僕らは成長したね 僕らの愛は 未だに特別 だけど 一か八かやってみようぜ 2人だけでどこかへ 飛び去ることを 僕らがゆっくり時間を育んできてから ずいぶん長い時が過ぎたよね 誰のせいでもない 時が経つのが とっても速すぎるだけさ でも僕が君を見つめる時 ダーリン 僕たちまた 恋に落ちてるみたいだよ それって 初めからやり直すみたいだ 最初からやり直そうぜ 毎日僕たち 全てを 愛で埋め尽くしていたものさ 何故僕らは 愛を素敵で 容易いものに出来ないの? そろそろ 僕ら羽を広げて 飛び立っても良いんじゃない?
Lennon…?" 呼び止められるや、ジョンは5発の銃弾(4発が命中)を浴びて倒れます。 撃ったのは、夕方ジョンにサインをもらった青年 "マーク・チャップマン" でした。 数分で警官が駆けつけた時ジョンはまだ意識があり搬送したパトカー内でも応答できていましたが、病院で救命措置が取られた頃には全身の8割の血液を失い、23時過ぎに失血性ショックで息を引き取っています(享年40)。 世界中が哀しみに暮れる14日、遺された妻ヨーコはジョンの死に対しての黙祷を呼び掛けました…。 ~作品~ 12月27日、「(Just Like) Starting Over」は"完全復帰"を宣言した主がそれを見届けることなくBillboard Hot 100の No. 1(5週間・81年の年間4位) に輝き、祖国イギリスでも彼のソロ作品として初の1位をもたらせました。 当初「Starting Over」というタイトルが予定されましたがカントリーにも同名曲があったため、(Just Like)が加えられています。 日本では当時のヒットに加え、1997年には ドラマ『いちばん大切なひと』の主題歌 に起用されオリコンでもチャート・インするリバイバル・ヒットを記録しました。 この曲は ジョンとヨーコの再出発を謳った作品 ですが、その前年1979年にバート・レイノルズ主演で同様のテーマを掲げたコメディー『Starting Over(結婚ゲーム)』という映画が公開されているので、ひょっとしたらそれが発想のヒントになっているかもしれません。 (ジョンはこれまでも 「ビーイング・フォー・ザ・ベネフィット・オブ・ミスター・カイト」 ほか、多くのネタをさまざまなメディアからヒントを得て作品を生んでいる) ジョンの言葉によるとこの作品は"50年代のロックンロールを80年代風にアプローチした曲"だそうで、そういえばドコとなく彼にとってのヒーロー、エルヴィス・プレスリーも入ってる?
Let's take our chance and fly away somewhere この機会に飛んでいかないか どこかへ Starting over またやり直そう
ともに生きる人生 とっても貴重さ 僕たちは成長したよ 昔とは違う 僕たちの愛 それは今だって十分特別なんだけど 旅をしてみないかい?
共に過ごす僕たちの人生は とても貴重 僕たちは成長した 僕たちは成長した 特待の愛は今でも特別だけれども リスクを冒して ふたりきりでどこかへ飛び去ろう 僕たちが時間をかけてから 随分経った 誰のせいでもない わかってる 時が経つのが速すぎるんだ でも君を見ると またお互いに恋に落ちていくような気がする きっとやり直すみたいな感じさ かつては毎日愛し合った なぜ楽に愛し合うことができないのか 翼をひろげて飛ぶ時だ 次の一日を無駄にしないようにしよう ふたりきりで飛び立とう 遠くへ旅しよう また一緒になろう 若い時そうであったように ダーリン 1980年発表のジョン・レノンの7枚目のアルバム「 ダブル・ファンタジー/Double Fantasy 」に収録。 このアルバムから1枚目のシングルカット。 全米全英1位を獲得。 1997年のドラマ「いちばん大切なひと」の主題歌。 2011年のバラでティー番組「マツコ&有吉の怒り新党」のエンディングテーマ。 椎名林檎、スガシカオがカバーしています。 歌・楽器の人気記事 関連コンテンツ ジョン・レノンの曲一覧 テレビドラマの曲一覧 オレの歌詞和訳Topへ
どこか遠くへ 新しく始めよう… ◆ジョンは弾丸を身体に受けたときに「撃たれた」と自分で言って倒れたといいます。このことが日本での新聞に載っていました。 …僕は重い思いをして電車に乗って高校に行きました。すると、普段ロック音楽など全然聴かないような奴らがジョンが撃たれて自分自身で「撃たれた」と言って倒れるシーンを笑いながら真似ています。さすがに腹が立ち、そいつの胸に掴みかかろうかと思いましたが…思いとどまりました。 でもこのまま今日一日気持ちを押さえたままでは学校にいられません。 かくして僕は早引きの道を選びました。「ほんとに帰っちゃうんだ」とビックリしていた友達もいましたが、もう後のことは考えずに…。 通学の際に利用する最寄のターミナル駅で降りて、大きなレコード屋に。ジョンの曲の映像と音楽をずっとかけています。僕は映像を見ながらずっとジョンの歌を聴いていました。僕のほかに、サラリーマン風の人も二人くらいいたかな…。しばらく黙ってジョンの曲を聴く人たち…。 ビートルズ時代、そしてソロキャリアのなかで、 ジョンがここまでストレートに明るく作った曲がほかにあるでしょうか…? いろんなことがあったけど、 誰かに愛されて 今こうして新しい人生を始めようと歌ったこの曲。 その矢先にこんなことって…起こるんだ…。 でも…だからこそ、この曲はより名曲になりました。忘れられない、いつまでも大好きな曲です。 ◆2010年に「ダブル・ファンタジー」のアルバムを、できるだけ装飾音をカットし、ジョンの肉声やギターの音がくっきりと出るようにリミックスされたアルバム「ストリップド・ダウン」が出ました。この「スターティング・オーバー」もなかなかいい。 John Lennon - Just Like (Starting Over) [Stripped Down] ◆「Starting Over」の原型となった「My Life」のデモ音源 ◆John Lennon - Starting Over (Vocal Rehearsal) ◆ラジオ番組「全米トップ40」で"Starting Over"が1位になった放送。 (ケーシーのNo. 1コール、湯川さんの和訳朗読もあります。音声はよくありません)
