オススメゲームを紹介 2020. 02.
ヤイバはあまり良くないゲーだったかと あとフォールアウト3などベセスダのRPGは箱で遊んだ方がいい 他にもアンチャーテッド、アサシンクリード、GOW3とか超メジャーの良作だと思うが PS3で遊べてPS4, 5で遊べないリストかな PS3独占に絞ると龍が如くのスピンオフくらいしかないんだな >>13 アンチャは全部4で出てる アサクリとかGoWは一部だけだね ACシリーズもFF13シリーズもあるけど完全にPS3独占か4で出てるリメイク作品も入れた方がいいのか悩みどころ リマスターだったら変更点ないから入れられるけど字幕が付いてない海外版も入れていいものなのか >>14 一緒に考えよう リマスターされている物でも、イイ物合ったら教えてほしいです。 自分が何年も遊び続けているゲームならドラゴンズクラウン 本編だけ遊ぶと雑にプレイしてもクリアできる大味なゲームとしか思えないがw 19 なまえをいれてください 2021/06/14(月) 21:25:36.
Lv35だったかまではオフラインでだらだらと遊んでいたよ 素材集めが面倒 オンラインは死んでいる様子 それブコフで110円やでww 会社近くのゲオ寄ったら100円なら買いたいソフトがいくつかあった 次回はいつやってくれるかな、お盆か年末? ゲオ100円セールの歴史 ・2016年10月(PS、PS2、PSP、DS、Xbox360) ・2017年3月(PS3参戦) ・2017年8月 ・2018年6月 ・2018年10月 ・2019年11月 ・2020年3月 ・2021年2月 盆は4年前の一度だけだし年末年始は一度もない 年内のどこかでやってくれたら嬉しいね 全店舗同時にやるものなの? 2017/08のセールはPS3だけでなく Wii, GC, GBA, XBOX も追加だった あと480→100だけでなく980→300も さらにハード2000円引きも同時にやってた あの際(買いすぎて)スルーしたのを いま後悔したのがいくつかw まとめありがたい ここ数年は年1なんだな、それまで前回買ったやつをまったり消化するか >>53 を自己訂正 2017/08のセールは ↓ 2017/03のセールは あと480→100だけでなく980→300も ↓ 980→300は2017/08だけ 今年2月のセール時は不作を体感したなぁ みんなため込んで吐き出さなくなった 侍道3+ GEOで480円 (から-220円クーポン) 今日たまたま寄ったら久々に在庫見かけた セールでもないのにと思いもしたが、 このままだと買えなさそうだしなと購入 買い取り500円アップチケットが出てきたので 110円で買ったPS4ソフト売ったら10円でも むしろ80円で買えたことになるやんけ大勝利 買っただけのレフトアライブ グッバイ予定 GEO26日から開催のセール情報をお届けします。 ★☆ゲームセール 6/28(月)まで☆★ セール特価のゲームソフトが100タイトル以上! スプリンターセルブラックリスト攻略 Perfectパンサー皆殺しソロ鉱山 【MONCHI】ＳｐｌｉｎｔｅｒＣｅｌｌ Ｂｌａｃｋｌｉｓｔ ps３ - YouTube. ★☆スマホセール 7/4(日)まで☆★ 中古スマホが最大20%OFF! 我々には関係の無いセールでござる 100円セールである程度履けちゃったのもあるのか 近所のPS3の棚はスカスカ、それ以前のハードだと放置された売れ残りの値札が黄ばんじゃってる もう買い取りアップからも外されてるし メルカリで自分で売っちゃう時代だしソフト戻ってこないよね... 61 なまえをいれてください 2021/06/27(日) 00:53:25.
スプリンターセルブラックリスト攻略 Perfectパンサー皆殺しソロ鉱山 【MONCHI】SplinterCell Blacklist ps3 - YouTube
スクワットスタンドアブスのやり方 脚を肩幅程度に開いて立つ 両手を頭の後ろで組み、しゃがみ込む 立ち上がると同時に片膝を持ち上げ、逆の肘とタッチする スクワットスタンドアブスのコツ 動作は早くしすぎず確実に行う 一定のリズムで動作を繰り返す 8. 腿上げトレーニング 腿上げトレーニングは、立った状態で交互に腿上げするだけのシンプルなトレーニング。 下腹部の筋肉を引き締めるとともに、有酸素運動として脂肪燃焼にも効果があります 。 腿上げトレーニングのやり方 直立して脚は肩幅程度に開く 両手を腰の前に出して、交互に膝をタップする 腿上げトレーニングのコツ 一回ごとに腹筋の収縮を感じる 膝は真っ直ぐ持ち上げる 9. スクワット スクワットは、お尻・太もも・ふくらはぎなど下半身の大きな筋肉を鍛えるトレーニングです。 下半身トレーニングの王道として知られる種目で、 効率よく下半身の大きな筋肉を鍛えることができます! 腹筋 割る 体脂肪率 男. 大きな筋肉を鍛えることで、効率的に脂肪を燃やすことができますよ 。 