マニアと味わう「ご当地カップ麺」の世界 第六十一回 セブンプレミアム「一風堂とんこつまぜそば」 文・写真:オサーン カップ麺ブロガーのオサーンです。「ご当地カップ麺」をレビューする連載の第六十一回目となる今回は、セブンプレミアムの「一風堂 とんこつまぜそば」をレビューします。 福岡に本店がある「一風堂」監修のカップまぜそばで、毎年夏に期間限定発売される恒例商品です。 セブンプレミアム「一風堂 とんこつまぜそば」 「一風堂」は名店再現系カップ麺の元祖 「博多一風堂」は、福岡に本店があり、日本全国は言うまでもなく、海外にも多店舗展開する豚骨ラーメンの人気チェーン店。 「新横浜ラーメン博物館」(横浜市)への出店を機に全国的に名前が知られるようになり、店主のテレビ出演や、セブンでのカップ麺の発売も相まって、知名度と人気を不動のものにしました。 特に、2000年にセブンから発売された「一風堂」のカップ麺は、札幌の「すみれ」カップ麺と並んで名店再現系カップ麺の元祖とされ、お店の知名度アップに大きく貢献。名店再現系カップ麺と言えば「一風堂」「すみれ」とすぐ思い浮かぶほど定番の存在となっています。 「ザクザクット!! 6種の大粒かさねふりかけ」入り 今回のカップ麺は、その「一風堂」監修によるカップ麺オリジナルメニューの「とんこつまぜそば」。 セブンプレミアム10周年記念商品として17年に期間限定で発売され、その後も年に1回登場し続けています。 この商品を皮切りに、他社からも豚骨まぜそばのカップ麺が頻繁に発売されるようになりました。 今回から、昨年までのモノよりもより真っ赤でポップなパッケージデザインになり、新要素として「ザクザクット! !6種の大粒かさねふりかけ」を目玉として前面に押し出しています。 「ザクザクット」と言われると、クランチチョコとかシュークリームを思い浮かべますね。もしくは赤いザクなので通常の3倍おいしいとか。 豚骨と豚脂の濃厚なたれ 別添袋は2つ 別添袋は「ザクザクット! !6種の大粒かさねふりかけ」と「液体たれ」の2袋で、カップには細麺とかやく類が入っています。麺は130グラムで大盛麺量。 定番カップ麺の「一風堂」は極細のノンフライ麺ですが、このまぜそばには油揚げ麺が使われています。 まるでクランチチョコのような「ザクザクット!! 」の小袋 「ザクザクット! ７プレミアム 一風堂 とんこつまぜそば｜セブン‐イレブン～近くて便利～. !」の小袋は、さすが目玉である存在だけあって、かなり気合の入ったデザイン。やっぱりちょっとクランチチョコ系のお菓子っぽく見えるでしょうか。 ガーリックやかつおの入ったチョコなんてないでしょうけどね。 セブンプレミアム「一風堂 とんこつまぜそば」完成 豚脂を強く効かせた豚骨だれで、クセのある豚骨臭はありませんが、濃厚な豚骨の旨みが全開。 お店の赤丸新味のこってり感と、白丸元味の豚骨の強さの良いとこ取りをしたような味です。 たれにはニンニクを効いていますが、濃厚な豚骨や豚脂の風味を立てるバランス。 お店の赤丸新味を再現した焦がしニンニクの強いいつもの「一風堂」定番カップ麺よりも、より豚骨の旨みを強く感じる味となっていました。 豚骨ラーメンらしい細めストレートの油揚げ麺 細めストレートの油揚げ麺 麺は細めでストレート形状の油揚げ麺が使われています。 ノンフライ麺に比べて油揚げ麺は細くするのが難しく、どうしても縮れが強くなってしまう傾向がありますが、今回使われている麺は油揚げ麺ながらしっかりとんこつラーメンらしい形状を再現できていました。 博多名物汁なしの焼ラーメンっぽいかもしれません。 麺量も130グラム入っていて大盛サイズです。カップ麺なのでお店のような替え玉はできませんが、最初から替え玉分を入れたような、食べ応え十分な麺量でした。 ザクザクット!
