「朝起きたときに腰が痛い」「寝ているときに腰が沈む」という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。みなさんはベッドのコイルを気にしたことはありますか? ベッドのコイルと腰痛は深く関係していると言われているのです。 ベッドのコイルは大きく分けて2種類 ベッドに使われるマットレスにはさまざまな種類がありますが、一般的に普及しているのは「ボンネルコイル」と「ポケットコイル」の2種類です。それぞれ作りや寝心地に違いがあるので、比較してみましょう。 ・ボンネルコイル コイルが全て連結しており、身体を面で支えるような少し硬い寝心地です。床に布団を敷いたときをイメージするといいでしょう。面が硬いので、寝返りを打ちやすく安定感があります。 ・ポケットコイル コイルが円筒形の袋に入っており、それぞれが独立しています。体重がかかる肩やお尻が沈むので、柔らかい寝心地を得られるのが特徴です。体にかかる負担が全体的に少なく、無理のない体勢で寝ることができます。 なぜボンネルコイルがおすすめなのか これだけ聞くと「ポケットコイルのほうが腰痛解消にいいのでは」と思う方のほうが多いかもしれません。しかし、実際は、ボンネルコイルのほうが腰痛のある方に適していると言われています。 なぜなら、腰痛を引き起こす動作には、主に前屈みや後反りが挙げられ、柔らかいベッドだとこれらに似た姿勢になってしまうからです。腰痛を抱えていない方にとっては、とても寝心地のいい環境かもしれませんが、腰痛持ちの方にはおすすめしません。
腰痛持ちにとって寝具選びはとても重要です。 なぜなら、睡眠中に腰へかかる負担が日中の調子にも影響しやすいため。 そこで 「ボンネルコイルとポケットコイルってどちらが腰に優しいのか?」 と疑問を持つ方もいるでしょう。 この記事では腰痛とコイルマットレス(スプリングマットレス)の種類について解説します。 腰に優しいコイルマットレスは? ポケットコイルマットレスが良い 先に結論から言うと「ポケットコイルマットレス」の方が腰に優しいと言えます。 というのも、ポケットコイルとボンネルコイルでは体圧の受け止め方が全然違うため。 まず最初にボンネルコイルから見てみましょう。 ボンネルコイルは並べられたコイルが全て上下で連結されているのが特徴。 これはコイルの上にベニヤ板を敷いているようなもので、上からの荷重を数多くのバネで受け止めます。 そのため硬い寝心地が好きな人には良いかもしれません。 また、ポケットコイルよりも作りやすいのか「安いコイルマットレス」に採用されやすい傾向もありますね。 次いでポケットコイルですが、こちらは各コイルが単独で存在しているのが特徴。 荷重の掛かったコイルだけがピンポイントで沈み込むため「点で支える」という表現を用いられます。 人間が寝具に横たわったとき、頭から足先まで均等に荷重が掛かっているわけではありません。 個人差はあれど、背中や腰・お尻などは強めに、枕を使っている頭部や脚部分は弱めといった「部位による体圧の違い」が発生します。 これを 一律に受け止めてしまうと理想的な寝姿勢が崩れてしまいやすい のですね。 そのため、ポケットコイルのように 「部分部分によって沈み具合が変わる」 という機構を持ったマットレスが良いということ。 ポケットコイルマットレスならなんでもいいの? ポケットコイルとボンネルコイルの価格差は約1万 〜2万 程度ありますが、ここ近年の事情は少し異なっています。 というのも、低価格帯のポケットコイルマットレスが出現したためですね。 以前は安くてもシングルサイズ5万程度だったポケットコイルマットレスも、今は1万 以下で買える製品まで出てきてしまいました。 「じゃあ安いのでいいよね?」と考えたくなりますが、即決は危険です。 というのも 「あまりにも相場を外れる格安品は必ず安いなりのコストダウンを図っている」 ため。 ハッキリと言えば、激安で高品質なんてありえません。(お値段以上が実現した時点で赤字なのです) では、安いポケットコイルマットレスを選んだときのデメリットは何なのでしょうか?
