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Sat, 03 Aug 2024 11:01:19 +0000

大阪府公立高校入試 倍率予測(旧第1学区) 2017年2月23日 大阪府御公立中学校で行われた進路希望調査の結果が発表になりました。 その数値を元に、3月入試の難易度を予測していきたいと思います。 大阪府には161校の公立高校がありますが、全日制普通科について、旧学区ごとに紹介していきます。 まず、旧第1学区についてです。 表の見方ですが、左側が中学校校長会の調査報告、右半分が昨年の調査結果と実際の倍率です。30%以上の受験生が不合格となる1. 428倍以上の倍率となっているところに黄色で色を塗っています。 大学進学実績の伸びが著しい学校を中心に人気が昨年よりも高まっています。地域では吹田、茨木、高槻といった旧旧2学区に高倍率の学校が集中しています。春日丘高校は昨年調査で40%の受験生が不合格になる1. 大阪府公立高校入試 倍率 2019. 67倍という高倍率になったため、結果は1. 40倍に落ち着きましたが、今年はさらに高い1. 96倍と、半数が不合格になるという厳しい数値になっています。普通に考えると他の学校に変えようという志願者も出ると思いますが、同じ茨木市の茨木高校が普通科込での倍率でも2倍になっていますので、こちらからの流入を考えると、春日丘は高止まりになる可能性があります。 一方、定員が1クラス減の三島高校は、逆に昨年よりも希望者数が増えたために高倍率になっています。三島からの流出先としては高槻市では高槻北か槻の木になると思われますが、槻の木高校が今回調査では希望者が昨年より減っているので、そちらへの流出が考えられ、ある程度落ち着いた倍率になると思われます。ともにマンモス校の吹田市の北千里と山田も昨年より希望者が増えていますが、山田からは吹田東への流出が可能ですので、こちらもある程度落ち着くと思われます。(続く)

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枚方高校の受験・入試|みんなの高校情報

92 213 1. 01 和泉総合 204 0. 97 岬 150 0. 71 139 0. 66 大阪わかば 普通科Ⅰ部 65 普通科Ⅱ部 45 19 市立中央 普通 145 0. 67 148 0. 69 ビジネス 15 18 豊中高校能勢分校 能勢・豊能地域 20 10 0. 50 12 0. 27 府内全域 9 0. 18 7 引用元:第1回進路希望調査は堺市立月州中学校HPに掲載されていました(以下同様) 第2回進路希望調査は大阪日日新聞に掲載されていました(以下同様) リンク→ 大阪府公立高校進路希望調査結果 リンク→ 大阪入試情報 - 大阪日日新聞 ※ 上記表で倍率が1. 3を超えるものは青字にしています 。 人気校で100人前後、もしくはそれ以上の不合格者が出ることになる学校になりますね… 2021大阪公立高校「文理学科」の倍率 第3回 北 野 文理学 320 485 1. 52 505 1. 58 537 1. 68 大手前 360 448 1. 24 454 1. 26 497 1. 38 高 津 586 1. 63 591 1. 64 642 1. 78 天王寺 462 465 1. 29 487 豊 中 544 1. 51 540 1. 50 585 茨 木 657 2. 05 675 2. 11 691 2. 16 四條畷 520 1. 大阪府公立高校入試 倍率予測(旧第1学区) « 学校選びの道しるべ|開成教育グループ 入試情報室 学校・入試情報ブログ. 44 516 1. 43 506 1. 41 生 野 445 449 442 三国丘 541 1. 69 555 1. 73 587 1. 83 岸和田 376 369 395 2021大阪公立高校「旧第1学区」の倍率 東淀川 240 333 1. 39 332 384 1. 60 池 田 418 1. 31 426 458 渋 谷 233 227 0. 95 244 1. 02 桜 塚 411 416 1. 30 471 1. 47 豊 島 280 420 432 1. 54 512 刀根山 386 1. 21 404 箕 面 329 1. 32 339 366 1. 48 グローバル 94 93 109 春日丘 632 1. 98 652 2. 04 711 2. 22 茨木西 239 222 0. 93 248 1. 03 北摂つばさ 191 212 0. 88 吹 田 223 241 291 吹田東 314 1.

