私はミシガンでの丁稚奉公時代に、プロショップの受付にいてヒマな時、鏡の横に立っていつもこのドリルをやっていました。 ドリルを5回。→ドリルで作ったトップから振り下ろしてスイング5回。→セットアップからいつも通りスイングしてトップまで行って、横の鏡でトップのポジションをチェック5回。を繰り返しやります。 自然と体幹の筋肉もつきますし、腕ではなく上体を捻って作るトップの感覚がつかめると思います。ぜひお試しくださいね(^^) こんにちは、サチコです。ゴルフの調子はいかがですか? 5月から11月まで、アメリカで修行と仕事に励みます。アメリカからもオンラインで、皆様にレッスンやためになる情報をお届けしたいと思っています。よろしくお願い申し上げます。11月にまたお会いしましょう! 過去7日間にページビューの多かった記事を表示しています。これを見ると「GEN-TENの原点」の読者のみなさんがどんな記事に興味があるかわかってしまいますよ
Top > ゴルフスイング > トップポジションを直すとスイングが良くなる?! トップポジションのマッチアップ トップポジションの手の高さは人それぞれで高かったり低かったりしますよね?
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ゴルフにおける「トップ」とは 「アドレスで構えてからバックスイングでクラブを振り上げ、振り下ろす前に一瞬止まる位置」 または 「バックスイングからダウンスイングの切り返しのタイミングで止まる位置」 を言います。 よくゴルフ中継などを見ていると、プロゴルファーがトップの位置を確認しながらスイングチェックしている光景を目にします。 石川遼プロは、ショットが乱れると必ずトップの位置を確認し、スイングプレーンの修正を図ります。石川プロがお父さんにトップの位置を指摘される場面も何度も放送されたりしましたね。 これだけ見ると、ゴルフのスイングにおける「トップの位置」というのはとても重要なように感じますが、果たしてそうなのでしょうか? また正しいトップの位置とはあるのでしょうか? 今回は、ゴルフにおける「トップの位置と重要性」についてご紹介しようと思います。 タップで読みたい場所へ ゴルフのトップに「正しい位置」はない!
池内 半分どころか3分の1ですよ。こんな小さなトップでいいのかな、っていう感じ。 高松 でも飛ぶやろ? 池内 はい。球がつかまるようになって、飛距離も伸びました。 【ドリル②】水やお茶が半分入ったペットボトルを振る 練習場で球を打たなくても、トップを磨く練習法を教わった。ペットボトルのお茶(水)を半分にして、キャップを開けたまま振る。これは右手で持ち、こぼれないように振るという。 「ペットボトルは水を半分入れてキャップを外して、コップも水を半分入れて振ります。ゆっくりすぎても速すぎてもお茶はこぼれますわ。どうすれば、お茶がこぼれないかを探っているうちにいいトップになります」 左からヘッドカバー、タオル、コップ、ペットボトル(蓋ナシ)。「色々なモノを振ってみましょう。私もぜんぶやっています」(池内) 「タオルとヘッドカバーはねじれずに、まるで芯が入っているように振れたら合格。力を抜いてスッとトップまで振るコツがつかめます」(高松) スウィング激変、池内プロ! 「トップが12時越え」以前のスウィング トップでヘッドが垂れていた 現在の「11時トップ」 11時にピタリと決まったトップ 【試合中ポイント】「いざ! 」が入るとトップが狂う。「いざ! 」の時こそ、ゆるゆるグリップ 池内プロのビフォー、アフターを見ると、全くの別人スウィングに。本人はこれを試合でやるには気持ちも大切だと話す。 池内 志門先生にも言われるんですが、飛ばしたいホールに来ると、「いざ! 」と上体に力が入ってしまうんです。そうすると、いいトップに上がらなくて……。「いざ! トップポジションを直すとスイングが良くなる？！ | Gridge［グリッジ］〜ゴルファーのための情報サイト〜. 」のホールこそ、力を抜いてゆるゆるが大切です。 "いざ! "のときこそ、グリップをゆるゆるに PHOTO/Yasuo Masuda 週刊GD2018年10月30日号
