更新日:2020/11/11 青島 正大 | 社会医療法人財団石心会 川崎幸クリニック 院長補佐/呼吸器内科部長 監修 星野 友昭 | 久留米大学医学部内科学講座呼吸器・神経・膠原病内科部門 主任教授 呼吸器専門医の青島 正大と申します。 このページに来ていただいたかたは、もしかすると「自分が気管支炎になってしまった?」と思って不安を感じておられるかもしれません。 いま不安を抱えている方や、まさにつらい症状を抱えている方に役に立つ情報をまとめました。 私が日々の診察の中で、「特に気を付けてほしいこと」、「よく質問を受けること」、「あまり知られていないけれど本当は説明したいこと」についてまとめました。 まとめ 気管支炎という場合には、 急性気管支炎 を指すことが多いです。 急性気管支炎の原因の約9割は ウイルス であり、 自然に治ります 。 ウイルスによる気管支炎には、抗生物質の治療は不要です。 急性気管支炎の咳が 3週間以上続く場合 は、 感染後の咳 と考えられ、麦門冬湯などが咳止めとして使われます。 気管支炎は、どんな病気? 気管支炎は、急性気管支炎と慢性気管支炎に分けられます。一般に気管支炎と言う場合には 急性気管支炎 をさすことが多く、ここでは急性気管支炎について解説します。慢性気管支炎については慢性閉塞性肺疾患の項を参照してください。 急性気管支炎 咳 を主な症状とするかぜ症候群の一つで、 気管支の粘膜に起きた急性の炎症 です。 主な原因は、かぜ症候群と同じくライノウイルス、コロナウイルスウイルスなどの ウイルス が主体です。そのほか、 肺炎マイコプラズマ や 肺炎クラミジア 、 百日咳 などが挙げられます。 慢性気管支炎 「毎日のように痰が出る」 という状態を表す言葉で、 気管支拡張症 や 慢性閉塞性肺疾患 などに伴う症状です。 これらの病気では、気管支の壁が壊され慢性的に痰が作られます。この状態にインフルエンザ菌や緑膿菌などの細菌感染が二次的に合併することがあり、 慢性下気道感染症 と言われます。 気管支炎と思ったら、どんなときに病院・クリニックを受診したらよいの?医療機関の選び方は? 急性気管支炎は、肺炎のはじまりと症状で区別がつきません。以下のような症状があった場合に医療機関をお勧めします。 医療機関を受診すべき症状 咳のために夜眠れない、食欲がない、食事が食べられないなど 39℃を超える高熱がでている 息苦しい 咳をしたときに「ヒューヒュー」、「ゼーゼー」といった音(喘鳴)が聞こえる 受診前に自分でできることは?
子どもがなりやすいといわれる気管支炎 とは、どんな病気なのでしょうか。症状を知って、 適切な対処をできるようにしましょう。 監修/渋谷紀子(総合母子保健センター愛育クリニック 小児科・母子保健科部長) ウイルスや細菌が気管支の粘膜に感染して炎症を起こす 気管支炎とは、 鼻やのどについたウイルスや細菌 が、のどと肺をつないでいる 気管支の粘膜に感染して炎症を起こしたもの です。多くは かぜから続いて発症 します。 気管支炎の主な症状 ~ かぜ症状から、徐々にゴホゴホという湿ったせきに~ [主な症状] ●発熱 ●鼻水 ●コンコンという軽いせきから、ゴホゴホという湿ったせき 発熱、鼻水、軽いせきなどのかぜ症状から始まり、コンコンという乾いた感じのせきから、ゴホゴホとたんがからんだような湿った感じのせきに変わっていきます。 かぜとの違いは、熱が高めでせきがひどく、治るまで時間がかかること です。 せきのために眠れなかったり、子どもの場合、せき込んで吐いたりすることがあります。また、食欲が落ちて機嫌が悪くなります。 重症になると呼吸困難を起こすことも あります。 気管支炎はうつる? 炎症そのものはうつりません。 しかし、気管支炎は かぜのウイルス が原因のものが多く、 くしゃみやせき、鼻水などを介した飛まつ感染で、風邪や気管支炎の症状を引き起こす こともあります。 薬や治療、家でのケアはどうすればいい? 熱やせきが続くとき、せきが激しくなってきたときは、かぜで1 度受診していても、再度病院を受診 しましょう。病院へは、 発熱やせきの経過、飲んだ薬などを記録して持っていく と診断・治療の役に立ちます。 気管支炎を起こしているときは、たんを出しやすくする薬、解熱薬、必要に応じてせき止め薬や気管支拡張薬、抗菌薬などが処方されます。 部屋が乾燥していると、せきがひどくなります。 加湿器を使用したり、室内にぬれタオルを干したりして、湿度を保つ よう注意しましょう。 『0-5歳児 病気とケガの救急&予防カンペキマニュアル』(学研プラス)