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大阪府府立高校入試倍率ランキング2021 大阪府の府立高校入試(一般)の倍率をランキングで一覧表示しています。高校受験の参考にしてください。 ※倍率がわからない高校もございますのでご了承ください。 ※高校偏差値、ランクは当サイトの独自調査から算出したデータです。高校受験の合格基準の目安としてお考えください。 ※公立は(県立・都立・府立・道立・国立)になります。 ※当サイトに記載している内容につきましては各種機関の情報や傾向を元にした独自のデータです。情報に関してはご自身の判断でご利用下さい。 倍率 偏差値 高校名 私立/公立 共学/別学 学科・コース 創立 ランク 2 49 大塚高校 府立 共学 体育 39年 E 1. 73 55 大阪市立工芸高校 市立 美術 98年 C 1. 6 48 岸和田市立産業高校 デザインシステム 114年 1. 59 汎愛高校 79年 1. 5 52 映像デザイン D 1. 45 50 インテリアデザイン 1. 43 桜宮高校 人間スポーツ科学 105年 1. 4 38 和泉総合高校 総合 58年 G 1. 38 ビジュアルデザイン 1. 35 53 咲くやこの花高校 演劇 13年 1. 27 42 成城高校 62年 F 1. 15 プロダクトデザイン 布施北高校 43年 1. 05 51 摂津高校 49年 東住吉高校 芸能文化 66年 1. 03 淀川清流高校 1 47 港南造形高校 総合造形 18年 建築デザイン 0. 97 37 西成高校 普通 48年 長吉高校 46年 0. 【高校受験2018】大阪府公立入試、一般入試の志願状況・倍率(最終)北野1.14倍、大手前1.18倍など | リセマム. 93 大阪市立中央高校 29年 0. 9 59 夕陽丘高校 音楽 115年 0. 82 41 箕面東高校 47年 0. 64 岬高校 42年 0. 49 ビジネス 0. 48 46 武道 E? 39 かわち野高校 17年 G? みどり清朋高校 りんくう翔南高校 12年 F? 阿倍野高校 99年 C? 43 阿武野高校 58 旭高校 国際教養 69年 54 D? 芦間高校 19年 36 茨田高校 茨木工科高校 環境化学システム系 機械系 工学系 電気系 工学系大学進学専科 73 茨木高校 文理 126年 S ランク? 茨木西高校 45年 40 園芸高校 バイオサイエンス 106年 フラワーファクトリ 環境緑化 57 河南高校 花園高校 44 懐風館高校 芥川高校 41年 45 貝塚高校 80年 貝塚南高校 70 岸和田高校 124年 S?

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記事詳細 2021. 03. 06 高校名 学科名 募集人員 総志願者数 学校全体の競争率 北野 文理学科 320 425 1. 33 大手前 360 449 1. 25 高津 514 1. 43 天王寺 441 1. 23 豊中 552 1. 53 茨木 488 四條畷 496 1. 38 生野 472 1. 31 三国丘 1. 40 岸和田 364 1. 14 登美丘 普通 280 356 1. 27 泉陽 420 金岡 305 1. 09 東百舌鳥 240 316 1. 32 堺西 291 1. 21 福泉 151 0. 63 堺上 257 1. 07 美原 150 泉大津 256 信太 242 1. 01 高石 387 和泉 普通・グローバル 319 422 久米田 361 1. 29 佐野 普通・国際文化 278 304 日根野 290 貝塚南 246 1. 03 りんくう翔南 243 泉鳥取 158 0. 66 清水谷 夕陽丘 371 1. 55 阿倍野 317 1. 13 東住吉 355 1. 48 阪南 292 1. 22 八尾 350 河南 281 1. 大阪府公立高校入試 倍率 2020. 00 富田林 122 166 1. 36 金剛 277 1. 15 長野 239 200 0. 84 藤井寺 233 0. 97 狭山 321 1. 34 市岡 普通科単位制 287 鳳 324 1. 16 住吉 国際文化・総合科学 273 333 泉北 279 今宮 総合学科 234 0. 98 松原 堺東 258 1. 08 成美 226 213 0. 94 伯太 218 0. 91 貝塚 249 1. 04 ※一部の高校のみ掲載しています。 新小4~新中3対象 Rexの春期集中講座 詳細は こちら 。 無料!実力判定公開模試 詳細は こちら 。

