また、なんの食べ物なら長続きしますか? ダイエット 朝ごはんがオートミール大さじ2杯と、糖質20〜30のパン(具体的にはセブンの何個か入ってるパンの1つ)は多すぎますか?太りますか? ダイエット 7200カロリーの例を教えて欲しいです... 例えばハンバーガー何個分とかご飯何杯分とか餃子何個分とか... 回答よろしくお願いします! 料理、食材 すき家のチーズ牛丼、毎日夜食べてたら太りますか? 朝昼で健康のバランスはとります ダイエット 拒食症に当てはまるのか? ダイエットを終えて体型維持をしたい女子大生です。ダイエット前は身長154cm、体重50kgでした。そこから8ヶ月ほどかけて37.
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恋愛相談 26歳女です。 どうしても痩せられません。 152センチ44キロから47. 8キロまで増えました。12月から筋トレやウォーキング、食事の見直しをしてやっと46キロ前後まで減りました。しかしウエストが本当に太くてぶよぶよです。 同じ年齢、身長で47キロの友人(出産経験なし)は私のようにお腹はぽっこり出ていません。全く違います。 7年前に出産しその後、骨盤矯正せず引き締めなかったからでしょうか?半年間、1日50回腹筋をしています。けどウエストは変わりません。72センチ程あります。 どうやったらぽっこりぶよぶよのウエストが細くなるでしょうか?運動で改善するものではない気がして、今から整骨院で骨盤矯正してもらうことはできるでしょうか? また何か方法があれば教えてください。 ダイエット 太った人を見ると、男女関係なく、パンツが大きいんだろうなと思います。 同じ感覚の人はいらっしゃいますか? ダイエット 男性は恋愛において女性に対し体型は気にしますか?関係ありますか? 均整の取れたキレイなボディメイキングをしたい | スタジオWeBA（ウィーバ）. ・普通の範疇ならいいが ぽっちゃりだと基本NG ・人による(関係ない場合もあればNGな場合もある) ・基本誰でも関係ない 恋愛相談 朝にバナナ2本で、昼までもちますか? 料理、食材 こんにちは。18↓女子です。 わたしはいくら食べても太れないことに悩んでいます。 身長約156 体重40 毎食だいたいお茶碗2杯食べます。過食嘔吐などではありません。毎日、油っこいものを食べてみたり、高カロリーのものを食べてみたりしてみましたが、一向に太くなりません。 わたしは運動部なので、太れないと体格的に負けてしまいます。 大きくなればそのうち太るという言葉はいりません。今太くなりたいんです。周りや、親に相談しても、羨ましいと言われるだけです。筋トレも試しましたが、そもそも肉がないので筋肉つきません。 すぐ太れる方法を教えてください。特に二の腕を太くしたいです。お願いします。 ダイエット 難消化性デキストリンについて 市販飲料に 「糖と脂肪の吸収を穏やかにする」ものと 「脂肪の吸収を穏やかにする」 の2つがありますが、成分表みると共に「難消化性デキストリン」が入っているだけで特に違いは無いように思えます。この2つの商品の違いってなんなんでしょうか? ダイエット 骨格教えてください!! 身長152/体重は平均くらいです。鎖骨は少し見えます指は太いです また、有名な方の筋トレやソーラン節などをしても効果が見えません。 体を引き締める方法やアドバイスがあれば、お願いします( ᵕ_ᵕ) 骨格 骨格ストレート 骨格ウェーブ 骨格ナチュラル ダイエット ダイエット ダイエットの運動って朝食の後昼食の後夜ご飯のあと全部の後に行った方がいいんですか 一回だけ運動すればいいのですか ダイエット 1日1食置き換えるならなにがいいとおもいますか?