皆さんは、毎日何時間くらい睡眠を取っていますか? 2014年に経済協力開発機構(OECD)が世界29カ国を対象に15~64歳の国民平均睡眠時間を調べた調査結果によると、日本人の平均睡眠時間は7時間43分と韓国に次いで最後から二番目に短いものでした。 ( 日本国内の睡眠事情 より引用) それでも80歳まで生きることを仮定した場合に、睡眠時間の合計はおよそ24年間という途方もない長さになります。 それだけの長時間を過ごすマットレスは、睡眠や健康に直結するので、じっくりと良いものを選びたいですよね?
高身長の男性はロングサイズが必要 また、意外に見落としがちなのが、身長です。 高身長の方が通常のベッドで寝ると頭やつま先がつっかえてしまい、かがんだ状態で寝る事になります。 女性であればショートベッドでも大丈夫なケースが多いですが、180㎝を超える高身長の男性の場合はロングベッドにした方が良いでしょう。 >> ロングベッドはこちら! カップルなら最低でもダブルサイズ また、男女2人が一緒のマットレスで寝る場合には、45㎝+40㎝+20㎝×3=140cmになるので、ダブルサイズでも少し狭いくらいです。 新婚夫婦の方は、絶対にセミダブルサイズのマットレスで寝る事はしないようにしましょう。 >> 新婚ベッドはこちら!
教えて!住まいの先生とは Q マットレスで腰痛もちはポケットコイルとボンネルコイルどちらが良いのですかね?
市販されているおすすめのマットレス 市販されているマットレスはたくさんありますが、おすすめのマットレスとしては、 エムリリー優反発マットレス 13層やすらぎマットレス 高反発マットレスモットン 雲のやすらぎプレミアム の4つがあります。 それぞれ特徴があるのでご紹介しておきますね。 エムリリー優反発マットレス エムリリー優反発マットレス 16980円~ エムリリー優反発マットレスは、優反発フォームと高反発オープンセルの特殊二層構造になっているマットレスです。 寝返りがうちやすく、優しい寝心地で、通気性にも優れています。 またしっかりとした寝心地なので、体重が軽い方から重い方まで幅広く対応する事が出来ます。 【雲のやすらぎ極マットレス】 【雲のやすらぎ極マットレス】 98, 000円 テレビや雑誌でもかなり取り上げられている有名なマットレスで、楽天ランキングやYahoo!ショッピングでも1位を獲得しています。 27㎝の極厚マットレス 3Dスプリング高反発構造 6. 5インチの極上コイル 理想の反発力 抜群の通気性 抜群の保温性 防ダニ・抗菌・防臭 完全日本製 とこだわり抜いているマットレスだけあって、寝心地だけでなくカビ予防の観点からも優秀です。 腰痛や肩こり、疲れが取れないなどの症状がある方にもおすすめのマットレスです。 高反発マットレスモットン 腰痛対策マットレス【モットン】 39800円~ 結構人気が高い高反発マットレスなので、知っている方も多いと思いますが、一番の特徴は硬さを選べるところにあります。 マットレスの硬さの目安は体重によって異なりますが、モットンでは、 140N(体重:~45㎏) 170N(体重:45㎏~80㎏) 280N(体重:80㎏~) の3つから自分の体格に合わせた硬さを選ぶことが出来ます。 また、通気性に優れていて蒸れにくく、ダニやほこりの心配もありません。 90日間の返金保証が付いているので、万が一気に入らなかったとしても損をしないのは嬉しいですよね。 雲のやすらぎプレミアム 雲のやすらぎプレミアム 39800円~ 腰痛対策に特化しているマットレスで、復元力が99. 9%ととにかく「へたらない」のが特徴です。 8万回の繰り返し実験を第三者機関で行い、高品質素材と言う事を実証しています。 100日間の返金保証がついているので、一度試してみるのも良いでしょう。 マットレスの選び方まとめ マットレスの選び方は、寝返りがうちやすくて、耐圧分散が出来ているものを選ぶことが大切です。 また肌触りや通気性が良いマットレスの方が、入眠しやすく寝具内を快適な状態に保つことが出来ます。 マットレスの硬さは、体型に合わせるのが正解で、体重が軽い人は柔らかめを、重たい人は硬めにしましょう。