また、基本的には"一風堂"お馴染みの豚骨ダレ、黒香油の味わいはそのままで、あくまで一風堂らしさを活かした"まぜそば"を表現し、汁なしとは言えども"一風堂"らしさや人気メニュー"白丸元味"や"赤丸新味"を思わせる味わいが贅沢に味変仕様としてじっくりと堪能できる仕上がりとのこと! それでは、今回の"一風堂とんこつまぜそば"がどれほど豚骨の旨味を利かせた仕上がりとなっているのか?黒香油の香ばしい"にんにく"との相性や具合、そして今回新たに加わった2種類の"ふりかけ(白丸・赤丸)"によって、どのように味が変化するのか?また、"一風堂"らしいコシのある細麺とのバランスなどなど…じっくりと確認していきたいと思います! カロリーなど栄養成分表について では気になるカロリーから見てみましょう。 ご覧の通り804kcalとなっております。(塩分は6. 8g) カロリーは、汁なしカップ麺とは言えかなり高めの数値のようで、塩分もまた同じくやや高めの数値のようですね! ちなみに1食当たり169g、麺の量は130gの大盛り仕様となっています! セブン限定「一風堂 とんこつまぜそば」2021年はザクザクットにリニューアル!!. また、以前ご紹介した2017年の"とんこつまぜそば"と比較してみると…カロリーが増しているのが確認できますね!これは旨味に磨きがかかってのことでしょうか?仕上がりの方もブラッシュアップされているようで期待できそうです!! 一風堂 とんこつまぜそば【2019年版】 一風堂 とんこつまぜそば【2017年版】 原材料について では原材料も見てみます。 "たれ"には、ポークエキスや動物油脂(豚、鶏)をはじめ… 香味油 チキン調味料 ポーク調味油 香辛料 といった、"一風堂"らしく豚骨の旨味をベースに濃厚な黒香味ダレを合わせ、食欲そそる"にんにく"の風味はもちろん、タレそのものにコクや深みが加えられ、今回追加となった2種類の"ふりかけ"を入れる前からすでに上質な豚骨の旨味がカップ麺に再現された仕上がりを想像させる材料がシンプルに並びます。 また、麺の項目を見てみると…"しょうゆ"や香辛料といった若干味付けなんかも施されているような材料も確認できますね!これは濃厚な"黒香油とんこつだれ"との相性なんかも気になるところではないでしょうか? JANコード 4902105252819 原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、しょうゆ、香辛料)、たれ(ポークエキス、動物油脂(豚、鶏)、香味油、チキン調味料、ポーク調味油、たん白加水分解物、糖類、香辛料、食塩、酵母エキス)、かやく(キャベツ、味付豚肉、キクラゲ)、ふりかけ(ごま、赤唐辛子、ガーリック)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酒精、炭酸Ca、かんすい、香料、増粘剤(加工でん粉)、酸化防止剤(ビタミンE)、カラメル色素、炭酸Mg、ビタミンB2、カロチノイド色素、ビタミンB1、くん液、香辛料抽出物、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) 栄養成分表示 [1食 (169g) 当たり] 熱量 804kcal たんぱく質 13.
