267 4 5 スプラシューター 0. 217 3 6 スプラローラー -. --- 1 45 スプラチャージャー -. ---:フル 0. 550:単発 1:フル 3:単発 16 スプラシューターコラボ 0. 217 3 6 スプラマニューバー 0. 267 4 5 もみじシューター 0. 267 4 5 ホットブラスター -. --- 1 50 バケットスロッシャー 0. 500 2 29 パブロ 0. 367 4 7 プロモデラーMG 0. 283 5 4 カーボンローラー -. --- 1 32 パブロ・ヒュー 0. 367 4 7 バレルスピナー 0. 217:連射 0. 767:単発 4 4:連射 15:単発 N-ZAP85 0. 267 4 5 パラシェルター 0. 500 2 29 プライムシューター 0. 283 3 8 ホクサイ 0. 383 3 11 ボールドマーカー 0. 183 3 5 スプラマニューバーコラボ 0. 267 4 5 デュアルスイーパー 0. 317 4 6 スプラローラーコラボ -. --- 1 45 スクイックリンα -. 550:単発 1:フル 3:単発 16 バレルスピナーデコ 0. 767:単発 4 4:連射 15:単発 ラピッドブラスター 0. 600 2 35 スクリュースロッシャー 0. 567 2 33. 52ガロン 0. 167 2 9 ロングブラスター -. --- 1 60 スプラスコープ -. 550:単発 1:フル 3:単発 16 ヒッセン 0. 433 2 25 スプラチャージャーコラボ -. 550:単発 1:フル 3:単発 16 ジェットスイーパー 0. 417 4 8 L3リールガン 0. 284 4 4:1~3発 8:3~4発 14式竹筒銃・甲 0. 267:フル 0. 767:単発 2:フル 4:単発 15 ノヴァブラスター -. --- 1 40 ダイナモローラー -. --- 1 66 リッター4K -. 【スプラトゥーン2】ブキ一覧 – 射程順 – 攻略大百科. 550:単発 1:フル 3:単発 16 プライムシューターコラボ 0. 283 3 8. 96ガロン 0. 217 2 12 ソイチューバー -. 550:単発 1:フル 3:単発 16 Rブラスターエリート 0. 683 2 40 スプラスピナー 0. 767:単発 4 4:連射 15:単発 キャンピングシェルター -.
625ずつ減衰し、その値の小数点第2位を切り上げした値が画面に表示されているダメージです, ダメージに段階がないのが特徴です 射程が短いほど基本的にチャージ速度が速いです *竹、ソイチュバーは例外. 竹は近距離まで近づかれると厳しい武器ですが、マルチミサイルがあることによって 見えない敵を索敵することが可能になり、安全な立ち位置を探すことができます。 スパッタリー スパッタリーの射程はライン1. また味方にジャンプするときには、塗り状況を見て戦闘中なのか、それともセンプク中なのか、などを確認してからにしよう。 基本的なメイン性能はほぼ同じ。 こちらのページは、全ルールでの評価を平均化してランク付けした「総合ランキング」となります。 確かにそうした相手はうざいことこの上ないが、これを無理やり倒しに行こうとすると位置バレしてやられたり、相手のインクが多い所にせめなければならず 不利な状況で戦わなくてはならなくなる。 【スプラトゥーン2】射程の長い武器ランキング|ゲームエイト 相手が下がって態勢を立て直せば、その間に前線を上げたり、一気に間合いを詰めたり、相手に隠れるようにして別の場所に向かうことができる。 唯一、スクイックリンには射程で勝っている。 相手を動かしてステージ中央まで来てくれるようなことがあれば、自分が倒せなくても自分以外の味方が倒してくれる確率も大きく上がる。 スプラトゥーン2 Splatoon2 のマニューバーの立ち回りページです。 調べたりや分析が本格化したのはsplatoon2から。 武器ごとの基本操作• ここで死なないこと、相手をキルできることが重要。
