月27日(日)に行われる 宝塚記念2021 の1週前追い切りの情報です。 各馬の状態をチェックしていきましょう! 宝塚記念2021出走予定馬の1週前追い切り情報 アリストテレス 栗東CW 併せ同入 82. 2-66. 4-51. 7-37. 8-11. 9 カレンブーケドール 美浦坂路 併せ同入 51. 8-37. 6-25. 0-12. 8 キセキ 栗東CW 単走 80. 6-65. 6-51. 1-37. 5-11. 9 クロノジェネシス 栗東CW 併せ先着 96. 5-79. 8-64. 2-50. 3-12. 3 シロニイ 栗東坂路 単走 52. 6-38. 3-25. 2-12. 5 ミスマンマミーア 栗東P 単走 68. 5-52. 9-39. 6 モズベッロ 栗東坂路 併せ先着 55. 5-39. 4-24. 9-12. 2 レイパパレ 栗東坂路 併せ先着 55. 6-40. 4-25. 1-12. 宝塚記念 最終追い切り. 1 ワイプティアーズ 栗東坂路 単走 55. 6-39. 9-25. 4-12. 2 アリストテレスは仕掛けにスッと反応。 カレンブーケドールは持ったままで楽々先着。 クロノジェネシスはスムーズ、反応良し、スピード感ありと文句なしの走り。 モズベッロはなかなかの推進力。 レイパパレはしっかり加速出来ていました。 あわせて読みたい宝塚記念2021関連の記事はこちら ⇒宝塚記念2021過去5年の血統傾向 ⇒宝塚記念2021阪神芝コースの血統傾向 ⇒宝塚記念2021最終追い切り情報 PR. 無料予想も頼りになる! 『ホライズン』の宝塚記念無料情報は必見でしょう! 最近最も当たっていると噂の 『ホライズン』 が 宝塚記念の予想を無料公開 するとの情報をキャッチしました!! 先週も200万円の的中など大爆発! これは 『宝塚記念』 無料情報も要チェックですね! これは気になる! !という方は こちらから 無料登録で『宝塚記念』の情報をゲットして下さい! ⇒
こんにちわー! ツイッターで時々「ポッキーラン」 という言葉をランツイで見ます。 11. 11㎞走ることみたい。 私もやってみたくて日曜の朝ランで 11. 11km走りましたー。 偶然にもタイムも1時間11分台で、 ポッキー7本並べられた(笑) 日曜は走る前に御岳百草を2つ飲んだら お腹の急降下がなく、快適に走れました。 途中ローソンでアイスコーヒー休憩。 これがとっても幸せな時間。 しかしこの暑さなので無理せず、20㎞ ランは秋までおあずけにします。 そしてついに今日、エアコンが設置されました。 ようやく「寝るのが苦行」の日々から 解放されます!うれしい。 土曜の夕方ジムに行きました。 いつも通りしょぼいベンチプレスなど。 トレ後にジムの体組成計に乗って びっくり! 体脂肪率が大きく下がり、筋肉量 がすごく増えてて。 「筋肉量:多い」「基礎代謝:燃えやすい」 「体型判定:筋肉質」ですって!? こんなの初めて見ました! 子供の頃からブヨブヨのデブで 体中クッションで覆われていて 筋肉の線なんか全然見えなくて 筋肉がないことが悩みの種だった私。 糖質制限に手を出したら、ますます筋肉 減って、脂肪が目立って、手足なんて きりたんぽみたいになっちゃったから。 骨量も大きく増えました。 ずっと今まで2. 4㎏だったのが一気に 2. 8㎏に! 糖尿病専門医の「インスリン・オフ療法」を支えるタンパク脂質食. 有酸素運動って筋トレ界隈の人には 軽視されるけどさ、ランでも筋肉は育つし、 骨も強くなるよ。たぶん。 それと、インスリンの作用が効く体に なってきたのかも、って気もしています。 インスリンは同化ホルモン。 この働きがないと筋肉も増えないはず。 だからインスリン抵抗性や分泌不足があると、 なかなか筋肉が増えないみたい。 憎らしいことに、脂肪の同化に関しては インスリン抵抗性はあまり関係がなく むしろ肝臓の脂肪などはインスリン抵抗性が あると増えやすくなるそうで。 (選択的インスリン抵抗性とかいうらしい。 糖代謝は滞るけど脂質の合成は活発になり、 肝臓の脂肪や内臓脂肪が増えると、さらに インスリン抵抗性が上るという無間地獄・・) だから、インスリン抵抗性が高い人が インスリン注射打ってると血糖値は下がりにくい が脂肪はどんどん貯まっていく、ってことになる 場合が多いのかも。 (友人のお母さんがまさにそんな感じです。 毎日大量のインスリン打ってるけど血糖値 コントロールは悪く、体は脂肪で膨れ上がってる・・・) 私の場合、筋肉は悲しくなるほど増えない けど、油断すれば太る(脂肪が増える) って状態だったので、少ないながらも まだインスリン分泌力はある!
「こんなに簡単だったらもっと早くからインスリン治療を始めた方がよかった」という声が多数 のみ薬をいくつか併用してもHbA1c(NGSP値)が8.
って話ではなく、白米よりは玄米、ジャンクフード よりは未加工の米がいいってことだと思います。 さらに、こんな記事も。 全粒穀物を食べるヒトは太らない? :世界の最新健康・栄養ニュース () 全粒穀物はすごい力を秘めてます。 最近の私の推しは「タカキビ」と 「ワイルドライス」。 もう玄米ともち麦だけでは物足りなく なってしまいました。
5倍以上のグラム数(体重60kgなら90gという意味)のタンパク質を摂るというもの。 「タンパク質で筋肉を増やして糖の消費を促進し、膵臓を休ませることでβ細胞の働きを回復させます。 『すぐにタンパク脂質食を始めたほうがいいか』と質問を受けます。糖尿病予備軍やまだ薬を処方されていない方は始めても構いませんが、すでに内服薬やインスリンを処方されている場合は、低血糖で危険な状態になるケースもあります。 『インスリンをいつやめていいのか』もよく訊かれますが、どちらもかならず医師の判断に従ってください」 タンパク脂質食が逆効果になってしまうのは、「肝不全」や「膵炎」などの患者だという。肝不全はタンパク脂質の代謝ができないので、エネルギー不足になり、膵炎は高脂質食で悪化する。他にも「長鎖脂肪酸代謝異常症」や「尿素サイクル異常症」の患者にも厳禁だ。 具体的にどんな食事を摂ればいいのか。 「ご飯やパンなど糖質は限りなくゼロに近づけ、肉や卵、魚でお腹いっぱいにするイメージです。タンパク質10gを摂るのに、牛肉なら65g、豚肉なら83g、鶏肉なら55g、卵なら1.