ジュースクレンズで飲むコールドプレスジュースとは、熱や水分を加えず、低回転ですりつぶすことで作る(コールドプレス製法)ジュースのことです。 一般的なミキサーは、回転が早いために摩擦や熱が発生し、野菜・果物のビタミンや酵素が失われてしまいます。コールドプレス製法なら、素材に含まれたビタミンや酵素を守ることができるのです。 コールドプレス製法ができるスロージューサーがあれば自宅で作れますし、専門のお店で購入することもできます。(例: SUNSHINE JUICE ) こちらの記事では、コールドプレスジュース専門店をご紹介しています。 詳しくはこちら▷ ジュースクレンズに!コールドプレスジュースが購入できるお店10選!
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ただ、歌って喉が渇いたからといって、ジュースやアルコールを飲むのはNG! 緑茶やウーロン茶、ミネラルウォーターを飲むようにしましょう! 3 塩分を摂らずに短期間ダイエットをする方法 毎日摂る食事に塩分量がどの位あるかを把握して、食事をしていたりしていますか? 1日5分の簡単ダイエット！すぐに試せる簡単に痩せる方法. 実は塩分を摂ると体に水分が溜まりやすくなり、むくみが生じますので、出来るだけ塩分の少ない食事をするのがおススメです。 食事の塩分を少なくすることで体内に溜まっていた塩分排出、そして溜まった脂肪を溶かす効果があるのです、 さらに、塩分の少ない食事で胃腸の調子が良くなり、便秘気味の方は便秘を緩和することもできます。 そこで3日間塩抜きダイエットの実践方法と注意点をご紹介します! 塩抜きブリのムニエル 材料 ブリの切り身:2切 ごま油:適量 すりおろしショウガ:適量 レモン汁:適量 コショウ:少々 作り方 ①フライパンを熱し、ごま油を入れる ②ブリの切り身を表面に焼き色がつくまで焼く ③火を止めショウガ、レモン汁、コショウをかければ出来上がり! 3日間塩抜きダイエットの注意点 外食はNG 塩分の含むお菓子や加工食品を摂らない 塩、醤油、味噌などは一切使用しない 外食は自分で塩分量をコントロールできないので、3日間は自炊中心の生活にしましょう。 4 最適な睡眠時間コントロールで痩せる土台を作る方法 夜になるとゲームをしたりテレビを観たり、毎日寝る時間が遅いという事はありませんか? 『睡眠不足=太りやすい体質』を実は自然に作っているのです! まず体重を落とすためには、質の良い睡眠を取る必要があります。 質の良い睡眠を取るための4つの準備 14時以降にはカフェインを摂取はNG 就寝3時間前の飲酒はNG 就寝4時間前の運動はNG 1日の内に15分は日光に浴びる 「よく8時間の睡眠を取りましょう」と推奨する向きもありますが、最適な睡眠時間は人それぞれ違います。 そのため、3日間のダイエット期間中の睡眠時間は、『いつもの睡眠時間+1時間』を目安にしましょう。 さて、 『週末3日で痩せる簡単確実安全なダイエット実践4つの方法』 はいかがでしたか。 今回は『無理な食事制限や運動をせずに体重を落として痩せる』テーマで、4つの方法を紹介しました。 紹介した方法を週末に実践いただければ、体に負担をかけずに体重を落とす土台を作ることができますので、1ヵ月の間の毎週末続けてみてください。 そうすれば体重減だけではなく、体調が日に日に良くなることを実感できますよ!
【簡単】1日1分でやせる方法【内臓ダイエット】 - YouTube
簡単に痩せるためには「良い生活習慣」が重要です。簡単に痩せる6つの習慣を紹介します。ぜひ実践してみましょう。 睡眠をしっかりとる。1日6時間以上で、できれば早寝早起き 添加物の多いコンビニのお弁当、就寝時間の2~3時間の食事は避ける お風呂に入るときは41度の湯船に10分程度浸かり、代謝を上げる 背筋を良くして姿勢を保つ 無理な食事制限、きつい運動でストレスをためないように気を付ける 毎日5分少しの運動を心がける きついダイエットばかりしていると、苦痛になりダイエット失敗の原因になります。簡単で継続できるダイエット方法を自分にあう形で見つけ、ストレスなく簡単にできるダイエット方法を試して美しい身体を手に入れましょう! 【監修】 フィットネスインストラクター:鳥巣愛佳 ヨガインストラクター: yuco ヨガインストラクター:西畑亜美 ヨガインストラクター:岡清華 ヨガインストラクター:片野瑛子 パーソナルトレーナー:Chiharu