2016. 10. 11 こんにちは。ほわいとMです。 ほわいとM 競技志向のアマ。年間30程度のラウンドでも、理論に基づく工夫した練習で4年でシングル取得。現在はインデックス4. 8HC。 ゴルフクラブの中で、最も変化のスピードが早く、新製品が続々と発売されるのはなんでしょう? 読者の方をふくめた多くのゴルファーが目移りするのは? そうです。ドライバーですね。 ゴルフ5やゴルフパートナーなどのゴルフショップに行ったとき、最も商品数が多いものです。 しかし、ドライバーって18ホール中使用するのは多くても14回だけ。4つあるショートホールでは、よほどのことがない限り使いません。それなのに、ドライバーの需要が高いのはなぜでしょう? ズバリ! ゴルファーのほとんどが「飛ばしたい! !」と思っているからです。にもかかわらず、「ゴルフは飛距離じゃないよ、正確性だよ」なんてセリフはよく耳にします。 しかし、これはスコアを重視した場合の" 真理 "ではあるしょうが、ゴルファーの" 心理 "ではありませんね。 自分に合うドライバー選びは、飛距離アップにはとても大事です。見た目のイメージがいいヘッド選び、振りやすいシャフト選びはとても重要です。 同時に、" 飛ばせるトップづくり "も重要! 飛距離に悩むおじさまゴルファーの多くに共通していることがあります。 それは、「トップの位置が低い! !」ことです。 飛ばしの条件の一つに、「トップを高くせよ!」ということがあげられます。これは、人間の身体の構造的にも、物理学的にも実証されていることです。言われてみれば、高い位置から振り下ろす方が大きなインパクトエネルギーを出せそうだ、と思うでしょう。 その感覚はとても正しい! そう感じた人は、すでに15y飛距離が伸びているかもしれません(笑)。 どの位置にトップを持って行けばいいのか? ① 前傾姿勢でアドレスポジションをとってください。 ② そのまま、剣道でいうところの上段の構えをつくります。手は頭のてっぺんくらいでいいでしょう。 ③ 頭の上に持っていった手を、やや右に傾けます。耳の上にもっていくイメージです。(手は下げないでください) ④ 体を90度右に回します。これで、トップ完成です。 いかがですか? 今までのトップの位置よりだいぶ高い、と感じる方が多いと思います。ここまでは、そんなに難しくはありませんでしたよね。 トップからどう振り下ろすのか 振りかぶった位置から、右手人指し指の付け根をボールに対して直線的に叩きにいきます。(下からあおったり、払うように打つのではなく、上から叩きつけるように) ※右手の人指し指の付け根を意識するのは、そうすることで右手全体のパワーをボールに伝えることができるからです。 思い切り叩きつけながら、体も思い切って回してください。フィニッシュも高い位置におさまるはずです。 高いトップからボールを叩くときに、当てることに意識が集中するとヘッドが加速しません。練習用でボールを打つとなると、どうしても当てにいきたくなるものです。だから、ボールを打つ前に数回素振りをして感じをつかみ、そのままスイングすることをおすすめします。 おわりに 私事ですが、この打ち方を学んでからすぐにラウンドで実践したところ、一発目から飛距離がでました!慣れていないスイングのため、確率が悪くスコアにはつながりませんでしたが、たとえ、数発でも飛距離が伸びたこと、弾道が今までより高くなったことがとても気持ちがよかったです。 「このスイング感覚を覚えたい」そう思い、練習場でボールを打つことをやめ週に3回ほど10~15分素振りをしていました。2~3週間ほどして、ラウンドしたらびっくり!
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こんにちは 看護計画E-Pの実例を紹介しちゃいます!!! 看護学実習でパンフレットを作らされる風潮､作り方のポイント３つ | ナースの長田.com. ポイントを押さえてE-P計画を立てましょう と言う事でしたが・・・ 実際の患者さんへのパンフレットを作成しての自主トレーニングを促し、関節可動域・筋力維持に努めるための計画と退院後の転倒予防のための教育を紹介します。 見やすいように字を大きく書いてあります 患者さんにとって必要な事目的を明確にしてあります 注意点も書いてありますね 何をどのようにどれくらい行えばいいのか具体的に書いてあります 絵や図をいれるとわかりやすさくなりますね 自主トレーニングをした時はそれをチェックしておけるようにカレンダーを作り、 患者さんと一緒に作った折り紙も貼りつけました。 