パイナップルセラミドという成分も入っていて、お肌の潤いを逃さない効果があるようです🍍 他にもヒアルロン酸やたくさんの種類のミネラルが含まれていたりします! ショウガ油も入っているので、血行を良くしてくれるんですよ🌷 プラセンタの力を最大限に活かすために、高濃度細胞液抽出法や酵素分解法というもなを使っているので、アミノ酸の配合量が普通のプラセンタと全然違うみたいです! その分効果も圧倒的に違うようで、ヒアルロン酸やコラーゲンの増産効果も高くなるというデータがありました🙌 原料にもこだわっていて国内工場から直接仕入れているので、すごく安心だなぁと思いました! 実際飲み続けてみて、徐々に肌が元気になっていることは実感できています😊 わたし本当に乾燥が酷いので、放っておくとカサカサで少しヨレヨレな感じのお肌になってしまうんです…😢 外側からのスキンケアだと即効性はあるけどなんか物足りない感じがしていたので、サプリも合わせづかいすることでお肌が安定したように思います! 特に副作用なども全くなかったので、これからも安心して飲み続けようと思っています🌱 1日2粒推奨で、わたしは朝晩に飲んでいますが、別にいつ飲んでも大丈夫なようです! コストを抑えたい方は、1日の量を減らしたり、大事な日の1週間前から飲むとかでもいいかもしれませんね👌 少しお値段が高めではありますが、わたしはその価値は十分あるなぁと感じました! デパコスのスキンケアとかをしっかり使ってもそれでもお肌の調子が悪かったり物足りないと感じている方は、ぜひチェックしてみてください💎 最後まで見てくれてありがとうございました〜🥰 《チャット》 よかったら参加してみてください❤︎ アフリカ少女 お悩み相談室↓ ブルベ冬さんのお部屋↓ 《インスタ》 良かったらフォローお願いします♪ インスタだとブランドの公式アカウントをタグ付けしているのですぐに購入先が分かります! @africa_onnanoko です🐘 共感した!参考になった!面白かった!という方は、いいね❤️、クリップ📎、フォロー👤、お願いします☺️ 特にクリップ📎が嬉しいです〜💕 ウォッチや通知もぜひオンにしてみてください☀️ #冬メイク #冬スキンケア #美肌 #艶肌 #スキンケア #ボディケア #乾燥ケア #たるみ #エイジングケア #デパコス #サプリメント
「肌のザラつき」「ツヤのない肌」など… 疲れが肌に出はじめたら対策を考えたい! サプリは内側から整えるので、肌のターンオーバーが正常に整うには時間がかかるので、使い続けてみるのも大事。今回は、人気アイテムや美容のプロが愛用しているサプリなど、美肌に導くおすすめを厳選してご紹介します。 【目次】 ・ 美肌のことを本当に考えるならサプリでインナーケアを ・ 飲み方を選べる! ファンケルのコラーゲンで内からキレイに ・ 肌や体調の変化を感じたら始めたい美肌サプリ ・ 美容のプロが選んだのはこのサプリ! 絶賛の理由は… ・ 最後に 美肌のことを本当に考えるならサプリでインナーケアを 30代に入ると何かと肌悩みが出てくる年頃。美肌を本気で考えるなら、なかなか調子が戻らないときの秘密兵器としてサプリで整えることも視野に入れて。今回はニキビや肌荒れにおすすめのサプリを紹介します。 《サプリメントで美肌を目指すときの心得》 ・劇的な変化じゃなく、ゆっくりと確かな効果を期待したい ・サプリメントは足りない栄養素のサポート的存在 ・美容のプロのリアルな声も参考に ・肌悩みは放置せずに早めのケアが大事です 飲み方を選べる! ファンケルのコラーゲンで内からキレイに コラーゲンにはサイズがあるのをご存じですか? ファンケルの長年の研究でたどりついた美肌の答えは、「コラーゲン分子のサイズ」。吸収されやすいサイズのコラーゲンと、ライフスタイルに合わせて選べるサプリメントが、美肌に対するファンケルの本気。 ディープチャージシリーズ4品 左:ディープチャージ コラーゲン(粒) 左から2番目:ディープチャージ コラーゲン ドリンク 右から2番目:ディープチャージ コラーゲン パウダー 右:ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー ≪ファンケルのHTCコラーゲン≫ そのままでは分子が大きく吸収されにくいコラーゲンを、最小単位までカットしているので吸収されやすい! HTCコラーゲンがビタミンCで合成を助け、バラつぼみエキスで分解を抑えることで生み出す力を高めます。 ※現在は新パッケージになっています 【ファンケル】体の中から美しさにアプローチする「ディープチャージ コラーゲン」シリーズ 肌や体調の変化を感じたら始めたい美肌サプリ 気候やホルモンバランスの乱れで、簡単に崩れる肌のコンディション。一度肌のざらつきや肌荒れができると、戻るのに時間がかかるので、一刻も早く対策を!