British Hit Singles & Albums (19th ed. ). London: Guinness World Records Limited. p. 388. ISBN 1-904994-10-5 ^ a b c FM Fan編集部『ミュージック・データ・ブック 1955年-95年ビルボード年間チャート完全収録』共同通信社、1996年。 ISBN 978-4-7641-0367-2 。 ^ " SA Charts 1965–March 1989 ". 2019年3月27日 閲覧。 ^ Blaney, John (2005). John Lennon: Listen to This Book (illustrated ed. [S. l. ]: Paper Jukebox. p. 177. ISBN 978-0-9544528-1-0 ^ Madinger, Chip; Raile, Scott (2015). LENNONOLOGY Strange Days Indeed - A Scrapbook Of Madness. Chesterfield, MO: Open Your Books, LLC. pp. 520, 528. ISBN 978-1-63110-175-5 ^ Everett, Walter (2008). The Foundations of Rock: From "Blue Suede Shoes" to "Suite: Judy Blue Eyes": From "Blue Suede Shoes" to "Suite: Judy Blue Eyes". Oxford University Press. p. 200. ISBN 978-0-19-971870-2 ^ " ChartArchive - John Lennon - (Just Like) Starting Over ". 2012年7月1日 閲覧。 ^ Bronson, Fred (2013年8月2日). " Hot 100 55th Anniversary: The All-Time Top 100 Songs ". Billboard. 2018年12月28日 閲覧。 先代: ケニー・ロジャース 「レイディー」 Billboard Hot 100 ナンバーワンシングル 1980年 12月27日 - 1981年 1月24日 (5週) 次代: ブロンディ 「 夢みるNo.
ギーとは、インドを中心とした南アジアで古くから作られてきた バターオイルの一種の乳脂肪分 で、無塩発酵バターを煮詰めて、水分やタンパク質、糖分などを取り除いた 高純度のオイル です。 最古の自然療法・インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、ギーには「1000の使い道・1000の効果がある(チャラカ・サンヒター第1巻第27章)と 言われ 、重宝されてきました。 そのため、本場インドではヒンドゥー教の儀式(プジャ)の際に神様に捧げられたり、アーユルヴェーダ療法の治療で目の浄化(Akshi Tarpana)に使われたりと使用用途は様々です。 また、今でもインドを訪れると、友人のインド人が田舎に帰省すると母が作ってくれたギーを嬉しそうに自慢げに持って帰ってくるほどです。インドの人々からすると子供の時から慣れ親しんだ母の味、神聖なオイル。ヒンドゥー文化は牛=神でもあり、牛の生乳から出来ているとなると尚更のことでしょう。 ギーは、加熱の過程で水分やたんぱく質などが取り除かれ、約99.
オメガ3・オメガ6・オメガ9はバランスが重要 お気づきの方もいるかもしれないが、オメガ3は血液を固まりにくくする一方、オメガ6は血液の凝固を促進する。両者のバランスが崩れると、出血が止まりにくくなったり、逆に血液が固まりやすくなって心筋梗塞のリスクが高まったりする。オメガ9も含め、バランスを意識して摂取することが大切だ。 理想のバランスとは? 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(※5)によれば、3大栄養素の理想の摂取バランスは、全体を100とした場合「炭水化物50〜65%」「脂質20〜30%」「たんぱく質13〜20%」である。オメガ9は脂質に含まれるが、オメガ3やオメガ6、それに飽和脂肪酸も決して「不要」という栄養素ではない。では、どのようなバランスがベストなのだろうか? 人により必要な栄養素は変わるかもしれないが、一般的には【不飽和脂肪酸】【オメガ9】【オメガ3+オメガ6】の順に【3:4:3】を意識するとよいとされる。自分がどういった種類の油や脂を摂取しているか、考えるきっかけにしてみてはいかがだろうか? オメガ６（ｎ－６）系脂肪酸とは何ですか？｜お客様相談窓口｜植物のチカラ 日清オイリオ. 8.