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43 100 芦 間 302 299 枚方なぎさ 231 門真なみはや 313 323 390 枚岡樟風 190 八尾北 196 松 原 308 353 堺 東 278 275 303 成 美 伯 太 207 貝 塚 370 市立扇町総合 87 食物文化 東住吉総合 総合学(クリエイティブスクール) 297 最後に~記事紹介~ 2021年度大阪府私立高校出願状況 2020大阪数学C問題解説まとめ 2020大阪数学B問題解説まとめ 偏差値50突破への道 2018~大阪数学問題解説まとめ 入試対策におすすめ予想試験問題(入試範囲変更に対応!) 今年度は入試範囲が変更されているため、一部過去問が参考になりません。 よって、入試直前期は以下のような 入試範囲変更に対応した予想試験問題を使うことをおすすめします! リンク ※入試範囲外もしっかり勉強してくださいね! また、リスニング対策の勉強をしたい方はこちらがおすすめです。 あと、大阪では英単語の出題範囲が公開されています。 下の記事で紹介&使い方が書いてありますので是非みてくださいね! ↓↓↓↓↓↓↓↓ ~僕が実際に使ってる入試や勉強に役立つグッズ紹介~ 僕は眼鏡が手放せません。 このせいで、冬やマスク着用時は非常に困ります。 なぜなら 「メガネがくもるから!! !」 でも、僕のこの悩みはなくなりました。 無くしてくれたのはこの商品のおかげです。 これは曇り止めです。 現在、1箱最低1200円で売られていました。 正直少し高いです。 しかし、効果は抜群で本当におすすめです! 枚方高校の受験・入試|みんなの高校情報. (袋に戻して、クリップで留めれば3回くらいは繰り返し使えます!) 僕は再度購入しようとしたとき、在庫がなくて購入できませんでした。 それくらい、人気があるってことです。 その商品が2021年2月中旬に販売されているのを確認できました! もちろん、即購入です笑 気になる方は、ぜひ見てくださいね! すぐになくなるかもしれないので 本当に困っているのであれば購入しましょう! 今回は以上です。 1人でも参考になる方がいればいいなと思います。 トップページ(記事一覧表)へ戻る

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みんなの高校情報TOP >> 大阪府の高校 >> 枚方高等学校 >> 入試情報 偏差値: 56 - 57 口コミ: 3. 74 ( 55 件) 募集要項 入試内容 一般入学者選抜 学力検査(国数英理社) 特別入学者選抜 ①学力検査(国数英理社) ②実技検査※学校による ③面接※学校による 募集人数 学科・コース 普通科 200人 国際文化科 80人 2020年 入試倍率 学科・コース名 志願倍率 備考 1. 大阪府公立高校入試 倍率 2021. 29 国際教養科 0. 61 倍率について ・大阪府公立高校の入試は、志願倍率(=志願者÷定員)で算出しています。 この高校のコンテンツ一覧 この高校への進学を検討している受験生のため、投稿をお願いします! おすすめのコンテンツ 大阪府の偏差値が近い高校 大阪府の評判が良い高校 大阪府のおすすめコンテンツ ご利用の際にお読みください 「 利用規約 」を必ずご確認ください。学校の情報やレビュー、偏差値など掲載している全ての情報につきまして、万全を期しておりますが保障はいたしかねます。出願等の際には、必ず各校の公式HPをご確認ください。 この学校と偏差値が近い高校 基本情報 学校名 枚方高等学校 ふりがな ひらかたこうとうがっこう 学科 - TEL 072-843-3081 公式HP 生徒数 中規模:400人以上~1000人未満 所在地 大阪府 枚方市 大垣内町3-16-1 地図を見る 最寄り駅 >> 入試情報