インクのダメージ減衰は17段階です, [スプラトゥーン2]ヒーローモード エリア1アシサキ前線基地ミステリーファイル、イリコニウム, [スプラトゥーン2]あまびホコの堅実な戦い方~あまびホコはマルミサが普通に強い!~, [スプラトゥーン2] 蓄積ダメージを意識するかしないかじゃ大違いなんだってことがわかっているかわかっていないかでは大違いなんだ, 家にダーツボード(Vdarts H2)を置いた話~ただの近況報告とか、ダーツボードを設置するときの注意点とか~, [ヒューマンリソースマシーン]IT企業内定者におすすめ!初心者でも簡単にプログラミングの基礎を学べるゲーム, [Nintendo Switch]スイッチのポータブルドックを買った話~注意点、おすすめしたい点、Switchの予備知識について~, スピーカーは値段より構成で選べ!~イヤホンの選び方、音声機器、5. 1chサラウンドについても~, ファイナルファンタジー・クリスタルクロニクルのリマスター発売の報せで今月も元気に働ける, [テトリス]中盤戦の研究その2~強い形につなげやすい形~(階段積み, TspinFIN等), [スプラトゥーン2]立ち回りを分かってない人が多すぎるからちょっと図使って説明するわ, [スプラトゥーン2] ガチエリアでこそハイプレは翼を広げて自由に空を羽ばたいておまえらを倒す [実況プレイ], [スプラトゥーン2]splatoon2 Endolphin Surge ベース tab譜, [スプラトゥーン2]splatoon2 Don't Slip ベース tab譜(ギター譜). リッター4Kは0. 4~0. 5ずつの変化 塗りが強い武器なら塗りつづける事が大事. スプラトゥーン2の全ブキの射程距離・攻撃力ランキングの一覧表 - スプラトゥーン2イカの巻. その時ハマっているゲームのことを中心に短足と眼鏡が気ままに攻略してみたりどうでもいいことを言ったりします, 「曲射」というのは壁裏にいる敵に上からインクを垂らし攻撃をあてるテクニックです。 スプラトゥーン2の最新バージョンで使用可能なすべてのブキ一覧を紹介しています。未登場のブキを含む一覧はこちらで紹介しています。 → ブキ一覧!未登場を含む全ブキの紹介 更新・追加情報 ランキング・絞り込み 武器ランキング公開しました! いきなり話がそれますが射程とチャージ間隔の話を. スプラトゥーンは塗りという独特な要素を持っています。 塗りがあれば動きやすくなるし、オブジェクトにも絡みやすくなります(特にエリア) なので「塗り力」という観点は編成において重要だと思います。塗り重視で動くことを考えると中衛~後衛の立ち周りになるのではないかと思います。 「シャー … 他の正規のマニューバー系と同じく9段階(曲射8段階)です, バレル、スプラスピナーは9段階です。(曲射8段階) アプデ(2018/01/17)でバレルスピナーも最大が32ダメになりました, ハイドラントは9段階です。(曲射8段階) 超射程武器はメイン効率が悪いものが多い。なので付けることでメインを結構うつことができる。 ・インク回復力アップ.
竹は13段階 と半端な数になっています(16フレーム) みなさん、どうも( ´∀`)「チャージャー武器研究(スクイックリン編)」です。武器に関してよく質問が来るのでそれぞれの武器を実際に使って研究をしていきたいと思います。立ち回り、シリーズでの違い、ギア考察の一通りをできればと思います。では、こ ブキ種で変わりますが、基本的には直接あてた時のダメージの半分まで距離(フレーム数)に応じてダメージが減衰します。, シューターのメインのダメージは前作と同じ17段階です。(曲射16段階) ちなみに連打すれば全部初弾です。初弾は射程も伸びるのでキル取るときは連打が基本です。, マニューバーは基本的に9段階です。(曲射8段階) 竹は4. 1~4. 2ずつの変化です, 2017/10/11のアップデートでソイチューバーの最大ダメが160→180になり、 スプラトゥーン2(Splatoon2)のガチアサリにおける最強武器をランキング形式で紹介しています。