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結露は冬だけではなく、雨の日や梅雨どきにも起こります。 水滴で濡れている状態が続くとそこにカビが生え、 カビの胞子がアレルギー(ぜんそくやアトピーなど)を引き起こしてしまいます。 また、壁がシミになったり、内部の木材が腐ったりと、家にもよくありません。 放っておかず、水滴はすぐに拭き取りましょう。 そんな困った結露ですが、発生する仕組みを知れば、予防や対策も分かるはず。 それでは結露がどこに起こるか探してみましょう。 結露のおこる場所 寒い冬の朝、窓ガラスにビッシリ 玄関ドア(特にスチール製) 押入れの奥、壁や床 冬でないのに、雨の日や梅雨どきの窓ガラス お風呂の鏡、脱衣所の鏡 真夏にクーラーが効いた部屋の、隣の部屋の壁 冷たい飲み物のコップのまわりにつく水滴 どうやら季節や気温には関係していないようですが、共通点があります。 「室内の温度より、ガラスなどの温度が低い」 ということ。空気が冷やされると、結露になると言えそうです。 結露が起こる原因 それでは、結露の起こる仕組みを見てみます。 理科の授業みたいになるので、お急ぎの方は読み飛ばして結構ですよ。 「 空気が冷えると、含まれている水蒸気が水に変わる 」 とだけ、ご理解ください。 空気には、水が気体(水蒸気)になって混ざっています。 さてどのくらい含めるのでしょうか? また、天気予報で「今日の湿度は50%」などと聞きますが、何の50%でしょう? 答は中学校の理科で習った、「 飽和水蒸気量 」。 飽和水蒸気量 は、1立方メートルの空気中に含むことができる水蒸気の最大量のことで、これは気温によって変わります。 六畳間で計算すると 16. 5℃では350g、缶ジュース1本分です。 35℃では 990g と、1リットル近くにもなります。 (暑いと、空気がたくさんジュースを欲しがるのでしょうか? いいえ、水が蒸発したがるからです) そして「湿度50%」とは、その半分の水蒸気が空気に含まれている状態です。 この六畳間、温度が下がるとどうなるでしょう? 寒い冬を乗り越える、住まいの寒さ対策とは｜福屋工務店【公式】. 温度が低いほど飽和水蒸気量は少なくなるので、含んでいる水蒸気の量が同じでも、 湿度としては数字が上がる事になります。 例えば気温が22. 5℃に下がると、飽和水蒸気量は約500ccになり、 湿度は 100% になります。 これ以上、水蒸気を含むことはできません。 もっと気温が下がると飽和水蒸気量も少なくなるので、超えた分が水になってしまいます。 これが結露が起こる仕組みです。 空気が冷たいモノに触れて冷やされ、溶けられる限界を超えた水蒸気が水滴になるのです。 参考:結露する面は「冷たい」?
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2020年11月30日 冬の寒い時期になると「なぜ窓を閉め切っているのに寒さが入ってくるのだろう」と気になりませんか。 閉まっている窓から冷気が入ってくるのは手や顔を近づけてみればわかりますが、これでは窓の意味がないではないかと思うかもしれません。 この記事では 窓の冷気対策によって快適な空間を作り出すための簡単な方法 を紹介します。 窓を閉めているのに冷気が入ってくるのはなぜ? まず最初に「窓を閉めているのに冷気が入ってきてしまうのはなぜなのか」という疑問を解消しておきましょう。 窓は完全な壁になっているわけではなく、 開け閉めをできるようにするために多少の隙間を作ってあります 。その隙間から外気が入らないように「サッシ」という構造が作られています。 現代のサッシはかなり気密性が高いので冷気は入りにくいですが、 外壁とは違って断熱材も入っていないので、冷気が伝わってしまう のです。冷気は下に流れる性質があるので、床に広がり、足下から全身を冷やすことになります。 実は外から冷気が入り込むだけではなく、室内の暖気が外に逃げ出すという点でも窓には問題があります。冬場には58%もの熱が窓から出入りしているというデータもあるので、窓の対策は冬の寒さを乗り越えるのに欠かせないものだと言えるでしょう。 窓の冷気対策はどうすればいい?