メーカーによっては女性用ウィッグ専門のところもありますが、 男性用ウィッグを製作・販売しているメーカー もあります。 また、 子ども用の小さいサイズの取扱いがあるメーカー もあります。 人毛と人工毛 違いはあるの? 人毛の方が、手触りや見た目などの質が良いです。また人毛100%だと、 ヘアカラーやドライヤーを使うことが出来ます 。 一方、人工毛はヘアカラーやドライヤーなどが使用できないことがあります。しかし 安価で購入することが出来ます 。 ヘアドネーションを知っていますか? ヘアドネーションとは寄付された髪で作った医療用ウィッグを、髪の毛がなくなった子どもたちに 無償でプレゼントする活動 のことです。 自分の切った髪をヘアドネーション団体に送付することで、活動に参加することが出来ます。寄付できる髪の長さは 原則31cm以上 。 それでも人毛からフルウィッグ(頭全体を覆うかつらのこと)を作るためには、 30~50人分 の髪が必要なのです。 髪を切るにはどうしたらいいの? ヘアドネーション賛同サロンで切るのがおすすめ。「ヘアドネーションをしたい」と予約しましょう。 行きつけの美容院で切りたい場合、ヘアドネーションカットが出来るか相談しましょう。 主なヘアドネーション団体 どんな髪質・髪色でもOK! 医療用ウィッグは保険適用される？ 控除や保険について解説. JHD&C(ジャーダック) 15cm から寄付できる つな髪 体験者にきいてみた ~ふくちゃんのお話~ ヘアドネ ーション は友達の SNSで 知り、 「髪の毛 を伸ばす だけなら 、自分に もできる 」と思い チャレン ジしまし た。 4年伸ば して40 センチ寄 付できま した。 時間はか かります が、パー マやカラ ーをして も良かっ たので、 さほど苦 痛ではな かったで す。 私のくせ 毛で傷ん でいる髪 の毛が役 に立つの か心配で したが、 大丈夫で した! 少しでも 頭髪を失 った子ど もたちの 笑顔のき っかけに なれば嬉 しいです ね。 4年のがんばりは83gでした。 思っていたより軽かったです…‼ 福原愛さ んも、こ の間ヘア ドネーシ ョンをし たと ニュ ース にな っていま したね。 他にも調 べてみる とたくさ んの著名 人や、さ らに小学 生の子ど もたちま でヘアド ネーショ ンをして いると知 ってビッ クリしま した。 この活動 や医療用 ウィッグ について 、もっと 広く知ら れていく といいで すね。 2020年10月号(アップUP通信) 使用イラスト:イラストレイン、Frame Illust 出典:女性衣料用ウィッグ専門店ワンステップ、Med・ウィッグ、JHD&C(ジャーダック)、つな髪 作成:株式会社ワイドソフトデザイン
ショッピングでの医療用ウィッグの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。 ※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。 ウィッグはサイズ選びが大切!頭のサイズの測り方 まずはやわらかい素材のメジャーを用意してください。一人で測るのが難しい場合は誰かに手伝ってもらいましょう。また髪の毛が長い方は結んでから測るようにしましょう。 前頭部の生え際から耳横に沿わせて首の付け根部分(ぼんのくぼみ)まで測ります。 なるべく髪のボリュームを抑えてピタッと測るのがポイントです。片側30センチなら反対側分も倍にして60センチになります。既製品のサイズ表を見て、S、M、L、LLサイズを選びましょう。 抗がん剤治療の場合、ウィッグはいつから必要? 抗がん剤の一般的な治療の流れは、治療日を決定して薬の投与が始まります。副作用が出始めるのは、 薬の投与から10日から20日後 といわれています。治療内容や薬の期間によって副作用の出方はさまざまなのであくまでも目安程度としてしてください。 