日々の看護援助が工夫という形で現れていますね。 患者さんと共有することで動機づけ、意欲の向上につながります カレンダーのところに貼ってある写真は患者さんとの話の中からお花が好きと言う事で桜の写真にしてあります。 患者さんの嗜好を取り入れる工夫ですね 退院後の転倒予防と言う事で、患者さんより家の間取りを教えていただき、一緒に家の中の危ない個所を確認しました。 本人の認識を再確認できますね 分かりやすいように図を取り入れるといいですね それをわかりやすく図にして、注意することを分かりやすく別紙にまとめました。 患者さんにとってわかりやすい表現を使うといいですね こちらも参考にどうぞ!!! ★看護計画E-Pの立案・書き方★看護実習・看護過程記録の書… みんなの 応援で 1位に 私は なる!!! 励みになるので応援おねがいします こちらの記事も参考にどうぞ↓ 看護計画の立て方 看護実習のコツ こちらの記事も参考にどうぞ↓ 実習1週目の看護計画に困ったら 看護実習のコツ
と言われても戸惑い、困惑します。 例えば・・・ 「脊柱管狭窄症の術後退院間近の患者さんにコルセットの着用方法です!」 とパンフレットで渡され、学生さんから 「コルセットの下縁を腰の骨より上に合わせます」 と説明を受けても理解できません。 そのため、入院中にコルセットの着用方法について指導を受けながら、その都度、疑問を解消しながら慣れていく作業を行なっています。 ですので、上記で述べたように 「退院時パンフレットは入院中に教育援助をしてきた部分を退院後の生活様式に合わせて考えて作成する」 という前提をしっかりと守って作成しましょう。 2-1. 退院時パンフレットで使用してはいけない用語 「腰部をひねる動作をしないようにしましょう。 糖尿病が悪化するため、砂糖が入っている食べ物は食べないようにしましょう」など 「〜は駄目 〜はしてはいけません」 の言葉は全て NG となります。 例えば、腰椎脊柱管狭窄症の患者さん椎間板ヘルニアの術後の患者さんに対して腰部の捻転するような動作はしてはいけません。〜は危険になります。 〜しないようにしてください。 など、このような表現は病院から在宅に戻られる患者さんにとって閉塞感や、看護学生やましてや看護師でさえも患者さんは「上から目線」と捉え患者さんの自尊心を傷つけることにも繋がります。 駄目! 実習での指導パンフレット｜ 京都光華女子大学 健康科学部 看護学科. などの表現方法ではなく、もっと軟らかい表現を使用することにより患者さんの自尊心を傷つけず教育できるようにしましょう。 例えば・・・ 〜すると良いです。 〜するようにしましょう。 などの表現によって患者さんも納得しやすくなります。 また、看護師特有のリスク評価(フィジカルイグザミネーション思考:問題思考型)の講義しか受けていないため、患者さんが出来ない部分ばかり焦点を当ててしまい、患者さんが「今、自分で出来る事を評価していない」場合がほとんどです。 ですが、 退院支援│パンフレット作成 において、現在、自分で出来る事を説明していくことも非常に重要です。 また、患者さんも気が楽になりますので、しっかりと上記の点をお伝えしましょう。 3. 事例1. 脊柱管狭窄症の退院時支援、パンフレットを作成しよう! 主に個別性を踏まえたパンフレット作成が前提となります。 しかし、脊柱管狭窄症の患者さんの退院支援では主に以下の要点が重要となります。 (1)除圧術 コルセットは術後1ヶ月間、就寝時以外装着する。以後は腰に負担がかかるときのみ装着でよい。術後1ヶ月でスポーツ、重労働も可能。病院で行っていたリハビリを継続して行う。 (2)固定術 内固定金属の使用の有無や固定性によるが、基本的に骨癒合が得られるまでコルセットを着用する。骨癒合には個人差があるが、3~6ヶ月かかる。手術後3週をめどに、就寝時は身体をねじらなければはずしてよい。手術後4週以降、家事や軽作業は可能、骨癒合が得られたら重労働、スポーツが可能、病院で行っていたリハビリを、継続して行う。 実習中の退院支援の視点として、退院後の生活を見据えた看護が必要になる。 そのため、退院先(自宅なのか施設なのか)、職業、日常生活について情報を収集する。 ①姿勢への退院支援 があります!
