太りにくい身体づくりができる 「睡眠不足になると太る」というのが迷信だと考えている方もいますが、実は あながち間違いではありません。 グレリンの増加やレプチンの低下によって食欲がコントロールできなくなるのも関係しますが、日常での活動が低下し、代謝が落ちることも関係しています。 気分も上がらないから動かない、そして代謝も低下気味になるとなれば太るのは必然的。十分な睡眠時間をとることで、 代謝を良くし、栄養の吸収や回復時間を効率的にすることができます。 筋肉もつきやすくなり、痩せやすい身体へと近づいていくことができますよ! 2-7. 精神面が安定する 睡眠は、脳や身体に直接関係することがメリットとして知られていますが、精神面でもメリットがあります。 睡眠を十分にとることによって、 不安感やストレスが減る ことも知られていますね。不安感やストレスが多い状態は、ミスを誘発し、さらにストレスが増すことがあり注意が必要です。 ついついネガティブに物事を考えて不安になってしまいがちなときは、睡眠時間が足りていないのかもしれません。 精神面を安定させるためにも、睡眠は大切 というわけですね。不安になると眠れなくなるのか、眠れないから不安が増すのかという、鶏と卵のような議論があります。 これは、どちらが先ということはありませんが、睡眠が十分でない状態が状況を悪くすることは確か。 不安に感じる原因を突き止めて解消することも大切ですが、睡眠をきちんととって一度、頭と身体、気持ちをリセットすることも大切です。 頭と心がスッキリし、思わぬ発想がひらめくかもしれませんよ! 3. 睡眠のメリットを最大限に引き出すには? 睡眠時間が長すぎる！8時間寝ても大丈夫？｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン. 睡眠のメリットはまだまだあります。それぞれのメリットを理解して、 まずは睡眠時間を確保することが重要 なので、すぐにでも改善していきましょう。 睡眠時間が確保できたら「どうせ同じ時間寝るのであればメリットを最大限に引き出したい!」と思う方もいますよね。 そんな方のために何をすればメリットを最大限に引き出せるのか解説していきます。 3-1. 睡眠の質を向上させる まず、メリットを最大限に引き出すには、 睡眠の質を上げる必要があります。 睡眠の質を上げるには多くの方法があるのは他の記事でも紹介している通り。 カフェインを睡眠前に摂取しないようにするやスマホをみないようになるなど様々です。詳しく知りたい方は、こちらの記事も併せて読んでくださいね。 睡眠とカフェインはどう関係する?カフェイン摂取の上限とは?
1. 【実習お役立ち特集】#5. 実習中のタイムスケジュール管理 | がんばれ看護学生!【メディックメディア】. 記録はなるべく早く、記憶が新しいうちに! ●「翌朝起きてやればいいや、と後回しにすると、記憶が抜けてしまってバイタルを列挙するだけのような雑で内容の薄い記録になってしまいます。3年生からは実習が終わったらその日のうちに記録を取るようにしました」(Cさん) ●「帰宅後疲れてのんびりしてしまい、記録を後回しにして寝る時間が遅くなることがありました。私は家が遠いので実習後早く帰っていましたが、そうでない人は学校でやるべきことを済ませてしまうと良いかも」(Aさん) 実習でクタクタになった後は一刻も早く休みたいという気持ちはわかりますが、日々の記録を後回しにしてしまうと後々大変。 何を学んだか忘れてしまわないうちに、記録は早いうちに済ませてしまいましょう。 2. カギは土日の予習! ●「土日のどちらかは記録や勉強をしていました。記録:勉強の時間の割合は1:1ぐらい」(Bさん) ●「土日に全体像を把握しておくと週後半はそれに追加していけばいいだけになって楽」(Cさん) お話してくれた先輩たちはみなさん土日もしっかり作業時間を確保していました。特に平日の記録時間を最小限に抑えていた「短時間集中タイプ」の先輩たちは、そのぶん土日の勉強時間を長めにとっていたようです。 休みの日はついつい遊びたくなってしまいますが、少しでも勉強に時間を割く習慣を身に付けておくと、平日の作業が楽になり、そのぶん早く寝られます。 「寝不足でカンファ中うたた寝してしまった!」「看護師さんの話に集中できない……」なんてことのないよう、休息はしっかり確保しつつ充実した実習生活を送りたいですね。 ☟【実習お役立ち特集】記事一覧はコチラ☟ LINE・Twitterで、学生向けにお役立ち情報をお知らせしています。