また 既製品なのかオーダーなのかでかかる時間も変わります 。すべてを踏まえてウィッグを治療スケジュールから逆算して医療用ウィッグを準備する必要があります。 医療用ウィッグの助成金や医療費控除について 抗がん剤治療などの副作用で髪が抜けてしまい、仕方なく医療用ウィッグを付けている人が多いと思います。しかし、医療用ウィッグはまだ医療費控除や健康保険では対象外になっています。 精神的にも肉体的にも苦しんでいる患者様のために一部の自治体では、 抗がん剤治療の副作用による脱毛に対して、購入代金の一部負担を助成してくれる取り組みが始まりました。 助成金が受けられるかどうかお住まいの自治体にお問い合わせいただくか、自治体のホームページでご確認ください。 口コミ評判でわからない場合は試着するのが一番! 医療ウィッグは一時的に使うといっても、自分の髪に自然に馴染むようなスタイルが必要です。脱毛状況や地毛のが生えてきたときなどでボリュームが変化するとサイズ感も変わってきます。既製品をいきなり購入するのは不安という方は、一度専門ショップなどに訪問し試着することをおすすめします。治療に専念できるような、ご自身にピッタリのウィッグと出会えますように。 ※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。 ※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。 ※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部) ※2021/03/03 一部コンテンツを追加しました。(マイナビおすすめナビ編集部 渡辺裕美)
抗がん剤治療を受けている、または受けていたことを証明する書類を用意しておく 診療の明細書やお薬手帳、診断書、治療方針計画書など公的なもの 治療にかかわりのある書類を一式用意、保管しておくとよい 3. 医療用ウィッグ購入時の明細書や、注文時のデータ用紙 医療用ウィッグを購入したと証明できる用紙のこと 医療用ウィッグの購入日から、補助金や助成金を受けられる期間が限定されていることもあるため、早めの確認が必要 医療用ウィッグの購入から補助金、助成金を受けられる期間は、自治体のホームページで確認できる 医療用ウィッグの購入時には、必要なものが3点となっているため、購入後に助成金・補助金の申請を検討した段階で、早めの準備を進めておくことがオススメです。 医療用ウィッグにかかわるアイテムには補助金・助成金はあるの? 医療用ウィッグの購入の際には、保管の袋やポーチ、ケアアイテムやネットなど、かかわりのあるアイテムを一緒に購入することも少なくないですよね。 そのため、このようなアイテムの購入時にも、補助金・助成金を受けることができるのかどうか、とても興味を惹かれませんか? 医療用ウィッグにかかわるアイテムの補助金・助成金については、「頭皮と髪の保護を目的とした医療用ウィッグネット(または頭皮保護用ネット)」の購入の場合に限り、申請を受けられる自治体が展開されています。 医療用ウィッグと同じように、ウィッグネット(頭皮保護用ネット)にも、頭皮と髪を外的な刺激・治療や薬の服用による副作用から守ってくれる目的があるので、自治体の中には補助金・助成金申請の対象になるという見方が一般的になっています。 医療用ウィッグやかかわりのあるアイテムの補助金・助成金の申請は、一度限りとされている自治体も少なくはないため、まずはホームページでの確認・問い合わせなどをしてみるようにしましょう。 ~おわりに~ 医療費控除の対象外となる医療用ウィッグでも、補助金・助成金の制度を活用すれば、もっと気楽に楽しみながらのウィッグライフがスタートしそうですね。 各地域の団体によって補助金・助成金の制度が変わってくることもありますので、お住いの地域の自治体ホームページを参考にしながら、あなたにベストな医療用ウィッグでより明るい毎日をお過ごしくださいませ♪