^#) 手術に関わってくださった先生方や看護師さん達、ありがとうございました! ここまで、私の体験談を読んで下さりありがとうございます。 長くなりそうなので、 続きは次の記事に書きますね^^ さて、術後の療養生活とは、いったいどのような生活だったのか・・・ 痛みはどうなった? リハビリってどんなことをするの? 続きは こちらから
あと、ダンベルをお借りして、 腕の筋トレも始めました 。 早く、よくならなければ!! 術後5~6日目・・・入院中の有意義な過ごし方、見つけた☆ 日 課としては、午前中に作業療法と理学療法の先生によるリハビリ、午後からはリハビリ室でエアロバイク20分(リハビリは退院するまで継続です)。 ペンを持って字を書くことが難しかったので、作業療法士の先生から塗り絵の宿題を貰って、間に取り組みました。 それ以外の時間がだんだんと、たいくつになってきました 。 痛みや痺れはまだありますが、寝ていると身体がより痛くなりそうで・・・。 で、私が見つけたのが、 図書室 ! そこで、本を借りてきてベッドの上で読書をして過ごすことにしました。 ここの図書室、少女コミックも置いてあって、時間つぶしにはとても助かりました! 1時間ほど、上体を起こしていると、首に負担がかかってくるので、時々、横になりながらですけどね^^ 食事もおいしく食べられるようになってきました。やはり、 身体を動かさないとお腹は空きませんね 。 術後7日目以降・・・鏡で自分の身体を見て、ショック!! 傷 口も綺麗に経過しているということで、 シャワーがO. K になりました! 7日ぶりのシャワーはとても気持ち良かった です^^ でも、ショックなことが・・・!! 皆さん、何だと思いますか? 実は・・・、シャワー室の鏡で全身像を見ると、 身体全体の筋肉が落ちていて、お肌に張りがない (>_<) 体重は減って嬉しかったけど、筋肉が落ちてだらんとした皮膚は、本当にカッコ悪かったです。 ますます、 筋トレの必要性 を感じました。 そういえば、シャワー中、 頭を洗うときが一番痛みがひどくて辛かった です(^_^;) 腕を上げる動作を術後からやっていないので、まだ筋肉が凝り固まっているんですよね。 でも、これも毎日シャワーや着替えをする度に、徐々に慣れてきますので安心してくださいね。 いわゆる 生活リハビリ です! ここで「痛いから」と言って安静を保ち続けると、良くなるものも良くなりません。 身体を動かして、筋肉や筋を使い、ほぐしてスムーズに動くようにしていくこと が重要ですよ。 退院まで、あと5日・・・病院の外へお散歩に♪ だ いぶん、痛みも改善されてきて、移動や身体を動かすこともスムーズに出来るようになりました。 この頃になると、同室の方とお友達になっていました^^ 私以外の3人は70歳前後の女性の方ばかり。でも、とても元気でおしゃべりが好きで、世話好きで、よく気遣っていただきました。 内2人は、歩行が可能な方だったので、「朝食前に病院の周囲をお散歩しよう」ということで、3人で 病院から出て外の新鮮な空気を吸いに行く ことにしました。 私からすると、人生の大先輩ですが、まだまだ現役で働いていて、パワフルな方でした。人生経験について、短い時間でしたが教えていただき、とても勉強になりました!
と、首にとてつもない痛みが走りました。 「先生!無理、無理。痛すぎて無理です!」と今にも泣きそうな声で訴えると、 「ゆっくりでいいよ。まずはネックカラー着けて。 それから、頭をあまり動かさないようにして、ゆっくりと起き上ってみて。」 と言いながら、先生自ら、ネックカラーを装着してくれ、私は先生の肩にしがみついて上体を起こしてもらいました。 ふーっと、大きな深呼吸をして、 久々の景色にまたまた感動☆ また、歩く許可が下りたので、空気圧迫装置と尿道カテーテルを外してくれました。 これで、すべての装置が外れました! 部屋の中のトイレですが、歩いて行く時、思っていたよりふらつくので歩行器をお借りしました。 2日ほどしか寝ていませんが、意外と筋力の低下を感じました。 術後3日目・・・串刺し食とは? 主 治医からは、 どんどんと身体を動かすように 言われました。 首を動かすと傷が痛いので、しばらくはネックカラーを装着。 食事をする時も装着しているので、 口が開かなくて困りました (^_^;) なので、食事は 串刺し食 にしてもいらいました。 点滴は?・・・というと、抗生剤を投与しているので、まだ腕に入ったままです。 療養生活では、 傷口の処置、足浴、身体を拭いてもらう など、看護助手さんや、看護師さんにたくさんお世話をしていただきました。 ありがとうございました! 術後4日目・・・リハビリ開始です! 点 滴がやっと外れました!!! おめでとう! これでやっと自由の身だー! (^^)! 病室も個室から4人の大部屋へ移動しました。 本日から、リハビリ開始です! 移動は、歩行器を使ってまずまず歩行できるようになりましたが、肝心の右手は、 まだ痺れが残っていて、握力が低下 していたので、先生にリハビリをお願いしました。 リハビリは、作業療法士と理学療法士の先生 、2人が担当でした。 久しぶりに、病棟から離れてリハビリ室に行くと、 行動範囲が広がり景色が新鮮で、とても気分転換になりました ^^ 作業療法は、指先の力をつけるため特殊な粘土をちぎったり、紐を結んだり解いたり、穴に棒を入れたりと、細かい作業の訓練でした。 病気になる前は、簡単に出来ていた事なのですが、これが思ったように出来ない・・・(^_^;) 指先をどのように動かして、どこに力を入れていたのか、忘れていて、上手く作業ができず、あれっ?思うように力が入らない、と 何度か歯痒い想い をしました。 理学療法は、首から肩甲骨付近がとても痛いので、筋肉をほぐしていただき、ストレッチをしました。 自分で出来るストレッチも教えていただき、病室で一人頑張りました!
