肉離れ、と、 アキレス腱断れつ、 は全く別の症状ですか? それとも軽傷か重傷かの違いでしょうか? 肉離れとアキレス腱断裂は、全く別の症状です。 簡単にいうと、腱が断裂するか筋繊維が断裂するかの違いです。 ・アキレス腱断裂… アキレス腱は下腿三頭筋(かたいさんとうきん)(ふくらはぎの筋肉)の腱部分で踵骨(しょうこつ)というかかとの骨に付着しており、足首を足底側に曲げるはたらきをします。 アキレス腱断裂は下腿三頭筋が強く収縮することによって発生することがほとんどですが、直達(ちょくたつ)外力(直接加わった外部からの力)や過伸展(伸ばしすぎ)による断裂もあります。 20代のスポーツ選手や40歳以上の人が急にスポーツをした場合に、とくに踏み込み動作やジャンプの着地などで発生することが多く、断裂時に「バチッ」という音がすることもあります。断裂していても、歩行や足首を底屈する(足底側に曲げる)ことは可能ですが、つま先立ちをすることはできません。 ・肉離れ… 肉離れとは、筋挫傷とも呼ばれ、瞬間的に筋肉の繊維や膜が伸ばされて断裂が生じた状態です。 運動中筋肉に急激に強い力がかかったときや、足をすべらせるなど予期しない動きをしたときに生じます。ダッシュやジャンプなどの動作の多い短距離走やハードル、サッカーなどのスポーツでよくみられますが、運動不足の人の日常的な動作で起こることもあります。ふくらはぎや太ももに起こりやすいです。
続いて "ストレッチやマッサージの効果" もみかんを使って、見てみましょう。 筋肉をほぐす(揉む)行為というのは、みかんを柔らかくする行為に似ています。 こんなイメージですね。 強い力で揉んでしまうと中の果肉が砕けてぐちゃぐちゃになってしまいますが、適度に揉めば "壁" がほどけてむきやすくなります。 この時、みかんの内部では 水分がより乾燥した部位へと流れ込んでいく 「皮」同士が滑り合い、1つ1つの房がより独立した存在になっていく という2つの現象が起こっています。 これは人間の体でも同様です。 適度な力で揉みほぐせば、水分が行き渡るとともに筋肉同士がスムーズに動くようになるわけです。 ストレッチやマッサージには、血液循環を促して "組織内の水分バランス" を整える効果もあるんですね。 詳細はこちら: 【ストレッチによる美肌効果】 まとめ 筋肉や筋膜を "実際に見る" ことはなかなかできません。 座学勉強だけでイメージが持てない際は、ぜひ実際にみかんやグレープフルーツを切ってみてください。 イメージができると理解はどんどん進みますので、試してみる価値はアリかと思います。 では今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 うぱ 今日もありがとうぱ! <セラピストの皆さんへ> トップセラピストに必要な "実践的ノウハウ" をまとめています。 →【 トップセラピスト養成講座(全50話) 】 == また現場で活躍するセラピストに向けた "人気コラム" も書いています。 →【 セラピストサロン 】 ぜひ覗いてみてください。 シェア・ブックマークも忘れずに 「また後で見に来よう!」 で見失わないように、 シェア・ブックマークボタン をぜひご活用ください。
2018/1/8 こむら返り 「こむら返りから肉離れにはどうしてなるのかな?どう見分ければいいの?」 こむら返りからの肉離れは見分けづらいですよね… では、こむら返りと肉離れはどう違うのでしょうか? ということで今回は、 こむら返りから肉離れになる原因って何? どう見分けるの? 対処法は? こむら返りから肉離れになる原因！見分け方や対処法も紹介. などの疑問解決策を紹介します! こむら返りから肉離れになる原因 こむら返りから肉離れになる原因は、 筋肉が何度も傷つく事で起こります。 少し分かりづらいと思うので、具体的に説明します。 肉離れは、筋肉に強い収縮が起きた時に起こる伸張ストレスによって血管や筋繊維、腱膜、筋 膜が損傷して起こります。 この損傷を何度も繰り返す事で、こむら返りが肉離れに悪化してしまうのです。 では、実際「こむら返り」と「肉離れ」ではどんな違いがあるのでしょうか? こむら返りの違いや見分け方 こむら返りと肉離れは、よく一緒にされがちですが、 実は違いがあります。 その違いを症状別に、比較してみましょう。 こむら返りは、運動時や寝ている時になりますよね。 なぜなら、こむら返りは、筋肉の疲れが原因となって起きるからです。 こむら返りの一般的な症状としては、足がつり痛みがあります。 では、肉離れはどうでしょうか?