いま抱えている心身の不調は睡眠不足から起きているのかもしれません。 睡眠が重要とわかっていても、ついつい寝る間を惜しんで活動してしまっているのではないでしょうか?頑張っているつもりでも身体に逆効果になってしまってはもったいないですね。 睡眠の必要性や効果は、目に見えないところにこそ現れています。睡眠時間やリズム、質を見直すだけでこれまでよりも健康でいられるかもしれません。 実は「隠れ睡眠不足」? サイクリングがもたらす8つの健康効果！実はメリットだらけ！ | ヒマクラッシュ. 日常で以下のような症状はありませんか? なんとなく疲れやすい ストレスを感じる ドカ食いしやすい 些細なことでイライラする 集中力が続かない 注意が散漫になる これらは睡眠不足からくる初期症状として代表的なものです。 眠気を感じなくとも、身体に必要な睡眠時間・質が足りていない可能性があります。 睡眠不足は生活習慣病の発症リスクを高めるだけではなく、自覚しないところで病気が進行する恐れもあります。重症化にもつながるケースがあるほど、身体への負担を強いるものなのです。 睡眠の重要性、得られる効果とは それではここから、睡眠が重要であると言われる理由、効果などについて詳しく解説していきます。 疲労回復 睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させることです。 睡眠のリズムの中で、深い睡眠(ノンレム睡眠)が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。 身体の一部だけを休ませるのではなく、全体を休養させることができるので、疲労の自覚症状がない部分に対してもアプローチすることができます。 人間はひとつのことに対して多数の器官を酷使する? 何かを聞くとき、聞きづらいと自然と顔の表情や口の動きを注視し、正確に聞き取ろうとすることはありませんか?
サイクリングって楽しいですよね~。 ウォーキングやランニングとは、また違った楽しさがあります。 今回は、そんなサイクリングの健康効果をご紹介! サイクリングが好きな人は是非最後までご覧下さい! スポンサーリンク サイクリングは気持ちいい! サイクリングって気持ちいいですよね~。 好きな方は分かると思いますが、本当に楽しいです。 暇つぶしにも良いですし、趣味にするのも良いですね! 実は、サイクリングはとっても健康に良いんです! 実は健康に凄く良い? サイクリングは楽しいだけではありません。 とっても健康に良いんですよ! 楽しいだけじゃないなんて素晴らし過ぎますね! そんなサイクリングの健康効果を詳しく解説していきます! サイクリングが好きな人は是非参考にしてみて下さいね! サイクリングの健康効果8選! 健康効果その1・ダイエット効果 サイクリングにはダイエット効果があります。 サイクリングはウォーキングやランニングに比べて、足腰への負担が軽いです。 なので、太っている方でもとっても続けやすい! しんどくありませんからね。 また、辛い運動ではないので長時間続ける事が可能! ダイエットをしたいのなら、長時間有酸素運動を続ける事が大事です。 なので、ダイエット効果もバツグン! 細身の方でもダイエット効果を期待できますよ! 健康効果その2・筋力UP サイクリングは筋力アップの効果もあります。 太ももの筋肉は年とともに衰えやすい。 意識して運動しないと衰える一方です。 しかし、サイクリングをする事によって、太ももの筋肉を鍛える事ができるんです。 老化防止にも最適ですよ! でも、筋肉を鍛えすぎると、足が太くなるのでは・・・? と、不安になる方も居るでしょう。 ですが、安心して下さい。 普通にサイクリングした位では足が太くなるような事はありませんよ! 競輪選手ばりに漕ぐなら別ですが(笑) 健康効果その3・思考の安定 サイクリングをする事によって思考が安定してきます。 いいアイデアが閃いてきますよ! これは色んな著名人が言っている事ですが、何か考えに詰まった時は大きな筋肉を動かすと良いと言われています。 人間の体の中で太ももは最も大きな筋肉です。 その筋肉を動かす事によって、アイデアが生まれやすくなります。 何か考え事をしたい時にもサイクリングはオススメですよ! 健康効果その4・脳の活性化 また、サイクリングは脳の活性化作用もあります。 スピードを出して乗り物に乗る事で、脳からドーパミンが分泌されます。 これが神経細胞を活性化させ、脳を研ぎ澄ませてくれるんです!