サーキューレーターの存在は知っているけれど、その効果や使い方が分からず購入を控えている人も多いと思います。実は、サーキュレーターには、室内の気温を均一にする機能だけでなく、換気効果も期待できるのをご存知でしょうか。 新型コロナウイルス感染症の感染予防対策として、室内の換気の重要性が説かれています。そこで、今回は、サーキュレーターを活用して快適に換気をしながら夏を乗り切る方法を解説します。 基本をおさらい! サーキュレーターを使う目的とは? まずは、サーキュレーターの機能、使い方の基本を確認しておきましょう。 サーキュレーターとは?
2015年4月20日 2019年10月5日 「 納豆の食べすぎは脱毛の原因になるので危険だとっ!? 」 と知り合いからの一言・・・ 「 な、なんだってー?? 極小粒ミニ3 ｜ おかめ納豆 タカノフーズ株式会社. 」 とびっくりするオイラ・・・ (・∀・) なんだか、最近、地肌が見え始めようとしているので ひょっとすると納豆の食べすぎのせいかも!? あなたは大丈夫ですか? というわけで衝撃的な内容から入ってしまいましたが 結局のところ、朝晩に食べる分では問題ないようです。 ともあれ、以前は一日5食くらい納豆を食べていたので やっぱりなにかしらの影響は受けていたのかもしれませんね。 納豆は頭が良くなったり健康にとても良く栄養素も満点として 知られていますが、薄毛などの副作用が起きてしまっては せっかくの納豆効果も台無し。。。 ぜひ、正しい納豆知識を身につけましょう! ということで納豆のデメリットや副作用について徹底リサーチして調べてみました。 納豆に隠された意外なデメリットや副作用 納豆に含まれるセレンという物質こそが副作用の正体です。 このセレンを多く含んでいるダイエットサプリメントがアメリカで 販売されていて、このサプリを摂取した人達から 被害報告は相次いだことが政府により明らかになってします。 その被害内容とは 脱毛やけいれん、下痢 などさまざま。 被害にあった人達を調べるとやはり大量のセレンが検出されたのだとか。。。 通常はセレンは人間が最低限補わなければいけない物質なのですが、 たくさんの食物に含まれているので うっかり、摂取しすぎると過剰摂取となり体に悪影響がでてくるので できるかぎり意識して避けなければなりません。 それだけ毒性が強いとされています。 セレンが引き起こすとされている副作用のリスクは 脱毛、つめの変形、下痢、不安感などです。 納豆は1日に何パックまでなら食べても大丈夫?
25mg ひきわり納豆:0. 4mg 納豆のビタミンE含有量は 他の食品と比べると少なめ です。 ビタミンK ビタミンKは出血時に血を固める効果や、骨にカルシウムが沈着するのを助ける効果があり、骨粗鬆症などの予防が期待できます。 糸引き納豆(粒):300μg果 ひきわり納豆:465μg 納豆のビタミンK含有量は 他の食品と比べても格段に多く 、ビタミンKが多いとして知られる海藻類と比べても引けを取らない程含まれています。 ビタミンB1 糖質をエネルギーに変えるときに必要な補酵素の役目をします。 ビタミンB1が不足すると、糖質を分解できず、乳酸などの疲労物質がたまりやすくなり、疲れやすくなってしまいます。 糸引き納豆(粒):0. 04mg ひきわり納豆:0. 07mg 納豆のビタミンB1含有量は 他の食品と比べると少なめ です。 ビタミンB2 脂質の代謝を促進する働きをします。皮膚、髪、爪の再生に関わっていて、不足すると肌荒れや口内炎などが起こりやすくなります。 糸引き納豆(粒):0. 28mg ひきわり納豆:0. 18mg 納豆のビタミンB2含有量は他の食品と比べても少ないわけではなく、一部の海藻や肉のレバー類には劣るものの、 比較的多めの含有量 と言えます。 ナイアシン ナイアシンは脂質、糖質、タンパク質の代謝に必要な栄養素です。ナイアシンが不足すると顔や手足に炎症が起きたり、胃腸障害や精神障害を引き起こします。さらに二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解するので、ナイアシンが不足していると二日酔いになりやすくなります。 糸引き納豆(粒):0. 