公開日2021/02/16 更新日2021/03/06一般入試選抜倍率確定結果追加 トップページ(記事一覧表)へ戻る どうも、塾講師のこうです。 大阪府公立高校入試 一般入学者選抜倍率(確定) (2021年3月5日時点)が3月6日に大阪府教育委員会HPで発表されていました。 ぜひ参考になればなと思います! 2020年(去年)の公立高校入試倍率 を確認したい方は こちら 2021年の進路希望調査倍率 を確認したい方は こちら 2021年大阪公立高校入試数学Cの解説を書きました。 気になる方は こちら 出願日・試験日 受験者は下のリンクから出願日・試験日を確認してください。 出願日・試験日など確認しよう! 引用元:大阪府教育委員会HP 2021大阪公立高校「文理学科」の倍率 確定 途中結果 学校名 学科 募集人員 (A) 志願者数 (C) 倍率 (C/A) 志願者数 (B) 倍率 (B/A) 北 野 文理学 320 425 1. 33 424 大手前 360 449 1. 25 445 1. 24 高 津 514 1. 43 509 1. 41 天王寺 441 1. 23 439 1. 22 豊 中 552 1. 53 550 茨 木 488 四條畷 496 1. 38 495 生 野 472 1. 31 468 1. 3 三国丘 1. 4 446 1. 39 岸和田 364 1. 14 363 1. 13 引用元: 大阪府教育委員会HP (以下同様) ※倍率が1. 3以上のものは 青字 、定員割れをしているものは 赤字 にしています。 豊中、茨木が特に高倍率ですね。 豊中は192人、茨木は168人が溢れちゃいますね… 合格のお祝いに 『世界に1つだけのUSB』はどうでしょうか? リンク 2021大阪公立高校「旧第1学区」の倍率 東淀川 普通 240 271 1. 21 268 1. 2 池 田 406 1. 27 404 1. 26 渋 谷 291 289 桜 塚 399 豊 島 280 381 1. 36 378 1. 35 刀根山 427 箕 面 211 グローバル 80 171 春日丘 549 1. 72 548 1. 71 茨木西 298 297 北摂つばさ 244 1. 02 241 1 吹 田 238 0. 99 236 0. 98 吹田東 353 351 北千里 432 山 田 1.

さすがにこのままでは寝不足から体調を崩しかねないと危機感をもった我が家。 古都が早起きになってしまった原因を必死に考えました。 犬が早起きになる理由5選 通常、犬が異常に早起きになる原因としては、以下のような理由が挙げられると思います。 1. 外から聞こえてくる物音などに反応して起きてしまう(他の犬の鳴き声や、新聞配達のバイク音、近所の生活音など) 2. 前日にとった食事から時間が開きすぎてしまい、お腹がすいて起きてしまう 3. 運動不足などから体力が有り余っており、少しの睡眠で足りてしまう 4. 就寝時間が早すぎる 5.