寝起きに頭に違和感を生じる 起きた時に頭に違和感を生じる場合の原因は色々ありますが、長時間睡眠による違和感の原因は体への負担が原因の可能性があります。枕などが合っていないと頸に無理な負荷がかかってしまい、頭部に違和感や不快感を生じることがあるのです。 もし長い時間寝た後に頭に違和感を生じる際には枕の高さや素材を見直してみることが大切です。 4. たくさん寝たほうが調子が良い場合 長時間睡眠によって体調が良くなる場合には「ロングスリーパー」の可能性があります。人によって適切な睡眠時間は異なるので、ロングスリーパーの人に合った睡眠時間を確保する必要があります。ここではロングスリーパーの特徴に関してご紹介致します。 4-1. ロングスリーパーって何? ロングスリーパーは医学的な言葉ではありませんが、一般的には「長時間睡眠が適切な睡眠時間になっている方」と考えられています。 適切な睡眠時間というのは人によって異なりますので、身体や精神に異常がない場合でも長時間睡眠をする方がいらっしゃいます。このような方は長時間睡眠によって体調が優れるため、長い睡眠時間がその人に合っていると考えられるのです。 4-2. ロングスリーパーの特徴 ロングスリーパーは人より睡眠時間が長いだけで病気ではありません。「過眠症」と混同されることがありますが、過眠症の場合はいくら寝ても日中の眠気が残ってしまいます。ロングスリーパーの場合は長い睡眠時間を取ることで日中の眠気を感じることがないのが特徴です。 ロングスリーパーの方は長時間睡眠が適切な睡眠時間であるため無理に短くする必要はありません。睡眠時間を短くすることで日中の眠気などを感じることがあります。 ただし普通の人と比べて起きている時間が短くなってしまうので、どうしても睡眠時間を短くしたい人は少しずつ睡眠時間を減らしてみるのがいいでしょう。 5. まとめ 睡眠はしっかり休養を取るために非常に大切な役割をしています。 どれだけ忙しくても睡眠時間をしっかりと確保しなければ、翌日以降の体調に影響します。 適切な睡眠時間というのは年齢や季節、仕事の忙しさなどによって異なるため、その人に合った睡眠時間を見つけることが重要です。ただし、寝すぎてしまうと自分の時間がなくなったり、体に違和感が生じたりすることもあるため、寝すぎには注意が必要です。自分に合った睡眠時間を見つけてください。
健康的な体重と筋肉量を手に入れられる 健康的な身体に変わる瞬間は、キッチンやジムではなく、布団の中で訪れる。ある研究によると、ダイエット中たくさん眠った人の方が、減量プログラムにおいて体脂肪を早く落とすことができたという。さらに、同じ研究は、睡眠不足により筋肉が衰えることも指摘している。それは困る。 8. ストレス知らずに もう嫌になったから寝てしまいたいと思ったことはないだろうか。あながちそれは間違いではなかった。睡眠とストレスとは密接に関係している。たっぷり眠ることで気分が良くなるだけでなく、血圧まで下がるのだ。 9. より安全な運転ができるようになる 眠気を感じながら運転するのは、酒に酔った状態で運転するのと同じくらい危険だ。アメリカでは、居眠り運転により年間10万件以上の交通事故が起きており、1500人もの人が亡くなっている。睡眠不足は、反応や判断が鈍くなりとても危険なのだ。 10. とにかく気持ち良い! たくさん眠って目を覚ました時の満足感といったら! これ以上気持ちの良いものはない。 この記事は ハフポストUS版 に掲載されたものを翻訳しました。 ▼画像クリックで開きます▼ 睡眠不足かもしれない6つのサイン 【関連記事】