健康効果が注目されているオメガ9を中心に、オメガ3・オメガ6、それに脂肪酸やオリーブオイルについても詳しく解説してきた。油(脂)はダイエットや美容を気にする方にはネガティブに捉えられがちだが、ヒトの体を作るうえで大切な栄養素だ。バランスを意識して日々の生活に取り入れていこう。 (参考文献)
公開日: 2017年10月11日 / 更新日: 2018年6月16日 オメガの種類の違いや、オメガが多く含まれている食品類は? どの油をどれくらい摂ればよいのか、オメガの摂取量の目安や、効率的な摂り方をご紹介! 健康維持には欠かすことが出来ない油、 オメガ3、オメガ6、オメガ9 の違いを、詳しく調べてみました。 魚を食べてますか? 日清オイリオ オンラインショップOil Style日清オイリオ オンラインショップ. 日本人の摂取量が年々減っているのが、オメガ3系の油です。 オメガ3 は青魚などに豊富に含まれています。 オメガ6 は、紅花油など市販の植物油に多く含まれています。 体の三大栄養素は、糖質・脂質・タンパク質ですね。脂質の中でも 体内で作り出す事が出来ない のが、 オメガ3 と オメガ6 です。食事からしか摂れないので必須脂肪酸と呼ばれています。 オメガ3とオメガ6の理想的な摂取割合は、1:4といわれていますが、食生活の欧米化により、オメガ3の摂取量が減り、オメガ6の摂取量が増えていて、現代人の摂取バランスは崩れています。 スポンサーリンク そもそも、オメガ3とかオメガ9って何? 脂質の種類 脂質には、肉や卵、牛乳など、動物性脂肪に多い 飽和脂肪酸 と、オリーブ油、なたね油、コーン油など、主に植物性由来の 不飽和脂肪酸 があります。 不飽和脂肪酸は、オメガ3、オメガ6、オメガ9に分類されます。 オメガ3 (多価不飽和脂肪酸)体内で作り出せない オメガ6 (多価不飽和脂肪酸)体内で作り出せない オメガ9 (一価不飽和脂肪酸) 体内で作り出せる♪ 必須脂肪酸・オメガ3とオメガ6は体内で作り出せないので、食事で摂取する必要があります。 オメガ3・多価不飽和脂肪酸 オメガ3 は主に三種類のアブラに分類出来ます。 αリノレン酸 ‥ 主に亜麻仁油・えごま油・しそ油など EPA・DHA ‥ 主に魚類に多く含まれている オメガ3が多く含まれている食品は、 サバ、アジ、サケ、イワシ などの青魚や、 くるみ、アーモンド などの豆類です。青魚などに比べると量は少ないものの、 卵類や貝類、海藻類 にも含まれています。 オメガ3系油の特徴 酸化しやすく、熱に弱い。 欠乏すると皮膚炎などの発症も! オメガ6・多価不飽和脂肪酸 オメガ6 (リノール酸・アラキドン酸)・ 紅花油・ひまわり油・コーン油 など オメガ6は、市販の揚げ物や総菜、加工食品などに多く含まれています。オメガ3同様に必須脂肪酸ですが、現代人は過剰に摂取しているので、摂取量を下げるか、オメガ3の摂取を増やすかの、どちらかの対策が必要です。 オメガ3とオメガ6の摂取基準量 厚生労働省の2015年度版・日本人の食事摂取基準によると、摂取量の目安は、 男性18才以上で オメガ3 2.