?と思い ・きのこと白菜と鶏肉を入れた鍋 ・野菜どんぶり一杯 ・もち麦茶碗半分(野菜と鍋でお腹一杯になって茶碗半分もいかないときも有) ・水2リットル ・間食しない にしてみました。 ちなみに運動も休みの日に(大体週2回) ・スクワット 30回〜 ・踏み台昇降 ドラマ1話分位? ・腹筋、腕立て 20回〜 を、最低限として限界までやるって感じでやってます。 1ヶ月続けて4キロ程減量出来たので、この調子で頑張ろうと思っていたのですが、友人からはちょっとやりすぎじゃない?と言われてしまいます… 鍋はプチッと鍋入れてますし野菜にドレッシングもかけてますし運動も毎日してなかったりとむしろ甘々なダイエットだなぁ、見直した方がいいかなぁと思っていたのですが( ˊᵕˋ;) このダイエットはこのまま継続して成功するでしょうか…? なにかもっとこうした方がいい等のアドバイスがあればお願いしたいです… ※追記※ 朝昼晩食べて運動して痩せるのが1番だとは分かっていますが、朝無理やり食べると調子が悪くなり、昼は休憩がまともに取れない+夜は仕事が終わるのが19時以降なので通常のダイエットが難しい環境にあります… ダイエット 腹筋のエクササイズなんですが、仰向けに寝転んで脚を垂直に上げ、それからゆっくり下ろす、みたいな方法がありますよね?そのとき、腹筋よりも太腿の方がキツくて、腹筋に効いてる感じがあまりしません。腹筋よりも 太腿の方が先に限界がきます。何かやり方が間違っているのでしょうか? 「均整のとれた身体」の用例・例文集 - 用例.jp. ダイエット ダイエットで腹筋を一日に二百回相当その他有酸素運動や筋トレをしていて体重が徐々に落ちてきているのですが、下腹以外には筋肉がついてきたのに下腹のウエストが数センチ太くなりました。下腹の脂肪を取り除く筋ト レもしているのですがなぜか出ます。原因はなんだと思いますか? ダイエット ダイエット中の間食をカゼイン+ホエイプロテインにしたら痩せますか?カロリーが高いとは思うのですが ダイエット イカって体にいいですか? ヘルシー以外であまり良さを聞いたことがないです。 料理、食材 アボカドはダイエットに向いていますか? 色んな情報があって、よく分からなくなってしまいました。 料理、食材 体重の増やし方を教えてください! 19歳女性です。 骨髄バンクのドナー登録をしたいのですが、体重が条件を満たしていません。(あと0.
チャンス、掴んで来いよ~」 って、笑顔で送り出してあげている仲間たちの中で 「急にお仕事を休むなんて! 確かにあの人は才能はあるのかもしれないけど、社会人としては最低よねっ!」 な~~んて、私ひとりだけプリプリと怒っていたんですねー(汗) もちろん、誰かがお休みした分 まわりに負荷がかかることは確かなので 腹が立つのも当たり前といえば、当たり前なんですけどね! 他人の幸せを喜べない人. でも、そうやって相手を責めながらも なんだかすっきりしない自分もいたのです。 私の言っていることは確かに正しい。 周りも、まぁそうだよねって言ってくれる。でも・・・・ 私だって、夢を追いかけていた経験があるのに。 夢を追いかけている側の気持ちもわかるはずなのに。 私も、そうやって送り出してもらったこともあるのに。 「素直に人を応援できない自分って、最低だなぁ・・・」 人の幸せを喜べない理由は"嫉妬"と"劣等感"だった。 このときの私を心理分析してみると。 「自分が劣等感を強く感じていたために、引き下げの心理が働いてしまった」 とみることが出来るんですね。 「引き下げの心理」というのは、 「自分の位置まで相手を引き下げて、自分の劣等感を感じにくくしようとする」という心理です。 まぁ「劣等感を持っていない人はいない」と言われていますので、 誰しも大なり小なりこの気持ちは持っているのですけどね 自分の中の「劣等感」が強ければ強いほど、引き下げの心理が強く出て来てしまうのです。 人によっては、嫌味や批判という形で 相手を攻撃してしまうこともあるようなのですね。 ・・・つまり、当時の私は、 「確かにあの人は、才能があるかもしれないけれど、 社会人としては、私の方がちゃんとやっているわ!」 だから、 私だってあの人と同じ価値があるんだからね~! って、アピールしたくなってしまうぐらいに、 相当、夢を挫折した自分に対して、自分で失望し、 「私には、あの人みたいな価値はないから、 きっと、あの人みたいな幸せは手に入らない」って感じていたようなのです。 もう、ボキボキに心が折れちゃっていた状態だったわけですね。 その結果、私は夢を追いかけたり、 私生活をエンジョイしているキラキラしている人たちに対して、 いっぱいいっぱい嫉妬しちゃっていたわけです。 あなたはいいわよね、 あなたはいいわよね、あなたはいいわよね、って。 自分に優しく、できていますか?