当ガチアサリ最強武器ランキングは、最新の武器が追加されたり性能調整が行われるごとに更新する予定なので、最新のガチアサリ最強武器ランキングが気になる方は、ぜひ参考にしてみて下さい。 リッター4Kは0. 4~0. 5ずつの変化 メイン効率アップと同じ理由で付ける。0. 2あればまあ回復が速い。スプラシューターなど短射程クイボ武器にもおすすめ。 ブキごとの最長射程のところから釣り糸のような軌道を描いてインクが落下します。 いきなり話がそれますが射程とチャージ間隔の話を. ラピットブラスターとクラッシュブラスターには明確な段階が確認できました, パラシェルターは12~18のインクの粒が5こ飛んでいます インクの減衰はありません, スパイガジェットは7~10のインクの粒が4こ飛んでいます 2. 625ずつ減衰し、その値の小数点第2位を切り上げした値が画面に表示されているダメージです, ダメージに段階がないのが特徴です スクイックリンは38段階(41フレーム) シューターのメインのダメージは前作と同じ17段階です。(曲射16段階) 試し打ちで表示されるダメージは小数点第2位で切り上げになっている模様 (直接当てた時のダメージ / 16)の値ずつ減っていき、数字が半分になった値が最低です ジェットスイーパーのダメージは32なのでそこを見ると分かりやすいでしょう ボトルガイザーは初弾だけダメージが最大で8大きいのが特徴で、他のシューターブキと同様17段階(曲射16)です。初弾 … スプラトゥーン2で強いギアやおすすめギアをまとめてみました。 キル性能の高い短射程おススメギア.
塗りが強い武器なら塗りつづける事が大事. スプラトゥーン2の最新バージョンで使用可能なすべてのブキ一覧を紹介しています。未登場のブキを含む一覧はこちらで紹介しています。 → ブキ一覧!未登場を含む全ブキの紹介 更新・追加情報 ランキング・絞り込み 武器ランキング公開しました! 射程が短いほど基本的にチャージ速度が速いです *竹、ソイチュバーは例外. チャージ時間、竹の約4倍; 半チャージは竹のチャージ時間の2倍以上; 疑似確なし; 射程ほぼ同値(塗り射程は竹が上) ご覧の通り「チャージキープができる」以外は竹に完全敗北しています ちなみに、チャージ時間がスプラチャージャーよりも遅いです ・クーゲルシュライバーの射程を50→49に修正・ソイチューバーの射程を42→43に修正 (数値上は同じだが若干竹よりソイチューバーの方が長くなったため順番前後入れ替え)・ノーチラスの射程を38→39に修正, 元々初代Splatoonの頃からやっていた事で,このゲームはブキの射程把握が対面時の肝になる程度には非常に大事となるゲームである事は自明でありつつ,自分で表にすれば嫌でも頭に入るため,後で自分で表を見返すためというよりは製作過程で頭に叩き込むため,という理由が大きい。, 本表における"射程"とは:試し撃ち場のバルーンに対してダメージを与えられる限界の距離。射程の数値について:試し撃ち場の白線と白線の間隔を10とする。(例: バルーンからインクリングまでの距離が白線2. 5本分 = 25)▶実は視点の上下によってダメージが変動したり,射程が変動したりするブキがあるので,基本的にそういう類のブキは最もダメージが高くなる,最も射程が長くなる視点の高さで計測しているつもり。ローラーとかブラスター,シェルターの射程表記について:上記3種のブキに関しては発射距離によって大きくダメージが変動するため,実用性を考慮して通常に計測した射程とは別の射程も計測し,通常射程とは別記しています。詳細は下記の通り。ローラー: 100ダメージ与えられる射程 (1確射程)ブラスター: 直撃が当たる限界の射程 (1確射程)シェルター: 最大ダメージが入る限界の射程, メイン性能アップに関する表記について:メイン性能アップによって射程がアップするブキに関してはメイン性能アップを3. 9積んだ状態の射程をカッコ内で別記。グラフでは灰色のゲージで変動範囲を追記。ローラーに関しては本ギアパワーによるダメージアップによって100ダメージ範囲が変化するため,メイン性能アップを3.