ビオスリーHi錠 2. メンタルサポート「ココカラケア」 3. BIBIO ❶酪酸菌・乳酸菌・糖化菌が小腸から大腸まで生きたまま届く。腸内フローラを改善して腸を整える。 ビオスリーHi錠[指定医薬部外品](180錠)¥2280/武田コンシューマーヘルスケア ❷CP2305ガセリ菌が日常生活における精神的ストレスを緩和し、睡眠の質を高め、さらに腸内環境も改善。 メンタルサポート「ココカラケア」(30日分)¥2210(税込)/アサヒカルピスウェルネスショップ ❸生きた3種類の善玉菌を配合した、小林メディカルクリニック東京院長監修のサプリメント。 BIBIO(180粒)¥4500/ドクターズデザインプラス 【おすすめの美容サプリ】むくみ対策・免疫力UP編 《おすすめの美容サプリ》むくみ対策・免疫力UP編 1. ヌーディモア フードプライマー 希少な血色ウコン成分が肝機能をケア。 ヌーディモア フードプライマー(75粒×2包〈30日分〉)¥4800/クチュール 「お酒を飲む前に肝臓のデトックス作用を高めるサプリを飲むと、むくみにくくなります」(弓気田さん) 《おすすめの美容サプリ》むくみ対策・免疫力UP編 2. DHC ヘム鉄 吸収性に優れたへム鉄を採用。特に女性は月経などで不足しがちなので、積極的にとって へム鉄(30日分)¥580/DHC 《おすすめの美容サプリ》むくみ対策・免疫力UP編 3. the Zn beauty mix 亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。 the Zn beauty mix(90カプセル)¥6000/松倉クリニック代官山 MOREインフルエンサーズが「飲んで良かった美容サプリ」をレポ! こちらはお気に入りのブランド"KORA Organics"のアイテムです! 大好きなモデルで憧れの「ミランダ・カー」がプロデュースするブランド♡なのですが、スキンケアアイテムだけでなく、サプリメントもあるんです\( ´ω`)/♡ ノニフルーツをはじめ、アサイー、ブルーベリー、抹茶、ローズヒップなどなど、健康と美容をサポートしてくれるものがたっぷりブレンドされているパウダータイプのサプリメントで、ミランダは毎朝、食事前などに飲んでいるそう! ノニジュースってめちゃくちゃ苦い!イメージだったので、ビビりながら飲んだのですが、これは本当においしーい!♡ 意外過ぎて、とってもびっくりしました!
こんにちは!アフリカ少女です🐘 (プロフィールに私のお名前を書いてくださってる方はフォロバしますので、コメントで教えてください❤︎) 🔽こんな方にオススメ🔽 ☑︎たるみ・シワ・毛穴の開きが気になる… ☑︎体の内側から潤いケアをしっかりしたい! ☑︎顔だけでなく身体まで全身のケアを手軽にしたい! ☑︎少しお高めでも本当に良いスキンケアをしたい! *:.,. :*:.,. :* 今回ご紹介するのは… ✔️skinbase Hazumi バージンプラセンタサプリ です‼️ (公式サイトなどで12000円くらいで買えます!) こちらは体の内側からすっぴん美人に導いてくれるサプリメントです! 潤いケアとかアンチエイジングとかって、やっぱり化粧水とか美容液のイメージが強いですよね🤔 わたしはサプリといえばビタミンCとかビオチンとかしか飲んでいなかったので、今まであまり体の中から潤いケアができるというイメージがありませんでした…! だからスキンケアといえば外側からのものばかりをイメージしがちだったのですが、サプリメントという方法もあったんですね✨✨ 最近乾燥が徐々に深刻になってきて、化粧水や美容液などを保湿力高めのものにして、加湿器もずっとつけてるのに、それで物足りなくて… そんな時にサプリメントを追加するというのがめちゃめちゃ良いなぁと思いました! そもそもサプリのいいところは、外からのスキンケアだけだとコスパの面でもどうしても顔にしかなかなかつけられませんが、サプリだといっぺんに全身ケアできちゃいますよね💕 デパコスのお高い基礎化粧品とかまではなかなか体には使えない… こちらのサプリはちょっとお高めですが、飲むだけで全身にいいと考えれば、実際コスパは悪くないんじゃないかと思います! こちらのバージンプラセンタは、主に弾力と潤いに効果があるサプリメントです💓 まず弾力について、 お肌には、肌の弾力に欠かせないコラーゲンとエラスチンを作り出してくれる、線維芽細胞というものがあるそうです! この線維芽細胞を増やすことで、自分の力でハリや弾力を生み出すことができるみたいです🌸 バージンプラセンタは、この線維芽細胞を増やしてくれる効果があるんだそうです!! そして潤いについて、 角質層の水分保持に重要な働きをしているのが、アミノ酸とセラミドです🙆♀️ バージンプラセンタにはアミノ酸がたっぷり入っていて、セラミドを作る働きを持っているそうです!!