人が幸せにしている様子を見て素直に喜べないことってありませんか?
hasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。 あなたは、悩みや相談ごとがあるとき、誰に話しますか? 友だち、同僚、先生、両親、インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。 そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。なぜなら、仏教は1, 500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。 心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。
愛情があれば自然に相手の幸せを喜ぶことが出来るでしょう。 現状が良くない 「現状が良くない」は他人の幸せを喜べない人の特徴の一つです。 「自分が離婚真っ只中なのに、相手は結婚して幸せでいる・・」 「自分の心は幸せを求めているのに、それがなかなか叶わない・・」このように自分の現状が良くなければ、他人の幸せを喜べないでしょう。 「自分もついに結婚することになった・・」「素敵なパートナーと知り合えた・・」このような状況であれば、他人の幸せを喜ぶことが出来るでしょう。 自分の現状が誰から見ても幸せで、自分自身もそのように感じているのであれば、他人の幸せに対し微妙な気持ちになることなどないでしょう。 バカにされているように感じる なんなの。さっきの〇〇の態度。人を馬鹿にして。 他人の幸せを喜べない人の特徴の一つは「バカにされているように感じる」です。 結婚したいと思っているのに、知り合いが先に「結婚することになったんだ。〇〇も頑張ってね。 応援しているよ。」などと言われた時に「頑張ってって何?あの態度。」「応援しているって何?自分を上から目線で・・」そのように思うこともあるのではないでしょうか? そんな時は「バカにされた」と感じる人もいるのではないでしょうか?例え相手は全くそんな気持ちもなくて何気なく言ったにも関わらずです。 そのように「バカにされたと感じる」時は、他人の幸せを喜べないでしょう。 自分の悩みを相手に先に解決された 「自分の悩みを相手に先に解決された」は他人の幸せを喜べない人の特徴の一つです。 〝自分は彼氏が出来ないのに、相手の方が彼氏が出来た・・。〟という状況で、自分の悩みを相手に先に解決された時には、他人の幸せを喜ぶことはできないでしょう。 相手が先に解決しようと自分が先に解決しようと、どちらでも良いものですが、他人の幸せを喜べない人は自分が先に解決したい人が多いものでしょう。 まとめ いかがだったでしょうか?他人の幸せを喜べない人の特徴は以下になります。 他人と自分を比較する・自分に自信がない ひがみっぽい・劣等感が強い 物事を勝ち負けで考える・見下す意識が強い 相手に対する愛情がない・現状が良くない 他人の幸せを喜べない人は、自分の現状に問題がある時や、自分の考え方に何か問題がある時でしょう。そのような時は、自分の問題についてジックリ考えてみたり、自分の考え方を改善する為の良いタイミングかもしれません。他人の幸せを心から喜べるような自分になりたいものです。
俺は何やってもダメだ。それに比べて〇〇はいいよなあ… こんなふうに思ったら… まずは、 他人の幸せを憎んだり、嫉妬したり、ひがんだりしている自分に気付くことが大切 です。 この時、ネガティブな感情を持っている自分を責めないこと。 そのまま、「私は〇〇に対して嫉妬しているんだな」と自分の気持ちを観察してください。 そして、 どうして嫉妬しているのか? 何が気に入らないのか? 冷静に考えてみます。 紙に書いてみると、気持ちを整理しやすいです。 他人の幸せは自分の幸せを減らさないことを理解する 他人の幸せを喜べない人は、人が幸せになると自分が不幸になると思っていることがよくあります。 そこで、「他人の幸せは、あなたが幸せかどうかとは無関係である」ことを思い出してください。 他人の幸せは、自分を不幸にすることはありません。 