ガチホコなどで良く使います• オクトエキスパンションの攻略情報• ホクサイ• 6ランクで入手出来る NO. ガチマッチのステージについて 現在、ガチマッチでは20以上のステージが、4つのルールで出現する可能性がある。 それ以上上に向けて撃つと、インクが飛ぶ距離は短くなっていきます。 つまりは、インクが届くけどもダメージを与えられない距離(場所)がある、ということです。 7 160. ガチエリア 順位 先月の順位 ブキ名 使用人数 使用率 1 2 N-ZAP85 65 13. 96ガロン類 射程34:H3リールガン類、プライムシューター類、デュアルスイーパー類 射程33. 爆風で複数の相手にダメージが与えられる• 0:爆風 3. 2 2. スプラスピナー• 上のランクの武器よりも汎用性は落ちますが、弱いというわけではありません。 splatoon2を2年以上調べて分かったこと|Splatoonブキ研究所|note ピンチな時にイカスフィア NO. チャージャーの中では標準的な「スプラチャージャー」でも、全ブキで 2番目に射程距離が長いグループに属しています。 52ガロンデコ 0 0. ジャンプビーコンは味方の前線復帰が早めることができホコを継続的に進ませられる• スプラトゥーン2 関連リンク ・ ・ ・ ・ ・ ・ガチアサリ最強武器ランキング! ・ ・ ・. 6:縦 4. 0 「メイン性能アップ」のギアパワーを付けているとき、これまでの効果に加えて、地上での射撃中のブレを軽減する効果が追加。
羽生結弦の功績と影響力が凄いと中国で話題に! 中国サイト百度の掲示板に「The Legend, The King」という羽生選手のスレが立っていたのでご紹介。 スレ主さんが羽生選手の功績と影響力について滔々と語っていく。 1000レス以上あるとても長いスレでした。今回紹介するのはごく一部のレスです。 なぜか日本の内情にとても詳しい。 ファンタジー・オン・アイス2018 オフィシャルフォトブック 中国の反応 1.
36点をマークし、2位に35点近い差をつけて圧勝した羽生選手。 全日本5年ぶり5回目の優勝に、特別な思いを口にした。 「(コロナ禍での)医療従事者の献身ぶり、職を失ったり、お金が入らない生活で苦しい方々がいるなか、フィギュアスケートをやれることは恵まれている。少しでも自分の演技が、そのときだけ一瞬でも生きる活力になれたら」 世界選手権2連覇中のライバル、ネイサン・チェン(米国)との対戦に注目が集まり、4年ぶりに世界王者を奪還できるのか。 「優勝するためには、ミスをしないのがいちばん大切。全日本での完璧な演技での優勝は、ミスをしてはいけないことを証明してみせました。難易度の高いジャンプを組み込むかどうか。(基礎点の高い)ツッルを入れるのか。4回転アクセルに挑戦するのか。どう作戦を練ってくるのか楽しみです」 (解説者の佐野さん) 震災、コロナ禍と悲しみや苦しみに直面した人々に寄り添う羽生選手が、氷上で持てる力を表現し頂点に立つことは、多くの人の癒しとなり"風化させない"手助けと活力につながっている。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
●●●は不明瞭な部分 動画を見ると、羽生選手が丁寧に言葉を選んで回答していることが感じられます。もし単語で意味が分からないものがあれば、そのまま単語をクリックするとアルクの辞典に飛ぶので、できれば訳を見ずに、英語のまま羽生選手が語った内容を理解してみるのがおすすめですよ。 抄訳 世界にはメンタルコントロールやマネージメント、心拍数や身体についてのたくさんの知識があるので、スケートができなかった時期にそれらのレポートや書籍をたくさん読みました。心理学や競争に関するメンタルについて学ぶのが好きなんです。これらの知識は今回のオリンピックにとても役立ちました。 誰に 影響 を受けたのか 羽生選手が 影響 を受けている人はいますか?という質問に対する答えです。(動画04:00~) Hanyu: Um, actually, when I started to skate, I didn't think about Olympics Games, ' cause I didn't know it, ha-ha, I was, when I was, when I was 4 years old. And then, um, after the, after, after the, after to skating, after, no, after to, tried to skating, um, I was really surprised to the, um, no, I, I was taken so much inspiration, um, when I saw the Olympics Game, Olympic Game in the – I don't know, I don't know which one, but maybe Salt Lake City – and then I, I really wanted to be a champion on the Olympics. So, um, so, I don't know what I want to say, but, ha-ha, my hero is Evgeni Plushenko, and then Johnny Weir, Stéphane Lambiel and Javier Fernández, too.
