外出先でスマホの充電が切れてしまっても、モバイルバッテリーがあれば便利です。現在さまざまなモバイルバッテリーが販売されていますが、なかには品質がよいとはいえない製品も存在します。ひどい場合は発火などにより事故に至るケースもあります。この記事では、日本製(国内メーカー)のモバイルバッテリーについて、その選び方と製品を紹介します。後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。 日本製モバイルバッテリーの選び方 モバイルバッテリーは常に持ち歩くものなので、故障などが起こる場合があります。品質などにこわだる日本製だとより安心ですね!
6を掛けたものが、その製品の出せる実力、と想定します。 これら2つから、モバイルバッテリーに記載されたバッテリー容量に0. モバイル バッテリー 軽量 日本 製品の. 6を掛けたものが3, 000mAhなら、スマホ端末を1回フル充電するくらいの能力があると判断できるのです。 3, 000mAhを0. 6で割り戻してやると、5, 000mAhとなります。つまり、 バッテリー容量が5, 000mAhと表示されていれば、スマホ1回分の充電 、と想定することができるのです。 充電速度 充電の速度は、使用しているスマホの給電方式と、モバイルバッテリーが電気を送り出す電圧に依存しています。 今回はモバイルバッテリーの選定方法なので、モバイルバッテリーの電圧についてご説明しましょう。 モバイルバッテリーには「○○V/○○A」という記載が必ずあります。Vは電圧、Aは電流を指しており、 電圧と電流を掛けたものをW(電圧) と言います。高速充電がいい、という場合は、この電圧の値が高くなるものを選びましょう。 現在一般的な充電器の仕様は、iPhoneの場合「5V/1A」(5W)、Androidの場合「5V/1. 5A」(7. 5W)となっています。この数字よりも高いものを選べば、充電の速度は上がりやすくなるのです。 本体の重さ いつでも持ち運びたいモバイルバッテリーだからこそ、本体の重さは非常に重要な要素です。カバン自体が小さい場合や、小物入れのサイズに制限がある場合などは、特にサイズに注目して選ぶといいでしょう。 ただし、 本体が小さくなればなるほど、充電できる電力量も少なくなり、複数回充電することは難しくなってしまいます。 「どちらが自分にとって大きいメリットがあるのか」 を、考えた製品選びが必要です。 ポートの数 一度に複数台の端末を充電したいという人には、 出力ポートが2つ以上あるタイプのモバイルバッテリーをおすすめ します。 多くの製品ではポートが1つとなっているので、複数ポートが欲しい人は、必ず出力仕様を確認しましょう。また、ポートが複数ある場合、ポートによって出力速度に差があるような場合もあります。事前の下調べが重要です。 その他の特殊機能も モバイルバッテリーの中には、ソーラー充電ができるものや、電池からの充電ができるものなど、少し変わったタイプのものも存在しています。 モバイルバッテリーは 災害時に役立つアイテムでもあります ので、こうした給電方法のモバイルバッテリーも、便利に使うことができるでしょう。 モバイルバッテリーのおすすめ10選!
5回、Galaxy S9なら約2回のフル充電が可能。手のひらサイズなので、ポケットやリュックのサイドポケットにスッキリ収まるのが特徴です。 バッテリー残量を表示できるデジタルインジケーターを搭載しているのも魅力のひとつ。1%きざみの数字で確認できるので、本体の残量を細かく把握したい方にもおすすめです。USB−AとUSB−Cの2ポートを備えているので、2台の同時充電が可能。 コンパクトかつ大容量な日本製モバイルバッテリーを探している方はチェックしてみてください。 チーロ(cheero) Flat 10000mAh with Power Delivery 厚さわずか約14mmの薄型設計で、スマホと重ねて充電できる日本製モバイルバッテリーです。バッテリー本体の充電は、出力18WのPD対応USBアダプタで、約3. 5時間でフル充電可能。10000mAhと大容量なので、複数デバイスを持ち歩いている方にもおすすめです。 USB−AとUSB−Cの2ポートを備えており、2台の同時充電も可能。USB−Cで急速充電したい方にも適しています。大容量かつUSB−Cの急速充電に対応しながらも、スリムボディなのでバッグやポケットにスッキリ収納可能。 コンパクトで持ち運びやすい日本製モバイルバッテリーを探している方はチェックしてみてください。 チーロ(cheero) Power Plus 3 13400mAh CHE-067 大容量13400mAhの日本製モバイルバッテリーです。「Power Plus 3シリーズ」と可愛らしいキャラクター「ダンボー」がコラボした製品。オリジナルカラー・スーパーカーレッド・ゴールドインゴッド・スノーマンホワイトの4色をラインナップしており、好みのデザインで選べるのが特徴です。 重量は約245gと容量に対して軽量設計のため、持ち運びしやすいのも魅力のひとつ。2つのUSBポートを備えており、合計3. 4Aの高出力が可能です。また、接続したデバイスを自動で認識する「AUTO-IC機能」を搭載。デバイスに適した電流で充電できます。 性能に対してお手頃価格で購入できるのもうれしいポイント。可愛らしいデザインが好みの方や、コスパを重視したい方はチェックしてみてください。 バッファロー(BUFFALO) モバイルバッテリー 10000mAh BMPB10000WPBK 耐衝撃・防水・防塵性能を備えた高耐久な日本製モバイルバッテリーです。防水・防塵等級IP65相当なので、雨や汗、砂塵などから本体を保護。アウトドアシーンで使えるモバイルバッテリーを探している方にも適しています。 また、8000mcd高輝度LEDを搭載しているのも魅力のひとつ。暗がりでのケーブルの接続はもちろん、キャンプなど野外でも便利に使えます。2.