ハテナちゃん 筋肉と筋膜の構造って、イマイチよくわかりません… おそらく今このブログを読んでいる方の中にも、同じような悩みを抱いている方がいるのではないかと思います。 今日は 「筋肉と筋膜の構造」 を "わかりやすく" まとめてみたいと思います。 筋肉とみかんの構造 まずは筋断面の構造を見てみましょう。 筋肉にはそれぞれ "区画" があり、全ての筋肉が一枚岩でつながっているわけではありません。 Tomy 太ももの断面はこのようになっており、黒い線が "区画" を示しています。 (引用: より) この関係性を "みかん" で例えてみると、とてもシンプルに説明することができます。 みかんの構造 <①外皮=皮膚> まずみかんの表面には "オレンジ色の硬い皮" があります。 この外皮部分ですね! ここは人間でいうところの 「皮膚」 にあたります。 外界と中身を隔てる "壁" としての役割を担っています。 <②白いフワフワ=脂肪> 続いて①の外皮を向いた時に現れる "白いフワフワ" です。 ここですね! ここは人間で言うところの 「脂肪」 にあたります。 ある程度の "厚み" を保つことによって、外界からの刺激を緩和し、中身を守ってくれています。 <③みかんの果肉=筋肉> 次にわたし達が普段食べている "果肉部分" です。 ここがまさに 「筋肉」 です。 断面の大部分がこの筋肉(果肉部)によって占められており、中央の空洞部分が 「骨」 となります。 先ほどの筋断面図と類似している様子が見てとれると思います。 <④1つ1つの房=骨格筋> この "果肉部分" を1つ1つの "房" に分かれています。 これですね! この "房" の1つ1つが"上腕二頭筋"や"大胸筋"などの 「骨格筋」 にあたります。 太ももの断面図だと 大腿直筋 中間広筋 大内転筋 などがこれですね! <⑤薄皮=筋膜(筋周膜)> ④の"房"をさらに詳しく見ていくと、1つの"房"の周りにはそれぞれ "白く薄い皮" がついています。 この薄皮こそが 「筋膜(筋周膜)」 になります。 薄皮の存在が1つ1つの房を区切り確立する役割をもっています。 <⑥房の中の果肉=筋線維> ⑤の薄皮の中を見ていくと、そこにはさらに小さな "果肉の集合体" が見て取れます。 この小さな果肉が 「筋線維」 です。 そして、これを包み込んでいるさらに薄い皮が 「筋内膜」 という存在にあたります。 筋膜の重要性 筋膜の重要性を語る上で、特に注目すべきなのが ⑤ 「薄皮」 です。 この "膜構造" は、非常に強力です。 もし仮に果肉部分の水分が抜けてスカスカになったとしても、この膜構造は最後まで残り続けます。 (引用: 新感覚ドライフルーツre:fru[リフル] 生産工場便り より) 水分が失われても膜構造は残るんですね。 つまり、 最終的にみかんの形を構成しているものは 「果肉部分」 ではなく、この 「薄皮」 です。 これは人間においても同様です。 体の構造を作り出しているのはそれぞれの筋肉ではなく、筋肉を覆う "膜" であり "枠組み" でもある 「筋膜」 です。 だからこそ、筋膜に対するアプローチは非常に大切なのです。 なるほど!改めて筋膜の大切さを理解しました。 ストレッチやマッサージの効果とは?
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予約後、変更したい場合は連絡をお願いいたします。 電話での予定変更が可能なので、来店するまでに連絡をしましょう! ストラッシュの予約変更について ・予約日前日の20時までに予約した店舗へ電話連絡する ・キャンセル料金は一切不要 予約時間に遅刻するときはどうすればいい? 遅刻をしてしまう場合は、事前に店舗に連絡しましょう。 時間に余裕をもち、来店できる日を選びましょう! 当日キャンセルしたらどうなる? ストラッシュは変更・キャンセルが予約日当日となってしまった場合は「施術回数が1回分消化」となってしまうんです。 都合が悪くなってしまった場合は、忘れずに 「施術変更・キャンセル」について、予約日前日20時までに店舗へ電話 するようにしましょう。 予約は毛周期に関係ない?! ストラッシュでは2週間に1度の脱毛が可能です。 全身脱毛というのは一度の脱毛で達成できるものではありません。全身のムダ毛たちも髪の毛と同じように生え変わる周期があります。これを 毛周期やヘアサイクル と言います。 脱毛サロンの脱毛とは毛穴の中の毛根に熱ダメージを与えることで毛周期を狂わせ徐々に育毛力を弱らせていくのです。しかし、ストラッシュの脱毛方法だと毛周期に関係なく脱毛が可能なんです!!! 