(海外の反応) 2. 羽生結弦の海外の反応(海外メディアの評価)は?海外ファン人気は? 2015年12月10日バルセロナで開催されたフィギュアスケートグランプリファイナルで、 21歳の若さで330. 43点という世界歴代最高・・・ 宮原知子のワキ毛画像が話題!?両親は医師で病院名は? 羽生結弦、五輪連覇への道。苦難を乗り越えて築いていく「理想のスケート」｜フィギュア｜集英社のスポーツ総合雑誌 スポルティーバ 公式サイト web Sportiva. とにかく大人気!チケットの売り上げの50%以上が羽生選手のおかげみたいだし、羽生結弦選手が幼いころからファンだった人も多い。 羽生結弦 海外の反応:ロシア. 【アマゾン】AERA(アエラ)増刊 「羽生結弦 連覇の原動力」 (AERA増刊) 雑誌, 【アマゾン】Ice Jewels(アイスジュエルズ)Vol. 07~フィギュアスケート・氷上の宝石~羽生結弦インタビュー「歴史への第一歩」(KAZIムック) ムック, 【アマゾン】OK1391 (フィギュアスケート・マガジン 2017-2018) ムック, 【アマゾン】フィギュアスケートMemorial グランプリシリーズ2017 in ロステレコム杯, 【アマゾン】フィギュアスケート日本男子応援ブック グランプリシリーズ開幕号 (DIA Collection), 【アマゾン】フィギュアスケート2017-2018シーズンガイド (ワールド・フィギュアスケート別冊), 【アマゾン】Figure Skating Photo Book 2017-2018 (玄光社MOOK), 【アマゾン】フィギュアスケート・マガジン2017-2018プレシーズン (B・B・MOOK1383), 【アマゾン】羽生結弦 2017-2018 フィギュアスケートシーズンカレンダー 卓上版, 【アマゾン】羽生結弦 2017-2018 フィギュアスケートシーズンカレンダー 壁掛け版, フィギュア・スケーターズ6 FIGURE SKATERS Vol. 6がかなりよかった!, 羽生くんがバレンタイン手づくりチョコレートに初挑戦/ロッテ『ガーナミルクチョコレート バレンタイン企画』, オータムクラッシック2016のライストを iPhone、iPadの串さしで見る方法, ファイテンソックスについてる羽生君シールが捨てられないのでDIYでマグネットにしてみた, NHK DVD「花は咲く on ICE」の10分もの未公開シーン含むロングインタビューがよかった, I have no words.
公開日:2018年2月17日 最終更新日:2018年2月22日 有名人の美容・ダイエット方法 オリンピック二連覇を達成した羽生結弦選手。 【 #フィギュアスケート 】 #羽生結弦 が金メダル! #宇野昌磨 が銀メダル!羽生の目に涙! フリーの各得点が発表されています→ — 読売新聞スポーツニュース@平昌オリンピック実況 (@YOL_sports) 2018年2月17日 その強さの秘訣は、 食事の改善と、それに伴う体重増加 にありました。 羽生結弦選手は幼い頃から喘息持ち。 しかも食が細い。痩せすぎてる。 スタミナ向上がずっと課題でした。 具体的に、どんな食事内容だったの? 体重は、どれくらい増えたの? それを調べてみました。 アスリートでない私たちも、からだの健康のために真似できるところがたくさんあります。 ぜひご覧ください♪ 羽生結弦の体重と体脂肪率は? 4年間でこう変化した 2014年(19歳) 身長:171cm 体重:52kg 体脂肪率:3&(噂レベル) 2018年(23歳) 身長:172cm 体重:57kg 体脂肪率:4~5%(噂レベル) 4年間で、5kg増えたことになります。 170cmで52kgは、本当にガリガリです。 「もっと太りなさい」と言われるレベル。 体脂肪率も低すぎますね。(ただし定かではありません) プロボクサーなどはこのくらいのレベルまで体脂肪率は落ちるそうです。 プロボクサーと同じ体脂肪率。 しかし羽生選手は、インタビューの中で筋肥大させるウエイトトレーニングは全然やっていないと公言しています。 なので、純粋に 脂肪もたまらないほど、カロリーが足りない食事 をしていたのかもしれません。 そんな痩せすぎの羽生くんは、何を食べて大きくなったのか? その具体的な献立は以下です。 羽生結弦は昼食と夕食で何を食べてるの? 