それでは、実際にどのようなモバイルバッテリーを選ぶのがいいか、ここからは具体的な商品を挙げてご紹介します。 バッテリー容量重視なら スマホのハードユーザーや、タブレット端末も活用している人には、大容量バッテリーがおすすめです。 【バッファロー】BSMPB13410P2 13, 400mAhのバッテリー で、 最新のスマホでも2. モバイル バッテリー 軽量 日本語の. 5回程度は充電できる大容量 です。公式のデータでは、iPhone6sを約5回充電、iPad Proを約1. 1回充電した実績もあり、ハードユーザーにおすすめな1台となっています。 ただ、モバイルバッテリーは衝撃に弱く、むき身のままカバンなどに入れておくと、それだけで劣化が早まってしまいやすいます。 そのため、持ち運びに便利なキャリングポーチが付いているのは、嬉しい配慮ですね。 楽天市場 Yahoo!ショッピング 【cheero】Power Plus 5 Premium 20000mAh with Power Delivery 60W 設定されているバッテリー容量は20, 000mAhと、日本製では最大クラスの容量を誇っています。 先ほど上で挙げた計算値をもとに考えると、 最新のスマホを4回程度充電できるだけの性能があると推測 されます。これだけの容量があれば、外出時だけではなく、災害などの非常時においても、有効に活用できるでしょう。 バッテリー残量がデジタル表示されることも、嬉しいですね。 Amazon 充電速度重視なら 忙しい人には、急速充電ができるタイプのモバイルバッテリーがおすすめです。 【maxell】MPC-CPD15000P 最大18W(9V/2A、12V/1. 5A)の高速充電に対応しているモバイルバッテリーです。理論上、 平均的な充電器と比べて2~3倍の速度で充電することが可能 となっています。 バッテリー容量も15, 000mAhと多く、ポートも3つ付いており、ビジネス時、レジャー時のどちらにも対応できる1台といえるでしょう。 【cheero】DANBOARD 13400mAh PD18W 最大18W(9V/2A、12V/1.
筋トレ効果を高める食事について 筋トレ効果を高める食事は、タンパク質と言われているのはみなさんご存知のとおりです。 筋トレは 1.筋肉の破壊(筋トレ) ↓ 2.休養中に回復(要栄養) ↓ 3.筋肥大 という流れで起こります。ここまでは効果の高い回数などをお伝えしてきましたが、筋トレをずっと毎日やり続けるよりも、週に2~3回くらいは適度に休むことも大事です。 寝ていれば休養は出来ます。 しかし本当の休養は、栄養を摂取しないと筋肉になりません。 カラダの仕組みは、近年でも研究が進んでいます。特に、効率の良い筋トレ、効率の良い食事についての研究がかなり進んできました。 ここでお伝えしたいこと。 それは効率の良い休養には、圧倒的に良質の食事が必要である ということです。 効率の良い食事ってなに?食事の回数を細かく分けよう すでにトレーニング本や、トレーナーから指導されている方はご存知だと思いますが、タンパク質の摂取時間や回数は、分けたほうが摂取効率が良いことが分かっています。 なぜならわたしたちのカラダは、1回の食事で摂取できるタンパク質の上限が決まっているからです。 仮に、1日に100グラムのタンパク質を摂取する必要があるとします。しかし1回の食事から摂取できるタンパク質の上限は30グラム程度です。 いっきに100グラムを摂取すると、70グラムはムダになってしまいますよね? もっと言えば、30グラムを摂取してもすべてが栄養として使われるわけではありませんし、カラダに吸収されるとは限りません。 人間は燃費が悪い生き物なんです。 全部を効率よく栄養に出来ない動物なんです。そこで、摂取する回数を多くすることで、1回の食事でカラダの上限近くまで効率良く摂取すること。 それは、カラダが資本のプロスポーツ選手のSNS(ツイッターなど)を見ていれば、よくわかります。 カラダが資本のプロスポーツ選手ですから1日に何度も、何度もプロテインや食事の写真がアップされていることからも、回数を細かく摂取することが大切なのは明らかですね。 効率の良い食事はサプリメントで補うのが最強である理由 文部科学省が出している 日本食品標準成分表2015年版 によれば、通常の食事をしているだけでは、、ビタミンやミネラルの1日の必要摂取量満たすことは出来ません。 そのため、学校給食ではビタミンやミネラルを添加して提供していることがあるくらいです。 学校給食に栄養素を添加して出すということは、それだけ栄養不足が深刻だということですよね?どうしてそんなことが起こるのか?