体重が増えすぎてしまうと、見た目が変化するだけではなく、糖尿病などといった病気の原因にもなりかねません。代謝が落ちて痩せにくくなる中年太りには、日頃からヒップアップ筋トレなどの運動習慣をつけ、筋肉量を増やす努力が大切です。また、太りにくい体質を目指すなら、漢方薬を取り入れることもおすすめです。 筋トレや漢方薬でからだを整えて病気のリスクを減らし、更年期も元気な毎日を送りましょう! 中年太り撃退!女医が勧める「逆さお子様ランチ」 教えてくれたのは…… あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 佐藤 瞳 【Profile】 さとう・ひとみ。製薬会社で臨床開発に従事後、「薬を実際に使っている患者さんの声が聴きたい!」との思いから、調剤薬局で勤務。病気を未然に防ぐライフスタイルや働く女性に役立つ漢方の情報を発信している。登録販売者試験講師としても活躍中。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方): ●不調の改善に!無料体質判定はこちら: 痩せるための散歩や運動は「食前」「食後」どっちが効果的? 止まらない中年太りを自宅で解消！更年期の簡単ダイエット法を薬剤師が解説 | FASHION BOX. 効率的にダイエットできる運動法 太る理由は更年期!「ホルモンバランスダイエット」でスッキリ改善【薬剤師 監修】 痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[膣冷えチェックリスト付き] ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください WEB編集/FASHION BOX 公開日:2021. 02. 06
「ダイエットを続けているけど効果が出ない……」 「ダイエットサプリに興味があるけど、安全なのか不安……」 そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、漢方薬です。 漢方薬は漢方医学で使われているお薬です。さまざまな症状への効果が認められており、病院での治療にも活用されています。 自然の生薬を組み合わせているため、一般的には西洋薬よりも副作用が少ないといわれており、体質に合っていれば高い効果を得られます。 漢方薬が得意なのは、もともとからだに備わっている「内なる治癒力」を高めること。体質を変え、根本的に改善をすることにより、いまよりも健康な状態を目指せるのです。毎日続けて服用すれば、長年、悩み続けてきた症状がすっかり消えてしまった!
簡単&効く対策法4つ[膣冷えチェックリスト付き] 痩せるための散歩や運動は「食前」「食後」どっちが効果的? 効率的にダイエットできる運動法 中年太り撃退!女医が勧める「逆さお子様ランチ」 理想のダイエット食、"朝バナナヨーグルト"! 腸活でムリなくやせる [医師監修]
「更年期になって体形が崩れちゃった。もう歳だからしょうがない?」 更年期に入ってから体重が右肩上がりに増えていくのを、諦めてしまっていませんか? 止まらない中年太りを自宅で解消！更年期の簡単ダイエット法を薬剤師が解説 - ローリエプレス. 確かに更年期は太りやすい年代ですが、意識を少し変えればダイエットが成功しやすくなります。今回は、更年期の方におすすめのダイエット法についてご紹介します。 中年太り・更年期太りを解消!医師推奨の正しいダイエット方法 毎年体形が崩れていく……更年期太りには理由があった! 代謝の低下 更年期には、エストロゲンという女性ホルモンの分泌量が減少します。エストロゲンには内臓脂肪を蓄積しにくくするはたらきがあるのですが、このエストロゲンが更年期に減ることで、脂肪が蓄積しやすくなってしまうのです。 運動不足 更年期は仕事や子育てに忙しく、運動不足になりがちな年代です。どんなに忙しく動き回っていても、心拍数を上げたり筋肉を鍛える運動をしていなければ、消費カロリーが少なくなり、体重が増える原因となってしまいます。 