食事のときも常に『可愛い(英:KAWAII)』を忘れないフィギュアスケーター羽生結弦選手(23)(成人済み)を紹介します。 — ☁ も も (@____mo0420) 2018年2月1日 以下は、以前スポーツ新聞に載っていたものを紹介します。 お昼ご飯の例 カレー肉じゃが ツナとほうれん草のマヨネーズごま和え 野菜たっぷり味噌汁 ~~~ 海鮮中華炒め(八宝菜的な) 牛肉と豆腐のとんこつみそ鍋 鶏肉の甘辛炒め 豚肉のしょうゆスープ 白身魚のバター醤油炒め 鶏肉と豆腐のだし塩スープ 夜ごはんの例 鶏肉のガーリックバター焼き 切り昆布の煮物 鮭の和風炒め 豚の白湯スープ エビとチンゲン菜の炒め物 味しみ肉豆腐 半熟卵と豚肉キャベツ 里芋の肉転がし などなど。 おかずたっぷりで、 スープ を必ずつけるような献立です。 ちなみに平昌オリンピックのショートプログラム前日(2018年2月15日)の夕食は勝負メシ。 「豚肉の生姜焼きに豚汁」 だったそうです。 豚のしょうが焼きパワー恐るべし‼ — time_of_flight (@kanata_no_yukue) 2018年2月17日 お肉はたんぱく質の塊。 しかも、 「疲労回復ビタミン」と言われるビタミンb1(チアミン) が非常にたくさん含まれています。 羽生結弦の食事メニューのポイントはスープ!
33(1位) FS 216. 07(1位)/322. 40(優勝) 12 of 23 2017年3月29日~4月2日 世界選手権(ヘルシンキ)| 自然と一体化して見た夢 タイトル奪還を狙っていた大舞台で、まさかのSP5位発進。しかしFSの日。誰もが何かを予感していたかのようだった。曲目「Hope&Legacy」で氷上に描き出されたのは、静謐で深遠な世界。「風や川の中に入っている感じ、自然の中に溶け込んでいるようだった」と演技後に語った本人の感覚は多くの観客も共感できるものだった。すべてのエレメンツが流れの中にあり、その物語の中を生きた4分半。美しい夢のような演技に感動と歓喜で会場が大きく揺れた。不安定だった4回転ループも、4回転ー3回転のコンビネーションジャンプも完璧に成功させてのノーミス演技。世界最高点で逆転優勝を勝ち取り、世界王者として五輪に挑むこととなる。SP 98. 39(5位) FS 223. 20(1位)/321. 59(優勝) 13 of 23 2018年2月14日~23日 平昌五輪|応援の力が集まった 夢の金メダル 一時は出場も危ぶまれた右足首負傷からの復帰戦。SPでノーミスの演技を披露して首位発進。FS「SEIMEI」でも会場がひとつとなるような圧倒的な演技で、66年ぶりとなる五輪連覇を達成した。 14 of 23 2018年2月14日~23日 平昌五輪 SP111. 68 (1位) FS 206. 17(2位) /317. 85(金メダル) 15 of 23 2018年11月16~18日 ロシア大会(ロシア・モスクワ)|見ることが許された夢 平昌五輪で2連覇を達成したあと、原点回帰として選んだプログラムは、幼いころから敬愛する2人のスケーターの作品だった。エフゲニー・プルシェンコのFS「Origin」とジョニー・ウィアーのSP「Otonal〜秋によせて」(次の写真)。 16 of 23 本人たちの快諾も得て世界観を壊さないようにと衣装も含めてのオマージュ。SPでは世界最高点を更新、足首を痛めながら滑り切ったFSでも1位となり優勝。日本男子最多となるグランプリシリーズ10勝目を上げた。SP 110. 53(1位) FS 167. 89(1位) /278. 42(優勝) 17 of 23 2019年12月5日~8日 グランプリファイナル(イタリア・トリノ) |前人未到の技に挑む夢 カナダ大会で念願の初優勝を遂げ、続くNHK杯も優勝。どちらも300点越えという好調さで乗り込んだファイナルの場。コーチ不在というアクシデントのなか、SPでは点差が大きく開き2位となる。「絶望」を感じたという次の日、公式練習で見せたのはなんと4回転アクセルジャンプ。誰も試合で跳んだことのない幻のようなジャンプに何度もトライする。現実として目にできる喜びと怖れを感じたファンから悲鳴のような歓声が上がる。「トリノ五輪で荒川静香さんが金メダルを取った会場だけに思い入れも強かった。ここで何か爪痕を残したい」と挑んだ前人未到のジャンプ。「成功しませんでしたが、きっかけの地にはなったと思う」。未来への覚悟を見ることができた特別な試合となった。SP 97.
