ホーム > 和書 > くらし・料理 > 健康法 内容説明 アルコールを浴びるように飲み、肉や卵を貪り食い、運動も全くせず、それにもかかわらず元気で、血液検査をしても何の異常値もない、という人がいる。一方で、早寝早起きを励行し、毎日運動に汗を流し、口にする食物はすべて無添加という「健康おたく」でありながら、ある日突然、病に倒れる人がいる。何が、この両者を分けるのか。健康な人が知らず知らずのうちに実践している生活習慣を紹介。 目次 第1章 免疫力を高める生活習慣(睡眠が免疫力を高める;競わない運動が免疫力を高める ほか) 第2章 免疫力を高める食生活(便秘がちの人に多い糖尿病;農民より漁民が若くみえる理由 ほか) 第3章 この気持ちが「免疫力」を高める(「熱」が免疫力を高める;歌うことによって、内臓がマッサージされる ほか) 第4章 人はなぜ病気になるのか? (病気の防御システム―免疫のしくみ;出血と健康 ほか) 著者等紹介 石原結実 [イシハラユウミ] 医学博士。1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部(血液内科を専攻)卒業。同大学院博士課程修了。スイスの病院で、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に健康増進を目的とする保養所を開設 ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
オステオパシー治療院・なお整骨院の院長、小野です。 あなたは自分の「 免疫力 」を意識したことがありますか? 今、世界的に大流行している新型コロナウイルス(COVID-19)。この感染力の強い感染症が地球上から全く無くなることはしばらく難しいと言われています。私たちはこれから、この感染症との共存という、今までにない新しい社会で生活を営んでいかなければなりません。 そこで注目される人の 「免疫力」 。 「免疫力」が感染症に罹患した場合の軽症・重症を分ける大きなポイントの1つとなることは、皆さんご存知でしょう。 免疫とは、体外から侵入する病気やウイルスから自身の体を守る防御機能のこと。全ての人に備わっている生物的防御力です。 しかし目に見えないこの「免疫力」。 免疫力を上げる方法などがいろいろなメディアでも紹介されていますが、そもそも自分の免疫力が十分なのか?低いのか…? 実は普段、あなたの身体がどういう状態であるかで、免疫力が高いか・低いかの傾向がわかるんです!
目次: やっぱ、免疫力は高い方がいいの? 獲得免疫は「抗原特異的」! 抗原特異的に免疫反応を抑える制御性T細胞は存在するのか? 免疫系のバランスは「シーソー」じゃない!! ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆彡 ① やっぱ、免疫力は高い方がいいの? 世間では、「免疫力アップ」とか言って、免疫力は高ければ高いほどいいみたいに喧伝しているきらいが見られますね。 一方で、うがったところでは「免疫はバランスが大事」と言われます。 免疫のバランスとはどういうことでしょう? 以前は良く、こんな話を聞きました。 「免疫力の高い人は、がんや 感染症 には強いけれど、その代り、アレルギーや自己免疫疾患になりやすい」 「アレルギーや自己免疫疾患の人は、免疫力が高いので、がんになりにくい」 これらは、「免疫力というのは、強すぎても、弱すぎても具合が悪く、ほどほどにバランスを保っているのがよい」という考え方です。 つまり、免疫のバランスとは、下の図のように、高いか/低いかというシーソーのようなものだと言うのですね。 免疫のバランス 右に傾いても、左に傾いても、どっちもよくない!? この考え方では、免疫力が強すぎるとアレルギーや自己免疫疾患になりやすく、弱すぎるとがんや 感染症 にかかりやすくなるので、「強すぎず、弱すぎず」のバランスが重要、ということになります。 私はずっと、この考え方に疑問を持っていました。 なぜなら、アレルギーや自己免疫疾患知らずで、がんや 感染症 にも強い超健康な人っているはずだからです。 免疫のバランスがシーソーのように、強いか、弱いか、バランスのとれた真ん中か、のような塩梅(あんばい)だとすれば、このような超健康な人の免疫がどうなっているのか、説明できません。 また、免疫が強すぎてアレルギーになるのなら、いろんなものに対してアレルギーになるはず。 「ヒノキやブタクサやダニは全然平気なんだけど、スギ花粉だけはどうにもダメ」という人がいるのは変です。 説明できません。 ② 獲得免疫は「抗原特異的」! あなたの免疫力は高い？低い？体と心の免疫力をチェック！｜なお整骨院-福岡みやま. いきなり「抗原特異的」なんて難しい言葉で申し訳ありません。 はしかにかかったことのある人は、はしかに対する免疫を持っています。これは獲得免疫です。 019【免疫力の本来のパワー(その1)】「免疫系の仕組み」 - Dr. やまけんの【いつまでも健康に過ごすために大切なこと】 なので、次にはしかのウイルス(麻疹ウイルス)が侵入してきても、発病することなく撃退できます。 でも、この免疫は、他のウイルス、他の抗原(免疫系によって認識される異物のこと)には全くの無力です。 麻疹ウイルスに対する免疫は、麻疹ウイルスの抗原にしか反応しません。 特定の抗原にだけ反応すること、これが 「抗原特異的」 ということです。 マクロ―ファージとかの自然免疫の細胞は、基本的に非自己であれば何でも食べます。 つまり、自然免疫は「非特異的」です。 でも、獲得免疫は、一度覚えた特定の抗原にしか反応しません。 つまり、 獲得免疫は 「抗原特異的」 です。 ③ 抗原特異的に免疫反応を抑える制御性T細胞は存在するのか?