質問者からのお礼 2012/02/17 21:47 ありがとうございます!ぜひ補足分に記入した分のご感想をお聞かせください。 質問者からの補足 2012/02/17 21:46 ものすごくわかりやすい回答ありがとうございました。 申し訳ございませんが踏み入ってもう一つ教えてください。 今回この質問をした理由というのが、現在、地元に伝わる昔話のアニメを自主制作しようと考えていまして、 著作権の切れている原作を探そうにも、昔の言葉が訳せない+探せないので 市販されている書籍を頼らざるを得ませんで、もとのストーリー(伝承話)はそのままで言葉表現(執筆者の著文)を変えれば参考文献として クリアできるのかと思っていました。 それはやはり翻案として違法になるのでしょうか? そうなるともはや昔話も社会の共有財産では無く、先に出版された人の独占著書なような気がしますが、いかがでしょうか? 完全なオリジナルストーリーにしても良いかと思うのですが、先人から受け継いだ物語は大事にしたいなというのが正直なところです。 関連するQ&A 二次創作と参考文献からのストーリー 二次創作のストーリーと参考文献から創作されたストーリーの違いとは何なのでしょうか? 著作隣接権とは？ | 著作権って何？ | 著作権Q&A | 公益社団法人著作権情報センター CRIC. どちらのストーリーも似たような内容で曖昧に感じて、下手したら著作権に関わると思っています。ですので教えて頂けると有り難いです。 親切で分かりやすい回答をお待ちしています。 締切済み 小説 参考文献の定義 今、わたしは小論文を書いているのですが、少し困ったことがあります。それは、「参考文献の定義」です。 そのまま書き写した文章を引用文献と表記するのに対して、自分の考えを生み出すために参考にした文献を参考文献と表記することは分かっています。ただ、少し自分の表現を交えた場合、「参考文献」と表記すればよいのでしょうか?まねてもよいとするならば、どこまでまねてもよいのでしょうか?(すべてまねると引用となるので、引用文献と参考文献の境界は?) もちろん、マナーとしては人の文章をまねることは物書きとして失格ということは理解しています。ただ、ここで聞きたいのは著作権上の法律としてはどうなのかということです。もし、ご存知の方いらっしゃいましたらお教えくださいませ。よろしくお願い致します。 ベストアンサー その他(法律) その他の回答 (2) 2012/02/16 18:22 回答No.
サ行 シ 商業用レコードの二次使用料請求権 ショウギョウヨウレコードノニジシヨウリョウセイキュウケン 実演家の有する報酬請求権のひとつ。放送事業者等が、 商業用レコード を用いて放送又は有線放送した場合又は放送を受信して同時に有線放送を行った場合、実演家には、二次使用料を受ける権利として、請求権が認められている(著作権法 95条 1項、 97条 1項)。通称として「商業用レコード二次使用料」という。 芸団協は、実演家の有する商業用レコード二次使用料請求権を行使する団体として、文化庁長官から指定されている。芸団協CPRAは放送事業者やその団体等と協議し取決めた金額を徴収し、権利者に分配している。( 著作権法95条 5項)。 関連記事
実演家には、その実演について無断で「名誉・声望を害する改変をされない権利(同一性保持権)」と「名前の表示を求める権利(氏名表示権)」があります。 なお、「WIPO実演・レコード条約」でも、実演家の人格権を認めることとされています。 参考条文… 著作権法第90条の2 、 第90条の3 商業用レコードの二次使用料を受ける権利の管理はどのように行われていますか? 著作権法では、商業用レコードが放送又は有線放送で利用された場合、二次使用料を受ける権利を実演家及びレコード製作者に認めています。その権利行使は一定の要件を備えた指定団体がある場合は、その団体によってのみ、行使されることになっています。 現在、実演家の権利については公益社団法人日本芸能実演家団体協議会(芸団協)が、レコード製作者の権利については一般社団法人日本レコード協会が、それぞれ指定団体となっています。二次使用料は、指定団体と放送事業者などとの間の協議によって定められ、徴収された使用料は一定のルールに従い、権利者に配分されています。 参考条文… 著作権法第95条 、 第97条 ワンチャンス主義とは何ですか? 俳優等の実演家は、自分の実演を劇場用映画に録音・録画することを許諾すると、例えばその映画がDVDやブルーレイ化される際や、テレビで放送される際には権利主張することができないこととなっています。 このように、実演家が権利主張する機会が、劇場用映画に録音・録画する機会の1回だけに限られており、その実演のその後の利用の際には権利主張できないことを「ワンチャンス主義」と呼んでいます。 ただし、映画から音楽部分のみを取り出してサントラ盤のCDを作成する場合などは、映画そのものの利用ではなく別の利用になるため、音楽に係る実演家の許諾が必要になります。 参考条文… 著作権法第91条第2項 、 第92第2項 美容院を開業します。有線放送を利用するのではなく、CDをそのまま編集せずBGMとして利用したいと考えています。音楽を作った人の権利をクリアするために、作詞家・作曲家等の著作権はまとめてJASRAC(日本音楽著作権協会)に手続きをすればいいと聞きましたが、レコード製作者の権利は個々のレコード会社に手続きをしなければならないのですか? レコード製作者の手続きは、不要です。 現在の日本の法律では、レコード製作者が有する著作隣接権の中に、演奏権はありません。実演家も同様ですので、不要です。 広義の演奏権として、放送の二次使用料を受ける権利は認められていますが、狭義の演奏権である、ホテルのロビーや美容院などで公に演奏する権利は認められていません。 諸外国では、これら著作隣接権者に演奏権を認めている国がありますが、日本では法律改正が必要です。 ページの上部へ戻る