ジョヴィ|そわか ≪そわかの3つの秘密≫ 1. アミノ酸がヒト成長ホルモンの自己分泌量をサポート。 2. レスベラトロールが若々しさや健康の維持にアプローチ。 3. 美しい素肌へ導くシアル酸。 おすすめしてくれたのは… ヘア&メイクアップアーティスト:小田切ヒロさん(LA DONNA所属) 「僕は朝から晩まで、ハードな撮影をこなさないといけない日はコレが頼り。崩れた体のバランスを整えながら、肌のハリ・ツヤ・潤いも自然とアップさせてくれる秘密兵器!」 本当に手応えのあるサプリ|小田切ヒロ連載「これ、絶対いいから☆」 最後に 今回は、美肌に導くおすすめサプリを厳選して紹介しましたが、いかがでしたか? 化粧水や美容液とは違って、サプリを飲んだ効果を感じるのは時間が経って「最近、肌が元気かも…」と思うようなゆるやかさかもしれません。でも、インナービューティーを整えると、体調を崩しやすい時期も悪化を防いでくれるので、ゆるりと続けて若々しい肌をキープしましょう! 継続は力なり… です。
お水・お湯どちらでもスプーンで混ぜれば簡単溶けるので、シェイカーいらず◎ コンパクトなサシェタイプなので、1回分がわかりやすいのと、持ち運びにも便利なんです! ミランダのようなヘルシー美ボディを目指して、私もおうち時間でインナービューティケアもしっかりやっていきたいと思います☆ 「飲むアイメイク」と呼ばれているサプリがあることを皆さんは知っていますか? こちらは、15種類のフルーツのポリフェノールと健やかな素肌をサポートしてくれるビタミンがこれ一つでとれるサプリなんです☆ 噛むとローズの香りが♡ このローズの香りにはリラックス成分が含まれており、ストレスや緊張感を和らげてくれる効果があるみたいです。 夏の強い紫外線や、携帯電話やパソコンの使用など、、、日ごろ目の疲れに悩んでる方にぜひおすすめです! サプリを入れるケースの種類も選べるので持ち歩くのも気分が上がります♪ 最近のお気に入りの美容サプリは「キュアティホワイトⅡ」♡ これは1ヶ月くらい試して効果を実感した! そばかすがずっと悩みだったんだけど、これを飲み始めてからかなり薄くなった気がする。 朝晩飲むだけで続けやすいし、そばかすに効くサプリ系色々試した私が効果を実感したのはこれがダントツ! シミ、そばかすだけじゃなくて、日焼けやかぶれ、色素沈着にも効果があるみたいなので、気になる人はぜひお試しあれ♪ こちらは「ビハクエン UVシールド」。日焼け止め効果とホワイトニング効果もあるとか! 《メリット》 *日焼け止め対策とホワイトニング対策が一緒に出来る *ヘリオケアと同成分のイオウウラボシとビタミンC、E、プラセンタ、ヒアルロン酸、リコペン配合✨ *チョコレート風味 *錠剤がピンクで可愛い *口コミで高評価 《デメリット》 *錠剤が大きい&1回の摂取数が3粒と比較的多め こちらは「PABA」といって、今までご紹介したものと違い、シダ植物とかではニュートロックスサンではなく、パラアミノ安息香酸というビタミンBの1種だそう。 《メリット》 *米国食品医薬品局(FDA)が唯一日焼け止め効果を認めている *お値段が安い! 1瓶に100錠入っていて800円前後 1日に1~2錠でOKなので、コスパ◎ *紫外線対策以外にも白髪予防、善玉菌増加、コラーゲン生成を助けるなど、嬉しい効果も☆ 《デメリット》 *即効性がない 最低でも2ヶ月以上飲まないと、角質層の奥に成分が浸透しないそう スキンケア・美容の関連記事もチェック♪
こんにちは!ぐーたらストレッチです☆ 今回は憧れの桃尻を手に入れる方法を紹介したいと思います(^^) みなさん一所懸命ヒップアップトレーニングをしているのに なかなかまーるい桃尻にならないなーって方いませんか? なんだか、四角くて横が凹んでいる。 そんなお尻をピーマン尻といいます。 この凹みの原因はだいたいは もともとの骨格の問題が多いです。 骨盤と大腿骨の隙間はだれでも 凹んでいるのです。 その幅の違いで目立つ人と目立たない人がいます。 あと、加齢に伴いお尻が垂れてきて 四角いお尻になる人もいます。 生まれもった骨格を変えることは不可能ですが 筋肉を鍛えることでここの凹みを改善して まるーいお尻を手に入れることができるんです☆ ただ、この凹み実は普通のお尻のトレーニングでは なおらないんです(*_*) だいたいお尻のトレーニングで紹介されているのは 大殿筋という部分のトレーニングです。 お尻の横は中殿筋や小殿筋です。 なので、その筋肉に特化したトレーニングを してあげましょう! 動画で詳しく説明していますが しっかり最後までやるとかなり効果があるので 是非やってみてくださいね♪ 余裕がある方はお尻の横のトレーニングと お尻全体のトレーニングどっちもやると かなりまるーい綺麗な桃尻を手に入れられるので おすすめのお尻のトレーニング動画貼っておくので そちらもやってみてくださいね('ω')ノ 【ヨガで骨盤矯正をして腰痛を改善しよう!】 ZEROGYMインストラクター/ヨガ・シニアヨガ・ベビトレヨガインストラクター 青木 美穂 さん ルッキズム b-i STYLE代表・ ボディワークプロデューサー kyo エクササイズのブログをもっとみる