製品内容・性能について ワンダーコアとの違いを教えてください。 ワンダーコアは腹筋運動を中心にストレッチなど6種類の運動ができますが、ワンダーコア スマートは腹筋だけでなく腕、脚、ヒップなどの全身運動や有酸素運動など8種類の運動ができます。 また組立が不要ですし、スプリングバネではなく、スプリングノブで負荷調整を行います。 商品の材質を教えてください。 フレーム(鉄)、スポンジ(ウレタン)、樹脂(ABS)他 商品のサイズを教えてください。 アーム部分を起こした際のサイズは、幅55×奥行き52×高さ38cmです。 アーム部分を折り畳んだ際のサイズは約幅55cm×奥行き49cm×高さ12cmです。収納の際、15㎝以上の幅があれば商品が収まります。 商品の重さを教えてください。 約6kgです。 ワークアウトDVDの内容を教えてください。 ワンダーコア スマートの使い方、調整の仕方と、基本運動プログラムを収録しています。基本運動プログラムには、ウォームアップとクールダウン、ワンダーコア スマートを使った運動が収録されています。(収録時間:約11分) ワークアウトDVDの運動はそれぞれどの部位に効果があるのですか? それぞれ以下の部位に効果があります。 クランチ【腹直筋・背筋】 シザーキック【太もも・腹筋下部】 アブタック【腹斜筋・腹筋下部】 バイシクル【太もも・腹筋下部・有酸素運動】 トライセップ【後腕・二の腕】 フォーアーム&バイセップ【前腕・二の腕】 プッシュアップ【上腕二頭筋】 ブリッジ【腹筋】 本体の下にマットを敷かないと、床に傷がつくのでしょうか? 本体の重さ:約6kgに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床の保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。 サポートマットはどのようなものですか? 本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。 サイズ:約130×60×0. ワンダーコアスマートを１日15分×10回位やってます。 - 一週... - Yahoo!知恵袋. 6cm 折畳み時サイズ:約44×60×2. 5cm 効果はあるのでしょうか? 個人差はございますが、継続的に利用頂くことで効果は得られます。 通常の(床での)腹筋運動との違いを教えてください。 ・通常の腹筋運動は、起き上がる時だけ負荷がかかりますが、ワンダーコア スマートは体を倒す時も起こす時も負荷がかかり、効果的に腹筋を引締めます。 ・背もたれのサポートがあるので、慣れていない方でもカンタンに腹筋運動ができます。 ・背もたれはクッション性のローラーになっているので、背中や腰への負担が少なく、快適に運動できます。 ・1台で8種類以上の運動ができます。 ワンダーコア スマートを使ってはいけない人はどんな人ですか?