!6種の大粒かさねふりかけ」の食感の賑やかさ、そしてかつおフレークと豚骨の好相性ぶりが印象的でした。 特に豚骨とかつおフレークの相性の良さは新しい発見で、今後は他社も追随しそうな気がしますがどうでしょうか。 欠点が見当たらず、ただべた褒めするだけになってしまいましたが、豚骨ラーメンが好き、もしくは汁なし麺が好きな方にぜひ1度食べてもらいたい一杯です。 筆者:オサーン カップ麺ブロガー。十数年前に出会った「日清麺職人」のおいしさに感激したことがきっかけでブログを開設。「 カップ麺をひたすら食いまくるブログ 」で毎週発売される新商品を食べて毎日レビューしています。豚骨スープとノンフライ麺の組み合わせがお気に入りですが、実はスープにごはんを入れて食べるのが最も至福の時です。 Twitter(@ossern)
8g" と横綱級で、ついに800kcalの壁を超えた大台に突入。実際の専門店で提供されている濃厚タイプのラーメンや油そば・まぜそばを完食できるなら怖い数字ではないですし、二郎系のマシマシ後と比較したら可愛いもんですけど、デフォで800kcal超えは稀ですね。 さて、お湯を注いで3分後、フタの上で温めておいた液体だれを投入し、向かって左に白丸ふりかけ、右に赤丸ふりかけをかけてみました。小袋のわりに中身の量は大したことないのでは——などと思いきや白丸は不足感なく、赤丸は予想以上に多め。それでは、かさね味ふりかけによる味の変化やリニューアル前後の違いに注目しつつ、「めん」「たれ(白丸ふりかけ・赤丸ふりかけ)」「具材」の特徴を解説し、カップ麺としての総合力を判定します。 栄養成分表示:1食(169g)当たり カロリー:804kcal(熱量 / エネルギー) たん白質:13. 9g 脂 質:41. 8g 炭水化物:93. 1g 食塩相当量:6. 8g ビタミンB1:0. 51mg ビタミンB2:0. 49mg カルシウム:258mg ※当ブログに掲載している「原材料名」及び「アレルゲン情報」並びに「栄養成分表示」などの値は実食時点の現品に基づいたもので、メーカーの都合により予告なく変更される場合があります。ご購入・お召し上がりの前には、お手元の製品パッケージに記載されている情報を必ずご確認ください。 めん 意外と弾力のある麺 5. 0 お店の代表的な正統派とんこつラーメン「白丸元味」には、切刃番手26番(麺幅1. 07mm、標準麺帯厚0. 80mm)の丸刃でカットされたパツンッ、と切れる博多とんこつラーメンらしい極細ストレート低加水麺を使用しているのに対し、今回の「とんこつまぜそば」に使われている油揚げ麺も丸刃でカットされた縮れの少ない細麺ですが、強めのコシと弾力がポイント。 おそらく麺はリニューアル前と共通で変わっていないと思うのですが、パツンッと切れるのではなくビョーンと伸びるような弾力が特徴的で、極細ではないけれど「まぜそば」の麺にしては細く、しかしながら豚骨ラーメンに使われるタイプの麺でもありません。とはいえ今回のソースと相性が悪いわけではないですし、実店舗の再現カップ麺でもないオリジナルなので融通がききます。 後述するタレが本格的かつオイリーなので、あわよくばノンフライ麺で食べたい思いもありますし、スパッと歯切れのいいパッツン系の極細麺で食べてみたかったりもしますが、麺の量は例年どおり2019年も食べ応えのある大盛130gをキープ。それでいて縮れのなさと油揚げ麺臭が控えめなのも日清食品らしく、今年はアレンジ用の味変ふりかけが別添されていることもあり、最後まで飽きることなく完食できました。 たれ(白丸ふりかけ・赤丸ふりかけ) 濃厚こってり豚骨健在!