この記事を書いている人 - WRITER - はじめまして。 昼間は管理栄養士、スキマ時間ではネットビジネスをコツコツやっているまありんです。 私は、田舎生まれ、田舎育ちでおとなしい(?)女の子でしたが、22歳で結婚し3人の子供を授かりました。内1人は発達障害があり、名前はくーくん。くーくんを子育てしていく中で私の中の何かが変わってきました。今後の子供の将来や自分の将来について不安な方、我が家流のくーくんの育て方など、同じ悩みを持つ方の参考になればうれしいです! こ んばんは! 夢を叶えるために副業を頑張っているまありんです。 今回は、私と同じように 頚椎椎間板ヘルニアによる後遺症の手術を受けようか、どうしようか迷っている方 に、私の体験をお話したいと思います^^ 体験談なので、すべての状況や状態、経過がこの病を抱えている方全員に当てはまることはないので、くれぐれも参考程度に留めておいてくださいね。 また、手術をした当時は、私なんかがブログを書くとはこれっぽっちも思っていなかったので、十分な記録を残していないんですよね(^_^;) なので、一生懸命思い出して書くことにしました! 手術を決心してから・・・ 私 が通院していた病院(A病院)では手術が出来ない病院だったので、まず、手術が可能な病院を探すことから始まりました。 私の主治医の先生は、隣県からA病院に月1回来ていたので、他の病院ではなく信頼できる主治医の先生が務めいている総合病院(B病院)で手術を受けることにしました。 B病院で新たに主治医の先生の診察を受け、手術日を決めます。 手術日が決まったら、術前検査を行うため3日前にもう一度診察が必要でした。私の場合は、B病院が隣県なので通院が困難だったため、手術日3日前に入院しました。 首の後ろを3cmぐらい縦にメスを入れるので、入院前に髪の毛をカットしてくるように言われ、短く散髪しました! 検査の内容は、 採血 はもちろんのこと 肺の状態の検査 や MRIによる脊髄造影検査 などがありました。 それらの検査の結果を総合的に診て、主治医から家族(私の場合は主人)と本人に手術の方法やリスクの説明を受け、数枚の書類に同意のサインをしました。 手術に関して、やはり 不安が強い ので、先生はとても優しく丁寧に説明してくれ、 私が質問したことに対して、納得できるまで詳しく説明してくれたので、 安心して手術に挑むことが出来ました(^^) 主治医の先生を選ぶことも手術を受ける上で重要ですね!