ワンダーコアスマートの使い方についての質問です。 ワンダーコアスマートを使って腹筋を鍛えようと頑張っています。 買った時の状態の負荷で使っているのですがふと疑問に思いました。 今後腹筋を鍛えていく上で負荷の調整はどう考えた方が良いのか?という疑問です。 マイナス(-)に調整すべきか?すべきかプラスに(+)調整すべきか? マイナスに調整すればワンダーコアの反発力が無くなりますので起き上がる時に腹筋にかかる負荷が大きくなるように思います。 逆にプラスに調整すると反発力が強くなり体を倒すときの負荷が増えますが起き上がる時の負荷は低くなります。 説明書には「調整できる」と書いてあるだけで腹筋の場合は調整をどう考えたらいいのかは書いてありません。もし詳しい方がいらっしゃればアドバイス下さい。 宜しくお願いします。 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 9005 ありがとう数 7
ヒップリフトの正しいやり方・効果について説明します。ヒップリフトはお尻と背中(大殿筋と脊柱起立筋)に効果的な種目です。ショップジャパンが運営するダイエットコラム「ダイエットラボ」では各トレーニング種目の正しいやり方・効果をご紹介しています。 1. ヒップリフトの効果 ヒップリフトでお尻(大殿筋)が鍛えられることによって、お尻周りの脂肪が燃焼しやすくなるだけでなく、ヒップアップ効果も期待できます。また、脊柱起立筋という姿勢に関わる筋肉も鍛えられるので、姿勢の矯正に効果があり、正しい姿勢を保持する力をつけることができます。 2. ヒップリフトの正しいやり方 ① 仰向けの状態になりましょう。 ② 膝の角度が90度になるように、膝を立てましょう。このとき、両手は体の横に置きましょう。 ③ 足と肩甲骨・頭で体を支えながら、お尻を浮かせましょう。 ④ 膝から肩までが一直線になるところまで上げたら、ゆっくりとお尻を下ろして元の体勢に戻りましょう。③~④を繰り返し行いましょう。 ◆回数 10回3セットを目安に行いましょう。 ※ さらに負荷を高めたい方は、お尻を上げきったところで2~3秒キープしましょう。 3. 関連するトレーニング ① 同じ部位を鍛えるトレーニング ドンキーキック バックブリッジ ブルガリアンスクワット ② 周りの部位を鍛えるトレーニング バックエクステンション -背中(脊柱起立筋)
剛力彩芽さんのCMが印象的な腹筋マシーン ワンダーコアスマート 。 理想の腹筋を手に入れるためには、どのくらいの回数をこなせばいいのでしょうか? ワンダーコアスマートの特徴 ワンダーコアスマートは、 短い時間で効率よく腹筋を鍛えることができる のが特徴です。 自力でやる腹筋運動とワンダーコアスマートでする腹筋運動を比べると ワンダーコアスマートでしたほうが2倍の効果がある そうです。 しかも、器具が補助してくれるため 首、腰などへの負担が少ない んです。 自力での腹筋がきついのは、腹筋以外の部分への負荷がかかりすぎてしまうのが原因の1つなんですが、 ワンダーコアスマートは、腰などを痛めることなく腹筋を鍛えることができます。 何回くらいすればいいの? では、具体的にどのくらいの回数をすればいいのでしょうか? 目安としては15回ほどを目指していきましょう。 ワンダーコアスマートには負荷を細かく調節することができます。 腹筋を鍛えるには、継続して行っていくことが大切です。 始めは、とにかく軽めの負荷で楽しみながらトレーニングすることが大切です。 楽しみながら続けていくことで 自然と負荷を高めていこう! という気になっていきますよ! ショップジャパンで購入すると 39日間の返品保証 がついていますから 安心して購入することができますよ。 → ショップジャパンのサイトはこちら もっと楽に痩せたい! そんな方には 栄養生化学ダイエット がオススメですよ。 → 栄養生化学ダイエットの詳細はこちら
2Kg減量できました。 実際3週間程度使用しています。体重に関しては、だいたい1㎏程減量出来ました。 しかし、体脂肪23. 9%だったのが、20.
それは農薬や連作によって畑が痩せてしまい、野菜を始めとする食品に、栄養価が少なくなっている現状が有るからです。 加工食品は、生ではなく加熱処理されています。そのため、熱に弱いビタミンが残っていることは考えづらいです。 以上から栄養を補完するためには、驚くほど大量に野菜などを食べるか、あるいはサプリメントで補完するしか方法がありません。 とはいえ、クチから摂取する、食事はとても大事です。 自分の体の消化する能力、機能を維持するためにも、 サプリメントだけに頼るのは絶対ダメ です。しかし食事から普段の栄養素も摂取できない現状を考えると、必要な成分を必要なだけ、サプリメントで摂取するのを考える必要があります。 筋トレがムダにならないように 筋トレが無駄にならないためにはどうしたらいいか? もう一度おさらいなのですが、筋トレ効果を高めるためには 1.筋肉の破壊(筋トレ) ↓ 2.休養中に回復(要栄養) ↓ 3.筋肥大 でしたね?この流れから1つ言えるのは、圧倒的に良質な栄養が必要であることでした。なぜ休養が必要かと言えば、筋肉の修復のためです。ただ休んでいても、筋肉は修復されません。 良質な栄養があって、初めて休養が活きてくるわけです。 人のカラダの研究が進んだ結果、いまでは筋トレ中、筋トレ後に効率よく筋力アップできる仕組みが理解されてきました。 実はHMBという物質が、筋トレにとても役立つ事がわかっています。 やっと知られてきた「HMB」 その驚くべき働きとは?