誰かの役に立つかは分かりませんが、今日もラーツーに持っていく時のラーメン選びのためのラーメン紹介を今日も書きます(笑) 今回は夜中にセブンに行った時に偶然発売日に見つけた商品。見た瞬間に思ったことはここ、「まぜそば」なんてやってたっけ?が第一印象。 早速購入してみましたがやっぱりセブン限定のまぜそばのみたいですね♪ 一風堂 とんこつまぜそば! こちらが今回購入したセブンプレミアムの「一風堂 とんこつまぜそば」 一風堂ってまぜそばなんかやっていたかな?っての最初に見て思ったことでした。 引用元 もしかしたら店舗限定のメニューをセブンプレミアムで出したのかと思いましたが、セブイレブンのオリジナル商品のようですね! 「一風堂らしく仕上げた」と書かれているのでもし一風堂がまぜそばを作ったら?って感じかな?? 一風堂のラーメンは飛べやすくて個人的には飽きずに定期的に食べたらラーメンの一つなのでまぜそばの方も期待。 中身チェック 日清食品なので見慣れたパッケージと容器。 この容器を見るだけで安定した安心さすら感じられるくらい見慣れています(笑) ここら辺は定番通り。 かやくだけ先入れで後はあと入れ。 かやくの中身は、チャーシュー・キクラゲ・ネギ。 とんこつのまぜそばにはとても合いそうな具材じゃないでしょうか? 麺は細いですね。 個人的にはまぜそばの麺はもう少ししっかりしたものが好きなんですが、細いほうがとんこつと合うのかな? 蓋の上で温めてくれとのことで温めます! 完成 液体だれと調味オイルを入れて最後にふりかけをかけます。 ふりかけは紅ショウガと白ごまでした。 とんこつのまぜそばならしょうがの組み合わせはぴったり! 実際に食べてみるとスープのラーメンと違い、濃厚なとんこつ味です。 こってり感のあるまぜそばに、調味オイルにニンニクが入っているのでニンニクの風味がほんのり後からきます。 個人的に少しだけ好みじゃないのはやはり麺。 中細ストレート麺が、まぜそばにするには細すぎてビーフンを食べているような感じ。 中細というより本当に細麺と言った方が良い表現です。 ラーメンになら合いそうですが、もう少し太くてまぜごたえのある麺の方が好み^^ まとめ 一風堂 とんこつまぜそばは濃いめのとんこつを味わえるまぜそばです^^ チャーシュー・キクラゲ・ネギの具もとんこつにあっていて美味しく食べれました。 もう少し太めの麺でもよかったなぁとは思いますが、もう少しお湯を早く捨てるようにすれば丁度良いのかもしれません。 調味オイルにニンニクが入っているんでお気を付けください。 豚骨ラーメンが好きなら一度食べてみる価値はあると思います♪
妊婦さんに必要不可欠な「鉄分」。 鉄分が不足してしまうと赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります 。また産後の母乳の出にも影響します。 鉄分を多く含む食品をとるように心がけましょう。ここでは鉄分の多い食品を紹介しています。 鉄分の多い食品 ほうれん草 100g(1/3束)あたりの鉄分量2mg 木綿豆腐 150g(1/2丁)あたりの鉄分量1. 4mg 牛肉 100gあたりの鉄分量2. 3mg 牡蠣 70g(むき身5〜6個)あたりの鉄分量1. 3mg あさり 30g(むき身10個)あたりの鉄分量1. 1mg 卵 50g(中1個)あたりの鉄分量0. 9mg 妊娠中期・後期は1日に16. パニック障害を食べ物で克服【最新版】 | パニック障害を自力で克服【最新版】. 0mg(18-29歳)、21. 5mg(30-49歳)の鉄分が必要です(「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より)。 鉄分は不足しがちなので意識的に摂るように心がけましょう。 鉄分の上手な摂り方 赤ちゃんとお母様の栄養や育児の相談を電話でお受けしています。 無料ですのでお気軽にお電話ください。 赤ちゃんとお母様の栄養や育児の相談を 電話でお受けしています。 無料ですのでお気軽にお電話ください。
鉄分の多い野菜ランキングTOP10 | 食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード- 更新日: 2018年11月11日 公開日: 2016年9月18日 「鉄分の多い野菜を知りたい!」 「野菜の鉄分って、どう摂ればいいの?」 そんなアナタに、おすすめの記事となっています! 鉄分 は、酸素を体全体へ運ぶ ヘモグロビン を構成する成分です。 ヘモグロビンが減ると、からだの各部分が酸欠状態になります。 すると、 頭痛やめまい、立ちくらみ、だるさ、といった症状 が出る可能性があります。 これが、まさに 貧血 の症状です。 鉄分は、レバーや魚介類などに多いですが、 野菜にもしっかりと含まれています。 鉄分の多い野菜を知り、食事にうまく取り入れることは、貧血の予防・改善につながります。 そこで、今回は「 鉄分の多い野菜ランキングTOP10 」と題しまして、鉄分の補給におすすめの野菜を紹介していきます!