羽生選手の食事のポイントは、次の3点です。 スープが中心 タンパク質を摂る 同じ食材に偏らずバラエティ豊富に 羽生選手の食事改造計画の中心は汁物(スープ)でした。 とにかくスープで栄養たっぷり。 羽生選手は食が細くて、食事量も多くありませんでした。 あんまり食欲がない時ってスープが1番食べやすいですよね。 なのでスープに具材をたっぷり入れて、羽生選手がたくさんの栄養取れるように工夫したそうです。 ご飯を食べない羽生結弦のスタミナ不足と少食を治した3つの方法とは? おやつも必ずアミノ酸(プロテインなど)を飲んだ また、3食をお腹いっぱい食べるほかにも、 「補食(間食)を積極的に取る」ことを行ないました。 羽生選手の補食の中身は何だったのでしょう? それは、アミノ酸の摂取です。 アミノ酸とは「分解されたたんぱく質」のことです 食事でたんぱく質摂取 →消化吸収の過程でアミノ酸に分解 →アミノ酸からたんぱく質を再生成 このような過程をたどって、私たちの体は作られています。 アミノ酸を摂取するとは、すでに分解された状態のたんぱく質を摂ることです。 そうすると、消化の手間が省けるので、 吸収が早い 胃の負担が少ない などのメリットがあります。 たんぱく質が、スタミナをつけて、身体を丈夫にするために1番大事な栄養素です。 羽生選手が飲んでるアミノ酸の詳しい情報 は、以下のページでまとめました! 好きな食べものは? 食が細いのに意外な答え! こうなると、好きな食べ物も気になりますね。 週刊女性(2014年の取材。ソチオリンピックの年です)によると、 寿司 焼き肉 エビフライ だそうです。 もともと食が細くて、食事に興味もない羽生選手。 意外ですよね。 「理由は、自分が好きな量だけを口にすればばいいから。 カツ丼やステーキなど、器や皿に1人前の分量がほぼ決まっている料理だと、途中で残すことになるのが嫌なんだそうです」(羽生選手の知人) なるほど。 羽生選手の食事改造の基本を 鍋(スープ) にしたのも、うなずけますね。 鍋料理なら、好きな量を食べればいいですからね。 以上が羽生選手の食事法の秘密でした。 こちらでは羽生選手の肉体美についてまとめています↓ まとめ 強さの秘訣は食生活の改善だった! 男子フリーのセレモニーで #金メダル の羽生選手と #銀メダル の宇野選手の笑顔が輝きました。 #銅メダル はフェルナンデス選手です。 写真特集で→ #PyeongChang2018 #フィギュアスケート #平昌五輪 #JPN #オリンピック #宇野昌磨 #ShomaUno #羽生結弦 #YuzuruHanyu — 毎日新聞写真部 (@mainichiphoto) 2018年2月17日 羽生選手の食事メニューと好きな食べ物をご紹介しました。 ポイント ・汁物にすることで食事量を確保 ・たんぱく質中心の食生活 ・おやつでもアミノ酸を積極的に摂取 強さの秘密がわかったような気がしますね!