6位 神戸 港町の異国情緒あふれる雰囲気が楽しい神戸。おしゃれなカフェを巡ったり、夜には夜景も楽しめるのでカップル・夫婦でいく旅先として人気です。 7位 鬼怒川温泉 関東屈指の温泉地として有名な鬼怒川温泉。日光江戸村などテーマパークや、ライン下りやカヌーで自然を感じるアクティビティなど、老若男女問わず楽しめる場所です。 8位 大阪 大人気のテーマパークでアトラクションを楽しんだ後は、たこ焼き、お好み焼き、串揚げの大阪名物を堪能しましょう。 9位 高知 涼感スポットがいっぱいの高知。高知市内から車で30分ほど行けば、日本一の清流「仁淀川」が。美しいブルーに癒されながら、ラフティングやSAPなどのアクティビティも楽しめます。 10位 函館 日本三大夜景に数えられる函館の夜景は必見。海産物のおいしさに舌鼓を打つのもいいですね。 11位 軽井沢 避暑地として人気の高い軽井沢。綺麗な緑をサイクリングで楽しんだり、アウトレットなどでショッピングをしたりと、快適でおしゃれな旅が楽しめます! 12位 草津温泉 7・8月の一番暑い時期でも平均18℃と夏を快適に過ごしたい人におすすめの温泉地。夏の暑さから癒されたい人にぴったりの旅先です。 宿泊プランを探す
養命酒製造は7月20日、「東京で働くビジネスパーソンの夏バテ」というテーマで実施したアンケート調査結果を発表。一都三県在住で、東京都で働く30歳以上のビジネスパーソン1000名を対象に、6月25~30日の期間でインターネットにより実施しました。 コロナ禍により生活環境や労働環境が大きく様変わりし、夏バテ対策と感染症対策がともに求められる今年の夏。東京で働くビジネスパーソンには、すでに夏バテを感じている人もいるのではないでしょうか。夏バテに関する調査項目から、「テレワークをしたい避暑地」ランキングを発表します! テレワークをしたい避暑地TOP3! 圧倒的1位は「軽井沢」! テレワークをしたい避暑地TOP3! テレワークをしたい避暑地の全体1位は、圧倒的多数で「軽井沢」が1位。高冷地の軽井沢は、日本を代表する避暑地の一つとして知られています。真夏でも猛暑に悩まされることなく仕事に取り組めるイメージが強いのではないでしょうか。全体2位は「上高地」。長野県松本市にある標高約1500メートルの山岳景勝地で、東京と比べると気温は10~15度位低いとも言われています。3位は、温泉街や富士山の絶景で知られる「箱根」でした。 「テレワークをしたい避暑地」を出勤よりもテレワークが多い334名に絞ってみると、1位は「軽井沢」、2位「上高地」。3位は長野県から山梨県へと連なる日本百名山「八ヶ岳」でした。 夏バテのイライラを倍増させるテレワークでの振る舞いって? 夏バテのイライラを倍増させると思うテレワークでの振る舞い 夏バテのイライラを倍増させると思う職場の人のテレワークでの振る舞いは、「業務時間に関係なく連絡してくる」(17. 冬を感じる旅行に行こう！冬におすすめの家族旅行特集｜るるぶトラベル. 4%)が最も高く全体の1位。次いで、「都合を聞かずオンライン会議を設定する」「オンライン会議に遅刻する」(いずれも12. 2%)が続きました。 出勤よりもテレワークが多い人では、「オンライン会議でリアクションが薄い」が15. 6%で「業務時間に関係なく連絡してくる」に次いで2位でした。テレワーカーには、オンライン会議中に反応が乏しい人に接するとイラっとする感情が高まる人が多いようです。 2021年夏に流行すると思う、夏バテ以外の"バテ"ランキング!1位は「マスクバテ」 今年の夏は、新型コロナウイルス感染症対策が求められる環境下、どのような"バテ"に悩む人の増加を予想するビジネスパーソンが多いのでしょうか。 2021年の夏に流行すると思う、夏バテ以外の"バテ"予想 ビジネスパーソンが、夏バテを除く今年の夏に流行すると思う"バテ"として、最も多かったのは「マスクバテ」(49.
