86 ID:x2fofYpN0FOX >>50 個室はゴトの温床になる 65: 2021/07/26(月) 08:55:52. 50 ID:BMZ4wn3r0FOX >>57 個室の分は換金なしにしたらいいんちゃう? 53: 2021/07/26(月) 08:53:30. 64 ID:VDK31O9rMFOX 麻雀物語で我慢しろ 54: 2021/07/26(月) 08:53:32. 85 IDNz2XKrMFOX お尻ペンペンタイムはセーフやん 十分だは 56: 2021/07/26(月) 08:53:51. 46 ID:bT3GSLj90FOX 釣りバカ日誌の合体リーチ知らんとか 58: 2021/07/26(月) 08:54:34. 34 ID:O9m+vp0j0FOX ギンパラライトの右の側面の板の外側に書かれてるワリンちゃんエロすぎない? 【千恋＊万花】巨乳で可愛いお姉さん「馬庭 芦花」のおっぱいを揉んだりセックスをするシーン。 - ゆずソフト. 自分の台水にずっと隣のワリンちゃん見てるわ 59: 2021/07/26(月) 08:54:38. 05 ID:aEgHK8N00FOX CR対魔忍 60: 2021/07/26(月) 08:55:08. 56 ID:No44Np0IaFOX 源さんのミカ固定ステージでシコるから問題ないわ 61: 2021/07/26(月) 08:55:11. 72 ID:F09B2tT00FOX なんで成人しかやらないのにエロないの? 78: 2021/07/26(月) 09:00:10. 45 ID:y8dg+/6x0FOX >>61 パチ屋に18歳未満が入れないってだけでパチンコ台は18禁じゃないからだぞ 86: 2021/07/26(月) 09:03:16. 59 ID:9ozdx0mSaFOX >>78 よくこういうこと言うやついるけど じゃあなんで18歳未満禁止じゃないゲーセンでファイナルロマンスやホットギミックみたいな脱衣麻雀は許されてたんや… 96: 2021/07/26(月) 09:09:04. 34 ID:y8dg+/6x0FOX >>86 それ本気で思ってるんだったら相当ガイジだぞ 103: 2021/07/26(月) 09:11:11. 23 ID:dsOhwERiaFOX >>96 濁さずにきちんと教えてくれや 112: 2021/07/26(月) 09:15:54. 06 ID:r0Aa2krT0FOX >>103 ゲーセンでもパチやスロは18歳以下遊戯禁止ちゃうの?
月間作品ランキング1~3位 - エロアニメ動画 - FANZA動画 OVAイジラレ~復讐催●~#4 OVAイジラレ〜復讐催●〜#4 売れ筋ランキング2位 OVA J○フーゾク学園祭 #1 売れ筋ランキング3位 ~980円~ 都市伝説シリーズ 其の弐 ェ呪いのビデオ 都市伝説シリーズ 其の弐 ェ呪いのビデオ
ゆずソフト 2021. 02. 26 2021. 25 ゆずソフトの千恋*万花の芳乃がエロい! 冒頭で主人公の婚約者になっちゃうヒロインの芳乃 いきなり降ってわいた婚約者のことを最初は拒絶というか距離を置こうとするわけですが いろいろ苦難を共にするうちに気を許して仲良くなっていく王道展開! 【HCG】千恋＊万花【ゆずソフト】 | オカズランド. 一つ山場が終わったころには、感謝の気持ちをどう伝えればいいのか……ってことで手作りのお弁当を渡したりしてくれるわ、主人公が喜んだら嬉しくなっちゃうわで、めっちゃ可愛い! 恋人になった後は改めてちゃんと婚約者になって ヤることやっちゃうことに 始めてどころかオナニーすらしたことないのに、キスだけでもエッチな気持ちになっちゃうし 強く愛撫された方が気持ちいい!とか言っちゃうっていうね いざセックスの前にこんなセリフを吐いちゃう芳乃がエロい! まあエッチな知識皆無、みたいな芳乃に友人が仕込んだわけですが、無自覚にそんなこと言っちゃうのがものすごくエロい! ちなみにこの芳乃というヒロイン、作中で犬耳が憑いたりするんですが、本編のエロシーンでは一切なし なんですが、回想時に選択肢で犬耳つけて!って選んだら、犬耳が憑くことになるっていうね で、二回目のエロシーンでは、芳乃にお口でやってもらった後に挿入になるんですが 入れたときに芳乃の反応がいいな、と思った場所を探り当てた結果 ヤバいぐらい感じちゃう芳乃がエロい! ダメって言ってるのに責め続けちゃう主人公……いいぞもっとやれ!状態に さらには、帰ったらエッチしようね、みたいな約束をしてたのに 諸事情で無理ってなった結果 主人公の寝込みを襲ってくるっていうね すっかり体がエッチになっちゃってる芳乃がもうほんとエロい! 的確に芳乃の気持ちいいとこついてくる主人公にイカされまくることになるのがひたすらエロい! 本編では巫女なので清楚キャラみたいな感じだったのに、夜はもうえらいこってすよ エッチの時に感じさせられまくって気持ちよくさせられちゃう芳乃が滅茶苦茶エロかったです!
