話題 2021. 08. 06 皆さんは、アスリート、乙黒拓斗(おとぐろたくと)さんをご存じでしょうか? レスリング選手として活躍しているアスリートです。 そこで、このアスリートのプロフィールとInstagram画像をご紹介します。 プロフィール 乙黒 拓斗(おとぐろ たくと、1998年12月13日 – )さんは、日本のレスリングフリースタイルの選手。 山梨県出身。 階級は65kg級。 身長173cm。 兄は同じレスリング選手の乙黒圭祐さん。 インスタ画像
みなさんこんにちは♡ 夏本番に向けて、ダイエットを決意した読者さんも多いのではないでしょうか?? ダイエットをするうえで重要なのは、食事管理の他に「運動」です。 しかし、スポーツジムに行くのってお金もかかるし、それなりに時間も必要ですよね? ?そんな人のために今日は、「自宅で簡単にできるK-POPアイドルの筋トレ方法」をまとめました。 11文字腹筋を作ったTWICEモモ、−8kgのダイエットに成功したRedVelvedジョイ、ワナビーボディに生まれ変わったf(x)ルナのトレーニング法をご紹介します。 1.TWICEモモの11文字腹筋を作った筋トレ 出典:ttwicemomos@Instagram TWICEのモモといえば、見ていて惚れぼれするほどの素晴らしい「11文字腹筋」の持ち主ですよね?? 「11文字腹筋」とは、ウエストの部分に11の様な縦線が入っていて、綺麗に割れている腹筋の事です。 TWICEのメンバーにも筋トレ方法を教えるほど、身体能力が高いモモ。 そんなモモの美しい腹筋を作った筋トレ方法がこちら!! モモがおこなっている「プランクツイスト」とは体幹を鍛えるトレーニングです。 くびれやきれいな腹筋を作るのに、体幹を鍛える「プランクツイスト」はハードな腹筋運動をするより効果的と言われています。 やり方は簡単です。 1.うつ伏せの状態でひじで体重を支える 2.体を浮かせた状態で左右に腰をひねるを繰り返す。 モモは50回3セットを毎日おこなっているのだとか!! 「Stray Kids」、Felix・スンミン・I.N・ハンのティーザーオープン…吸い込まれる目つき│韓国音楽K-POP│wowKora(ワウコリア). 見た目以上にきついんですがかなり効果のある運動です。 モモは筋トレ上級者なので、より負荷をかけるためにお尻を高くあげてますが、初心者の方はローラさんの動画のような姿勢で行うのがおすすめです。 「プランクツイスト」はK-POPアイドルに人気の運動で、EXIDのLEやチョハちゃんも頻繁におこなっているそう。 この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。
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トップ 写真ニュース ライフ ビューティー ビューティー写真ニュース 2021年8月6日 22時5分 記事を読む 2021年8月6日 20時15分 2021年8月6日 19時30分 2021年8月6日 18時45分 ランキング
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こてつちゃん / こてつママ様 猫を迎えたい気持ちはあるけど、命を預かるということを簡単に考えることができずずっと悩んでいました。そんなことを思いながらペットショップに入ると店員さんに抱っこしてみて下さいと言われ、小さな子猫を抱っこすると私の膝の上ですごく落ち着いた様子で寝てしまいました。そこで決意し迎え入れることになりました。今では家族の宝物です。 豆太ちゃん / 豆太パパ様 柴 ボール大好き暴れん方 レオちゃん&テトちゃん / しーちゃん様 アメリカンショートヘア&サイベリアン ふらっと寄ったペットショップの中では他の子と比べると大きかったアメショーのレオくん。人懐っこさに、綺麗な毛並み模様に旦那と共に一目惚れし、一緒に帰ったのが10ヶ月ほど前のお話。すっかり大きくなったレオくんの元に先日、同じペットショップに居た生後3ヶ月のサイベリアンのテトくんが仲間入りし、対面後すぐにぺろぺろと毛づくろいをし合い、気付けばご飯も隣で食べてて… 2匹の今後の成長が楽しみです♡! ふうたちゃん / FUTA様 アメリカンカール 2019年10月24日のことでした。 私達夫婦はふとペットプラスイオン大日店さんを訪ねさせて頂きました。 入り口にあまり見かけない猫種のアメリカンカールが私達夫婦を見つめてくれました。 その子に釘付けになり、店員の宮田さんが声を掛けてくれました。 不安なこと等聞いていただき、一緒に暮らしていくことを決めました。 お迎え時は1.
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