スクワットのやり方 肩幅に足を開き、つま先はまっすぐよりも少し外側に向ける 胴体を足幅の間にまっすぐ落とすようにして、90度になるまで膝を曲げる そのまま真っすぐ上に上がる スクワットのコツ 膝をあまり前に出さない ゆっくりと動作を行う 腰を曲げない 【参考】 効果的なスクワットのやり方全10種類を動画つきで解説! HIITとは、「Higt-Intensity-Interval-Training」の略で、20秒程度の非常に高強度の運動と、10秒程度の休憩を交互に繰り返していくトレーニングです。 筋力アップ・持久力アップ・脂肪の燃焼が同時に達成できる超効率的なトレーニング 。 心肺への負担が非常に高いので、初心者や高齢者には向きませんが、まず難易度低めのHIITから始めれば、脂肪燃焼には非常に効果的ですよ。 【参考】 HIITトレーニングとは?効果ややり方を詳しく解説 HIITのやり方 20秒のトレーニングと10秒の休憩を繰り返す 全体の時間は5分程度 トレーニングは素早い動きを心がける HIITのコツ 十分なウォームアップとストレッチをしておく 心拍数が上がりすぎないように注意 動作は正確に行うよう心がける 【参考】 HIITトレーニング&自重筋トレでお腹周りの脂肪を落とす腹筋ダイエット! 【参考】 お腹周りを引き締める体幹トレーニングを紹介 腹筋を鍛える体幹トレーニング11選!プランクの正しいやり方とお腹を引き締めるコツも解説 【参考】 女性向け!ダイエットに効果的な筋トレメニュー 女性におすすめの自宅トレーニングメニュー!効果的に痩せる筋トレのやり方とは 女性らしいゆる腹筋を作る食事法 女性らしさのある美しい腹筋を作るには、筋トレだけでなく食事も重要です。 まず食事では、 筋肉の材料となる「タンパク質」を中心 にメニューを組み立てること。 1日3食全てで、肉、魚、卵、大豆などタンパク質を取れる食材を中心にしましょう 。 食べすぎないように量をしっかり調整すれば、筋トレとタンパク質でムキムキになってしまうことはありませんのでご安心を。 それどころか、 タンパク質には美肌効果やバストの成長など、女性に嬉しい働きも沢山あるんです !
毎晩大量の酒に溺れてきた"アルコール至上主義"の29歳男子が、健康な人生を取り戻すべく3か月間の肉体改造にチャレンジ! 本記事は、そんな彼の腹筋が割れるまでの記録【後編】である。 【前編】<おや? 腹筋が割れてきた編>をまだご覧になっていない方は↓こちらから。 → 3か月で腹筋を割ってみた! 29歳酒クズ男子が本気で肉体改造に挑戦【前編】 ※本記事における記述は、あくまでも編集部員個人の考察・感想を元にしています。記事中に出てくるトレーニング方法や製品の効果・効能を100%保証するものではありません ~これまで~【前編】の流れを軽くおさらい 本記事の主役は、価格. comマガジン編集部員・久米(29歳)。年間600本ものクラフトビールを飲み続ける「酒クズ生活」を送っていた彼は一念発起し、健康だった頃の自分に戻るため、30歳の誕生日を迎える2020年3月までに肉体改造し、「腹筋割り」に挑戦することとなった( 詳細はこちら )。 本記事では、 久米が実施したトレーニング内容や食事メニュー、得たノウハウ、使用したアイテムを交えながら、その成果を紹介 していく。つまりは、三十路目前の男子が腹筋を割るまでの軌跡を、同僚の筆者(運動しないアラフォー)が温かく見守りながらレポートする企画である。同じように腹筋を割りたい方や、ダイエットしたい方の参考になれば幸いだ。 酒浸りの生活を送っていた編集部員・久米。スポーツジムに通いながら食事制限を行って、1か月半が経過した ▼久米の目標 2019年12月1日~2020年3月1日の3か月間で、以下3つを実現する 【1】腹筋を割る 【2】体重を57kg台に(5kg減) 【3】体脂肪率を11%台に(6. 6%減) これまで久米は自腹でスポーツジムに通い、トレーナーさんに相談しながら徹底した食事制限を行ってきた。すると、2019年12月~2020年1月の1か月間で「体重63. 【徹底解説】体脂肪とシックスパック（割れた腹筋）の関係 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 0kg→61. 2kg、体脂肪率18. 5%→16. 4%」という成果を出し、本当にうっすら腹筋が割れてきたのだ! (上の写真参照) 順調すぎて「これは楽勝」と思いきや、なんと1月中旬にまさかのピンチが……。久米の体に一体何が起きているのか? それでは以下より、【後編】<甘味の魅力に負けそうだ編>をお届けしよう。 甘味への欲求、果てしなく トレーニングを始めて1か月半が経過した2020年1月中旬。順調に減量し、腹筋が割れ始めていた久米の中には、「とにかく甘いものが食べたい」という果てなき欲求が湧き上がっていた。「こんなに甘いものが食べたくなるのは人生初です。お菓子は食べないって決めたのに……でもこらえるのが精神的にツラすぎて、挫折しそうです……」(久米) せっかく順調に来ていたのに、ここで欲求に負けてしまったら、3か月で目標達成できなくなる可能性も考えられそうだ。本企画がスタートして初めてのピンチと言えよう。甘味への欲求を抑えるためには、どうすればよいのか……!?