空腹で目覚めるのは体調が悪いのでしょうか? - 普通に晩御飯を食... - Yahoo!知恵袋

トピ内ID: 9660323166 シナモ 2016年2月12日 15:40 >一人暮らしではないし、仕事をしているということです。 そんなの言い訳にならないよ、子供じゃあるまいし、なんで自分の食事量を人と同じにしなきゃいけないの? ましてや、作り手、とありますが、何かを作ってる人なら尚更、自分の感覚や感性を通せなくてどうするの? 要は、自制心が無い。それだけ。 トピ内ID: 0994519534 yuuka 2016年2月14日 01:33 シナモさん、厳しいなあ。 食欲のコントロールは状況によっては難しいし、個人差も多々あります。食への興味の度合いだったり、仕事上のストレスのかかり具合だったり。トピ主さま、自分のお体の内なる声をよくお聞きになって健やかな食生活をお送りください! 朝起きると猛烈にお腹が空いている日があるのはなぜですか?前夜の食事に関係しますか? - Quora. 🐧 けちゃっぷ 2016年2月14日 03:36 決定的な理由とも思えませんが、具体的に何がマズイのでしょうね。職場でのおやつにしても、言えば良いだけ。要するにあなた自身が危機感を持ってないだけ。 元の部署の同僚は、独身時代のツケで糖尿病予備軍でしたよ。結婚してからは、毎日おやつどころか昼抜きで、1年もしない内に見事健康回復ダイエットにもなって、スリムになりましたよ。 トピ内ID: 7697742690 桜子 2016年2月14日 07:58 体重は健康体重以内ですが見た目はもっと細く見えるらしいです。 そんな私ですが、朝食だろうと昼食だろうと夕食だろうとお腹が空いていなければ無理に食べません。 これ普通のことだと思いますが? 食べたくないのに食べられないでしょ。 1食抜くと太るとあるダイエットは言ってますが嘘だと思います。 私は昼にブッフェ行った時は1日の食事はそれだけで夜は食べたくないから食べない。 だけど翌朝はすっきりお腹すくのでモリモリ食べます。 トピ内ID: 4191774426 🐤 詩音 2016年2月15日 11:42 数年前から、様々な不調が続きTVから本から、果ては論文まで読みあさりながら自分で色々試しました。 一つの結論としては。 「万人に共通する健康法は存在しない。」 ということです(笑) なぜなら、国内においてもそれまでの食生活・環境・体質が関わってきてしまうので、Aさんには良かったけどBさんには合わなかったというのはよくあります。 1日1食が良いという医師も居れば、不食生活をして特に不調なく生活してる人もいます。 私がたどり着いた現状は。 朝は基本食べない。お腹空いて昼までもたないと思った時は、フルーツ食べます。 昼はがっつり。おやつ食べたい時は14~15時まで。 夕は軽め。炭水化物のご飯は食べても茶碗半分。食後は絶対に食べません。 トピ主さんもレス見ながら色々試してみては?

お腹すいたで起きることが健康の基本|おのさき|元看護師の腸活美容|Note

お腹がいっぱいになると眠くなるのはよく聞く話。では、みなさん、空腹時に眠くなったことってありませんか? もしくは、学校や会社で異常な眠気を感じるときに、もしかして空腹だったりしませんか?実は眠気と空腹には密接な関係があるんです。 本記事では、なぜ空腹のときに眠くなるのか?そのメカニズムと3つの原因、改善方法をご案内します。お腹がいっぱいでもないのに眠たくなる、そのような症状をよく感じる方は、もしかしたらその眠気の原因は空腹にあるかもしれません。 本記事を参考にして少しでもその症状をやわらげてくださいね。 スポンサードリンク 空腹のときに眠くなるのはエネルギー切れが原因だった! 人が動くためにはエネルギーが必要です。では、そのエネルギーになっているものとはなんでしょう?答えは「糖質」です。 人間の体内にある糖質は、みなさんもよく耳にする「ブドウ糖」です。ブドウ糖は、人の血液内に存在しており、その濃度は 血糖値 と呼ばれていますね。 先ほども述べたように、人が活動するためには、エネルギー源が必要です。このエネルギーが減る、つまり血糖値が低くなると、人は活動できなくなり眠気を引き起こすのです。 この血糖値が低くなる現象は、 低血糖 と呼ばれています。空腹時に眠くなるということは、実はこの低血糖が原因となっていたんです。では、次に低血糖について詳しくみていきましょう。 低血糖になるとどうなる?