予約はどうして2週間に1度? ストラッシュが取り入れている最新SHR脱毛方法が2週間に1度の脱毛を可能にしているのです! SHR脱毛は、毛包まで届く光を数回に分けて照射するため、お肌に急激な負担を与えることなく毛包全体の温度をあげて脱毛効果を作用させていきます。 成長期の毛のみに反応するのではなく、毛包全体に反応するのがSHRの特徴なのです! そのため、早く脱毛を完了させたい!という人にもとても嬉しい脱毛方法になります♪ ストラッシュの予約タイミングにおける注意点 ストラッシュで脱毛の予約を入れる時に注意したい点は次の通り 予約を入れた日はなるべく他の予定を入れないこと 生理時には施術を受けられないこともあるので生理周期をチェック! お店の繁忙期をチェック 予約は余裕を持って! ドタキャンしない などなど…。予約の変更・キャンセルには注意しましょう! ストラッシュの悪い口コミ・評価の真相とは？私の実体験をもとに徹底解説します！. 前日予約できる? 脱毛の予約はできるだけ余裕を持って行うようにしたいものですが、どうしても前日予約になってしまってどうしよう…なんてことも考えられないケースではありません。 ストラッシュなら前日予約が可能ということがわかりましたので空きさえあれば電話で受け付けてくれますよ。でも、あまりに急な予約は100%確実に受けられるわけではないのでやっぱり計画性&余裕をもって予約を入れましょうね。 生理中の脱毛と予約変更の心得 女性の場合は 生理時の体調不良 によっても施術が受けられない時があります。ストラッシュでは生理時にVIO脱毛を受けることはできませんがその他の部位なら施術可能です。 友達と一緒の予約も可能?
実際にストラッシュのカウンセリングを受けてみた感想は? 編集部員:かなめ 今までカウンセリングを受けたサロンの中で1番私に合っていると感じ、思い切って当日契約しました。 契約しようと思った理由 スタッフさんが親身だけどフランク過ぎなくて丁度いい 勧誘行為がほとんど無く信頼できた 以前通っていたサロンでは効果を感じなかったので、ストラッシュの最新脱毛方法に期待した…etc そして今現在、私はストラッシュで9回の全身脱毛が完了したところです。 この9回全身脱毛を受ける中で、ストラッシュの脱毛の良い点・悪い点をたくさん見つけました。 編集部員:かなめ この経験をもとに、ストラッシュに寄せられている口コミの真相を、辛口レビューしていきますね。 ストラッシュで全身脱毛を9回受けた私が口コミの真相を徹底解説 ストラッシュへ多く寄せられている口コミの真相を、 実際に無料カウンセリングを受け、9回全身脱毛を受けた私が徹底解説 します! 編集部員:かなめ 私個人の感想になりますが、 実体験をそのままレビュー するので、ぜひ参考にしてくださいね。 ストラッシュの脱毛は効果ある?
予約が取れるストラッシュの魅力 ストラッシュは予約がとりやすい脱毛サロンだと評判です。 実際、ストラッシュで脱毛の施術を受けられている方の中には他の脱毛サロンから移られてきた方も少なくありません。2週間~1ヶ月に1回程度の頻度で施術が行えるので「通いやすい!」という声もいただいています。 もちろん、予約が取れるからといってお店が暇なわけではありません。 新規会員様を限定させて頂いていること、独自の予約システムがあることで「予約の取れやすさ」を実現しています。 新規のお客を限定!適正な周期で通える 先にも述べさせていただきましたが、新規のお客様を限定しているというのはストラッシュならではの特徴です。当店では広告費用を最低限に絞り、新規のお客様数を限定することによってで 予約がとりやすい環境が整備できている背景もあります。 SHR脱毛で効果が実感しやすい! ストラッシュで採用ではSHR脱毛を採用しています。SHR脱毛は比較的効果を実感しやすいという特徴があり、多くのお客様から好評をいただいています。気になる施術時も温かさを感じる程度ですごすことが出来るので、 痛みが苦手な方でも安心です 。 全身脱毛で行える箇所が非常に多い ストラッシュの全身脱毛は施術できる箇所が非常に多いのも特徴です。全身61箇所にも及ぶ部位を施術可能ですからお客様の幅広いニーズに対応できます。一般的な脱毛サロンでは 全身脱毛に入っていない顔などの脱毛も行うことが出来ます。 まとめ 「せっかく脱毛するのなら、テンポよく脱毛していきたい」というお声をお聞きします。 ストラッシュではお客様の満足を実現するために、予約が取りやすい脱毛サロンとしてこれからもい続けたいと思います。予約が取れないと、脱毛に対するモチベーションも下がってしまいますし!ストラッシュでは適切な予約手配と一人一人にマッチした施術プランをご提供しておりますので、気になる方はお気軽にお申し付けください!