このコラムにおいて、「免疫の低下している人は……」という表現を何回か使ってきましたが、そもそも「免疫」とは何なのでしょうか?
カラダは病原体を除去するために、細胞性免疫(Th1)と液性免疫(Th2)という異なる戦術を使い分けています。展開している一方の戦術に集中するため、片方が活性化されているときは、もう片方の機能は弱くなるようになっています。 まるでシーソーのようにバランスをとっているため、Th1/Th2バランスとも呼ばれます。 Th1が強く、Th2が弱い場合は、「Th1優位な状態」といい、その逆に、Th1が弱く、Th2が強い場合は、「Th2優位な状態」と言われます。 Th1/Th2の考え方は、免疫にかかわる最も重要な項目の一つです。アレルギーや自己免疫疾患などの多くの現象が、このTh1/Th2バランスにより説明されています。 免疫のバランスが崩れるから、 問題が起きている? 免疫力が高い人の特徴. Th1/Th2バランスは、病原体の排除が終われば、自然に平衡状態に戻ると考えられています。Th1/Th2バランスが元に戻らないままであると、様々な問題が発生します。 例えば、花粉症(アレルギー)の人は、Th2優位な状態になっており、Th2が過剰に反応することでアレルギー反応を引き起こしていると言われています。 実は、ガンの人は、 花粉症の人と同じ状態? ガンの人は、ガン細胞の除去に関与するTh1が弱く、Th2優位な状態です。これは、アレルギーの人のTh1/Th2バランスと同じ状態でもあります。 また、アレルギーの人もガンの人も、Th1優位な状態に導いてやることで、正常な本来のバランスを取り戻すことができれば、症状が改善されるとも言われています。 なぜ、花粉症の人は、 ガンになりにくいのか? 花粉症の人は、ガンの人と同じようにTh2優位な状態にあるため、ガン細胞の除去に必要なTh1が弱くなっています。そのため、花粉症の人は、ガンになりやすいと考えられます。 しかし、実際には、花粉症の人はガンになりにくい人が多いことから、Th1/Th2バランスだけでは説明できないのが現状です。 このような矛盾点は、他にもあります。例えば、発展途上国などに多い寄生虫感染症は、Th2優位でなることが知られていますが、Th2優位であるはずなのに、アレルギー疾患の罹患率は低い傾向があります。 また、アトピー性皮膚炎の患者のアレルギー反応が、年齢とともに軽減されていくケースがあるように、Th1/Th2バランスは、病期によっても変化し、さらに同一個体の部位によってバランスが異なる可能性もあります。 人間のカラダは複雑で、まだまだ不明な点も多いため、問題をうまく説明できない部分が存在することは、ごく自然なことかもしれません。 どうして免疫のバランスが、 崩れるのか?
カテゴリ:一般 発行年月:2004.9 出版社: 幻冬舎 サイズ:19cm/191p 利用対象:一般 ISBN:4-344-00673-9 紙の本 著者 石原 結実 (著) 健康な人には知らず知らずのうちに、「免疫力を高める生活習慣」が身についている。健康や長寿を保っている人の症例を掲載し、自然に生活の一部に取り入れている方法を紹介する。【「... もっと見る なぜか免疫力が高い人の生活習慣 税込 1, 430 円 13 pt 電子書籍 1, 287 11 pt あわせて読みたい本 この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。 前へ戻る 対象はありません 次に進む このセットに含まれる商品 商品説明 健康な人には知らず知らずのうちに、「免疫力を高める生活習慣」が身についている。健康や長寿を保っている人の症例を掲載し、自然に生活の一部に取り入れている方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】 著者紹介 石原 結実 略歴 〈石原結実〉1948年長崎市生まれ。長崎大学大学院博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長。伊豆に健康増進を目的とする保養所を開設。著書に「プチ断食ダイエット」など。 この著者・アーティストの他の商品 みんなのレビュー ( 3件 ) みんなの評価 4. 0 評価内訳 星 5 ( 1件) 星 4 星 3 星 2 (0件) 星 1 (0件)
簡単に取り入れられるものからチャレンジして素敵な浴室をデザインしてくださいね。
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綺麗にする事が一番大事なところですので、今回は素材から注目してみました。 バスマットに相性の良い素材とは?!