1. 匿名 2021/01/16(土) 17:04:02 生理後は痩せやすい時期と言われますが 皆さん実際どうですか? 自然に痩せる人、ダイエットで痩せやすかったなど 生理後の体重に纏わる様々な エピソードなどが知りたいです。 また生理後にオススメのダイエット方法も あれば教えて下さい! 2. 匿名 2021/01/16(土) 17:05:36 2 3. 匿名 2021/01/16(土) 17:05:42 4. 匿名 2021/01/16(土) 17:06:47 生理後は痩せると信じて、毎月生理後にダイエット始めるけど、痩せたことない。 5. 匿名 2021/01/16(土) 17:07:03 浮腫が取れてスッキリする。 6. 匿名 2021/01/16(土) 17:07:36 >>3 何ともファビュラス 7. 匿名 2021/01/16(土) 17:07:54 お白湯 リングフィットアドベンチャー まりなさんエクササイズをお正月から続けてます もうすぐ生理終わるので意識しながらやってみます!! 痩せたい…!! 生理後なのに体重が減りません。助けてください。 - 20歳女... - Yahoo!知恵袋. 8. 匿名 2021/01/16(土) 17:08:01 痩せやすいからと自分を甘やかしてコンビニスイーツ 9. 匿名 2021/01/16(土) 17:08:42 生理前2週間のお腹が空きやすくて浮腫みやすい時期に我慢した結果がこの時に現れるっていう感じ。 そこまではいつも誤差の範囲でしか変わらないけど、生理明けに測ると前の月の同じ頃から比べてグッと減って、折れ線グラフにしたら緩やかな坂道の中、大袈裟に言うとここだけ段になってる。 10. 匿名 2021/01/16(土) 17:09:11 浮腫が一気に取れる感じ 生理前や生理中に溜まったお腹の水分が下痢でサーーーっと出て行く んで浮腫が取れて元の体重に戻り顔も体もスッキリする 痩せたのは浮腫が取れただけ。 そこからダイエットしてもスルスル体重が落ちる訳ではないな。 11. 匿名 2021/01/16(土) 17:09:13 ちょうど今日終わったから、さっきカステラ食べた 12. 匿名 2021/01/16(土) 17:09:20 まさに今です 食事量減らして1日1200~1300カロリー以内になるようにしてます 13. 匿名 2021/01/16(土) 17:10:23 瘦せやすい期というけど生理はじまって出血しだしたときから?とれとも生理終わりがけとかなのかな?
私はついつい、こういう発想に走りがちなのですが、 これは止めておいた方がいいです。 自分を休ませることと、自分に甘いことは別物ですから! ここで甘くなると、生理後に後悔することになってしまいますよ。 無理をする必要はありませんが、できるだけ、健康的な生活を心がけましょう。 そしていざ、 生理が終わったら、体重を減らすチャンス です! 生理後の一週間は、代謝も上がり、ホルモンバランスも整ってくる ので、 効果がすぐに出やすいのです。 この時には、 体にいいものを食べて、 積極的に体を動かし、筋肉量を増やす ようにしましょう。 体に良い意外な食べ物についてはこちらの記事で書いています。 ダイエットにおすすめ!意外な食材とは!? 運動も大事ですね。 筋肉量が増えると、基礎代謝もアップするのです。 ところが、その後の排卵期の一週間に入ると、 体重の減少も停滞気味になってしまいます。 更にその後の生理までの一週間は、もっと減りにくくなります。 残念ながら、女性の体って、生理によるホルモンの増減に、 かなり影響を受けるんですね。 これはもう、仕方のないことなので、 痩せやすい時期に集中して 、 生理で増えた体重を戻すようにしましょう。 まとめ ・生理後でも体重が減らない原因は、 ホルモンバランスの乱れ や、 暴飲暴食 、 便秘やむくみ だった ・体重を戻すために、 食生活の見直し や、 適度な運動 をしよう! 生理後は体重が減るはずなのに減らない!そのお悩みをここで解決! | 食事を変えると人生変わる. ・女性の体は、 生理後が一番痩せやすい 時期で、それ以外は痩せにくいので、集中して体重を戻そう 体重が減らないのは、生理だけが原因ではありません。 これを機会に、生活自体を見直してみるといいですよ。 健康的な生活を心がければ、自然と、生理後に体重が戻ります。 例えば、普段食べている油が悪い可能性が高いです。 太ってしまう油について、詳しくこちらの記事で書いています。 食べてる油が悪いから太る?ダイエットにもおすすめな健康油とは!? 健康的に痩せましょう! ではでは~ おすすめ記事です↓↓↓ PS. 管理人のたかふみです。 20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。 ヤバいと思って健康について猛勉強したら、 日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。 この事実、信じたくなかった... でも本当だったんです。 例えば牛乳は飲んじゃダメ。 発ガン性や骨折のリスクがあるんです。 本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので 良かったら登録していただければと思います。 ★★★メルマガ登録はこちら★★★