朝起きると猛烈にお腹が空いている日があるのはなぜですか?前夜の食事に関係しますか? - Quora

このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 17 (トピ主 1 ) 2016年2月5日 21:56 ヘルス 悪玉コレステロール過多のikuです。 朝、目が覚めるとお腹がいっぱいな感じを受けるんです。 朝は金!! と言いますから、このような時は、朝食は軽めにした方が良いでしょうか? 空腹で目覚めるのは体調が悪いのでしょうか? - 普通に晩御飯を食... - Yahoo!知恵袋. なんか、お腹がすく…ということがなしに、昼食時にお弁当を食べて、おやつして、7時に夕飯(デザート又は晩酌つき)です。 やはり、抜くとしたら…夕飯でしょうか?朝、昼、晩…まんべんなく食べるが量を減らすのはどうかな~と考えていますが… また、昼食中心の生活はどうでしょうか? (朝食抜き、夕飯補足)とも考えています。 みなさん、どう思いますか? トピ内ID: 9660323166 12 面白い 40 びっくり 0 涙ぽろり 10 エール 11 なるほど レス レス数 17 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 食べるの大好き 2016年2月6日 03:33 30代に入ってから胃腸が弱くなった者です。 もともと食べるのは好きなのですが、それに胃腸がついていかなくなったような感じです。 私も先入観で「朝食はしっかり食べるもの」という観念でいましたし、39年間朝食を食べる生活でした。 でも胃腸が弱くなってから、やはり朝は特に空腹感を感じてないのに「食べないと!」と思って食べていたのですが、『1日3食をやめなさい』という本を読んで目からうろこでした。とても興味深くて、朝食をぬいてみたところ、元気がでないどころか身体も軽く快適なんです。そして12時~13時ころに「あ~お腹すいた~」と思って食べる昼食がなんとおいしいことか!

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人間の三大欲求のひとつである「 食欲 」。ただでさえ食欲に打ち勝つのは難しく感じますが、ダイエット中ならなおさら。なぜかダイエット中は、いつも以上に空腹を感じでしまうから不思議です。 ダイエット中の宿敵とも言える「空腹」に打ち勝つ方法 はあるの? 今回は、管理栄養士の水谷俊江さんが「食欲をおさえる方法」を伝授します。 「お腹がすいた」と感じる理由は、炭水化物と脂質にアリ そもそもどういうときに「お腹がすいた」と感じるのでしょか。水谷さんによると、私たちが摂取する栄養素が関係しているそう。 (前略) 「お腹がすいた」と感じる栄養素は血液の中に溶けた炭水化物と脂質 です。 (「Diet Plus」より引用) 人のエネルギー源として欠かせない三大栄養素「炭水化物」「タンパク質」「脂質」のうち、なぜ「炭水化物と脂質」が空腹を感じさせるのでしょうか? 食べたい気持ちが生まれるメカニズム 食べたご飯やパンや麺類やお砂糖などの炭水化物は、体の中で消化されます。そして グルコース という、砂糖よりもずっと小さい分子に分解されて、 血液に入ります 。食後、しばらくは血液の中のグルコースの量が増えていきますが、時間がたつにつれ、グルコースの量は減少していきます。 すると、 脳では「エネルギーを補給して~!」と、摂食中枢とよばれる神経細胞に指令を出し はじめます。これが「食べたくなる」サイン。 (「Diet Plus」より引用) つまり、血液中のグルコースの量が減ったことがきっかけで「お腹がすいた」と感じるのですね。 空腹状態が続くと、体内でなにが起きる? しかも、この状態が続くと体内ではエネルギーを求めて、次のようなことが起こるそう。 食事から得たエネルギー源を使い果たした後、今度は今まで 溜めこんでいた皮下脂肪(中性脂肪)を肝臓で分解してエネルギーを作り始めます 。 肝臓でエネルギーが作り出された後、中性脂肪の部品であった脂肪酸だけが肝臓に残ります。この 残った脂肪酸が血液に流れてまた脳では「早く食べ物をちょうだい」と、摂食中枢の神経細胞に指令を出す のです。 (「Diet Plus」より引用) また、水谷さんが以下をおすすめしています。 脂肪が分解されている時間を長く持たせるためには、 食事と食事の間は6時間はあけましょう 。 (「Diet Plus」より引用) ただし、脂肪を分解させたいからと空腹のまま耐え続けたり、食事の間隔が長時間あくことは避けましょう。健康を害す可能性があります。 どうしても何か食べたいときの対策は?