お悩み掲示板 2017/03/08 16:05 看護学生 匿名さん 授業で、退院患者さんに渡す生活指導のパンフレット作りをしました。患者が80歳女性であったので、色画用紙などをつかって手書きのものを作りました。 次回の授業で作ったパンフレットをみんなの前で紹介し、実際に指導するところを発表しなければいけません。 そこで、パンフレットをどのように患者さんに説明するのかを教えていただきたいです。「〇〇さんの退院後の生活のことをまとめました」と言って始めたらいいですか?具体的に病気についてやその原因などを説明した方がいいですか?自宅での食生活や運動なども書いたのですが、そこは簡単に説明するだけではダメでしょうか。 説明が必須なところを教えてほしいです。 コメント(全12件) 看護学生のトピック トピックを立てる お悩み掲示板トップへ いま読まれている記事 アンケート受付中 他の本音アンケートを見る 今日の看護クイズ 本日の問題 ◆精神看護の問題◆精神科リハビリテーションで行う「社会生活技能訓練」の略語はどれでしょうか? 2585 人が挑戦! 解答してポイントをGET ナースの給料明細 ゆるぼー 12年目 / 病棟 / 静岡県 牧場主 5年目 / 病棟 / 愛知県 ¥ 220, 000 ¥ 28, 000 ¥ 80, 000 ¥ 10, 000 ¥ 0 ¥ 42, 000 6回 2交代制 16時間 ¥ 380, 000 ¥ 1, 400, 000 ¥ 5, 960, 000
まとめ 実習でのパンフレットの必要性、何を書けばいいかについてお伝えしました。 学生さんからもらったパンフレットは、患者さんは大切そうに持って帰っています。 指導することは、大変ですが、あなたの気持ちは伝わているので、心折れずに頑張ってくださいね! 最後まで読んでいただきありがとうございました。
私は大学の看護学科を卒業したばかりの看護師です。私も大学生のとき、看護学実習でパンフレットを先生に作らされました…。 看護学実習がまだの看護学生 看護師になりたい人 看護学科に入学する・したい人 看護学科に興味のある人 そんな人のためにこの記事をお書きしました♪ とりあえずパンフレットを作る風潮 パンフレットを作る目的は、 患者の退院に向けての援助 ですよね。私は2回パンフレットを実習中に作りました。 クッシング症候群の患者さんに向けて、塩分やカロリーなどに配慮した 食品の案内 。 白血病の男の子に向けての 生活指導 (なぜ免疫が低くなるのか・何に注意すればよいのか)についてのパンフレットの2つです。 既存のパンフレットの存在 パンフレットを渡した時は患者さんに喜んでいただけました!けれど、 プロの方が作った完璧なパンフレットがあるのに、私たちが作る必要があるのか…? と疑問に思います。 糖尿病になったときの生活について 低血糖になったときの対応 在宅酸素療法の扱い方 こんな感じのパンフレットは各病棟にたくさんありましたよ。専門用語はほとんど使われておらず、分かりやすいイラスト付きです。 そんなプロの人が作ったパンフレットに看護学生がクオリティで勝てるはずがないですよね。 なんだこの劣化版パンフレットを作るという無駄な作業は…。 こんなことして意味あるのか…? 何かしなきゃ→パンフレット 本当に患者さんがパンフレットを必要としているなら、まだパンフレットを作る意味はあると思います。 しかし、看護学生がやることないからといって、パンフレットを作るパターンがほとんど。 患者さんに 看護学生が出来るケアなんて、ほとんど限られてます …。看護学生時代にわたしが実習中、患者さんにしたケアがこちら。 バイタルサイン測定(体温・脈・血圧・SpO2) 足浴・手浴 洗髪・全身清拭 入浴介助 血糖測定 このぐらいでしょうか。なんかできたことあったっけ?と思うぐらい何もできなかった気がします。 基本、看護学生ができるケアはありません。 先生からの圧力 看護学生はすることがないので、大学の先生から パンフレット作ったら? と提案されることがあります。 実習中、 大学の先生は神的な存在 です!逆らうと神の宣告(単位あげない宣言)を受けるリスクがあるので、 看護学生は大学の先生に従うことがベスト 。 大学の先生に言われたから、という理由でなんとなくパンフレットを作らされます。先生からの圧力があるからパンフレットを作るという、 患者さんのためではない実習になる んです。 しかし、大学の先生はこんなことも言ってくるんですよ。 大学の先生 おいおい、どっちなんだよ!
下記で看護学生さんが作成した各実習で作成された退院時のパンフレットの例です! 是非、ご参考にしてください! パンフレット〜📒📚 今回は退院指導チャレンジする — まゆ (@ems_422) 2017年6月26日 珍しい症例で、病棟にその退院指導の資料ないからこのパンフレット参考にしてもいい?って言われて、頑張ってよかったなぁって思った😊 デザイン学部からしたらヘタクソだろうけど、患者さん喜んでくれたからいいや😊 こだわりは割れ目 — いづみ (@idumi5712) 2016年7月28日 指導のパンフレットできた~( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥)💗アナもエルサも難しかったよ😲ウルトラマンのパンフレットの倍かかった🌀これで今日退院してたら泣ける(*_*)笑 — 真侑 (@mayumilky_u_u) 2015年11月3日 4日間だけで何枚のパンフレット つくるねんってぐらい保健指導! 一日目から受け持たしてもらって 今日退院で受け持ちの赤ちゃん 会えんのちょっと寂しいな〜、、 いい形で終われるよう頑張ろ✌️❤︎ — りなたそ☻ (@rinaaaa0207) 2014年10月2日 あたしの退院パンフレットづくりのレポート、その1。ポイントはいちばん右端の肥満(風の)うさぎのレベルのひくさ!ふふ — (えり) (@erimc981) 2013年2月10日