オメガ9(オレイン酸)を多く含むオリーブオイルとは 話をオメガ9に戻そう。お伝えしたように、オメガ9はオリーブオイルに多く含まれている。オリーブオイルとは文字通り、オリーブの果実から作る(とれる)油のことで、大きく「バージンオリーブオイル」と「ピュアオリーブオイル」がある。 バージンオリーブオイル オリーブの果実を絞り「ろ過」したものがバージンオリーブオイルだ。風味や香りがよく、ドレッシングなど加熱せずに楽しむのがおすすめである。絞ったバージンオリーブオイルの味や香り、酸度などを分析し、認められたものに与えられる呼称が最高クラスの「エキストラバージンオリーブオイル」だ。 ピュアオリーブオイル 不純物を取り除くなど精製したオリーブオイルと、バージンオリーブオイルを混ぜ合わせたものがピュアオリーブオイルだ。オリーブオイル特有の風味やクセがなく、炒め物などさまざまな料理に使いやすい。ただしエキストラバージンオリーブオイルと比べると栄養価はやや低めだ。 オリーブオイルの主な栄養価 エネルギー:921kcal βカロテン:180μg ビタミンE(トコフェロールα):7. 4mg ビタミンK:42μg 飽和脂肪酸:13. 29g 一価不飽和脂肪酸:74. 04g 多価不飽和脂肪酸:7. 24g 上記は文部科学省「食品成分データベース」(※3)によるものだ。ご覧のように「一価不飽和脂肪酸」つまりオメガ9がたいへん多く含まれていることが分かる。またオリーブオイルは「IOC(インターナショナル・オリーブ・カウンシル)規格」により、脂肪酸組成や分量が決められている。それによればオレイン酸の割合は55. 00〜83. 00%(※4)であり、ほかの脂肪酸の中でもダントツに多くなっている。 オリーブオイルの健康効果とは オリーブオイルにはオメガ9、中でもオレイン酸が多く含まれている。したがって、先ほど解説したように悪玉コレステロールを減らして動脈硬化や高血圧を予防したり、腸を活性化させて便秘を予防したりする効果が期待できる。加えて、オリーブオイルにはビタミンEも豊富に含まれている。ビタミンEは抗酸化ビタミンのひとつで、美容や老化の防止などに効果があるとされる。 6. オメガ9(オレイン酸)は熱に強い?
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オメガ9とその効果 一価不飽和脂肪酸であるオメガ9について、主な脂肪酸の種類や期待できる効果を解説する。 オメガ9とは 「n-9系不飽和脂肪酸」ともいう。お伝えしたように体内で合成できる脂肪酸だ。悪玉コレステロールを取り除くことから、動脈硬化や高血圧の予防効果が期待できる。また腸を活性化させ便秘を改善したり予防したりする効果もある。オメガ9は「オレイン酸」「エイコセン酸」「ミード酸」「エルカ酸」「ネルボン酸」の5種類の脂肪酸を含むが、中でももっとも注目されているのがオレイン酸である。 オレイン酸の効果 上述したように、血液中の悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化のリスクを低下させる効果が期待できるのがオレイン酸だ。またオレイン酸は酸化しにくく、動脈硬化やガンなどの原因となり得る「過酸化脂質」を作りにくくする。オリーブオイルに多く含まれるほか、キャノーラ油やナッツ系の油、牛肉やアーモンドなどにも多く含まれている。 3. オメガ3とその効果 オメガ3やオメガ6について知りたい方も多いだろう。せっかくなのでこちらも解説していく。 オメガ3とは 「n-3系不飽和脂肪酸」ともいう。血液を固まりにくくする、炎症を抑えるといった働きがある。血液中の中性脂肪を減らしたり血栓を防いだり、不整脈を防止したりなど、生活習慣病を予防するうえで重要な役割を果たす脂肪酸だ。不足した場合、皮膚炎や集中力の低下などを招くことがある。次のような脂肪酸がオメガ3に分類されている。 α-リノレン酸 ごま油やアマニ油などに多く含まれている。アレルギー疾患や高血圧予防などの効果が期待できるが、過剰摂取により前立腺がんのリスクが高まるといった報告もなされている。 DHA(ドコサヘキサエン酸) 脳の働きを維持し、脂質の脂肪産生を抑制する効果が期待できる。クジラやマグロの脂身、サバなどに多く含まれている。 EPA(エイコサペンタエン酸) 悪玉コレステロールを減少させ、血栓を予防する効果があるといわれている。クジラやサバ、うなぎ、鮭などに多く含まれている。 4. オメガ6とその効果 続いてオメガ6に分類される主な脂肪酸と、その効果について見ていこう。 オメガ6とは 「n-6系不飽和脂肪酸」ともいう。オメガ3と同じように体内で合成できない必須脂肪酸だ。血液の凝固や体内の炎症を促進する働きのほか、コレステロール値を下げるといった働きもある。ただしコレステロールは、オメガ9のように悪玉だけを減らすのではなく、善玉を減少させてしまうこともある。そのため過剰摂取には注意しよう。以下のような脂肪酸がオメガ6に分類されている。 リノール酸 血中コレステロールを低下させるほか、動脈硬化を予防する効果が期待できる。ひまわり油やコーン油などに多く含まれている。 γ-リノレン酸 血糖値や血圧のを下げる効果が期待できる。母乳のほか、からすみ、クジラ、ニシンなどに多く含まれている。 アラキドン酸 免疫機能を整える働きがある。卵黄や豚レバーなどに多く含まれている。 5.