そうそう、傷口は日光に当てると黒くなるため、スカーフを巻くなど傷口を保護した方がいいですよ。 と言うわけで、私の術後の経過報告を終わります。 ここまで、お付き合いいただき、ありがとうございました! 前回の ~術前から手術当日まで~ は こちら。 参考になるかどうか分かりませんが、同じ苦しみを味わっている方々へ、勇気と希望を与えることができれば幸いです。
『去年の6月から左手の指3本にシビレを感じ病院に行ったところ6番・7番の間が少し出ていると言われ治療法としては自然治癒か手術しかないとのことでしたが痛みで日常生活も送れない状態だったので自然治癒は待ってられないし首にメスをいれるのは抵抗があったので悩んでいました。』 ★ここへ来てどうなったか?今、どのような気持か? 『こちらに来る前は上を向いたり顔を左に傾けることが全く出来なかったのですが、先生の指導に従って普段の姿勢やストレッチをしていると徐々に痛みやシビレが弱まり首の可動域も広くなってきました。一時的に停滞しましたが先生を信じて続けた結果今では痛み・シビレ共に無く真上を見れるまでになりました。良くなって初めて普通に生活が送れることの幸せを実感しました。もうあんな思いは二度としたくないので今後は姿勢を意識して生活していこうと思います。』 首のヘルニア 回復体験談! 37歳 男性 福祉施設 『昨年末ぐらいから首に違和感を感じており、1月頃の中旬から右手にしびれを感じ始め、寝ている時にも痛みで目を覚ますようになってしまいました。病院で診察した結果、首のヘルニアと診断され、薬と安静にしているようにと言われたが、早く治したかったので、職場の人の勧めで、快福堂さんと病院の両方に通っていました。』 『病院との同時進行でしたが、薬に頼り過ぎるのは良くないとのことで、快福堂さん一本にしぼり、姿勢を正すことと、ストレッチを心がけるとのことでした。特に姿勢については、猫背になったり、足を組んだりと自然とそうなってしまうので、意識して正す事が大変でしたが、半年もすれば自然と意識して正す事ができるようになりましたが、ついつい油断して悪くなってしまいます。ですがおかげ様で今では、手のしびれも取れ、痛みも無くなりました。まだ多少首に違和感はあるものの、姿勢に気を付け治していきたいと思います。』 頚椎ヘルニア 回復体験談!
「常に自分だけを考えてくれる子が好きなので、恋愛遍歴を聞いて自分のことを大事にしてくれるのか確かめています」(22歳・整備士) 「一途な子が好きだから、どんな別れ方をしたかを聞いて遊び人ではないことをチェックしています。 もし浮気したとか言われたら絶対に付き合わない(笑)」(34歳・ルートマン) 「何人付き合ってきたのか知りたい。 だってそれで一途なのか分かるじゃん?」(28歳・ホスト) 「一途な子がいいから人数とか別れかたは知りたい」という男性心理もあるようです。 これから付き合っていくなら女性のすべてを知っておきたい という気持ちがあるのでしょう。 できれば一途だと思われために少ない人数を答えたいものです。 恋愛遍歴を聞いてくる男性はあなたに興味深々! 付き合うための条件やどんなアピールをしたらいいのか探るために恋愛遍歴を聞いているようです♪ できたら男性の期待に応えてあげたいもの。 まずは 恋愛遍歴を聞かれた時に言ってはいけない5つのこと をご紹介します! どんなことを言ってはいけないのか、詳しく見ていきましょう♪ 過去に不倫をして別れた元カレがいる場合は、自分が不倫をしたの経験を話すのはNGです! 「恋愛遍歴」どこまで話すべき？男性に聞かれたときの模範解答＆注意点 | 恋愛・占いのココロニプロロ. 男性は「自分と付き合ったとしても不倫をするのかな・・・」と不安になるでしょう。 そして「不倫されるのは嫌だからこの子とは付き合えないな」と諦めてしまうのです。 浮気や不倫はしてはいけないことなのに 平気で答えてしまうあなたに男性はドン引きしている かもしれません。 「よく平気で人前で言えるよな~」と 反省していない姿にあきあきしている 可能性もあります。 浮気や不倫という言葉一切口にしないようにしましょう!
付き合っている彼氏から「元彼はどんな人だったの?」「今まで何人くらい付き合ったの?」と過去の恋愛について質問されたことはありませんか? 男性は「一番」になりたいと思うことが多く、過去について気になってしまうこともあるそうです。正直に答えたら……恋が終わってしまうかも!? 彼に聞かれて「正直に答えちゃダメ」な質問4選 過去の恋愛について質問してくる=自分が一番かどうか、知りたい! というのが男心なのだとか。正直に答えたら、彼をガッカリさせて気持ちが離れてしまうかもしれませんよね。そこで、今回は男性たちに「正直に答えない方がいい質問」を聞いてみました。 1. 今まで、何人くらいの男性と付き合った? 彼女の恋愛遍歴を聞いて「自分との幸福度を知りたい」のが本音だそう。そこで正直に「8人!」とか言えば「え、多くない? もしかして飽きっぽいタイプ?」と思われることも。また「1人」と答えると「その1人の存在がデカくてへこむ」そうですよ。 「人数が多すぎても、勝てないかもってへこむし。逆に1人だと『そいつの存在でかそう』『一番になれなそう』ってなります(笑)。無難に2~3人かなって答えてくれると、男性的には安心すると思う」(31歳・メーカー勤務) ▽ 無難な模範解答は「2~3人かな?」ってところみたいですね。 2. 元彼ってどんな人なの? 元彼について聞かれたとき、職業や性格、容姿など正直に「細かく説明」するのはNG!? 恋愛遍歴を正直に伝えるのはNG！？モテる女性の回答方法とは. 自分の方が劣ってると感じてしまうと、急に気持ちが離れちゃうこともあるそうです。ここは「え~、普通の人だよ」とサラッと答えて「あなたの方がずっとステキ!」と褒めるのが正解? 「自分から聞いておいて変ですが、あまり細かく説明されると『嫉妬』しちゃうので、普通の人だよ~ってサラッと答えて、あなたの方が優しくてステキとか……でお願いします」(28歳・営業) ▽ 正直に「えっとね~容姿は結構カッコよくて、いわゆるイケメン。大手商社勤務のハイスペック系だよ」とか、絶対に答えちゃダメですよ。 3. 初恋の相手はどんな人なの? 好きな相手の「初恋」について気になるのは当然のこと。ですが「すごくカッコイイ男の子だった~!」と正直に答えちゃダメみたい。「昔のことだから、忘れちゃった」とか「仲良しの男の子だったかな?」と"記憶にございません"で返しましょう。 「初恋の相手がジブリ映画とかに出てきそうな爽やかなカッコイイ男の子だったら、落ち込む(笑)。なので、普通の子だったと思うよ~とか忘れちゃった風に答えてくれた方がいいかもしれないです」(31歳・インテリア関連) ▽ 小さい頃のことだもん、忘れちゃった~。今はあなたが一番……!