2018年7月4日 2018年11月19日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。 毎月やってくる生理。 この少し前くらいから、体重って増えませんか? 私は、数日前から体重が上昇し始めます。 生理前と生理中は仕方ないとあきらめたとして、 生理が終わったら減るはずの体重が、そのまま戻らない! ってことはないですか? むしろ体重が増えることも… 健康のためにも、体重はこまめにチェックした方がいいのですが、 減るはずの数字が変化なしだと、計るのもストレスになっちゃいますよね。 どうせ、減らないんだし!と、やけになってしまいます。 でも、その解決方法は、ちゃんとあるんですよ! 生理終わったのに体重減らない原因はこれ! 原因として考えられるのは、 ・ホルモンバランスの乱れ ・生理が終わったことへの解放感からくる暴飲暴食 ・便秘やむくみ などです。 ホルモンのバランスが乱れる原因 は様々ですが、 そのために、生理が終わってからも、体重が増えてしまうのです。 女性の体は、本当にデリケートに出来ているんですね。 生理中は、気分が何となく重かったり、体がだるかったりしますよね。 私自身、生理が重い方で、生理痛がひどいと、起き上がれなくなったりもします。 ブルーデーとはよく言ったものですよね。 一日の思考がすべて、生理中心になってしまうくらいです。 存在感、大きすぎです。 その生理が終わると、「やっと終わったー!」と、 一気に開放感にあふれ、食欲も出てきます。 その結果、単純に、食べ過ぎ飲みすぎになっちゃうんですね。 それから、 便秘 は、侮れません。 食べたものがそのまま体にたまっているんですから、 体重だって増えてしまいますよね。 この 便秘からくるむくみ もあるし、生理中のむくみが取れずに、 そのまま残っている場合もあります。 体重の減らし方・痩せ方を知って実践してみよう まずは、 食生活を見直し てみましょう。 体の調子を整えるには、まずは食べるものからです。 野菜はちゃんととっていますか?
匿名 2021/01/16(土) 17:28:40 今1番きつい時期だけどもう少しでキラキラ期?が来るから頑張る 30. 匿名 2021/01/16(土) 17:30:19 生理前に肌がツルツルになる この前は初めて生理中に肌がツルツルになった 終わるとまたがさがさに戻る 私は生理前がキラキラ期ってやつなのかな? よく分からない 31. 匿名 2021/01/16(土) 17:31:22 >>27 してないんかいw 32. 匿名 2021/01/16(土) 17:34:06 整理後は浮腫みが抜けていくのが分かる 体調も良くなる 仕事の疲れがたまらない 眠気も無い 生理前は辛い 頭が回らないし すぐ落ち込んでしまう 浮腫みで顔がパンパンだし 女は大変だよね 33. 匿名 2021/01/16(土) 17:36:07 私は生理中が減る! たぶん便通が良くなるから 34. 匿名 2021/01/16(土) 17:37:36 私は生理中から排卵日までは増加して、排卵日後から生理前までは痩せ期。 だから生理が終わっても全然すっきりしないんだよね…。 35. 匿名 2021/01/16(土) 17:38:01 生理後というか生理終わりかけ2、3日を炭水化物抜きダイエットすると2kgぐらいスッと落ちるよ! 私は昔からこのやり方やってます 36. 匿名 2021/01/16(土) 17:44:45 8ヶ月ダイエット続けてるけど、生理後に痩せるなんて一度もないよー 37. 匿名 2021/01/16(土) 17:55:42 自分で言うのもアレだけど、顔も可愛くなる気がする 38. 匿名 2021/01/16(土) 17:57:27 >>21 生理前食べたくないけど、気が狂いそうで結局食べてしまう… なんか運転とかもイライラするし、ほんとは家で寝ていたいよ 39. 匿名 2021/01/16(土) 17:59:33 断食すると1〜1.2キロ落ちる 生理前食べすぎて苦しい胃をリセットする為に断食。生理後は食欲落ちるから。 40. 匿名 2021/01/16(土) 18:00:56 逆に生理中のが腹痛で食欲なくなって痩せるんだけど私だけ? 41. 匿名 2021/01/16(土) 18:03:21 毎月生理前と生理後でウエスト10センチ、体重2キロは変わる。で、また生理1週間前になると元に戻る。 毎回痩せてる訳ではなく、むくみがとれてるだけだと最近ようやく気づいた… 42.
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