夜中2時間半も起きてしまうのなら、歯磨きも十分出来そうな気もしますし・・・。 私も ゆめまるさん | 2011/02/08 1歳ではないのですが、小さい頃「お腹がすいた」と起きたら母がお菓子を食べて寝なさいというので、いつもは妹と半分なのに1人で食べれる! とするめを食べたのを思い出しました(;^_^A 次の日の朝、妹に話し「明日も起きて食べよう」と2人で話しましたが無理でした(笑) 眠気のほうが強いので多分起きてこないかなと思います。 もし起きてきたら「ボーロはない」とみかんとかだけでもあげたらいいと思います。 もしくは、寝たふりをしてしまうかですね。

それと私もお腹が空いて起きちゃった、みたいな事は 今まで40年以上生きてきて一回もありません。 体重も平均以下のコレステロール値はどちらも正常です。 トピ内ID: 5590639317 錆つき自転車 2016年2月6日 17:40 私はダイエット中なのですが、いろんなサイトで「食事は抜かない、3食きちっと食べる」と書かれているのでその通りにしていたんです。でも実はお腹は空いてないのに食べていて体重が減らなかったんですよね。 それで決まった食事の時間に食べるのではなく、お腹が空いたら食べるに切り替えたらあまり食べないで済むようになったんですよ。実際食べる量が減ったこともあるけれど、食べたいなぁと思った時に「これって、お腹が欲してるの?それとも脳が欲してるだけ?」と一旦考えるので余計な物を口にしないで済むようになりました。お菓子が食べたい時は「脳が欲してるだけだけど良いか」と思って食べます。あと食事はなるべく必要な栄養の物を中心に食べるようにしました。 私にとってはこの「お腹が空いたら食べる」方に変えて体も調子が良いです。 なのでトピ主さんもお腹が空いたら食べるに一度切り替えてみたらどうでしょうか。それで数値が悪くなければまた元の方法に戻れば良いのでは? トピ内ID: 9943709129 ☀ 匿名 2016年2月7日 05:46 朝お腹がいっぱいという事は、前日の夕飯が残ってるんでしょう。夕飯を軽めにしてみてはいかがでしょうか? 夕飯多めに食べたいなら、それでもいいと思います。朝食はすごく軽めにするのもアリです。 昼も今より少なめにしたらいいと思います。悪玉コレステロールを減らすには、1日の総量を減らしてカロリーも減らす必要があります。 朝、昼、夜と少しずつ減らしていけばいいと思います。その内胃が小さくなって、前より食べたいと思わなくなる筈です。 ムリせず、少しずつ減らして下さい。 トピ内ID: 2900375019 🐱 iku 2016年2月9日 20:34 いろいろアドバイスありがとうございます。 参考になります。 実践してみたいなぁ~と思いますが…ここであらたな悩みが… 一人暮らしではないし、仕事をしているということです。 朝を抜くにしても…家族から言われるだろうし、おやつも職場の同僚との関係で微妙… また、作りてなので、視覚、嗅覚に負けやすいのも…難ですが…出来る範囲で頑張りたいと思います。 でも…皆さんは、どうしているのでしょうか…?