55mg ひきわり納豆:0. 45mg 納豆のナイアシン含有量は 他の食品と比べると少なめ です。 ビタミンB6 たんぱく質の代謝にに必要な栄養素です。また、脂質の代謝もサポートし、肝臓に脂肪が蓄積するのを抑える効果が期待できます。ビタミンB6が不足すると目、鼻、口、耳の周囲にアレルギー症状のような湿疹やかゆみが起きたり、神経系の異常として就寝時に足がつるなどの症状が起こります。 糸引き納豆(粒):0. 12mg ひきわり納豆:0. 15mg 納豆のビタミンB6含有量は 他の食品と比べて抜きんでて多いわけではありませんが、少ないと言うほどでもありません。 肉類や木の実には敵いませんが、穀類や乳製品に比べれば含有量は多いです。 葉酸 葉酸は赤血球や細胞が新しく生まれるときに必要な栄養素です。特に胎児の正常な発育に不可欠で、妊娠、授乳中は特に必要な栄養素です。不足すると口腔の炎症、肌荒れ、疲労感などの症状が現れます。 糸引き納豆(粒):60μg ひきわり納豆:55μg 納豆の葉酸含有量も 他の食品と比べて抜きんでて多いわけではありませんが、少ないと言うほどでもありません。 一部の肉類や海藻類には圧倒的に敵いませんが、他の食品と比べればまだ多い方と言えます。 パントテン酸 パントテン酸は脂質、糖質、たんぱく質の代謝を助ける働きがあり、体の抵抗力を高め、風邪をひきにくくするする効果が期待されます。あまり欠乏することはないですが、欠乏した場合には皮膚炎、成長障害などが起こります。 糸引き納豆(粒):1.
この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。 納豆は独特の粘りと臭いで 好き嫌いの分かれる食べ物ですね。 納豆のネバネバには 栄養や効能がいっぱい詰まっています。 何となく健康に良いことは知っているけど、 実際のそんな効果か分からない。 今回はそんな方の為に 納豆の効果まとめ 一日何パックまで食べて良いのか? を紹介したいと思います。 納豆のネバネバって何でできるの? 納豆菌は地中や植物に自然にいる細菌です。 熱に強く、なんと熱湯で 30分煮沸しても死にません。 煮沸して納豆菌以外の菌を殺した藁で 蒸した大豆を温かい場所に置いておくと、 納豆菌による大豆の発酵が始まります。 あのネバネバは 納豆菌が酵素によって 作り出したグルタミン酸の鎖 です。 ちなみにこの納豆菌は カルシウムの吸収を助け、 腸内細菌の乳酸菌を増やす役割もあります。 骨粗鬆症や便秘で悩む 女性にはとても良い食べ物です。 ネバネバには話題の酵素がいっぱい? 納豆のネバネバは納豆菌によって 大豆が発酵することで生まれます。 納豆菌には ①たんぱく質分解酵素 ナットウキナーゼ、プロテアーゼ ②でんぷん分解酵素 アミラーゼ ③脂肪分解酵素 リパーゼ が含まれています。 特に注目のナットウキナーゼは 血栓溶解酵素も含んでおり、 固まった血液をサラサラにして 心筋梗塞、脳梗塞、脳血栓 を防いでくれます。 ナットウキナーゼの血栓溶解作用は 持続時間が8時間と長く、 脳梗塞などは明け方に起こることが多いので 夕食に納豆を摂ると効果的です。 納豆のカロリーは? 納豆100gのカロリーは 糸引き納豆で200Kcal 挽きわり納豆で194Kcal です。 納豆1パックは だいたい50gですから、 カロリーはそれぞれ 糸引き納豆で100Kcal 挽きわり納豆で97Kcal になります。 糖質はでんぷんがわずかに 含まれるだけで ほとんど含まれていません。 納豆が骨に良いってホント!? 原料は大豆ですが納豆になると ビタミンKやビタミンB2の 含有量が飛躍的に伸びます。 骨形成作用のあるビタミンKは 何と 大豆の80倍 に増えます。 ビタミンKは骨を丈夫に保ち、 再石灰化にも役立ちます。 そのため大豆に含まれる 大豆ポリフェノールのイソフラボンと共に 骨粗鬆症の予防に有効です。 ビタミンB2は 糖質、たんぱく質、脂質の エネルギー代謝に欠かせません。 肌や髪の成長を促す働きもあります。 この他にも ナトリウム、カリウム、リン カルシウム、マグネシウム 鉄、亜鉛、銅 とたくさんのミネラルを含んでいます。 納豆が老化や美容に良いってホント!?