[/char] こちらのランキングもおすすめです 投稿ナビゲーション 2分が1番多い野菜はパセリじゃないんですか?ランキングに入っていないのはおかしいかな? Noriko さま コメントいただき、ありがとうございます! 食のオフロード管理人です。 Norikoさまがおっしゃるとおり、乾燥品などを除くと、パセリが1位です。 「すべての野菜ランキング」のほうには、一応ランクインはしています。 ただ、パセリは一般的に使われる野菜と言ってよいので、 メインのランキングに入れたほうが良さそうです。 ランキング内容を見直したいと思います。 貴重なご意見・ご指摘、まことにありがとうございます! 今後とも、「食のオフロード」を、よろしくお願いいたします。 小松菜に使われている画像。あれ春菊じゃないの? ピピネロ さま すみません、おっしゃるとおり画像が間違っていました。 現在は差し替え修正済です。 ご指摘いただき、まことにありがとうございます! 今後とも、「食のオフロード」を、よろしくお願いいたします。
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 栄養素 鉄分 鉄分の多い野菜一覧!栄養を効率よく摂れる食べ方を管理栄養士が教えます 鉄分の多い野菜といえば、ほうれん草が思い浮かびますが、ほかにはどんなものがあるのでしょうか?この記事では、管理栄養士が鉄分の多い野菜を一覧で紹介します。また、野菜に含まれる鉄分を効率よく摂る方法や、おすすめのレシピも必見です。 ライター: 渡辺 りほ 管理栄養士 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学… もっとみる 鉄分の多い野菜一覧 ・小松菜(1束・300g)……8. 4mg ・ほうれん草(1束・300g)……6. 0mg ・水菜(1束・200g)……4. 2mg ・春菊(1束・200g)……3. 4mg ・枝豆(10さや・30g)……0. 8mg ・そら豆(10粒・50g)……1. 2mg 小松菜をはじめとした青菜や、豆科の野菜には鉄分が豊富です。ほかに、バジルやパセリといった香味野菜、つくしやせりなどの山菜にも鉄分が多く含まれています。(※1) 鉄分の多い野菜は食材の組み合わせがポイント 鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄がある 食品中に含まれる鉄分は、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」のふたつに分けられます。主な違いは、体内での吸収率。ヘム鉄の吸収率は約30%であるのに対し、非ヘム鉄は7%と、ヘム鉄のほうが吸収率が高いです。 ヘム鉄はレバーや赤身魚、あさりなどに含まれています。一方、野菜に含まれている鉄分は非ヘム鉄。体内に吸収されにくいため、食べ方に工夫が必要です。(※2, 3) 非ヘム鉄は食材の組み合わせが重要 野菜に含まれる非ヘム鉄を効率よく摂るには、食材の組み合わせがポイント。ヘム鉄を含む食品と合わせて食べると、吸収をサポートしてくれますよ。ほかにも、「たんぱく質」や「ビタミンC」には、鉄の吸収を高める作用があります。たんぱく質が豊富な肉類・魚介類や、ビタミンCが多く含まれる果物を組み合わせましょう。 また、胃酸が分泌されると、鉄が吸収されやすくなります。柑橘類や酢を活用して酸味を取り入れるのもおすすめです。(※2, 3) 鉄分の多い野菜は妊婦が食べても平気? 鉄分の多い野菜は、妊娠中に食べてもかまいません。妊娠中は赤ちゃんに鉄分を供給するため、貧血になりやすくなります。貧血が続くと、赤ちゃんの成長に影響があったり、母乳の出が悪くなったりするおそれが。貧血対策のために、鉄分が豊富な野菜で常備菜を作っておき、こまめに食べることをおすすめします。 ただし、妊娠中は食中毒に注意が必要です。生野菜は、よく洗ってから食べましょう。(※4, 5) 栄養たっぷり!鉄分を効率よく摂り入れるレシピ7選 1.