できるだけ浮気という言葉は言わないようにしましょう。 付き合った人数が二桁を超える場合も伝えてはいけません。 男性はなんと答えたら良いのかわからなくなってしまいますよ。 「キャバクラで働いてたの?」なんて言われてしまうかもしれません。 これは あまりにも多すぎる人数 なので一瞬で恋愛対象外にされてしまいます。 滅多に二桁を超える人はいないと思いますが絶対に人数を言ってはいけません。 恋愛遍歴を聞かれた時、女性が良いと思って伝えたことも男性にとってはマイナスポイントになってしまうこともあります。 よく考えながら伝えていく必要がありそうですね♪ お待たせいたしました! ここからは 恋愛遍歴を聞かれた時のモテ女の模範回答 をご紹介します♪ モテる女性になるために素敵な模範解答を手に入れちゃいましょう♡ 男性があなたに恋愛遍歴を聞いてくるのは、 あなたに興味があるから です。 気になっている相手には嫉妬もしてしまうこともあるでしょう。 そこで人数をたくさん答えてしまったら・・・男性はガッカリしてしまいます。 ですから付き合った人数は「2~3人」がベストです! できれば1人などと答えたほうが 男性は少ない人数のほうが喜ぶ かもしれません。 しかし、少なすぎるのはウソっぽく見えてしまうのであまりおすすめできません。 多すぎず少なすぎず、2~3人と答えることで男性もホッとするはずですよ。 経験人数を聞かれた時も同じように答えればOK。 恋愛遍歴を聞いて安心した男性はここから積極的にアプローチしてくるでしょうね! 「どうして別れたの?」「どんな別れ方をしたの?」と聞かれたらみなさんどうしますか? 別れ方は「お互いに話し合って別れた」がベストです! 別れ方として顔も会わせずにLINEで別れたなどの話を聞きますがそれでは男性は不安を抱きます。 「元カレがまだ好きって言う可能性もあるのか? !」と心配になるかもしれません。 なのでしっかり2人で話ってから別れを決断したことを伝えてあげなくてはいけません。 「お互い納得しているなら自分がつきあっても大丈夫かも!」と思わせること が大事なポイントですよ♪ 「元カレってどんな人?」「どんな人と付き合っていたの?」と恋愛遍歴を聞かれる場合もあるでしょう。 そのときは「いい人だったけどここがちょっと…」と吹っ切れていることを伝えることが大切です。 あいまいな答え方をしてしまうと男性は「もしかしたら未練があるのかもしれない・・・」としょんぼりするでしょう。 しっかり 「元カレには未練はない!」「引きずってはいない!」 ということを伝えなくてはいけません。 「もう未練とかはなくて!」とストレートに伝えてしまうのもいいかもしれませんね!
距離が縮まりつつある男性が女性に対してよく聞く質問が「過去の恋愛について」。なぜ男性はパートナーの過去の恋愛にこだわるのか、またどのように回答するのがベターなのか、まとめてみました。 過去の恋愛にこだわる男性心理 まずはパートナーの過去の恋愛が気になってしまう男性心理を理解していきましょう。 過去の男に勝ちたい!
恋愛遍歴は適度に修正してOK! 過去を聞いてくる男性は、あなたに興味を持っている証拠。無難な回答でひとまずその場を丸くおさめるもよし、ありのままを伝えて反応を見ても構いません。 過去の恋愛はお互い気になるものですが、あまりこだわりすぎないことが人間関係を円滑にするコツ。焦らず少しずつ、2人の関係を深めていけたらいいですね。