友達も、あなたも、一緒に幸せになることができます。 このことを忘れないようにしましょう。 他人の幸せまで自分の喜びにしてしまう 「他人の幸せを喜ぶことで、自分も喜びを感じられる」ことは説明した通りです。 そこで、 自分のためでもいいので、他人の幸せを喜んでみましょう。 そのうち、相手もそれを見て喜んでくれ、嬉しそうな相手を見て自分もさらに嬉しくなるはずです。 「他人の幸せを喜べない」は治せる 今は他人の幸せをどうしても喜べないという人も、ここで説明した解決法を使って、他人の幸せを喜べるようになります。 もし、何度やっても他人の幸せを喜べないという人がいたら、ぜひご相談ください。 他にも同じ悩みを持つ人の助けになるよう、ご相談にお応えします。
むしろそういう気持ちをひた隠しにされる方が、 本心が見えなくて「祝福されていないんじゃないか」ってかなしいでしょう? 心から喜べない自分を受け入れてこそ、 次に自分が何をするべきか、本当にどうなりたいかが見えてくるのです。 素直に喜べないときの自分との向き合い方 とはいえ作業のように 悔しい!→行動! お坊さんが回答「嫉妬・人の幸せを喜べない・不幸に喜ぶ」の相談281件 - hasunoha[ハスノハ]. としていると自分の本当の心を見失います。 別にたいしてやりたくないことまで 他人を羨む気持ちで行動してしまいます。 それは悔しい気持ちを受け入れるのではなく 「悔しいのはわかったから! でもこんな惨めな気持ちでいたくないから行動して目をそらしたいんだ!」 ということです。 それは惨めさから目をそらすための行動であって、 自分が本当にやりたいことなのかはわかりませんよね。 結果、いつものように第三希望を実行して、 エネルギー不足と物足りなさ感じながら生きることになります。 なにも解決しません。 ではどうすればいいのでしょうか。 目一杯羨め これでもかというほど 悔しがり羨み妬みましょう。 自分を責めることもせず、 どう行動するかも考えず、 とにかくそれだけをします。 3日もすれば「なにやってんだ自分」と我に返ると思います。 そう冷静さを取り戻したときが 本当に自分がやりたいことが明確になるときです。 ちょっとの"悔しい"で行動をしようとすると、 どこまでいってもその人の真似事です。 それが自分にとって本当に幸せな行動なのか、 自分の理想とする行動なのか考える冷静さを失ってしまうのです。 悔しがり切ったあとならば、 「え、自分なんでこんなことに悔しがってんの?」 となることもあれば、 「やっぱり羨ましいから行動しよう」 ともなるわけです。 これがまずひとつの第一希望を実行する方法です。 自分にとっての幸せを思い出せ ・この人にとって○○は幸せだけれど、私にとっても○○は幸せなのだろうか? ・いまの私にとって幸せってなんだろうか? ・いま私はなにを幸せに感じているだろうか? そうやって今の幸せに気付いたならば 「私はいま○○が幸せだから大丈夫だよ」 と自分自身に声をかけてあげるのです。 ●参考記事 幸せを見つけることで本当に幸せになれるのか しかし、そうやって声をかける自分にむなしさを感じる場合、 あなたが幸せだと思っているそれは第一希望の幸せではないのかもしれません。 そうなれば第一希望を選んだり、 自分に足りない要素はなんなのか考えなければいけません。 妥協をしてしまったり、 他の人の意見に振り回されることのない毎日を心がけてみましょうね。 まとめ 自分にとって本当の幸せってなかなか見つからないものです。 この世の中には幸せから逃げざるを得ない環境で育った人がわんさかいます。 この人こそ自分を幸せにしてくれる人だ!
比較すればするほど、自分が惨めになります。 自分がうまくいっている時は、人と比べてうまくいっている自分に満足し、優越感に浸ることができるでしょう。 しかし、人生で全てが常にうまくいく人はいません。 失敗一つしたことがなさそうな人でも、必ず見えないところで壁にぶち当たっています。 そして、うまくいかなくなって人と自分を比べると、他人の幸せを喜べなくなります。 自分自身が幸せを感じていないから【他人の幸せを喜べない理由②】 自分で自分のことを幸せだな、と感じることはありますか?