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2019年2月7日 練習いろいろ, 陸上を始めよう 陸上の練習で欠かせないのが スプリントドリル 。 陸上経験者と素人との差はこのドリルの動きが出来るかどうかでしょう。どんなに頑張って練習して走っていても、基本が出来ていなければ無駄骨です。そうならないように、ドリルで陸上の基本的動作を身につけましょう。 基本中の基本のドリルをご紹介。 ドリルとは?
2019年3月25日 2021年4月23日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 最 近・・・ 「おすすめのメニューとかないですか?」 「どんな練習をすればいいですか?」 なんて質問をよくいただくので、 今回は陸上短距離選手なら ぜひともマスターして、 日々の練習に追加しておきたい ドリルメニューを紹介します! 今回のドリルメニューを行うことで 身体の中でも大きい筋肉が集まっている 身体の中心部から動かすことができます。 さらには身体の姿勢も整うので 接地した後、すぐに次の動きに 繋げていくことも可能です!
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陸上短距離選手のドリルメニューや種類をご紹介! 2021. 02. 07 2018. 07.
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スプリントドリルを終えて走り出すときは、徐々にスピードを加えていきます。 ここでも接地時間短縮とリズミカルに意識をもって、スムーズにランニングに繋げましょう! テンポが速くなる感覚を楽しみながらスピードアップ!! コンパクトな腕振りと1軸のイメージ。 ランニングアームで接地を素早く。 上半身を前に倒してスプリントへ。 スプリントドリル(切り替え動作)をすることによって、スムーズに走りに繋げることができます。 力を入れなくても勝手に身体が進んでいきます! また母指球で地面を弾く練習にもなるので脚力やバネの強化にも最適な練習だと思います! 動画はコチラ
マスターズの練習方法・技術 | 2016. 02. 24 (Wed) 陸上競技を専門的にやって1番最初にびっくりしたのが スプリントドリル ウォーミングアップの中でしっかり行う基本メニューの1つ。 陸上選手のアップの一例 グランド1周~2周☞ストレッチ☞ スプリントドリル ☞流し☞本メニュへ そんな流れでしょうか? そんなスプリントメニューについて考えた! パフォーマンス(競技力)向上に!! この毎日、アップで行うスプリントドリルこそ! 最強のメニューだと思います。 現在のスポーツの 主流は股関節・肩甲骨・体幹を中心とした動き(動作)が主流となってます。 その部分をしっかりと可動域を広げたり左右のズレを修正したりすることも出来るのがこのドリルのいいところ。 アンチエイジングメニュー効果も!! 陸上短距離選手のドリルメニューや種類をご紹介！. 更に加齢とともに落ちる柔軟性・リズム感・筋力・バランス力の向上も出来る! リズム運動による セロトニン 無酸素系運動による 成長ホルモン 若返りホルモンも出る素晴しいメニュー。 ストレッチ効果も!! 最近、ウォーミングアップで主流となっているダイナミックストレッチ効果にもなっていて競技力により近い柔軟性が向上する。 更にはダイエット効果も!! スプリントドリル(無酸素系リズム運動)を行った後に有酸素運動(ウォーキングやジョギングなど)を行うと脂肪燃焼効果も高まります。 ジュニア期の運動能力向上にも!! ジュニア期(ゴールデンエイジ)においては様々な動き・リズムを取り入れることで運動機能が格段に向上する。 私が指導しいている アスリート工房 でもその スプリントドリルは20種以上 を行っています。 同じメニューを一般・マスターズの選手に行いと次の日、全身筋肉痛という方も多い。 そのドリルを通して 自分の身体を思ったっ通りに動かす事(イメージ通り)が出来る練習にもなり競技力向上にもなると思います。 毎日行うメニューへの1品。 是非スプリントドリルをもっと活用して楽しんでみてはいかがでしょうか? スプリントドリルの基本はこちら