床の上に膝立ちをする。両手を組んで頭の後ろに置き、膝の間を肩幅程度に広げる 2. ゆっくりと腰を回転させ、左へ体をひねる。ひねりきったら、自然な呼吸を意識しながら10秒程度静止する 3. 2の状態を維持したまま、今度は左ひじを床面へ向けるように体をひねり、右脇腹をストレッチする。右脇腹が十分に伸びている状態で10秒程度静止する 4. 右ひじを床面へ向けるように体をひねり、左脇腹を十分にストレッチする。右脇腹と同じく10秒程度静止します。 5. 四角いお尻をキュッと丸くする！トレーニング方法【美尻塾】｜MINE（マイン）. 1~4までを1セットとして、左右交互に3回程度行う。 ・お尻をぐっと持ち上げるエクササイズ 1. あおむけの状態で床に寝転び膝を立てる。腕を体の脇で伸ばす 2. 手のひらを床面へ向け、ゆっくりと腰を浮かせていく。5秒かけて持ち上げ、首~お尻がまっすぐに伸びているようなイメージで5秒間静止する。 3. 呼吸を止めないように意識しながら、5秒間かけてお尻を床へ戻す。1~3を3回繰り返す。 意外と自分では気づきにくいお尻の形崩れですが、人からはとくに目につきやすい部分。 鍛え上げられた美しいお尻は、見た目年齢を下げて若々しい印象を与えてくれますし、お洋服も美しく決まるようになりますので、ご自身にもっと自信が持てるようになるはず! 今回ご紹介した2つのエクササイズを日常的に取り入れて、いつまでも美しいお尻をキープしていきましょう。 ●切らずにヒップのボリュームダウン、形をきれいに整えたい方は 脂肪溶解注射 ⇒詳しくはこちら
▼ 丸みのあるヒップをつくる! SHOP LIST デッカーズジャパン/0120-710-844 ニューバランス ジャパンお客様相談室/0120-85-0997 Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Mami Okubo Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up: Keita Iijima(mod's hair) Model:Akemi Rodry Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE
1. 四角い おしり を 丸く するには. 横寝で身体を垂直に保ち、首が沈まないように上半身を引き上げます。下の手を補助として頭をかるく支えてよいですが、基本は、上半身は背骨でしっかり支え、肩がしずまないように。息を吸いながら、脚を曲げていきます。骨盤がフラフラしないように腹圧をかけ、安定させましょう。 2. 息を吐きながら、上の脚をけり出します。この時、足が後ろになってしまう方は、体軸が安定せず、腰の反りで動いている証拠。これでは、腹筋に効かず、腰を痛めてしまいます。ゆっくり丁寧に横ラインをまっすぐに保ちながら、動作をしてください。 3. トライ! の動きです。2までの動きができる方は、下の脚を浮かせながら、行ってみましょう。下の脚は、そのまま動かないように、意識してみて。ゆっくり呼吸のリズムと併せて、行いましょう。10回を1セット目安で行ってくださいね。 いかがでしたでしょうか。結構、おしりの横に効いているのがわかると思います。 終わった後は、逆作用の働きになる動きを入れてあげましょう。骨盤サイドを、伸ばしてほぐしてあげると、痛みも残りにくく、メンテナンス効果が一層高まりますよ。 このように、足を横と、縦に組み、吐きながら胸の方に近づけてくださいね。 横にした足の方のおしり、使った筋肉(画像の場合だと、右のおしり)がしっかり伸びて、気持ちいいのが実感できると思います。手が届きにくい場合は、ひざ裏に手をかけるとやりやすくなりますよ。 是非、実践してみてくださいね。
LIFE STYLE 2020/04/13 【家トレ】お尻の主に外側を支える筋肉(中臀筋:ちゅうでんきん)を鍛えると、ヒップが引き締まってヒップアップ効果が!