ストレス 更年期に仕事を持っている方は、責任が重かったり、人を管理するポジションに就いている場合が多く、ストレスがたまりやすくなります。また、プライベートでは子どもの反抗期や受験、親の介護などが重なる年代。更年期は公私ともにストレスが溜まりやすい時期であるといえるでしょう。ストレスが原因でついつい食べ過ぎてしまう、なんてことも起こりがちです。 理想のダイエット食、"朝バナナヨーグルト"! 腸活でムリなくやせる [医師監修] 更年期太りにおすすめのヒップアップ筋トレ 更年期の方にぜひ始めていただきたいのが、ヒップアップ筋トレです。 「筋トレってキツそう……」「ジムに行ってる時間なんてない!」と思うかもしれませんが、ヒップアップ筋トレなら、家事をしながらでも、たるんだお尻を引き締められます! お尻にある大殿筋は、からだの中でも大きい筋肉のひとつです。そのため大殿筋を鍛えることにより、効率的に基礎代謝量アップが期待できます。さらに、お尻がキュッと上向きになることによって、足長効果やスタイルの改善も期待できるため、一石二鳥です。 〈ヒップアップ筋トレ〉 1.まっすぐ立ちます。 2.上半身に力が入らないようにして、片足を後ろに伸ばしながら上げていきます。上げられるところまで上げましょう。このとき、膝は曲げないこと。お尻や足の付け根の筋肉に力が入っていることを意識します。 3.片足30回ずつ行いましょう。 立った姿勢で行わなくても、布団に横になったときや、テレビを見ながらゴロゴロしているときに横向きで行ってもOKです。 筋トレを始める前に自分の体形の写真を撮っておくと、効果が出たかどうかがわかりやすくなり、モチベーションもアップします。3週間程度で効果を実感する方もいます。 効果をチェックするときは、他人と比べるのではなく、過去の自分の体形と比べることが重要です。そのためにも、ぜひ筋トレ前の写真を残しておきましょう。 漢方による体質改善でダイエットを促進!
体重が増えすぎてしまうと、見た目が変化するだけではなく、糖尿病などといった病気の原因にもなりかねません。代謝が落ちて痩せにくくなる中年太りには、日頃からヒップアップ筋トレなどの運動習慣をつけ、筋肉量を増やす努力が大切です。また、太りにくい体質を目指すなら、漢方薬を取り入れることもおすすめです。 筋トレや漢方薬でからだを整えて病気のリスクを減らし、更年期も元気な毎日を送りましょう! 止まらない中年太りを自宅で解消！更年期の簡単ダイエット法を薬剤師が解説（FASHION BOX） - Yahoo!ニュース. 教えてくれたのは…… あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 佐藤 瞳 あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 佐藤 瞳 【Profile】 さとう・ひとみ。製薬会社で臨床開発に従事後、「薬を実際に使っている患者さんの声が聴きたい!」との思いから、調剤薬局で勤務。病気を未然に防ぐライフスタイルや働く女性に役立つ漢方の情報を発信している。登録販売者試験講師としても活躍中。 痩せるための散歩や運動は「食前」「食後」どっちが効果的? 効率的にダイエットできる運動法 太る理由は更年期!「ホルモンバランスダイエット」でスッキリ改善【薬剤師 監修】 痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[膣冷えチェックリスト付き] ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください WEB編集/FASHION BOX
前述したように、総エネルギー消費量というのは、基礎代謝量、食事誘発性熱産生、身体活動量によって構成されていて、そのうちの60%を占めている「基礎代謝量」は年齢とともに低下していきます。これは骨格筋量が加齢によって低下してしまうためと言われています。 基礎代謝量は「基礎代謝基準値」×「体重」で算出されます。「基礎代謝基準値」とは、厚生労働者が「日本人の食事摂取基準」(2010年版)で発表した、空腹時に安静状態で測定された体重1 kg 当たりの基礎代謝量の代表値です。 18歳~29歳の基礎代謝基準値は24 kcal、30歳~49歳の基礎代謝基準値は22.