軽井沢ってどんなところ? 夏の避暑地としても有名な軽井沢は、緑豊富な美しい景観を持つ街として有名です。遡る事1886年にカナダの宣教師「アレキサンダー・クロフト・ショー」が観光で訪れたのが軽井沢でした。自然豊かな軽井沢の感嘆し、その素晴らしさを伝えて広めた事により、現在では多くの外国客を集める程の観光スポットになりました。 軽井沢の日帰り温泉で疲れを解消しよう! 軽井沢周辺には様々な温泉が点在しています。日帰りでも肩こりをはじめ、腰痛など様々な体の悩みに効果がある温泉が多数ありますので、軽井沢へ出向く機会がありましたら是非利用してみてくださいね! 軽井沢の日帰り温泉おすすめランキングTOP8 軽井沢の日帰り温泉をランキング形式でご紹介していきます。美肌効果のある女性に嬉しい温泉をはじめ、種類豊富な温泉がある施設まで、人気の日帰り温泉施設をご紹介していきますので、気になる場所がありましたら、足を運んでみてくださいね! 【厳選】京都で極上の天然温泉を！日帰りから宿泊までおすすめ10選 | aumo[アウモ]. (※料金情報などは2018/11/10時点のものです。) 軽井沢の日帰り温泉おすすめランキング:8位 軽井沢マリオットホテル 軽井沢マリオットホテルでは温泉とランチ、温泉とディナーの二つの日帰りプランが用意されています。日帰りで利用する場合には、14〜22時までの時間帯ならいつでも入浴可能ですが、混浴はできません。温泉大浴場・露天風呂「小瀬温泉」には神経痛や筋肉痛をはじめ、体に関するお悩みを解消してくれる効能がたっぷりと含まれています。 浅間山の標高1150mあたりで湧き出る湯で、良質がナトリウムー炭酸水素塩泉の温泉で、別名で美肌の湯とも呼ばれ、毛穴の汚れを取ってくれますので、女性にもおすすめな日帰り温泉です。早朝から入浴は宿泊者のみになります。日帰りプランであればお値段もお安いので是非軽井沢に行くご予定がありましたら予約してお立ち寄りください。 温泉の詳細 住所 / 長野県北佐久郡軽井沢町長倉4339 アクセス / ①北陸新幹線, 軽井沢駅下車してタクシー約15分程度 ②しなの鉄道, 中軽井沢駅下車してタクシーで約5分程度 料金 / ①ランチ付き温泉プラン 大人4000円、お子様2500円 ②ディナー付き温泉プラン 大人 6, 500円、お子様 3, 200円 予約や口コミチェックはこちらから! 軽井沢マリオットホテルの予約や口コミを確認したい方はこちらのサイトがおすすめです。 軽井沢の日帰り温泉おすすめランキング:7位 ゆうすげ温泉旅館 周辺には標高2568mの浅間山がある事でも有名な人気の日帰り温泉施設、ゆうすげ温泉旅館は、無色透明の地下400数十メートルから湧き出る天然温泉になります。10〜20時までの時間帯に日帰りで入浴でき、宿泊者が多い場合には16時で終了する日帰り温泉なので、お立ち寄りの場合には一度連絡して確認をとる事をおすすめします。 16時までの入浴であれば一名で500円、16時以降であれば600円と料金も安く入浴する事が出来ます。その他バスタオルや入浴用タオルも安いお値段で販売されています。混浴は出来ませんのでご了承ください。 温泉の詳細 住所 / 長野県北佐久郡軽井沢町長倉4404 アクセス / 長野新幹線軽井沢駅乗換え, しなの鉄道中軽井沢駅下車, 車5分程度 料金 / 16時まで1名500円、16時以降1名600円 予約や口コミチェックはこちらから!
テニス、スキー、ゴルフに散策、ショッピングと、様々なレジャーが楽しめる避暑地軽井沢とその周辺地域には、レジャーの疲れを癒せる温泉施設がいくつか存在しています。有名なところでは星野温泉や、鹿沢温泉などがあり、源泉かけ流しの温泉はまさに疲労回復にもってこい。軽井沢の雄大な自然を眺めながら浸かれる露天風呂も多く、ゆったりとしたくつろぎの時間を過ごせます。今回はそんな軽井沢周辺の温泉施設を紹介します。 1. 歴史ある湧き湯を使用した伝統的な温泉「星野温泉 トンボの湯」 軽井沢星野エリアに佇む「星野温泉 トンボの湯」は、星野温泉の歴史を継ぐ温泉です。全ての浴槽が源泉かけ流しとなっていて、毎日換水されています。新鮮な温泉である証拠に、身体を暖めるだけではなく飲泉も出来るようになっていて、良質な泉質を味わえます。 付近にはハルニレテラスやネイチャーツアーを開催しているピッキオといった観光スポットもあり、そちらに立ち寄るついでに温泉を楽しんで帰るといった楽しみ方も出来ます。観光と温泉の両方を楽しめる「星野温泉 トンボの湯」、おすすめですよ。 ■基本情報 店名:星野温泉 トンボの湯 住所:長野県北佐久郡軽井沢町長倉2148 TEL:0267-44-3580 営業時間:10:00〜23:00 料金:大人1300円 / 小人750円(3歳~小学生) アクセス:中軽井沢駅より車で7分 HP: 地図: 「星野温泉 トンボの湯」への地図 2. 軽井沢駅より徒歩10分ほどで入れる日帰り温泉「リブマックスリゾート軽井沢」 軽井沢のメインストリートでもある旧軽井沢銀座や、別名スワンレイクとも呼ばれる雲場池の近くにある「リブマックスリゾート軽井沢」内の温泉施設は、ホテルに宿泊している人だけでなく、日帰り利用も可能となっています。 鬼怒川から直送された源泉「釈迦の湯」を利用した天然温泉は、観光に疲れた筋肉を程よくほぐしてくれるでしょう。11時から12時までは清掃時間となっていて、温泉の利用は出来ませんが、遅い時間まで利用できるので、少し遅い時間に温泉を楽しむのにはもってこい。また、軽井沢駅より徒歩で10分程とアクセスも良く、ちょっと立ち寄って温泉に浸かってから帰るといった利用の仕方も出来ます。 3. 自然の豊かさを感じながら入れる「軽井沢町千ヶ滝温泉」 庭園露天風呂や、屋根付き露天風呂といった自然の趣を味わいながら温泉に浸かれる「軽井沢町千ヶ滝温泉」は、軽井沢駅より車で15分程の場所にある温泉です。屋内大浴場こそ、循環・加水型ですが、庭園露天風呂や屋根付き露天風呂はかけ流しとなっています。 また、コテージ型のサウナも完備。遠赤外線を使用した低温サウナは、観光の疲労回復に適しているでしょう。公式サイトでは、割引クーポンが配布されていて、プリントアウトか、モバイル端末提示で利用できるようになっています。ちょっとお得な気分を味わいたい人は是非利用してみてください。 ■基本情報 店名:軽井沢町千ヶ滝温泉 住所:長野県北佐久郡軽井沢町千ヶ滝温泉 TEL:0267-46-1111 営業時間(平日):12:00~21:30 営業時間(休日):10:30~22:00 アクセス:軽井沢駅より車で15分 HP: 地図: 「軽井沢町千ヶ滝温泉」への地図 4.
2021年7月27日 火曜日 2021年7月28日 水曜日 大人2名(子ども0名) 1部屋 TOP おすすめ特集 夏休み・お盆休みおすすめ国内旅行特集2021【るるぶトラベル】 夏の宿泊旅行キャンペーン エントリー・予約対象期間:2021年7月6日(火)〜2021年9月30日(木) 人気の日程から探す 一緒に行く人から探す 目的・行先から探す プールのある宿 プールと温泉両方楽しめる宿や、屋内プール、家族で遊べるプール、ナイトプールなど、プール付きの宿で夏を思いっきり楽しもう! プール特集はこちら 海・ビーチに近い宿 マリンアクティビティに興じるもよし、ビーチで肌を焼くのもよし。海やビーチに近いホテルでひと夏のバカンスを満喫! 海・ビーチ特集はこちら 写真:ベラビスタ スパ&マリーナ 尾道 絶景宿 美しい海や山、満点の星空など、思い出に残る夏に。お部屋やテラス、お風呂など、お宿の中にいながら絶景が楽しめる宿を厳選しました! 絶景宿特集はこちら 避暑地 うだるような猛暑の時期は、避暑地に遊びにいって、涼しく快適な空気でリフレッシュ!日本を代表する「避暑地5選」とおすすめの施設をチェック! 避暑地特集をみる 露天風呂付き客室 夏の疲れも温泉で癒しましょう♪今年はよりプライベート感が重視された露天風呂付き客室への宿泊がおすすめ!安心して自分だけのお湯を楽しめます。 露天風呂付き客室を探す 日本一の星空ナイトツアー 澄んだ空気と豊かな自然に恵まれた長野県阿智村で、今年も天空の楽園 星空ナイトツアーが開催されています。頭上に広がる満点の星空の中で、心の疲れを解きほぐすような時間をお過ごしください。 星空ナイトツアー特集をみる 人気エリアから探す 2020年夏★人気ランキング 1位 札幌 避暑と観光を両立させたい人は北海道が最適!時計台、羊ヶ丘展望台などメジャーな観光ポイントがいっぱい! 宿泊プランを探す 2位 横浜 都心へのアクセスも近く、リーズナブルに楽しめる快適エリア。横浜ベイサイドはカップルに圧倒的人気♪ 3位 白浜 海水浴や温泉を楽しめる夏のファミリーに大人気のエリア!「アドベンチャーワールド」は子連れファミリーに人気のスポット! 4位 京都 桜や紅葉も良いけれど、緑に包まれた和を感じるなら夏!竹林や苔が鮮やかになります。 5位 熱海 ここ数年で若い世代の人気も高まる熱海。都内から1時間とアクセスもよく、海あり、温泉あり、観光ありと夏旅に人気のポイント満載!